Miksi oppositiot voivat helpottaa masennuksen kärsimistä?

Hakua avattaessa on mahdollista, että tarjottuun työhön pyrkivät hakijat tuntevat enemmän tai vähemmän hermostuneita. He voivat kokea mitä tahansa lievästä levottomuudesta ja ahdistuksesta todelliseen emotionaaliseen hurrikaaniin. Tällä tunnealueella, johon myös ajatukset, fyysiset tuntemukset ja käytökset liittyvät, on ihmisiä, jotka kokevat tyypillisiä masennus.

Vastustajat voivat tuntea energiatasonsa merkittävän laskun, menettää kiinnostuksensa muihin toimintoja, joita he tavallisesti pitävät miellyttävinä – tai jopa tuntemattomia motivaatiosta itse asiassa vastustaa-; Aivan kuten heilläkin voi olla ajatuksia tuhosta ja syyllisyydestä suhteessa itseensä ja työtilanteeseensa. Tässä artikkelissa kehitämme tekijät, jotka aiheuttavat masennusoireiden ilmaantumista vastustuksen kanssa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 tärkeää opiskelutekniikkaa oppiaksesi lisää"

Miksi oppositiot ovat tikittävä aikapommi tunteillesi?

Ensinnäkin on selvitettävä, mistä oppositio koostuu, jotta voidaan siirtyä kohti sen mahdollista suhdetta masennukseen. Oppositio on valintaprosessi, jossa suoritetaan useita kokeita tai testejä, joiden tarkoituksena on arvioida ehdokkaiden pätevyyttä tarjottavaan virkaan.

Yleisesti ottaen avoimia paikkoja on yleensä yksi tai useampia, joihin hakijat pyrkivät. Hakijoiden on täytettävä tietyt edellytykset hakeakseen. Prosessin lopussa suoritetuissa testeissä saadut pisteet painotetaan määrittää, mitkä ehdokkaat ovat sopivimmat tehtävään yrityksessä organisaatio. Tämän tyyppinen menettely on laajalti käytössä julkishallinnon alalla, mutta sitä voidaan käyttää myös suurissa yrityksissä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaaliset häiriöt: tyypit, oireet, syyt ja hoito"

Oppositiossa esiintymisen kokemus

Kuten alussa totesimme, oppositioon osallistuminen voi olla erittäin stressaavaa prosessia. Tämä johtuu siitä, että yleensä yksi tai useampi ihminen arvioi toista suorituksensa perusteella suorittaessaan tiettyjä tehtäviä tiettynä ajankohtana. Tässä on pari ongelmaa, jotka voidaan huomauttaa. Toisaalta on odotettavissa, että komitean tai arvioijan tuomitseminen koetaan uhkaavana kokemuksena. Toisaalta testit otetaan mukaan tietty hetki. Se tarkoittaa, että Ne eivät heijasta läpinäkyvästi yksilön kykyä, koska hänen suoritukseensa vaikuttavat erilaiset muuttujat, kuten nykyinen mieliala..

Lisäksi yksilön ongelmanratkaisu ja kriittinen päättely ovat näkökohtia, jotka ovat tosin enemmän tai vähäisemmässä määrin niitä voidaan arvioida oppositiokontekstissa, niitä voitaisiin nähdä vain sovellettuina kontekstissa todellinen. Testit eivät pysty kuvaamaan lopullisesti henkilön kykyjä, mikä voi aiheuttaa hakijoissa avuttomuuden tunteen, mikä lisää heidän stressiään ja ahdistusta. Käytännön syistä on kuitenkin se, että suoritus näissä testeissä määrittää sen, saatko paikan vai et.

Tämä konteksti huomioon ottaen on enemmän kuin ymmärrettävää, että ehdokkaat kokevat tunnetiloja epämiellyttävä ja epämukava, ahdistuksen, pelon tai monimutkaisempien tunteiden, kuten turhautumisen ja toivottomuutta Jokaisella hakijalla on matkatavarat, reppu, täynnä aikaisempaa oppimista, henkilökohtaisia ​​tarinoita, tarinoita ne, jotka lukevat maailmaa, jotka päättävät, mitä he sanovat itselleen ja käyttäytymisensä tämän tärkeän tapahtuman edessä elämää. Tästä syystä ihmiset, jotka on aiemmin hylätty työnhakiessaan, todennäköisesti tekevät niin usein ajatuksia, kuten "en pysty tekemään sitä" tai "en ole tarpeeksi valmistautunut tähän". lähettää". Se on aiheellista huomata Nämä uskomukset voivat olla täysin ristiriidassa heidän todellisten kykyjensä tai opposition valmisteluun käyttämänsä ajan kanssa..

