12 alkoholismin oireita, jotka sinun on tiedettävä

Jos etsit artikkelia, joka on täynnä kevyttä huumoria, tänään on blogikirjoitus, joka on hieman vakavampi. Mutta kuten missä tahansa tärkeässä keskustelussa, siellä on aina tilaa hymyillen tai kahdelle, joten mennään asiaan.

Mistä tiedät, milloin tuo lasillinen viiniä illallisella tai satunnainen olut ystävien kanssa on ylittänyt rajan johonkin vakavampaan? Jatka lukemista.

Alkoholismin oireet, joiden pitäisi huolestuttaa sinua

Juo alkoholia kuin se olisi vettä

Näyttää siltä, ​​​​että et voi enää olla päivää ilman vähintään yhtä juomaa. Olet saavuttanut pisteen, jossa juomisesta on tullut yhtä yleistä kuin hampaiden harjaamisesta. Fyysinen riippuvuus alkoholista on selvä merkki siitä, että navigoit myrskyisillä vesillä.

Nyt en halua pelotella sinua. Jos nautit lasillisen viiniä silloin tällöin, se ei tarkoita, että olet pulassa.. Mutta jos huomaat ajattelevasi tuota juomaa huolestuttavan usein, saattaa olla aika arvioida suhdettasi alkoholiin.

Toleranssi: Ei niin supersupervoima

Muistatko ensimmäisen kerran, kun kokeilit alkoholia? Ehkä vain yksi juoma riitti saamaan sinut huimautumaan. Mutta nyt,

Näyttää siltä, ​​​​että tarvitset enemmän ja enemmän saman vaikutuksen saavuttamiseksi.. Ja ei, tämä ei ole kuin kryptoniittiresistenssin kehittymistä, tätä kutsutaan alkoholitoleranssiksi, ja se on merkki siitä, että kehosi sopeutuu alkoholiin, mikä voi johtaa alkoholismi.

Alkoholin sietokyky ei ole supervoima. Se ei tee sinusta Justice Leaguen jäsentä. Itse asiassa asia on päinvastoin. Se on merkki siitä, että kehosi kamppailee pysyäkseen pinnalla alkoholin meressä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Huumeiden tottuminen: mitä se on, tyypit, syyt ja ominaisuudet"

Vieroitusoireyhtymä: Kun juhlat ovat ohi

Olet ehkä huomannut, että tunnet olosi erityisen hermostuneeksi tai ärtyneeksi, jos viimeisestä juomastasi on kulunut aikaa. Sinulla voi olla päänsärkyä, pahoinvointia tai jopa vapinaa. Ei, et kehitä X-Men-mutaatiota, sinulla on alkoholin vieroitusoireita.

Sen sijaan, että olisit Wolverine, alkoholin vieroitus voi saada sinut tuntemaan olosi enemmän kuin bussin alle jääneeksi. Se on toinen selvä merkki siitä, että alkoholista on tullut liian usein vierailija elämässäsi.

Juoda? Mikä ongelma?

Yksi huolestuttavimpia alkoholismin merkkejä on kieltäminen. Se on kuin yrittäisi vakuuttaa itsellesi, että et tarvitse GPS: ää päästäksesi uuteen paikkaan, vaikka oletkin eksynyt kolme kertaa matkan varrella.

Alkoholiongelmien kieltäminen voi saada sinut tuntemaan, että pidät asiat hallinnassa. Mutta kuten kieltäminen, että tarvitset silmälasit, kun sinulla on vaikeuksia lukea valikkoa, se ei poista ongelmaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

12 yleistä alkoholismin oireita

"Normaalin" ja ongelmallisen alkoholinkäytön erottaminen toisistaan ​​voi olla vaikeaa, mutta on olemassa tiettyjä varoitusmerkkejä, joita ei pidä jättää huomiotta. Tässä on luettelo alkoholismin yleisistä oireista:

• Korkea alkoholin sietokyky: Tarvitseeko sinun juoda enemmän kuin ennen tunteaksesi samat vaikutukset?
• Kulutus sopimattomina aikoina: Huomaatko juovasi ensimmäisenä aamulla tai tilanteissa, joissa se voi olla vaarallista, kuten ennen ajoa?
• Kieltäminen: Kiellätkö, että sinulla on ongelma, vaikka ystävät tai perhe olisivat huolissaan?
• Juo yksin: Juotko useammin yksin?
• Muutokset käyttäytymisessä: Oletko huomannut muutoksia suorituksissasi työssä, koulussa tai henkilökohtaisissa suhteissasi?
• Unohtaminen tai muistin menetys: Onko sinulla muistihäiriöitä tai pimennysjaksoja juomisen jälkeen?
• Alkoholiin liittyvät terveysongelmat: Onko sinulla ollut terveysongelmia, kuten maksakirroosi, muistihäiriöt tai alkoholin aiheuttama neuropatia (alkoholin aiheuttama hermovaurio)?
• Kyvyttömyys lopettaa juomista: Oletko yrittänyt rajoittaa tai lopettaa juomista ilman menestystä? 9. Vieroitusoireet: Kun yrität lopettaa juomisen, koetko vieroitusoireita, kuten vapinaa, pahoinvointia, hikoilua tai ahdistusta?
• Huoli alkoholista: Käytätkö paljon aikaa alkoholin ajattelemiseen, sen hankkimiseen, nauttimiseen ja sen vaikutuksista toipumiseen?
• Luopuminen toiminnoista, joista pidit: Oletko lopettanut sellaisten toimintojen tekemisen, joista olet aiemmin nauttinut juomisesta?
• Jatka juomista kielteisistä seurauksista huolimatta: Jatkatko juomista, vaikka se on jo aiheuttanut sinulle terveydellisiä, henkilökohtaisia ​​tai oikeudellisia ongelmia?

