4 vaarallista valhetta, joita kerromme itsellemme joka päivä

Kukaan ei pidä siitä, että meille valehdellaan, mutta realistisesti katsoen, me kaikki olemme jossain vaiheessa elämäämme valehdelleet. Tätä kutsutaan eräässä kirjassa "Liespotting: hyväksi havaittuja tekniikoita petoksen havaitsemiseksi”, jonka on kirjoittanut Pamela Meyer. Sen sivuilla näkyy tutkimus, jossa pääteltiin, että ihmiset valehtelevat 10-200 kertaa päivässä, koska monta kertaa kerromme vain osan totuudesta. Olemme sosiaalisia olentoja, ja meillä on taipumus mukauttaa monia lauseita siihen, mitä pidetään sosiaalisesti hyväksyttävänä..

Toisessa kirjassa Massachusettsin yliopiston psykologian professori Robert Feldman selittää, että "Kerromme kahdesta kolmeen valhetta ensimmäisten 10 minuutin aikana keskustelussa jonkun kanssa, jonka olemme tunteneet pitkään." bitti". Feldmanin mukaan valehtelu tapahtuu usein oman itsetuntomme suojelemiseksi.

Useita vaarallisia valheita kerromme itsellemme päivittäin

Kun Friedmanin lausunto otetaan huomioon, ihmiset usein pettävät itseään pitääkseen itsetuntonsa ennallaan. Mutta, Mitä valheita kerromme useimmin jokapäiväisessä elämässämme?

1. Jätän sen huomenna

Tätä lausetta käytetään usein monta kertaa, esimerkiksi silloin, kun henkilö tupakoi ja tietää, mitä kielteisiä seurauksia sillä on terveydelleen. Vaikka tupakoitsijat tietävät, että tupakointi vahingoittaa heitä, he tekevät niin edelleen. Tupakoitsijoiden tapaus on klassinen esimerkki kognitiivisesta dissonanssista, paljon tutkitusta teoriasta, joka määritellään ahdistuneisuus, jännitys tai epämukavuus, jota henkilö kokee, kun hänen uskomuksensa ja asenteensa ovat ristiriidassa hänen kanssaan käyttäytymismalleja. Tämä ahdistus saa henkilön pettämään itseään vähentääkseen epämukavuutta.

"Jätän sen huomenna" on tapa, jolla ei tarvitse tehdä päätöstä sillä hetkellä, vaikka näemme toimintamme negatiiviset seuraukset.. Tupakoitsijoiden kohdalla voit nähdä tv-mainoksissa, että tupakointi aiheuttaa syöpää, hengitysvaikeuksia, krooninen väsymys ja jopa kuolema. Lisäksi tupakkapakkauksessa näkyy kuvia ja selkeä viesti.

Näistä viesteistä huolimatta tupakoitsija jatkaa tupakointia, vaikka tietää, että hänen tulee olla terve ja että tämä lääke vahingoittaa hänen terveyttään. Kognitiiviset dissonanssitutkimukset osoittavat, että ihmiset välttävät tämän tyyppisiä tupakoinnin vastaisia ​​viestejä ja jopa perustelevat itseään ajatuksilla, kuten: "Minun on kuoltava johonkin."

• Jos haluat tietää lisää Leon Festingerin ehdottamasta kognitiivisen dissonanssin teoriasta, voit lukea artikkelimme: "Kognitiivinen dissonanssi: teoria, joka selittää itsepetoksen"

2. Aloitan huomenna

"Aloitan huomenna" on klassikko niille ihmisille, joilla on tapana lykätä tehtäviä tai toimia ilman päteviä perusteita.. Tätä kutsutaan viivyttelyksi, ja se on yleisempää kuin miltä näyttää. Itse asiassa 1 347 koehenkilön kysely osoitti, että joka neljännellä oli voimakas taipumus viivytellä. Tutkimuksessa todettiin myös, että miesten ja naisten välillä ei ole merkittäviä eroja.

Toisessa tutkimuksessa, jossa pyrittiin selvittämään, kuinka paljon henkilö viivyttelee, havaittiin, että työntekijät lykkäävät päätehtäväänsä keskimäärin tunnin ja kaksikymmentä minuuttia joka päivä. Patterns of Academic Procrastinationin tutkimuksen mukaan 32 % opiskelijoista on alttiita toteuttamaan tätä tapaa.

Tilanteesta riippuen "aloitan huomenna" voi aiheuttaa vakavia ongelmia, esimerkiksi stressiä tehtävien kasautuessa. Toisaalta tämä lause on tyypillinen myös silloin, kun henkilöllä on vakavia vaikeuksia aloittaa fyysinen aktiivisuus, mikä vaikuttaa myös hänen terveytensä.

• Voit oppia lisää tästä ilmiöstä artikkelistamme: "Viivyttäminen tai "teen sen huomenna" -oireyhtymä: mitä se on ja miten sitä voidaan estää

3. Elämä on ruusuista (väärä optimismi)

Optimismi voi olla suuri hyve, kun kyse on onnellisen ja täyteläisen elämän elämisestä, koska optimistiset ihmiset näkevät elämän hyvät puolet ja positiiviset sen sijaan, että he keskittyisivät negatiivisuuteen. Optimistit eivät yleensä vertaa itseään muihin, he ovat realistisia, osaavat motivoida itseään, nauttivat nykyhetkestä, he tietävät mitä he haluavat, heillä on korkea itseluottamus, he eivät välitä kritiikistä, he hallitsevat elämäänsä ja ovat rehellisiä itselleen itse.

Mutta tällä ei ole mitään tekemistä asian kanssa väärää optimismia, joka teeskentelee olevansa optimistinen henkilö ja uskoo, että elämä on ruusuista. Väärä optimismi on naamio, joka estää meitä pohtimasta elämää ja välttämästä sitoutuneita päätöksiä.. Väärät optimistit eivät ole rehellisiä itselleen, he eivät hallitse elämäänsä eivätkä myöskään realisteja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 optimististen ihmisten ominaisuutta"

4. Haluaminen on voimaa

"Haluaminen on voimaa" on erinomainen motivoiva lause, joka voi auttaa monia ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa.. Mutta tätä lausetta ei pidä käyttää kirjaimellisesti, koska ei ole aina totta, että voit saada kaiken mitä haluat tai saada minne haluat. Kun asetamme tavoitteita ja tavoitteita, niiden on oltava realistisia, muuten ne voivat aiheuttaa turhautumista ja epämukavuutta.

Kuvittele joku, jolla on ongelmia äänensä kanssa ja joka haluaa olla laulaja. Tämä lause on hyvä, kun henkilöllä on potentiaalia ja lahjakkuutta, jota hän voi kehittää. Muissa tapauksissa, joissa tavoitetta ei voida saavuttaa, vaihtoehto on hyväksyminen. Tietenkin tärkeintä on havaita, missä olemme hyviä, ja sitten on järkevää soveltaa tätä motivoivaa lausetta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "101 motivoivaa lausetta menestykseen keskittymiseen"

Millaiset ovat valehtelijan aivot?

Nämä valheet tai itsepetokset ovat melko yleisiä väestön keskuudessa, mutta jotkut ihmiset ovat pakkomielteisiä valehtelijoita. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että valehtelijan aivoilla on joitain ominaisuuksia.

• Saat lisätietoja artikkelistamme: "Valehtelevat aivot: tiedämmekö todella, miksi teemme mitä teemme?"