14 vinkkiä lasten yökastelun välttämiseksi

Useimmat pojat ja tytöt kastelevat sängyn joskus. Tämä, jota pidetään useimmissa tapauksissa normaalina ja joka lopulta ratkaistaan, voi olla todellinen päänsärky vanhemmille, kun he näkevät ongelman muuttuvan krooniseksi.

Vuoteen kastelu on todellinen ongelma, joka vaatii aikuisilta kohtelua ja ymmärrystä lasta kohtaan. Lapsi ei ole syyllinen eikä tahallaankaan, mutta tämä ei tarkoita, etteikö sen välttämiseksi voisi tehdä mitään.

Katsotaan muutamia vinkkejä, joilla estetään lapsia kastelemasta sänkyä nukkuessaan, sen lisäksi, että ymmärtää, missä määrin ongelman hyvä ymmärrys on välttämätöntä lapsen perheympäristön puolelta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lapsuuden ahdistuneisuushäiriöt: oireet ja hoidot"

Mikä on yöllinen enureesi? lyhyt määritelmä

Itsensä pissaaminen on yksi lapsuuden yleisimmistä ongelmista.. DSM-5:n mukaan enureesilla tarkoitetaan yli viisivuotiaiden lasten riittämätöntä virtsan erittymistä vähintään kahdesti viikossa vähintään kolmen kuukauden ajan.

Tämä ongelma voi olla merkittävä tunkeutuminen lapsen elämään, koska kukaan ei halua virtsata itsensä päälle. Se voi aiheuttaa ongelmia sosialisaatiotasolla, heidän itsenäisyytensä ja emotionaalisen tilansa tasolla, mikä aiheuttaa korkean tason ahdistusta.

Vinkkejä yökastelun välttämiseen

Noudata näitä ohjeita, jotta yökastelu ei toistu.

1. Hallitse mitä syöt ja juot

Lapsen tulee juoda nesteitä, mutta sen saantia tulee vähentää klo 7 jälkeen yöllä ja ennen kaikkea Vältä juomasta niitä kahden tunnin aikana ennen nukkumaanmenoa.

Erityisen tärkeää on välttää kofeiinia sisältävien juomien, kuten teen, kahvin tai virvoitusjuomien, nauttimista. cola, koska tällä metyyliksantiinilla on diureettisia vaikutuksia, eli ne edistävät virtsan muodostumista.

Illallisaikaan tulee syödä kevyttä ruokaa., ilman liikaa suolaa tai sokeria.

2. Mene vessaan ennen nukkumaanmenoa

Vaikka se saattaa tuntua itsestään selvältä valinnalta, sinun tulee ponnistella ja mennä vessaan ennen makuulle varmistaaksesi, että rakko on mahdollisimman tyhjä ja välttääksesi onnettomuudet yöllinen

3. Pääset helposti pesualtaaseen

Edelliseen kohtaan liittyen, nukkuminen huoneessa kaukana kylpyhuoneesta voi vaikeuttaa lapsen halua nousta ylös ja mennä virtsaamaan.

Paras ratkaisu tähän on varmistaa, että hän nukahtaa tarpeeksi lähellä kylpyhuonetta, jotta hän ei ole liian laiska nousemaan ylös ja pissaamaan.

Sinun tulee myös välttää esteitä huoneen ja kylpyhuoneen välillä ja tarvittaessa sijoittaa yövalot osoittamaan tietä, jotta et pelkää mennä. Aseta tarvittaessa kannettava pisuaari huoneeseen.

4. käyttää vaippoja

Asiantuntijoiden mielipiteet ovat tässä suhteessa melko erilaisia. Jotkut ovat sitä mieltä, että vaippoja ei kannata käyttää yökasteluongelmista kärsiville lapsille ja nuorille, kun taas toiset suosittelevat niitä satunnaisesti.

Syy siihen, että jotkut ammattilaiset eivät suosittele näiden vaipojen käyttöä, on se, että ne häiritsevät Negatiivinen lapsen motivaatio oppia hallitsemaan sulkijalihaksiaan ja halu herätä kuivana joka päivä seurata. Ne voivat saada lapsen, kun hän huomaa, että hänen täytyy virtsata, sen sijaan, että hän nousisi virtsaamaan, mieluummin pysyt sängyssä tietäen, että vaippa välttää kastumasta sänky.

