Miten psykoterapia auttaa lapsia hallitsemaan ahdistusta?

Kaikki tietävät, että lapsuus on yksi ihmisen kehityksen tärkeimmistä vaiheista, sillä se luo perustan tulevalle ihmiselle, johon me tulemme. Vanhenemme, ja jokainen näinä alkuvuosina koettu tärkeä kokemus voi myötävaikuttaa lapsen persoonallisuuden rakenteen vakiinnuttamiseen. aihe.

Tästä syystä lapsipsykologian ammattilaiset ovat kiinnostuneita niistä kokemuksista, kokemuksista tai tapahtumista, joissa elämme lapsuusvaihe, eli kaikesta siitä huolimatta, että ne vaikuttavat meihin sekä positiivisesti että negatiivisesti eniten nykyisyydessä ja tulevaisuudessa pikkuiset. Näiden kokemusten joukossa Suuri osa lasten hoitoon erikoistuneiden psykoterapeuttien työstä keskittyy ahdistuneisuusongelmiin puuttumiseen, koska ne ovat hyvin yleisiä ihmismielen kehityksen alkuvaiheessa. Katsotaan kuinka se toimii tässä suhteessa.

Lapsuuden ahdistusongelmien ominaisuudet

Liiallinen ahdistuneisuus on yksi tärkeimmistä syistä saada konsultaatioita, joita lapsipsykologit ympäri maailmaa saavat päivittäin, ja tämän häiriön ratkaisemiseksi. vauvaikäisille pojille ja tytöille on välttämätöntä toteuttaa käytäntöön sarja tieteelliseen menetelmään perustuvia strategioita ja hoitoja, aivan kuten psykoterapiassa aikuinen.

Lasten ahdistuneisuudella on omat ominaisuutensa, ja useimmissa tapauksissa se on haitallisempaa sen omassa lihassaan kärsivän pojan tai tytön mielenterveydelle.

Kuten psykologian ammattilaiset tietävät, lasten kokemassa ahdistuksessa on määrällisiä eroja koskien tätä samaa epämukavuutta aikuisilla, koska pikkulapsilla on ahdistuneisuusongelmia, jotka voivat olla paljon enemmän intensiivistä. Mutta laadullisella alalla on myös eroja lasten ja aikuisten välillä pienet ovat yleensä herkempiä ja kokevat vastoinkäymiset eri tavalla. Tämä ero näkyy siinä, kuinka pikkulapsilla on taipumus uskoa enemmän taikauskoihin ja kuvitteellisiin uhkiin, joita ei ole todellisessa maailmassa.

Tämä johtuu siitä, että heidän aikuisen aivonsa eivät ole vielä täysin muodostuneet ja siksi jotkin päättelyn tai rationaalisen ja kriittisen ajattelun alueet eivät ole vielä saavuttaneet tasoaan. optimaalinen kypsyys, joten he uskovat todennäköisemmin maagisiin tai fantastisiin ideoihin "väliaikaisena" tapana vastata monimutkaisiin kysymyksiin maailman toiminnasta. maailman.

Tämän lisäksi lapset ovat enemmän riippuvaisia ​​muista heidän hoidostaan ​​(yleensä vanhemmistaan ​​tai sukulaisistaan) ja tuntea olonsa suojaamattomaksi helpommin ja useammin.

Mitä tulee sosiaalisiin normeihin, lapsilla on myös yleensä enemmän epävarmuutta, kun he eivät osaa käyttäytyä oikein. jotain, joka vaikuttaa heihin paljon enemmän ja aiheuttaa suurempaa ahdistusta, johtuen tästä tietämättömyydestä sosiaalisista normeista tai käyttäytymismalleista. käyttäytyminen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lasten terapia: mitä se on ja mitä hyötyä siitä on"

Psykologinen interventio lasten ahdistusongelmiin

Psykologian ja psykoterapian ammattilaiset ovat vakiinnuttaneet useiden vuosien tutkimuksen ja kokemus, sarja interventioprotokollia lasten ahdistukseen perustuen tieteelliseen näyttöön.

Näitä ammatillisia strategioita ja tekniikoita käytetään päivittäin psykologian käytännöissä ympäri maailmaa. Maailmanlaajuisesti parantaakseen poikien ja tyttöjen mielenterveyttä, joilla on ahdistuneisuus- tai muita häiriöitä yhteistyökumppaneita.

Alla esittelemme lyhyesti tärkeimmät interventiostrategiat, joilla on eniten tieteellistä näyttöä lapsuuden ahdistuneisuustapausten hoitoon.