Lisäksi nämä "negatiiviset" ajatukset ja tunteet eivät yleensä jää abstraktioiksi. Heillä on taipumus laukaista tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka voivat olla jopa haitallisempia henkilölle kuin mitä hän tuntee. Henkilö voi esimerkiksi tuntea olevansa vallankumouksellista epävarmuudesta, joka johtuu siitä, että hän ei tiedä vastustuksen lopputulosta. Tämä tunnereaktio on odotettu ja normaali, koska elämäsi arvokkaat osat ovat vaakalaudalla, kun haet uuteen työpaikkaan.

Jotkut niistä voivat olla henkilökohtaisia ​​projektejasi tai perheryhmän taloudellista tukea. Voit kuitenkin rauhoittaa näitä voimakkaita tunteita ja ajatuksia vähentämällä valmistautumiseen käyttämääsi aikaa – ”kaiken kaikkiaan tee mitä haluat”. tehdä, en tule koskaan olemaan sellaisessa asemassa” – tai voisin jopa luopua oppositiossa ehdosta –, koska ”en ole vielä tarpeeksi valmistautunut se"-.

Lyhyellä aikavälillä tämä välttämisstrategia voi olla erittäin tehokas, koska henkilö alkaa tuntea olonsa rauhalliseksi tai rauhalliseksi mielenrauhaa tietäen, että itse asiassa et saa sitä asemaa etkä voi tehdä sille mitään saavuttaa se. Opposition välitön ja epävarma vaara ei ole enää olemassa. Suurin ongelma on se, Pitkällä aikavälillä henkilö on luopunut projektista, jota hän halusi niin paljon alussa.. Tilanteen lopullinen tasapaino ei ole vain työmahdollisuuden menetys, vaan suuren kärsimyksen summa. lisäys, jota ei ollut aiemmin, nimittäin enemmän turhautumista paikalleen ilmestymättä, enemmän surua ja enemmän negatiivisia ajatuksia itsestään sama.

Oppositio voisi helpottaa masennuksen oireita

Kaikki tämä (ajatukset, tunteet ja käytökset) voisi helpottaa henkilön lopettamista toimintojen suorittamisesta, joista hän ennen nautti; tunnet olosi alhaiseksi, pysyt sängyssä koko päivän, ruokahalusi ja uniaikataulusi ovat muuttuneet ja sinulla on muita masennuksen kanssa yhteensopivia oireita. Kilpailun tai muun valintaprosessin suhteellisen lyhyessä ajassa on vaikeaa, henkilö onnistuu täyttämään tarvittavat diagnostiset kriteerit kärsiäkseen häiriöstä masentava. Vastustus voi kuitenkin olla yksi niistä tekijöistä, jotka laukaisevat tämän psykopatologian tyypillisimpiä oireita.

Psykoterapeutin konsultaatio on loistava vaihtoehto vastustamiseen tehokkaammin.. Tämä riippuu lähestymistavasta, jolla ammattilainen lähestyy tätä ongelmaa, ja saattaa pyrkiä kyseenalaistamaan nämä ongelmat. uskomuksia, joita potilaalla on itsestään ja jotka estävät häntä omaksumasta mukautuvaa asennetta tai toisaalta hän voisi yrittää edistää opposition valmistelu jopa noiden tuskallisten ajatusten ja tunteiden läsnä ollessa, työskennellen henkilökohtaisten arvojen parissa konsultti. Lähestymistavasta mikä tahansa, psykoterapia voi auttaa muokkaamaan niitä henkilön näkökohtia, jotka ylläpitävät masennuksen kanssa yhteensopivia oireita.

@proessional (2074876)

Hallitse tunteita opposition kanssa. Sisään Optimaalinen taso Voimme auttaa sinua erityisellä tavalla.