Kuinka auttaa OCD: tä sairastavaa: 6 vinkkiä tuen antamiseen

Pakko-oireinen häiriö (OCD) edustaa jatkuvaa ja voimakasta epämukavuutta, jos psykologista hoitoa ei saada. Joten jopa terapian aikana on tärkeää saada ystävien ja perheen tuki.

Tässä artikkelissa Katsotaanpa kuinka auttaa OCD-potilastaTämä impulssihallintahäiriö, jolle on ominaista suuri tarve suorittaa toistuvia rituaaleja, joita kutsutaan pakkotoimiksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Pakko-oireinen häiriö (OCD): mitä se on ja miten se ilmenee?"

Mitä pakko-oireinen häiriö oikein on?

Ymmärtääksesi paremmin, kuinka OCD-potilasta voidaan auttaa, on tiedettävä, mikä se on. Pakko-oireiselle häiriölle (OCD) on tunnusomaista tunkeilevien ajatusten ilmaantuminen, jotka aiheuttavat kohteelle epämukavuuden tunteen, että asiat eivät ole hallinnassa ja että jotain pahaa tapahtuu, jos tiettyä järjestystä ei palauteta. Tämän epämukavuuden lieventämiseksi ne, joille kehittyy OCD, joutuvat toistamaan sarjan stereotyyppisiä toimia (pakkotoimia) keinona "puhdistusrutiini": nenän raapiminen tietyllä tavalla, käsien pesu, pöydän alta tarkistaminen kolme kertaa peräkkäin, jne

Tästä häiriöstä kärsivillä ihmisillä on yleensä kiihtynyt ajatuskulku ja katastrofaalinen taipumus, eli joilla on käsitys, että asiat menevät pieleen jo ennen kuin he alkavat tehdä niitä, mikä antaa heille epämukavuuden tunteen akuutti.

Tämän ajattelutavan vuoksi tätä psyykkistä häiriötä sairastavat potilaat etsivät turvaa liiallisen hallinnan kuplan sisällä tietyillä elämänsä alueilla suorittamalla pakotteita. Pakotteet ovat toistuvia ja hyvin erityisiä rituaaleja että OCD-potilas tuntee tarvetta toimia välittömästi, jotta pakkomielteiden (tunkeilevien ajatusten) aiheuttama epämukavuus häviää.

Lisäksi tämäntyyppisellä toistuvalla käyttäytymisellä on selvä taipumus järjestykseen, joten nämä rituaalit suoritetaan aina erittäin tiukkaa järjestystä noudattaen, jota ei saa keskeyttää. Jos jotain tulee OCD-potilaiden ja heidän tyypillisen järjestyksensä välillä näiden pakko-oireiden suorittamisessa, epämukavuus ilmenee siinä määrin, että he huomaavat sen mahdotonta toimia rauhallisesti päivittäisessä rutiinissaan, ja he kokevat, että kaikki on järjestettävä uudelleen näkemyksensä mukaan riittävä.

Kuinka auttaa OCD-potilasta?

Nyt aiomme tarkastella joitakin tapoja auttaa ihmisiä, joilla on pakko-oireinen häiriö (OCD).

1. Lähde henkilön mukaan terapiaan

Psykologinen terapia auttaa suurelta osin kanavoimaan OCD-potilaiden hallinnan tarvetta. Itse asiassa kaikki keinot voittaa pakko-oireinen häiriö sisältää ammattiavun hakemisen mielenterveyden alalla. Psykoterapeutti osaa arvioida riittävästi tutkittavan tapausta ja tarjoaa hänelle näissä tapauksissa tarvittavat työkalut ja ammatillisen tuen.

Joten sinun on puhuttava henkilön kanssa ja yritettävä saada hänet osallistumaan psykoterapiaan, ja kun istunnot ovat alkaneet, rohkaista häntä olemaan luopumatta hoidosta. Emme saa ruokkia ajatusta, että psykologilla käynti on vain vaihtoehto: OCD ja siihen liittyvä epämukavuus on välttämätön ehto.

