Kuinka auttaa lapsia hallitsemaan tunteitaan: 4 avainta

Monet isät ja äidit uskovat myytiin, joka voi olla erittäin haitallista perheen pienimmille, jos sitä sovelletaan kaikkiin vanhemmuuden puoliin. Tämä uskomus koostuu ajatuksesta, että poikien ja tyttöjen tulisi rajoittua tunteisiinsa. ilmaisemalla ne spontaanisti yrittämättä oppia niistä tai niiden säätelyn seurauksista tai muulla tavalla.

Itse asiassa, On tärkeää auttaa lapsia hallitsemaan tunteitaan. Alla näemme, miksi näin on ja kuinka voimme tehdä osamme, jotta he tottuvat elämään omaa emotionaalista osaansa, jolloin se toimii heidän edukseen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kasvatuspsykologia: määritelmät, käsitteet ja teoriat

Miksi lasten on hyvä hallita tunteitaan?

On tärkeää pitää mielessä, että vaikka tapa, jolla koemme tunteita ensimmäisessä persoonassa, on subjektiivinen, seuraukset niiden ilmaisemisesta tavalla tai toisella ovat objektiivisia. Niin paljon, että hyvä osa prosessista, joka tekee meistä aikuisia, koostuu hallitsee tunteiden säätelyn perustaidot joiden avulla voimme saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteita ja elää yhteiskunnassa.

Jos oletamme, että ainoa asia, jolla on merkitystä, on tunteiden kokeminen, ruokimme ilman pitkiä puheita elämänfilosofiaa, joka näkee emotionaalisen ja affektiivisen puolen olevan jotain, jossa olemme passiivisia subjekteja ja johon vain osallistumme vastaanottimet. Ihanne on joka tapauksessa selväksi, että täytyy ja voi tietoisesti vaikuttaa tunteisiin ja vaikutuksiin liittyviin psykologisiin prosesseihin…ja tämä taito on opetettava lapsuudessa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lapsuuden 6 vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

Kuinka opettaa emotionaalista itsehillintää pojille ja tytöille

Siksi alla tarkastellaan useita vinkkejä, joiden tarkoituksena on auttaa lapsia hallitsemaan itseään tunteita tavoitteidensa ja etujensa mukaisesti sen sijaan, että rajoittuisivat olemaan pelkkä valtioiden vastaanottaja tunteita.

On kuitenkin otettava huomioon, että hyvin pienillä, 7-vuotiailla tai sitä nuoremmilla lapsilla on vaikeuksia ajatella tiettyjä tunteista johtuvia vivahteita. He esimerkiksi ymmärtävät, mitä "pelko" tarkoittaa, mutta heidän on vaikea ymmärtää, mitä on pelko siitä, että he eivät pysty tekemään jotain. Siksi isien, äitien ja huoltajien on sopeuduttava siihen abstraktioasteeseen, jossa lapsi kykenee ajattelemaan.

1. Opeta affektiiviseen ennustamiseen

Affektiivinen ennustaminen on henkinen taito, jonka avulla voimme tehdä ennusteita tunnetilastamme tulevaisuudessa. Tähän taitoon keskittyminen helpottaa lasten oppimista, miksi tunteiden hallinta on hyödyllistä ja hyvää, sillä se rohkaisee Vertaa toisaalta odotuksia ja toisaalta todellisuutta.

Ehdotettu toiminta voi olla esimerkiksi lapsen pyytäminen miettimään, miltä hänestä tuntuu, jos hän aikoo puhua pojalle tai tytölle, jonka kanssa hän Haluaisin saada ystäviä ja pyytää sinua, kun olet mennyt tapaamaan tuota toista henkilöä, miettimään, miltä sinusta tuntuu ja vertaamaan tunnetilaasi siihen, mitä tunnet. hän ennusti. Näissä tapauksissa on hyvin yleistä, että on ennustettu paljon suurempaa pelkoa ja jännitystä kuin mitä myöhemmin koetaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Affektiivinen ennustaminen: erittäin hyödyllinen henkinen taito"

2. Opeta häntä viivyttämään tyydytystä

Kyky viivyttää tyydytystä on yksi tärkeimmistä, koska sen avulla voit valita joitain pitkän aikavälin tavoitteet, jotka edellyttävät toisista luopumista lyhyellä aikavälillä, mutta jotka tarjoavat monia etuja suurempi.

