Onko EMDR-terapia taikuutta?

Yleisesti ja tiivistettynä voidaan sanoa, että EMDR on psykologisen terapian mallin nimi, joka keskittyy trauma joka käyttää muun muassa kahdenvälistä stimulaatiota (silmäliikkeiden kautta). muuttaa traumaattisiin tapahtumiin tai tilanteisiin liittyvää herkkyyttä ja käsitellä kokemusta uudelleen tunteita mikä jätti meille päätavoitteen parantaa kärsimystä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Potraumaattinen stressihäiriö: syyt ja oireet"

EMDR-intervention ominaisuudet

EMDR on lyhenne sanoista "Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing", joka on espanjaksi käännettynä "herkkyys ja uudelleenkäsittely silmäliikkeiden avulla".

Olen kuullut monien sanovan: "Tämä parantaminen "vain" silmiä liikuttamalla on taikuutta." Ja minä mietin... Mitä on taikuutta? Espanjan kuninkaallisen kieliakatemian antaman määritelmän mukaan taikuutta voidaan määritellä taiteena tai okkulttista tiedettä, joka luonnollisilla keinoilla (tietyillä teoilla tai sanoilla) tuottaa vaikutelmia, jotka näyttävät yliluonnollinen

Vaikka henkilökohtaisen kokemukseni alussa EMDR: stä koin sen myös maagisena, tänään voin sanoa, että mikään ei ole kauempana totuudesta. Tästä todisteena on tutkimuksen kautta saavutettu vahva empiirinen tuki kansainvälisellä tasolla näiden yli 30 vuoden aikana ja lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa julkaistu noin hoidon positiiviset vaikutukset erilaisiin psyykkisiin, psykoemotionaalisiin ja somaattisiin terveysongelmiin.

Kun aloin tehdä lisää tutkimusta traumasta ja siitä, kuinka EMDR voi auttaa, yksi asioista, jotka antoivat minulle eniten selkeyttä, oli yksi Dr. Francine Shapiro (2019), selittää sen trauma tai muu haitallinen elämänkokemus voi muuttaa henkilön tietojenkäsittelyjärjestelmää kuka sen kokee, mikä saa heidän havaintonsa tallentumaan riippuen siitä muuttuneesta tilasta, joka aiheutti ja ne ilmenevät erilaisten häiriöiden, mukaan lukien posttraumaattisen stressihäiriön, voimakkaina oireina.

• Saatat olla kiinnostunut: "Potraumaattinen stressihäiriö: syyt ja oireet"

Trauman ymmärtäminen

EMDR-terapia voi auttaa kaikkia ihmisiä: lapsia, nuoria ja aikuisia parantamaan erityyppisiä traumoja tai kerran sattuneita psyykkisiä ja emotionaalisia haavoja ei käsitelty ja ne aiheuttavat edelleen kärsimystä henkilössä, joka koki heidät.

Tavallisesti Traumaa - isolla T-kirjaimella - kutsutaan yleensä odottamattomiksi elintärkeiksi tapahtumiksi, jotka eivät ole henkilön hallinnassa ja joilla on suuri vaikutus hänen tunne-, ajattelu- ja toimintatapoihinsa; Esimerkkejä tästä voivat olla kokemukset sodasta, liikenneonnettomuuksista tai luonnonkatastrofeista, raiskauksista tai muusta seksuaalisesta hyväksikäytöstä.

Lisäksi EMDR: ssä puhumme ja työskentelemme myös ns trauman kanssa -pienellä t: llä, joka viittaa erilaisiin haitalliset kokemukset henkilön elämässä, joilla on merkittävä emotionaalinen vaikutus (nämä ovat yleensä suhteellinen). He elävät intensiivisesti ja jättävät aivoihin "jäljen" tunteista, ajatuksista ja tunteista, jotka aktivoituvat nykytilanteessa ja "herättävät" heidät.

Kokemukseni EMDR: stä työskentelen ihmisten kanssa, joilla on erilaisia ​​vaikeuksia tai esteitä. Se tarjoaa korvaamattoman terapeuttisen lähestymistavan työstää, käsitellä uudelleen ja lievittää lukuisia tunnestressin oireita, jotka voivat johtaa meidät esimerkiksi ahdistusta, Erilaisia masennus, tai voimakkaat ahdistuksen tunteet, jotka liittyvät erilaisiin elintärkeisiin hetkiin. Samoin EMDR on voimakas henkilökohtaisten asioiden käsittelyssä itsetunnon puutteesta tai itsensä hyväksymisestä lasten hyväksikäyttöön ja maahanmuuttoon. traumaattinen tai suuri henkinen menetys, kuten laiton irtisanominen, avioero tai läheisen kuolema, vain muutamia mainitakseni esimerkkejä.

Tällä hetkellä EMDR-terapiaa ei enää käytetä yksinään yksinkertaisena terapian "tekniikkana" (kuten tämä artikkeli aloitettiin sanomalla) ja siitä tulee kattava psykoterapeuttinen lähestymistapa, täydellinen, vankka ja kliinisen ja tieteellisen yhteisön tukema. Tästä syystä on tärkeää käydä terapeuteilla, joita Espanjassa tukee EMDR-yhdistys, organisaatio, joka noudattaa tiukkaa pätevöinti- ja sertifiointiprosessia varmistaakseen ihmisten turvallisuus, jotka päättävät käyttää tätä terapiaa voittaakseen traumaattisia tai emotionaalisesti stressaavia tapahtumia elämässään ja saavuttaa näin parempaa elintärkeää hyvinvointia yleistä.

Ota askel itsellesi; lopeta kärsimyksesi, se on mahdollista; avain on myös sinussa. EMDR voi auttaa sinua stimuloimalla aivojasi: mielesi tietää parhaiten tavan parantua ja se opettaa meitä.