Kuinka käyttäytymisriippuvuudet muuttavat palkitsemisjärjestelmää?

Kun ajattelemme riippuvuutta, on todennäköistä, että ensimmäinen asia, joka mieleemme tulee, on kuva henkilöstä, joka esittää ongelmallisen kemiallisen aineen, kuten alkoholin tai alkoholin käytön nikotiini. Mutta kaikki riippuvuus eivät liity aineiden nauttimiseen. Itse asiassa ihmiset voivat tulla riippuvaisiksi äärettömästä määrästä ympäristön ärsykkeitä, jotka eivät myöskään ole vieraita sille sosiokulttuuriselle kontekstille, johon uppoudumme. Nykypäivän länsimaisissa yhteiskunnissa Internetin sekä tieto- ja viestintätekniikoiden massakäytöstä on tullut kaksiteräinen miekka. Toisaalta digitaaliaika on tarjonnut jokapäiväiseen elämäämme monenlaisia ​​mahdollisuuksia ja mukavuutta; mutta toisaalta se toi mukanaan sosiaalisten verkostojen ja videopelien massoitumisen, ärsykkeitä, jotka pystyvät imemme itseämme näyttöjen edessä monta tuntia, enemmän kuin haluaisimme yksin tahdonvoima.

Vaikka teknologioiden liiallinen käyttö on haitallista fyysiselle ja henkiselle terveydelle, se ei sinänsä ole patologista. Kuitenkin, kun henkilö menettää hallinnan omiin toimiinsa, hän kokee ahdistusta ja ärtyneisyyttä, kun hän ei pääse käsiksi nautintoa tuottavaan ärsykkeeseen - esimerkiksi älypuhelimeen - ja liiallinen aika, joka on varattu mainitulle ärsykkeelle, vaikuttaa heidän muihin elintärkeisiin alueisiin, kuten työhön, opiskeluun tai ihmissuhteisiin, on todennäköistä, että esittää a

käyttäytymisriippuvuus.

Käyttäytymisriippuvuudesta kärsivien ihmisten määrä on lisääntynyt viimeisimmän teknologian kehityksen myötä, mutta se ei rajoitu tähän alaan. Voimme myös tulla riippuvaisiksi uhkapeleistä, seksistä tai shoppailusta. Tämä johtuu, kuten alla nähdään, koska Neurobiologiamme juuret ovat mekanismi palkitsemisjärjestelmä, jonka ansioksi voimme katsoa, ​​että ihmiset – ja muut lajit – ovat potentiaalisia käyttäytymisriippuvuuksien uhreja.

Mikä on palkitsemisjärjestelmä ja mihin se on tarkoitettu?

Palkkiojärjestelmä on joukko hermoreittejä, jotka mahdollistavat tiedonsiirron välillä keskushermostomme eri alueet, jotka aktivoituessaan saavat meidät kokemaan tunteen ilo. Tämä tapahtuu tiettyjen ympäristön ärsykkeiden läsnä ollessa, jotka aivomme luokittelevat hyödyllisiksi selviytymisen kannalta Palkitsemisjärjestelmän aktivointi saa meidät altistumaan uudelleen näille nautinnollisille ärsykkeille tulevaisuudessa..

Palkitsemisjärjestelmä on ollut olennaista evoluution tasolla, koska, kuten huomautimme, ärsykkeet joista koemme iloa ovat samat, jotka voisivat palvella varmistamaan meidän eloonjääminen. Esimerkiksi syöminen ja juominen aktivoivat palkitsemisjärjestelmämme, koska ne mahdollistavat ravinnon; Seksi tekee samoin, koska se on välttämätöntä lisääntyä; tai sosiaalinen side muiden kanssa, koska tarvitsemme kuulumista ryhmiin voidaksemme kohdata ympäristön haasteet.

Palkitsemisjärjestelmään liittyvät rakenteet ja välittäjäaineet

Ymmärtääksemme, kuinka käyttäytymisriippuvuudet muuttavat palkitsemisjärjestelmäämme, on välttämätöntä tietää, mitkä rakenteet sen muodostavat. Yleisesti ottaen nämä ovat seuraavat:

1. ventraalinen tegmentaalinen alue

Normaalisti sen aktiivisuutta estää GABA: n, hermostomme tärkeimmän inhiboivan välittäjäaineen, vaikutus.. Kun havaitaan miellyttävän ärsykkeen läsnäolo, kuten ruoka, kun olemme nälkäisiä, se inhiboiva vaikutus ventraaliseen tegmentaalialueeseen lakkaa ja alueen hermosolut alkavat tuottaa dopamiini. Dopamiini on tärkein välittäjäaine, joka osallistuu palkitsemisjärjestelmämme aktivointiin, ja se tuottaa mielihyvää.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ihmisen aivojen osat (ja toiminnot)"

2. Nucleus accumbens

Se on subkortikaalinen aivoydin, osa limbistä järjestelmäämme, jonka tehtävänä on emotionaalisen ja motorisen tiedon yhdistäminen. Nucleus accumbensissa on dopamiinireseptoreita ventraalisesta tegmentaalisesta alueesta, mutta Se voi myös syntetisoida sen, mikä mahdollistaa kommunikoinnin muun muassa prefrontaalisen aivokuoren kanssa. alueilla.