Aseta haasteita asettamalla aika, jonka aikana sinun on luovuttava palkinnosta päästäksesi tärkeämpään tavoitteeseen Se on erittäin hyvä, koska se synnyttää jatkuvaan ponnistukseen perustuvan tavan, joka kantaa hedelmää pitkällä aikavälillä.

Tätä varten on tärkeää pitää mielessä, että mitä nuorempi olet, sitä vaikeampaa on lykätä tyydytystä; Ajatuksena ei ole ylittää tätä vähimmäisaikaa, jonka joudut kestämään, koska tämä tekisi tehtävästä epärealistisen.

Jos esimerkiksi arvioidaan, että kotona on tehtävä matemaattisia tehtäviä, jotka vievät puoli tuntia työtä, Voit jakaa tuon puolen tunnin 10 tai 15 minuutin osiin, joiden lopussa on muutama minuutti lepoa tai lepoa. vapaa.

3. Älä palkitse hänen raivokohtauksiaan

Tämä on hyvin tärkeää. Jotkut isät ja äidit, tietämättään, saada minut kompensoimaan raivokohtauksesta, koska nämä tilanteet aiheuttavat epämukavuutta ja epämukavuutta, ja sen antaminen, mitä haluat, on yksinkertaisin tapa saada välitön ongelma poistumaan. Yhteiskunta ei kuitenkaan toimi niin.

Toisaalta perhe on ainoa ihmisryhmä, jolla on velvollisuus ja vastuu viettää aikaa kyseisen henkilön kanssa. tuleva aikuinen, joten muilla ei ole mitään syytä harkita antautumista tuolle kiristykselle ja toisaalta asemiselle suututtaa Se ei auta sinua oppimaan ratkaisemaan asioita itse., Jos ei päinvastoin.

Joten yksi parhaista tavoista auttaa nuoria poikia ja tyttäriä tai poikia ja tyttöjä pitämään huolta itsestään oppia hallitsemaan tunteitaan, se ei yksinkertaisesti anna palkkioita vihan ja vihan tunteiden ilmaisemisesta erittäin äärimmäisellä tavalla. suututtaa.

4. Rakenna yhdessä selityksiä epäonnistumisille

Tunteiden hallinta on aina panostaa jonkin verran pyrkiäkseen pitkän aikavälin tavoitteisiin tai jotka liittyvät sosiaalisiin piireihin osallistumiseen. Turhautuminen voi saada lapset omaksumaan ajatuksen, joka säätelee tunteita saavuttaakseen pitkän aikavälin tavoitteista ei ole hyötyä, eivätkä matkan varrella tehdyt luopumiset ole olleet sen arvoisia suru.

Siksi on hyvä, että tilanteissa, jotka voivat aiheuttaa turhautumista, vanhemmat auttavat pieniä ymmärtämään, mitä on tapahtunut, ja näkemään, missä Aluksi näytti siltä, ​​​​että ponnistelut ovat olleet turhia, mitä on tapahtunut, on ollut se, että onnistumisen mahdollisuus on ollut suurempi, vaikka se ei ehkä olekaan ilmeistä.

Jos esimerkiksi opiskeltuaan hieman normaalia enemmän tenttiä varten saatu arvosana oli huono, poika tai tyttö saattaa ajatella, että tulos olisi ollut täsmälleen sama kuin olisi saanut, jos hän olisi antanut periksi pelon tunteelle eikä olisi vaivautunut kohtaamaan tätä epämukavuutta alistamalla itsensä epämukavalle tehtävälle harjoitella harjoituksia, joita joku löytää. vaikea. On tärkeää saada hänet näkemään, että tämän ilmeisen epäonnistumisen takana on edistystä.