40 kysymystä psykologisen kumppanin hyväksikäytön havaitsemiseksi

Valitettavasti parisuhteet eivät aina ole terveitä, ja väkivaltaa esiintyy joissakin myrkylliset suhteet. Artikkelissa "Psykologisen hyväksikäyttäjän profiili: 21 yhteistä piirrettä”Olemme jo tulleet hyväksikäyttöä harjoittavan yksilön psykologiseen profiiliin. Mutta… Mistä voimme tietää, että olemme henkisen väkivallan uhreja?

• Saatat olla kiinnostunut: "Arvomme 5 kappaletta kirjaa "Psykologisesti puhuminen"!"

Kysymyksiä siitä, jos kärsit henkisestä väkivallasta kumppanisi taholta

Alta löydät luettelon Kysymyksiä, jotka voivat auttaa sinua selvittämään, oletko tämäntyyppisen henkisen väkivallan uhri. Lisäksi niiden avulla voit pohtia suhteesi perusteita ja ehkä auttaa sinua ymmärtämään, että jokin ei toimi oikein.

1. Kertooko hän kuinka sinun tulee pukeutua? Jos menet tavalla, josta hän ei pidä, suuttuuko hän sinulle siitä ja päättää vaihtaa vaatteita? Onko vaatteita, joita et enää käytä, koska tiedät, etteivät he pidä, että menet näin ja sinulla tulee olemaan siitä ongelmia?

Väkivaltaiset ihmiset ovat kontrolloivia ja autoritaarisia. Heidän epävarmuutensa tekee heistä myrkyllisen mustasukkaisia.

2. Kun teet jotain kumppanisi hyväksi, kiittääkö hän sinua tai saako hän sinut tuntemaan, että se on sinun velvollisuutesi?

Manipulaatiota esiintyy usein henkisessä pahoinpitelyssä, kuten näet artikkelista "6 Manipulatiivista strategiaa, joita väärinkäyttäjät käyttävät”.

3. Tehdäänkö tärkeitä päätöksiä ottamatta huomioon mielipidettäsi?

Manipulaattorit ovat autoritaarisia ihmisiä, jotka luulevat olevansa aina oikeassa kaikessa.

4. Hallitsetko käyttämääsi rahaa? Pitääkö sinun pyytää rahaa kumppaniltasi? Kysytkö lupaa ostaessasi jotain, joko itsellesi tai kotiin?

Vaatteiden hallinnan lisäksi hän seuraa myös kuluja ja taloutta.

5. Onko sinun ilmoitettava hänelle aikataulusi?

Manipuloiva henkilö ohjaa kumppaninsa elämää. Se ei anna sinun olla vapaa.

6. Vähennätkö henkilökohtaisia ​​tai ammatillisia saavutuksiasi?

Hän ei voi kertoa sinulle, kuinka paljon olet arvokas, koska Hän on kiinnostunut saamaan sinut tuntemaan olosi epävarmaksi tai epävarmaksi ja heikolla itsetunnosta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Huono itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen"

7. Järjestätkö vapaa-aikaasi? Tuntuuko sinusta, että vapaa-ajalla sinun täytyy kysyä häneltä, mihin sijoittaa aikasi?

Hallitse pukeutumistapaasi, kulujasi ja myös aikaasi.

8. Kun sinulla on ongelma, minimoitko sen kommenteilla, kuten: ei se mitään, valittaako paheesta jne.?

Pahoinpitelijä ei tunne sinua kohtaan rakkautta, vaikka joskus hän naamioi itsensä niin, että pysyt koukussa hänen hyväksikäyttönsä.

9. Saako se sinut epäilemään kykyjäsi?

Jos olet epävarma, sinun on helpompi pudota heidän verkostoihinsa.