Sitä paitsi, ne, jotka kannattavat näiden vaippojen käyttöä, sanovat, että ne auttavat saamaan lapset tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja luottavaisemmaksi.

Olipa paras vaihtoehto mikä tahansa, on suositeltavaa kysyä lastenlääkäriltä, ​​onko vaippojen käyttö asianmukaista kyseiselle lapselle.

5. hallita lasten vatsaa

Lapsella voi olla ummetusongelmia, jotka voivat heikentää virtsarakon hallintaa. Tämä johtuu siitä, että suolet ovat täynnä ulosteita, paina rakkoa vähentäen sen kapasiteettia.

Hyvä tapa saada lapsi virtsaamaan vähemmän on lisätä ruokavalioon enemmän kuitupitoisia ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Kun ummetus on ohi, saatat nähdä virtsanhallintasi paranevan.

6. Vältä lapsen syyllistämistä

Poika on kastellut sängyn, mutta se ei ole hänen vikansa, eikä hän tehnyt sitä tahallaan. On ymmärrettävä, että lapsi, joka kärsii yön enureesin ongelmista, sattuu hänelle, koska hän ei pysty kypsymisongelman vuoksi hallitsemaan sitä.

Lapsen syyttäminen ja hänen rankaiseminen sängyn kastelemisesta vain pahentaa tilannetta.

7. olla ymmärtäväinen

Vanhempien tai laillisten huoltajien on osoitettava, että he ovat lapsen puolella, että heitä ei syytetä ongelmasta ja että he haluavat parasta heille.

Draamaa tulee välttää aina, kun lapsi kastelee sängyn. Jos joku perheenjäsen on myös lapsena kärsinyt yökastelusta, voit käyttää sitä esimerkkinä Se on jotain, mitä joskus tapahtuu ja joka lopulta voitetaan ajan kuluessa ja pienellä vaivalla.

8. Älä ota aihetta esille, jos sillä ei ole merkitystä

Kun se tapahtuu, sinun tulee kommentoida tapahtumia, mutta siitä ei pidä puhua enempää kuin on tarpeen, varsinkaan sukulaisten tai tuttavien edessä.

Asiaa ei pidä käsitellä ikään kuin se olisi tabu, mutta ei pidä huutaa ääneen, että lapsi kastelee sängyn. tehdä niin, lapsi voi tuntea itsensä nöyryytetyksi ja tämä voi tarkoittaa trauman lisäksi enureesin pahenemista.

9. Ota lapsi vastuuseen parantumisestaan

Kuten olemme jo aiemmin maininneet, lapsi ei ole syyllinen virtsaamiseen itseensä, eikä myöskään tee sitä vapaaehtoisesti. Tämä ei tarkoita, etteikö lasta saisi saada osallistumaan tiettyihin ongelmaan liittyviin tehtäviin.

Jos hän on kastellut sängyn, hänen tulee auttaa prosessissa lakanoiden vaihtamisen sijaan.. Hänen on myös vaihdettava pyjama itse.

10. toistuva virtsaaminen

Jotta lapsi ei helpottaisi itseään sängyssä yöllä, hänet voidaan opettaa käymään vessassa tietyllä taajuudella, esimerkiksi kaksi tai kolme tuntia. Tällä tavalla virtsaa jää liikaa virtsarakkoon ja yön aikana tapahtuu ei-toivottuja onnettomuuksia.

11. herätä lapsi

Tarvittaessa lapsi voidaan herättää kerran yön aikana varmistumaan siitä, ettei hän virtsaa, ja jos tulee, niin hän menee vessaan ja helpottaa itseään.

Tämä tulee tehdä huolellisesti ja vain kerran yössä.. Liian ylevästi tai useaan otteeseen tekemällä voi olla erittäin negatiivinen vaikutus lapsen välttämättömään lepoon.