Alkoholismin yleisiä syitä

Alkoholismi on monimutkainen ja monitahoinen ongelma, ja sen syyt ovat yhtä monipuoliset ja monimutkaiset. Alla on kuitenkin lueteltu joitain yleisimmin tunnistetuista syistä:

1. Genetiikka

Tiede on sen osoittanut Genetiikalla on tärkeä rooli alkoholismin kehittymisessä. Jos vanhemmallasi tai sisaruksellasi on alkoholiongelmia, riskisi on suurempi. Kyse ei ole siitä, että on olemassa "alkoholismigeeni", mutta tietyt geneettiset muunnelmat voivat saada jotkut ihmiset todennäköisemmin alkoholisteiksi.

2. Noin

Ympäristö, jossa kasvoit, ihmiset, joilla ympäröit itsesi, kulttuuri, johon upposit; Kaikki nämä tekijät voivat vaikuttaa suhteeseesi alkoholiin. Jos olet esimerkiksi kasvanut ympäristössä, jossa alkoholin käyttö oli yleistä ja hyväksyttyä, sinulla saattaa olla todennäköisemmin alkoholiongelmia.

3. Ahdistus, masennus ja muut psyykkiset ongelmat

Ihmisillä, joilla on tiettyjä mielenterveysongelmia, kuten masennus, posttraumaattinen stressihäiriö tai ahdistuneisuus, voi olla todennäköisemmin alkoholiongelmia. Alkoholia käytetään usein itselääkityksenä näiden mielenterveysongelmien hallitsemiseksi.

4. Trauma historia

Trauma voi olla voimakas alkoholismin laukaisin. Ihmiset, jotka ovat kokeneet fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa, laiminlyöntiä tai minkä tahansa muun tyyppisen trauman, voivat turvautua alkoholiin keinona käsitellä henkistä kipuaan.

5. Sosiaalinen paine

Ystävien tai yhteiskunnan painostus juomaan voi saada jotkut ihmiset juomaan liikaa ja kehittyy alkoholiriippuvuus.

Muista, että vaikka nämä syyt ovat yleisiä, jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja sillä voi olla useita tekijöitä, jotka vaikuttavat alkoholismiin. On tärkeää olla syyttämättä itseään tai muita, vaan hakea apua ja ymmärtää, että alkoholismi on riippuvuus, ei valinta.

Usein kysyttyjä kysymyksiä alkoholismista

Onko alkoholismi perinnöllistä?

Alkoholismiin on olemassa tietty geneettinen taipumus, mutta Se ei ole elinkautinen tuomio.. Myös ympäristö- ja käyttäytymistekijöillä on tärkeä rooli. Mutta kyllä, sinulla on läheisiä perheenjäseniä, joilla on alkoholiongelmia, sinulla on todennäköisyys kehittyä jossain vaiheessa (tai lapsesi, jos annat ongelman pahentua olemalla hakematta psykologista hoitoa jo).

Voinko juoda turvallisesti, jos perheessäni on ollut alkoholismia?

Jos perheessäsi on ollut alkoholismia, sinun tulee olla erityisen varovainen alkoholin kanssa. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on kysyttävää.

Mistä tiedän, onko minulla ongelmia alkoholin kanssa?

Jos olet huolissasi alkoholinkäytöstäsi, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He voivat arvioida oireesi ja auttaa sinua päättämään, tarvitsetko apua.

Voiko alkoholismia parantaa?

Alkoholismi on monimutkainen ongelma, ja vaikka onnistuisit olemaan useita vuosia ilman alkoholia, sinun tulee aina olla valppaana tietyissä yhteyksissä. Mutta älä huoli, On olemassa tehokkaita hoitoja, jotka voivat auttaa sinua selviytymään riippuvuudesta ja elämään terveellistä ja onnellista elämää..

Kuinka lopettaa alkoholi?

Tarvitsetko apua? Olen Luis Miguel Real, olen riippuvuuspsykologi, ja olen auttanut tuhansia ihmisiä voittamaan riippuvuusongelmansa.

Ota minuun yhteyttä, niin alamme työstää tapaustasi mahdollisimman pian.