1. kontrolloitu altistuminen

Hallittua altistumista sovelletaan niissä tapauksissa, joissa potilaalla on lisääntynyt pelko tai irrationaalinen fobia mitä tahansa vaarattomia tilanteita tai esineitä kohtaan.

Tämä näyttely esittelee pojalle tai tytölle pelkoa synnyttävän ärsykkeen progressiivisella tavalla intensiivisemmin, jotta potilas tottuu pelkonsa lähteeseen ja lopulta menettää pelkonsa saattaa loppuun.

Tämän tyyppinen interventio suoritetaan tieteellistä menetelmää käyttäen, ja sitä on sovellettava erikoistuneen ammattilaisen toimesta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Altistusterapia vasteen ehkäisyllä: mitä se on ja miten sitä käytetään"

2. kognitiivinen uudelleenjärjestely

The kognitiivinen uudelleenjärjestely Se on yksi tärkeimmistä psykoterapian ammattilaisten käyttämistä tekniikoista ahdistuneisuustapauksissa korkean tieteellisen näytön vuoksi.

Tämä koostuu niiden uskomusten kyseenalaistamisesta, jotka synnyttävät epämukavuutta, jota vauva saattaa kantaa, sekä kuten ongelmalliset, estävät tai estävät ajatukset mielenterveyden saavuttamiseksi optimaalinen.

Interventioprosessin aikana psykoterapeutin työ koostuu jotta potilas voi pohtia syvästi sopeutumattomia uskomuksiaan, ymmärrä, että ongelma piilee suurelta osin siinä, kuinka koet ympäröivän maailman ja pystyt korvaamaan ne positiivisemmilla ja mukautuneemmilla.

3. emotionaalinen leimaus

Hän emotionaalinen leimaus se koostuu sanoin ilmaisemisesta, mikä saa heidät tuntemaan olonsa pahaksi, kun hän lakkaa pelkäämästä sitä niin paljon ja nähdä sen etäisemmästä perspektiivistä. Se on toinen paljon käytetty klassinen psykologinen menettely.

Ilmaisemalla omia pelkoaan kirjoittamalla tai puhumalla siitä, mitä heille tapahtuu, poika tai tyttö oppii enemmän omista peloistaan ​​ja alkaa oppia tehokkaita tapoja voittaa ahdistus, jonka ne synnyttävät.

4. Rentoutumistekniikoiden harjoittelua

Toinen ammattilaisten käyttämistä strategioista on kouluttaa heitä yksinkertaisiin Mindfulness-harjoituksiin, jotta he osaavat keskittyä nykyhetkeen ja päästä eroon tunkeilevista ajatuksista.

Mindfulnessin avulla lapset oppivat keskittymään ja hallitsemaan huomionsa paremmin sekä voittamaan liialliseen fyysiseen ja henkiseen levottomuuteen perustuvat ahdistuneisuustilat.

5. Sosiaalisten taitojen koulutus

kouluttaa heidät sisään sosiaaliset taidotniin, että he menettävät pelkonsa keskustella muiden ihmisten kanssa ja pyytää apua, kun he sitä tarvitsevat se on myös yksi psykoterapian ammattilaisten yleisimmin käyttämistä strategioista.

Koska sosiaalisille tilanteille altistumiseen liittyy erilaisia ​​ahdistuksia, lapsille on opetettava erilaisia mukautuvat sosiaalisen vuorovaikutuksen strategiat ja erityiset sosiaaliset taidot voivat voittaa heidän pelkonsa ja ongelmansa eri.

6. unirutiinit

Lopuksi unirutiinien opettaminen, jotka auttavat heitä nukkumaan hyvin, auttaa lapsia voittamaan ahdistuneisuusongelmiaan erittäin tehokkaasti.

Ei ole yllättävää, että ahdistus liittyy usein ilmeiseen unenpuutteeseen tai sopeutumattomiin unihäiriöihin.

Haluatko kouluttaa poikien ja tyttöjen psykoterapeuttista hoitoa?

Jos olet kiinnostunut erikoistumaan lasten psykoterapiaan, SERCA-instituutin tarjoama lasten ja nuorten psykologian maisteri on mitä etsit. Tämä 60 opintopisteen 100 % verkkokoulutusohjelma käsittelee sellaisia ​​aiheita kuin normaali psykologinen kehitys lapsuuden aikana, arviointi poikien ja tyttöjen psykopatologioiden psykologia, perhekasvatus, interventio tämän ikäryhmän yleisimpiin sairauksiin ja edelleen. Valmistuttuasi saat oman arvonimen, jonka on myöntänyt Universidad San Jorge de Zaragoza.

• Löydät lisää tietoa lasten ja nuorten psykologian maisteriohjelmasta osoitteessa tämä sivu.