7 merkkiä siitä, että sinulla on ongelmia alkoholin kanssa

Funktionaalinen alkoholismi on joukko ongelmallisia juomistapoja, jotka eivät näytä ilmeisiltä. ennen ihmistä ja hänen ympäristöään. Monilla ihmisillä on ongelmia alkoholin kanssa ja he ovat alkaneet kehittää riippuvuutta, mutta koska he näkevät itsensä "toimivana" päivittäisessä elämässään, heillä on erittäin alhainen tietoisuus riskeistä.

Useimmat ihmiset, kun he ajattelevat "alkoholismia", kuvittelevat kodittomia juovan viinilaatikosta roska-astioiden viereen, tai he kuvittelevat työpaikkansa perheensä jälkeen menettäneen henkilön luopua.

Ihmiset kuvittelevat usein äärimmäisimpiä ja ilmeisimpiä tapauksia, joita elokuvissa esiintyy, mutta he eivät epäile, että alkoholiongelmat voivat olla paljon hienovaraisempia ja että ne eivät ala tyhjästä. yhdessä yössä: alkoholiongelmat kehittyvät useiden vuosien aikana, normalisoivat käyttäytymistä ja luovat tapoja ja rituaaleja alkoholinkäyttöön alkoholia.

7 merkkiä siitä, että sinulla saattaa olla toiminnallinen alkoholismi

Tässä on joitain alkoholiongelmien oireita, joita monet ihmiset eivät huomaa.

1. Juotko alkoholia usein?

Mikä tahansa tekosyy näyttää hyvältä saada olut jääkaapista tai avata viinipullo. Jotkut juovat alkoholia aterioiden yhteydessä, koska heidät on saatettu uskomaan, että tämä on osa "Välimeren ruokavaliota" ja että se on jopa terveydelle hyväksi (se on valhe: alkoholin kulutus on myrkyllistä ja syöpää aiheuttavaa millä tahansa annoksella riippumatta siitä, kuinka maltillinen olet näyttää).

On ihmisiä, jotka ovat normalisoineet alkoholinkulutuksensa niin paljon, että juovat joka päivä tai missä tahansa, ei vain viikonloppuisin tai sosiaalisissa tilaisuuksissa tai juhlissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 vinkkiä juhlien nauttimiseen ilman alkoholia"

2. Juot alkoholia suuria määriä

Olen työskennellyt terapiassa satojen ihmisten kanssa, jotka "eivät voineet lopettaa juomista" tilattuaan ensimmäisen juomansa. Ja nuo käytökset eivät herättäneet hänen hälytyksiään, koska monet hänen ystävänsä tekivät täsmälleen samaa, joivat paljon alkoholia. Se on kuin tuossa suositussa sanonnassa: "paha monille, lohtu tyhmille". Kun elämme ympäristössä, joka pitää äärimmäistä alkoholinkäyttöä (ahkailua) normaalina, se on paljon vaikeampaa että ajattelemme suhdettamme alkoholiin, koska vertaamme itseämme muihin ihmisiin ja ajattelemme "on ihmisiä huonompia kuin minä" tai "en ole se, joka juo eniten ryhmässä".

3. Melkein kaikki suunnitelmasi pyörivät alkoholin ympärillä

On monia ihmisiä, joilla on toiminnallinen alkoholismi he eivät osaa nauttia elämästä ilman alkoholia.

He voivat olla ihmisiä, jotka näyttävät olevan "urheilijoita", mutta jotka juovat muutaman oluen kaikkien harjoitusten jälkeen tai jotka matkustavat useiden kilometrien pyörällä. joka viikonloppu heillä on edelleen iso "olutvatsa", koska he käyttävät fyysistä aktiivisuutta vain tekosyynä juoda suuria määriä alkoholia töiden jälkeen. Harjoittele.

He voivat olla myös ihmisiä, jotka eivät voi mennä ulos päivälliselle tai syömään ystäviensä tai kumppaninsa kanssa tilaamatta alkoholijuomia. He eivät myöskään välitä siitä, että he ovat ainoita pöydässä juomassa alkoholia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Nämä ovat 9 vaikutusta, joita alkoholilla on aivoihin lyhyellä ja pitkällä aikavälillä"

4. Ympäröit itsesi lähes yksinomaan "paljoajilla"

Kuten aiemmin sanoin, on hyvin yleistä, että alkoholiongelmaiset kokoontuvat yhteen. Alkoholin juominen on hyvin sosiaalinen asia, ja useimmat ihmiset tuntevat vähemmän syyllisyyttä alkoholin juomisesta, jos he tekevät sen ryhmässä ja jos heidän ystävänsä ovat yhtä humalassa kuin he.

5. Pistät muita ihmisiä juomaan alkoholia

Jotkut toiminnallisesta alkoholismista kärsivät ihmiset tuntevat olonsa erittäin epämukavaksi kohtaaessaan pidättäytyviä tai vähän alkoholia juovia ihmisiä. Tämä saa heidät usein ajattelemaan omia vaikeuksiaan päättää olla juomatta alkoholia, joten heillä on tapana painostaa muita ihmisiä juomaan. Ja jos he eivät juo, he kävelevät pois heidän luotaan tai eivät soita takaisin. Heille säännöllinen alkoholin juonti on välttämätön edellytys ystävystymiselle.

6. Jotkut ihmiset ovat olleet huolissaan juomisestasi

Jos joku lähelläsi on koskaan ollut huolissaan juomisestasi, hän on 99 %:ssa tapauksista oikeassa. Sinulle alkoholinkäyttö on niin normalisoitunut, että siitä on tullut sinulle "sokea piste", vaikka alkoholiriippuvuutesi on jo ilmeinen ympärilläsi oleville ihmisille.

Jos joku on vihjannut, että juot joskus liikaa, kuuntele häntä ja muuta sitä ennen kuin on liian myöhäistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Riippuvuus: sairaus vai oppimishäiriö?"

7. Jatkat juomista ongelmista huolimatta

Monille ihmisille, joilla on toiminnallinen alkoholismi, pyörtyminen, tappelut tai rattijuopumus ovat täysin normaaleja. Mutta he melkein aina löytävät tekosyitä syyttää muita ihmisiä ongelmistaan.

He välttävät kaikin keinoin ottamaan vastuuta "onnettomuuksistaan" ja yhdistämästä niitä suhteeseensa alkoholiin. Valitettavasti monet alkoholismista kärsivät ihmiset reagoivat vasta, kun he ovat saavuttaneet pohjan tai rakkaansa antaa heille uhkavaatimuksen (yleisin on, että heidän kumppaninsa uhkaavat lopettaa suhteen, jos he eivät lopeta juoda).

Kuinka voittaa toiminnallinen alkoholismi (ennen kuin on liian myöhäistä)

Jos havaitset jonkin tässä artikkelissa kuvaamistani merkeistä, pyydä apua. Nimeni on Luis Miguel Real, ja olen riippuvuuspsykologi, joka on auttanut satoja ihmisiä luopumaan alkoholista ja palaamaan nauttimaan elämästä ilman juomista. Ota minuun yhteyttä, niin autan sinua ottamaan ensimmäiset askeleet lopettaaksesi riippuvuuden alkoholista ollaksesi onnellinen.