Yksi tapa tarjota tukea perheenjäsenenä tai ystävänä on olla potilas mukana terapeuttisissa istunnoissa kohteen kanssa, ja Anna hänet näkemään, ettei hän ole yksin, vaan että hänellä on henkilökohtainen tuki, jota tarjoat hänelle tilanteiden voittamiseksi monimutkainen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tehokas psykologinen hoito pakko-oireiseen häiriöön"

2. Älä yritä kohdata niitä välttääksesi pakotteita

Tärkein asia, joka on pidettävä mielessä, kun autetaan ihmisiä, joilla on tämä sairaus, on se Älä yritä omaksua vastakkainasettelua yrittääksesi muuttaa mitään rituaaleista he suorittavat säilyttääkseen tietyn järjestyksensä.

Parasta on aina omaksua ymmärtävä asenne heidän käyttäytymistään kohtaan, ymmärtäen, että se on heille enemmän kuin harrastus. Joka tapauksessa näiden potilaiden tulee olla oman muutoksen moottorina terapiassa annettujen ohjeiden ja koulutuksen perusteella.

3. Ei sekaannu rituaaleihin

Ei myöskään ole hyvä idea osallistua aktiivisesti rituaaleihin, joita henkilöllä on, ymmärtäen tämän tilanteen sen sijaan, että se olisi positiivista hänelle, se rohkaisisi pakkomielteistä käyttäytymistä ja saisi hänet palaamaan alkaa. Monet perheenjäsenet ja ystävät yrittävät tarjota tukea jäljittelemällä kohteen käyttäytymistä, mikä ei ole sopivaa.

Tämän sijaan meidän on osoitettava henkilölle, että mitään ei tapahdu, jos rituaalia ei täytä, mutta teemme tämän esimerkin avulla. Olematta invasiivisia, aiomme näyttää sinulle, että maailma ei ole vaarallinen paikka ja että voit elää siinä ilman, että tarvitaan kärjistynyttä järjestystä.

4. Vahvista edistymistäsi positiivisesti

Pakko-oireisesta häiriöstä (OCD) kärsiville ihmisille on ominaista se ovat tietoisia siitä, että heillä on ongelma, mutta eivät pysty luopumaan pakkomielteisistä rutiineistaan ​​ilman apua, koska ne riippuvat siitä hallinnan tunteesta ollakseen mukavia.

Teemme tämän käytöksen vähentämiseksi antamalla henkilölle kiintymystä ja yllätyspalkintoja joka kerta, kun hän osoittaa pieniä edistysaskeleita lakkaamalla olemasta niin järjestelmällinen; Tällä tavalla kohde tuntee tyytyväisyyttä ja haluaa jatkaa parantamista.

5. aseta selkeät tavoitteet

Jotta edellinen neuvo, positiivisen käyttäytymisen vahvistajien käyttöönotto, toimisi tehokkaasti, on autettava aihe pohtia saavutettavissa olevia tavoitteita, jotta voidaan arvioida ja määrittää tuona aikana tehty parannus.

On turhaa asettaa tavoitteita, joita on lähes mahdoton saavuttaa, se vain lisää turhautumista ja halua hylätä hoito (tai elää fiktiossa, jossa henkilö uskoo edistyvänsä ilman tätä olentoa TOTTA).

6. Sisällytä perheen suora ydin

Jos mahdollista, meidän on otettava mukaan kohteen perheen ydin. Tällä tavalla, kotiympäristö paranee, koska kohteen välittömät sukulaiset ymmärtävät paremmin, miksi heidän sukulaisensa joskus käyttäytyy niin pakkomielteisesti, ja väittelyn sijaan he alkavat tarjota tukea.

Perheterapia auttaa näissä tapauksissa paljon.; Terapeutti ei vain arvioi ja auta OCD: tä sairastavaa henkilöä, vaan antaa myös perheenjäsenille parhaat vaihtoehdot tilanteen positiiviseen kohtaamiseen.

Bibliografiset viittaukset:

• Barlow, D.H. & Durand, V.M. (2006). Epänormaalin psykologian perusteet. Kalifornia: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (s.f.). Pakko-oireinen häiriö (OCD). Lyhyt bibliografinen katsaus. Mielenterveyden kliiniset lomakkeet.
• Stern, E.R.; Taylor, S.F. (2014). Pakko-oireisen häiriön kognitiivinen neurotiede. Pohjois-Amerikan psykiatriset klinikat. 37 (3): 337 - 352.
• haikara; et ai. (2008). "Pakko-oireinen häiriö nuorilla, joilla on krooninen tikihäiriö ja ilman sitä". Masennus ja ahdistus. 25 (9): 761–767.