10. Laske, kuinka monta kertaa teet asioita, joista et halua tai joiden kanssa olet eri mieltä välttääksesi riidan

On tavallista, että hyväksikäyttäjä heittelee tavaroita kasvoillesi perustellakseen asennettaan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Gaslighting: hienovaraisinta henkistä väkivaltaa"

11. Saako sinusta tunteen, ettet tietäisi, miten jatkaa eteenpäin, jos et olisi hänen rinnallaan?

Jos et näe itseäsi pystyvän jättämään kärsimystä taaksesi, et tee niin ja joudut edelleen heidän huonon kohtelunsa uhriksi.

12. Kertooko kumppanisi sinulle, että hän lakkaa lyömästä sinua, kun alat käyttäytyä oikein?

On yleistä, että huolimatta siitä, ettet ole syyllinen, hän syyttää sinua perusteettomasti asenteestaan.

13. Suutuuko hän, jos vietät enemmän aikaa ystäviesi tai perheesi kanssa kuin hän pitää tarpeellisena?

Yksi tavoista eristää itsesi on saa sinut tuntemaan olosi huonoksi olla yhteydessä perheeseesi ja ystäviisi.

14. Jos olet julkisuudessa, pelkäätkö sanoa mielipiteesi, jos sillä on seurauksia kumppanillesi?

Pahoinpitelijä yrittää saada sinut tuntemaan syyllisyyttä jopa siitä, että toimit oikein.

15. Oletko lakannut kertomasta suhdeongelmistasi ympäristöllesi, koska tiedät, että jos he saisivat tietää, he olisivat vihaisia?

Lopulta suhde muuttuu myrkylliseksi. Luottamus on menetetty kokonaan.

16. Valvooko kumppanisi, mitä olet tehnyt, eikä usko vastauksiasi?

Luottamuksen puute muuttuu myös epäluottamukseksi.

17. Hallitsetko matkapuhelintasi ja sosiaalisia verkostojasi?

Sosiaaliset verkostot ovat osa jokapäiväistä elämäämme. Siksi hyväksikäyttäjä pyrkii hallitsemaan heitä hinnalla millä hyvänsä.

18. Tunnetko olosi epämukavaksi, jos joku vastakkaista sukupuolta oleva katsoo sinua siltä varalta, että kumppanisi huomaa ja voisi aiheuttaa uuden riidan?

sairasta kateutta he ovat osa myrkyllisen suhteen jokapäiväistä elämää.

19. Arvosteleeko tai nolaako kumppanisi sinua muiden ihmisten edessä?

Hän ei kunnioita sinua, eikä hän välitä epäkunnioittamasta sinua muiden edessä.

20. Onko kumppanisi mustasukkainen ja käyttäytyy esimerkiksi syyttäen sinua suhteista?

Epäluottamus on erittäin korkea tämän tyyppisissä suhteissa, ja myös perusteettomia syytöksiä uskottomuudesta voi olla.

21. Käytätkö usein emotionaalista kiristystä saavuttaaksesi tavoitteesi?

Emotionaalinen kiristys on hyväksikäyttäjien laajalti käyttämä ase. Voit tarkistaa sen artikkelista "Emotionaalinen kiristys: voimakas manipulointimuoto parissa”.

22. Kohteleeko hän sinua kuin olisi isäsi/äitisi kumppanisi sijaan?

Suhteesi ei ole kunnioitukseen perustuva rakkaussuhde.

23. Tunnetko itsesi pakotetuksi tai pakotetuksi seksisuhteeseen kumppanisi kanssa?

on sellainen valta-asema, jota se harjoittaa sinuun nähden, että tunnet velvollisuutesi miellyttää häntä.

24. Tuntuuko sinusta, että et voi olla oma itsesi, kun olet kumppanisi kanssa?

Pelkäät heidän reaktioitaan ja siksi käyttäytymisesi muuttuu.

25. Pelkäätkö ilmaista mielipiteesi, joka eroaa kumppanisi mielipiteestä?

Manipulatiiviset ihmiset ovat autoritaarisia, ja siksi heidän mielipiteensä on ainoa, jolla on merkitystä.

