Varoitusmerkit kyberriippuvuudesta (ja miten se havaitaan)

Oletko koskaan huomannut ruuhkaisissa paikoissa ihmisten määrän, jotka kävelevät katsomatta minne ovat menossa ja tuijottavat matkapuhelimiaan?

Internetin käytöstä on tullut elämämme perusväline.. Sen avulla voimme olla yhteydessä läheisiimme kilometrien päässä, tuottaa ja vastaanottaa tietoja henkilökohtaisista kiinnostuksen kohteistamme, viihdeohjelmien tai videopelien nauttimisesta, mm toimii enemmän. Virtuaalimaailma avaa äärettömien mahdollisuuksien tilan, joita toisella kertaa ei olisi voinut kuvitellakaan. Internetin tarjoama vapaus, joka on lisätty heidän taitoihinsa, tekee siitä lasten, nuorten ja nuorten suosikkivaihdon välineen. kaikki digitaaliajan lapset.

Internetin potentiaali voi kuitenkin sisältää tiettyjä riskejä. Huolimatta siitä, että suurimman osan ajasta se on hyödyllinen laatu, helppous ja nopeus, jolla ihmiset voivat saada haluamamme juuri nyt se voi johtaa tuon ehtymättömän tyydytyksen lähteen liialliseen kulutukseen. Tästä syystä on tehty monia tutkimuksia siitä, kuinka riippuvaisia ​​meistä voi tulla Internetistä, ja sen ympärillä on saatu erittäin mielenkiintoisia käsitteitä, kuten

kyberriippuvuus.

Vaikka ei olekaan ehdotonta yksimielisyyttä määrittämään, missä raja on terveen ja patologisen välillä, on ollut mahdollista määrittää sarja varoitusmerkkejä – eli käyttäytymistä tai ensimmäisiä ongelmallisia ilmenemismuotoja – joista voi havaita riippuvuus Internetistä, jota kehitämme tässä artikkelissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Käyttäytymisriippuvuudet: mitä ne ovat ja ominaisuudet"

Kyberriippuvuus: mitä se on ja mitkä ovat sen ominaisuudet?

Kyberriippuvuus on muodollinen käsite, joka viittaa patologiseen riippuvuuteen Internetistä. Vaikka tällä teoreettisella kategorialla on omat erityispiirteensä, voimme väittää, että sillä on yhteinen riippuvuus aineista, kuten tupakasta tai alkoholista. alkoholia— tietyt ominaisuudet. Jotkut niistä ovat: toiminnan merkitys henkilön elämässä, mikä johtaa hänen ajatuksiaan, tunteitaan tai käyttäytymistään suurimman osan ajasta; miellyttävä subjektiivinen kokemus toiminnan ympäriltä, ​​järjestelmien aktivoitumisen tuote palkinto aivoilta (mikä tekee ongelmakäyttäytymisestä todennäköisemmin toistuvan) toistaa); konflikti tai häirintä muiden ihmisten kanssa toiminnan tärkeydestä johtuen; vetäytymistä, toisin sanoen epämiellyttäviä tunnetiloja, kuten ahdistusta ja ärtyneisyyttä, joita esiintyy, kun kyseistä toimintaa ei voida suorittaa; ja lopuksi uusiutuminen.

Todellakin, vaikka kyberriippuvuudella on joitain yhteisiä piirteitä kemiallisten riippuvuuksien kanssa, se on psykologinen riippuvuus. Siksi ongelmakäyttäytymisellä ei ole suoraan negatiivisia fyysisiä seurauksia. Tämä ei kuitenkaan suinkaan tarkoita, etteikö Internet-riippuvuudesta kärsivän terveyteen vaikuttaisi. Kyberriippuvuuden tapauksessa merkittävät fyysiset seuraukset johtuvat unen puutteesta johtuu mahdottomuudesta katkaista, käyttäytyminen, joka yleensä ulottuu pikkutunneille asti ilta. Tämä tapa saattaa keskipitkällä tai pitkällä aikavälillä johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, väsymykseen ja yleisen terveydentilan heikkenemiseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Uusi teknologia ja mielenterveys: tietämättömyyden esteiden murtaminen"