Tämän tarkoituksena on estää lasta virtsaamasta itsekseen yöllä ja ratkaista tämä ongelma, ei aiheuttaa unettomuutta, joka myöhemmin se muuttuu uneliaaksi seuraavana aamuna, kun olet koulussa, mikä vaikuttaa selvästi suorituskykyisi erittäin negatiivisesti akateeminen.

12. Kirjoita päiväkirja kuivista öistä

tämä työkalu voi olla erittäin hyödyllistä saada pitkän aikavälin näkemys lapsen saavutuksista. Tähän päiväkirjaan kirjataan yöt, jolloin sänky on pidetty kuivana ja myös ne, jolloin se on valitettavasti kastunut.

Tämän avulla on mahdollista saada objektiivisempi mittaus hoidon onnistumisesta, jos kyseessä on että lapsi joutuu jommankumman kohteeksi, ja myös neuvojen soveltaminen aiemmin kuvattu.

13. virtsarakon koulutus

Virtsarakon harjoitukset ovat toimia, joita enureesiongelmista kärsivä lapsi voi tehdä, jotta he voivat hallita sulkijalihaksiaan paremmin.

Voit esimerkiksi harjoitella virtsaamistarvetta lyhyen ajan hillitsemistä tunnin vuorokaudessa tai vessassa käymistä, aloita virtsaaminen ja lopeta virtsaaminen hetkeksi aloittaaksesi virtsaamisen uudelleen myöhemmin.

14. Anna lapsen ymmärtää, että hänen täytyy nousta sängystä virtsatakseen

Sen sijaan, että laittaisit sormet ristiin, jotta lapsi ei virtsaa itsekseen tänä iltana, on tarkoituksenmukaisinta saada hänet vakuuttuneeksi mene vessaan ennen nukkumaanmenoa ja jos jo sängyssä huomaat haluavasi mennä, ponnistele ja mene pesuallas.

Hälytystapa tai Pipi-Stop

Vaikka tässä selostetut vinkit ovat hyödyllisiä selviytymään enureesista, josta lapsi voi kärsiä, On välttämätöntä käydä psykologilla ja lastenlääkärillä asianmukaisen hoidon aloittamiseksi, varsinkin jos tilanne on vakava. Tapauksissa, joissa lapsen on erittäin vaikea herätä virtsaamaan tai joissa esiintyy enureettisia jaksoja 5-7 kertaa viikossa yksi suosituimmista ja tehokkaimmista hoidoista on hälytys, jota kutsutaan myös nimellä Pipi-Stop.

Tämä Mowrerin ja Mowrerin kehittämä tekniikka koostuu lapsen housuihin asetettava laite, joka aktivoituu, kun ensimmäiset pisarat virtsaavat. Kun tämä tapahtuu, laite pitää ääntä, herättää lapsen ja estää virtsan erittymisen. Näin ollen, kun lapsi on herännyt, hän menee vessaan helpottamaan itseään. Tällä tavalla, klassisen ehdollistamisen kautta, lapsi yhdistää virtsaamistarvetta heräämiseen.

Tämä menetelmä auttaa lasta tiedostamaan, kuinka paljon hän virtsaa nukkuessaan, mikä estää häntä kastumasta sänkyyn ja ajan myötä parempi sulkijalihaksen hallinta yhdistettynä itsetunnon nousuun ja jaksoihin mahdollisesti liittyvien tunneongelmien vähenemiseen yökastelu

Bibliografiset viittaukset:

• Bragado, C. (2009). yöllinen enureesi Tehokkaat hoidot. Madrid: Pyramid Editions.
• Glazner, C. M. ja Evans, J. h. (2004). Yksinkertaiset käyttäytymis- ja fyysiset toimenpiteet lasten yönureesiin. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. ja Miki, T. (2005). Yhdistelmähoito hälytyksen ja monosymptomaattisen yönureesin lääkkeiden kanssa ei ole parempi kuin hälytysmonoterapia. Urology, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L. ja Gracia, S. (2008). Yöperäisen enureesin diagnoosi ja hoito. AEP: n terapeuttiset diagnostiset protokollat. Pediatric Nephrology Spanish Association of Pediatrics, 116-126.