Emotionaalinen hyväksikäyttö: merkkejä siitä, että sinun tulee pysyä erossa kumppanistasi

Useimmat ihmiset tietävät, mitä fyysinen väkivalta on, mutta kun on kyse henkisestä väkivallasta, ihmiset eivät yleensä luokittele sitä samalla tavalla.

Vaikka fyysinen väkivalta jättää näkyviä jälkiä, henkisellä väkivallalla voi olla merkittäviä psyykkisiä seurauksia, joten se tulee tunnistaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Manipulatiivisilla ihmisillä on nämä 5 yhteistä ominaisuutta"

Merkkejä henkisestä väkivallasta parissa

Suhde kumppaniin Se voi joissain tapauksissa olla ihanteellinen skenaario tämän ilmiön ilmentymiselle. Seuraavilta riveiltä löydät 30 merkkiä, jotka osoittavat, että saatat kärsiä henkisestä väkivallasta.

1. Hallitse sosiaalisia verkostojasi ja matkapuhelintasi

Emotionaalinen hyväksikäyttö sisältää sosiaalisten verkostojen ja matkapuhelimen hallinnan tiedä mitä teet elämälläsi koko ajan.

2. Hallitse kulutustasi

Tämä valvonta ulottuu myös kuluttamiisi. Taloutesi hallinta on tapa olla antamatta itseäsi eteenpäin. Jos kysyt kumppaniltasi lupaa ostaa sinulle jotain, hän käyttää sinua henkisesti hyväksi.

3. Kerrot hänelle aikataulusi

Sinusta ei tunnu hyvältä, kun et ilmoita hänelle aikatauluistasi pelkääessään, että hän suuttuu tai että hän heittää sen kasvoillesi.

4. Kertoo mitä pukea päälle ja mitä päälle

Emotionaalinen pahoinpitely saavuttaa äärimmäisen tason, jossa hyväksikäyttäjä kieltää (ilman että hänen tarvitsee käyttää voimaa) uhria käyttämästä vaatteita. Se kertoo mitä pukea päälle.

5. Et ota sitä hyvin, kun vietät aikaa ystävien kanssa.

Kun hän ottaa hallintaansa sosiaaliset verkostosi ja puhelimesi, henkinen väärinkäyttäjä todella haluaa rajoittaa vuorovaikutustasi muiden ihmisten kanssa ja estää sinua viettämästä aikaa ystäviesi kanssa.

6. Et voi hyvin, kun sairastut

Emotionaalinen hyväksikäyttäjä voi saa sinut tuntemaan syyllisyyttä jopa tilanteissa, joissa et ole syyllinen.

7. Se saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi

Hän arvostelee sinua ja saa sinut uskomaan, että ilman kumppaniasi et ole mitään. Se saa sinut tuntemaan olosi emotionaalisesti riippuvaiseksi kumppanistasi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen riippuvuus: patologinen riippuvuus tunteellisesta kumppanistasi”

8. Onko sinulla intiimejä suhteita kyseisen henkilön kanssa, koska pelkäät hänen olevan vihainen, jos et tee sitä?

Emotionaalinen hyväksikäyttäjä voi vaikuttaa suuresti syyttämällä sinua siitä, että et saa haluamaansa.

9. Olet hiljaa julkisesti ja vältät mielipiteesi sanomista peläten suuttuvasi.

Saat olla hiljaa ja älä ilmaise sitä, mitä todella ajattelet miten kumppanisi voi reagoida, kun olet muiden ihmisten kanssa.

10. Jos sinulla on joskus ongelmia, hän ei anna sinulle tukeaan tai minimoi sitä lauseilla, kuten "se ei ole niin paha"

Hän ei ainoastaan ​​tue sinua, kun tarvitset sitä, vaan hän saa sinut tuntemaan olosi huonoksi pyytää apua.

11. Älä välitä saavutuksistasi

kun saat jotain Sen sijaan, että hän onnitteli sinua, hän käyttäytyy kuin se ei olisi tärkeää..

12. tulet tuntemaan pelkoa

Hänen käytöksensä on sellaista, että pelkäät, kuinka hän saattaa kohdella sinua.

13. Saa sinut tuntemaan syyllisyyttä omista henkilökohtaisista ja ei-parisuhdeongelmistasi

Hän ei vain syytä sinua siitä, miten suhde etenee, vaan myös sen ulkopuolisista ongelmistaan.

14. Sinun on neuvoteltava itsesi vapaa-ajasta

Hänen kontrollinsa sinuun ulottuu jopa vapaa-aikaan. Et tee asioita, joita kumppanisi ei hyväksy.

15. Annat aina periksi riitoihin kumppanisi kanssa.

Pelkäät sanoa mielipiteesi, mutta myös kun riitelet kumppanisi kanssa, annat aina periksi, vaikka tiedät olevasi oikeassa.

16. Ei kiitä sinua asioista, joita teet kumppanisi hyväksi

Se saa sinut tuntemaan, että sinulla on velvollisuus tehdä asioita kumppanisi puolesta. Kumppanisi ei tee sinulle mitään.

17. Kumppanisi kiristää sinua usein saavuttaakseen tavoitteensa

Kumppanisi käyttää emotionaalista kiristystä päästä eroon siitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen kiristys: voimakas manipulointimuoto parissa"

18. Tarvitset jatkuvaa hyväksyntää

Kun teet jotain, tarvitset kumppanisi hyväksynnän tunteaksesi olosi hyväksi.

19. Se saa sinut tuntemaan syyllisyyttä kerta toisensa jälkeen tekemistäsi virheistä.

Ihminen tekee virheitä ja oppii virheistä. Mutta jos kumppanisi jatkuvasti syyttää sinua menneistä virheistä, hän käyttää sinua emotionaalisesti hyväksi.

20. Et puhu muille kumppanistasi

Pelkäät kumppanisi reaktiota, vältyt puhumasta suhteesi konflikteista.

21. Et uskalla sanoa joitain asioita kumppanillesi

Pelkäät myös puhua avoimesti kumppanisi kanssa, koska he suhtautuvat asioihin.

22. Pelkäät olevasi oma itsesi

Väittelyjen välttämiseksi käyttäydyt eri tavalla kuin todellisuudessa olet.

23. Et voi olla oma itsesi, vaikka kumppanisi ei olisi läsnä.

Lopetat asioiden tekemisen, vaikka kumppanisi ei olisi paikalla, koska Luuletko, että en hyväksyisi.

24. Hän kohtelee sinua kuin olisit lapsi eikä kumppani.

Hänen tapansa kohdella sinua perustuu tottelevaisuuteen, ikään kuin olisit poika kumppanin sijaan.

25. Sinusta tuntuu pahalta, kun joku vastakkaista sukupuolta katsoo sinua

Tunnet olosi epämukavaksi, kun joku vastakkaista sukupuolta katsoo sinua, ilman mitään kiinnostusta.

26. arvostaa muita ihmisiä enemmän

Kun joku tekee jotain, mitä olet tehnyt, hän arvostaa sitä enemmän.

27. Ei ota mielipidettäsi huomioon tai tärkeissä päätöksissä

Hän ei välitä mielipiteestäsi tai asioista, jotka vaikuttavat teihin molempiin.

28. Epäilet itseäsi, koska hän kohtelee sinua

Epäilet kykyjäsi ja taitojasi, koska kumppanisi kohtelee sinua.

29. Se puhuttelee sinua ehdottomasti

Hänen äänensävynsä sinua puhuttaessa on välttämätöntä, eli järjestys.

30. Hän näyttää sinulta halveksuntaa ja alemmuutta

Hänen kehonkielensä on usein ylivoimaista.