Varoitusmerkkejä kyberriippuvuudesta

Kun tämä pidetään mielessä, voimme selvittää, milloin kyberriippuvuudesta on sopivaa puhua ja milloin ei. Todennäköisesti, vaikka tilanne näyttää kuinka järkyttävältä tahansa, aiemmin paljastunut kohtaus puhelimeensa koukussa olevista ihmisistä on vain aikamme ilmentymä. Tämä ei tarkoita, että kännykän kantaminen kaikkialla olisi terveellistä käytöstä, mutta se ei välttämättä ole merkki riippuvuudesta.

Toistuvaan Internetin käyttöön verrattuna kyberriippuvuuden erottava tekijä on hallinnan menetys sellaisten elektronisten laitteiden käytöstä, joiden kautta verkkoon pääsee, kuten matkapuhelimiin tai tietokone. Riippumatta siitä, kuinka paljon ihminen jollain hetkellä onnistuu pohtimaan, että tietyt käytökset voivat olla haitallisia monilla elämäsi osa-alueilla, kuten työssä, koulussa tai ihmissuhteissasi, joihin viittaat jatkuvasti ne. Itse asiassa, nämä käytökset hallitsevat elämääsi.

Jotkut ensimmäisistä ilmenemismuodoista, jotka voivat viitata siihen, että henkilö on riippuvainen Internetistä, ovat seuraavat: henkilö muuttaa rajuja tapojaan Jotta sinulla olisi enemmän aikaa yhteydenpitoon, laiminlyöt omaa terveyttäsi tai fyysistä ulkonäköäsi Internetin käytön seurauksena, vältät sinulle tärkeitä toimintoja pysyä "onlinessa" pidempään ja ennen kaikkea halu pysyä ruudun edessä sen sijaan, että laantuisi elektronisen laitteen käytön jälkeen, on yhä enemmän vanhuksia.

Toinen vertailukohta, jota voisimme harkita kyberriippuvuuden varoitusmerkkien määrittämisessä on kysyä itseltämme, mitä empiirisessä tutkimuksessa käytetyt kyselylomakkeet arvioivat tästä ongelma. Vaikka ei ole olemassa yksiselitteistä tapaa kerätä tietoja tutkimukseen osallistujilta, joitakin kohteita, joita tarkastellaan tietyissä tutkimuksissa sen selvittämiseksi, esiintyykö henkilö riippuvuutta Internetissä ovat:

• Ahdistus ja epämukavuus tekniikoiden käyttämättä jättämisestä.
• Aggressio riitaista tai viha yhteyden katkeamisesta.
• Muutoksia unirytmeissä.
• Muutokset etujen taipumuksesta eristyneisyyteen.
• Mieluummin tieto- ja viestintäteknologian (ICT) parissa sosiaalistumisen sijaan.

Kun tämä otetaan huomioon, voimme väittää, että kyberriippuvuudella on sarja ominaisuuksia, jotka ovat yhteisiä muiden riippuvuuksien kanssa. Meidän on kuitenkin kiinnitettävä huomiota Internet-riippuvuuden erityispiirteisiin, jotta voimme havaita, milloin henkilö käyttää Internetiä patologisesti. Ei ole vähäistä huomauttaa siitä sekä kyberriippuvuuden arviointi että sitä vastaava hoito tulee suorittaa mielenterveysalan ammattilaisen toimesta.

Kyberriippuvuus on sairaus, joka vaikuttaa vakavasti siitä kärsivien elämänlaatuun ja mielenterveyteen. Siksi on välttämätöntä saada psykologian ammattilaisia, jotka pystyvät tuntemaan ja löytämään tämän patologian.

Välimeren psykologian koulu Sillä on yli 50 koulutusohjelmaa maisteri-, jatko-opiskelijoille ja kursseja, jotka keskittyvät ihmisen psyyken ymmärtämiseen ja psykologiseen interventioon. Ryhdy psykologian ammattilaiseksi koulutuksen avulla Välimeren psykologian koulu.