3. prefrontaalinen aivokuori

Prefrontaalinen aivokuori on aivomme alue, johon ne liittyvät toiminnallisesti korkeammat kognitiiviset kykymme, kuten ongelmanratkaisu ja vapaaehtoinen huomio, vaan myös lajillemme tyypillisiä toimeenpanotoimintoja. Jotkut näistä ovat työmuisti, kognitiivinen joustavuus, estävä hallinta ja päätöksenteko. Tällaisia ​​kykyjä toteutetaan käytännössä, jotta varmistetaan meille ilon antaneen käytöksen toistuminen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Neocortex (aivot): rakenne ja toiminnot"

Palkitsemisjärjestelmän muuttaminen käyttäytymisriippuvuuksissa

Nyt tiedämme, että palkitsemisjärjestelmä aktivoituu selviytymisen kannalta merkityksellisten ärsykkeiden läsnä ollessa, mikä saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi. Riippuvuutta aiheuttavien aineiden tai käyttäytymisen ongelmana on se, vaikka se ei ole välttämätöntä Selviytymisen varmistamiseksi aivomme havaitsevat sen ikään kuin se olisi niin ja kehittää taipumusta siihen toista ne. Toisen välittäjäaineen ansiosta hän glutamaatti, jännittävä ja erittäin tärkeä oppimisen ja muistin vahvistamisen kannalta, synaptinen jälki on kiinteä, joka vahvistaa tällaista käyttäytymisen toistoa. Jossain vaiheessa uskottiin, että palkitsemisjärjestelmän aktivointi koski vain huumeriippuvuutta. kemikaaleja, mutta yhä enemmän kannatetaan ajatusta, että monet käyttäytymisriippuvuudet tekevät samoin. he saavat.

Toisaalta käyttäytymisriippuvuudesta kärsivä pyrkii jatkamaan ongelmallisia käyttäytymismallejaan johtuen palkintona, tiettyjä välittäjäaineita, kuten dopamiinia, jota ei ole tarkoitettu hermostoon, alkaa esiintyä runsaasti, toistuvasti ja jatkuvasti. Tämän seurauksena näiden välittäjäaineiden reseptorit kyllästyvät, vähenevät ja muuttuvat, koska hermosto mukautuu aivojen kemialliseen modifikaatioon, joka johtuu siitä riippuvuus.

Ongelmana on, että kun kohde suorittaa käyttäytymistä useammin, samasta ärsykkeestä saamansa mielihyvä alkaa olla riittämätön. Tämä Se johtuu mainitsemastamme aivojen kemiallisesta muutoksesta. Siksi sinun on pakko pelata yhä enemmän peliautomaatteja tai viettää enemmän tunteja puhelimessa tavoitteenaan tuntea samaa nautintoa, mutta vahingoittaa heidän hermostoaan kustannuksella se. Se on piiri, joka orjuuttaa henkilön, koska samanlaisen tyydytyksen saamiseksi se on välttämätöntä enemmän ja enemmän sellaista käyttäytymistä, joka voi saavuttaa pisteen, jossa se on ainoa merkityksellinen asiasi elämää. On tavallista löytää harrastuksia, joista pidit aiemmin tylsinä. Tämä on loogista, jos otamme huomioon, että kun addikti tottuu niin voimakkaisiin ärsykkeisiin tunteakseen nautintoa, "muut nautinnot" ovat riittämättömiä.

Lopuksi riippuvaisella henkilöllä on vaikeuksia ylläpitää raittiutta, koska aivojen kemialliset muutokset eivät salli sitä. Niiden avulla voit ylläpitää päätöstä lopettaa käyttäytyminen, joka pitkällä aikavälillä vahingoittaa sinua ja perhettäsi. lähistöllä. Kuten mainitsimme, prefrontaalinen aivokuori liittyy toimeenpanotoimintoihimme. Yksi niistä on estävä kontrolli, eli kyky estää tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka ovat sosiaalisesti sopimattomia tai ristiriidassa rationaalisten tarkoitustemme kanssa. Riippuvaisissa aivoissa estävä hallinta on puutteellinen: henkilö ei voi hallita impulssejaan tämän suorittamiseksi ongelmallinen käyttäytyminen, ja onnistuessaan kokee tyypillistä korkeaa ärtyneisyyttä ja ahdistusta raittiutta.

Toipuminen käyttäytymisriippuvuudesta on yhtä vaikeaa kuin toipuminen kemiallisesta aineriippuvuudesta, koska neurobiologinen substraatti, johon vaikuttaa, on sama. Näiden tietojen tunteminen on elintärkeää ymmärtääksesi, ettei kyse ole pelkästä tahdosta, kuten monet addiktin läheiset ihmiset uskovat, mutta riippuvuudesta, joka on ankkuroitu biologiamme ihmisen. Tämän asian monimutkaisuuden tunnustamisen ei ole tarkoitus olla toivotonta, vaan pikemminkin lisätä tietoisuutta aiheesta On tärkeää kuulla poikkitieteellistä mielenterveystiimiä mahdollisimman pian toipuaksesi riippuvuudesta käyttäytymiseen.