26. Tuntuuko sinusta, että vaikka hän ei olisikaan paikalla, kun haluat olla oma itsesi, ajatteletko, että ehkä se häiritsee häntä ja lopetat haluamiesi asioiden tekemisen?

Hänen vaikutuksensa sinuun on niin suuri, että jopa ilman läsnäoloa pelkäät häntä.

27. Muistuttaako se sinua tuhat kertaa tekemistäsi virheistä?

Hän käyttäytyy tällä tavalla saadakseen sinut tuntemaan olosi huonommaksi ja että itsetuntosi kärsii.

28. Tunnetko syyllisyyttä, kun sairastut?

Vaikka olet sairas, et voi olla oma itsesi.

29. Oletko lakannut tapaamasta perhettäsi tai ystäviäsi kumppanisi käytöksen vuoksi?

Hän on yrittänyt erottaa sinut perheestäsi, ja hän on onnistunut.

30. Katsotko mitä teet, koska pelkäät, että kumppanisi suuttuu tai tulee pahaksi?

Kumppanisi pelko on sellainen, että käyttäydyt juuri niin kuin hän haluaa.

31. Onko tapa, jolla hän puhuu sinulle, muuttunut ja tullut välttämättömäksi?

Aluksi hyväksikäyttäjä saattaa vaikuttaa mukavalta ihmiseltä, mutta ajan myötä hän tuo esiin todellisen persoonallisuutensa. Jos haluat oppia lisää persoonallisuuden hienovaraisista puolista, voit oppia lisää joistakin tämän kirjavalikoiman teoksista: "31 parasta psykologiakirjaa, joita et voi missata".

32. Oletko peloissasi?

Jos pelkäät kumppaniasi, sinun on reagoitava. Hae apua läheisiltä ihmisiltä ja ammattilaisilta.

33. Kun on ollut riitaa, useimmiten annat periksi, vaikka olet oikeassa, koska voisit mennä päiviä puhumatta sinulle ja tekemättä tyhjiötä?

Hallitse käyttäytymistäsi täysin, etkä pysty enää olemaan itsevarma.

34. Syyttääkö hän ystäviäsi siitä, että he aloittivat kiistanne ja työntävätkö sinut pois heistä?

Yrittäessään vieraannuttaa ystäväsi hän syyttää heitä väitteistäsi.

35. Tunnetko olosi ahdistuneeksi tai hermostuneeksi, kun olet kumppanisi lähellä?

Pelko ja ahdistus ilmenevät, kun sinun täytyy olla lähellä kumppaniasi.

36. Käytkö paikoissa ja teet asioita, joita et halua, jotta hän ei suuttuisi?

Lakkaat olemasta oma itsesi, koska pelkäät sitä.

37. Pelkäätkö kuinka kertoa hänelle joitain asioita, koska tiedät, että hänen reaktionsa voi olla suhteeton?

Et vain mene paikkoihin, joihin et halua, etkä myöskään sano mitä ajattelet, koska pelkäät heidän reaktioitaan.

38. Tuntuuko sinusta, että tarvitset hänen hyväksyntää kaikessa tekemisessäsi tai edes ajattelevasi?

Et ole vapaa ihminen, koska olet hänestä riippuvainen kaikin tavoin. Et voi edes ajatella vapaasti.

39. Jos hänellä on ongelma, joka ei kuulu parin piiriin, saako hän sinut tuntemaan vastuuta siitä?

saa sinut tuntemaan syyllisyyttä jopa tilanteissa, joilla ei ole mitään tekemistä suhteesi kanssa.

40. Huomaatko, että kun toinen henkilö tekee saman teon, hän arvostaa sitä positiivisemmin kuin sinä itse?

Hän kohtelee sinua eri tavalla kuin muita, ja se voi olla hyvin erilaista muiden ihmisten kanssa.