Tuulen pelko (anemofobia): oireet, syyt ja hoito

Suurin osa ihmisistä nauttii aurinkoisista päivistä, joissa lämpötila on miellyttävä, ja tutkimukset näyttävät osoittavan, että tämä ilmasto suosii hyvinvointia. Toisaalta harmaat ja sateiset päivät voivat aiheuttaa negatiivisia tunnelmia. Itse asiassa se voi aiheuttaa joitain psykologisia ilmiöitä, kuten kausiluonteista masennusta, josta puhumme artikkelissamme: "Kausittainen masennushäiriö: mitä se on ja miten sitä voidaan ehkäistä".

Mutta ilmasto-olosuhteet eivät vaikuta vain ihmisten hyvinvointiin tässä mielessä, vaan myös Tunnettu fobia nimeltä anemofobia tai ankrofobia aiheuttaa voimakasta irrationaalista pelkoa tuulesta ja ilmavirroista..

Tässä artikkelissa perehdymme tähän patologiaan ja tarkastelemme sen oireita, syitä ja seurauksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 oudointa fobiaa, joita on olemassa"

Mikä on tuulen fobia?

Fobiat ovat mielenterveyshäiriöitä, jotka kehittyvät tietyllä tiheydellä. Ne kuuluvat ryhmään ahdistuneisuushäiriöt, koska sen pääoireet ovat ahdistus ja irrationaalinen pelko. Fobiasta kärsivillä on taipumus välttää pelättyä ärsykettä yrittääkseen vähentää epämiellyttäviä oireita. Fobiat voidaan luokitella eri tavoin, kuten selitämme artikkelissamme:

"Fobioiden tyypit: pelkohäiriöiden tutkiminen”.

Anemofobia on irrationaalista pelkoa, jota jotkut ihmiset tuntevat, kun heille esitetään fobinen ärsyke, tässä tapauksessa: tuuli. Jos tämä fobia jätetään hoitamatta, se voi vaikuttaa merkittävästi fobion elämänlaatuun. Itse asiassa se voi haitata vakavasti normaalia päivittäistä toimintaa, koska sairastunut voi eristäytyä omaan kotiinsa välttääkseen kadulta tulevaa tuulta. Usein nämä yksilöt ennakoivat irrationaalisesti esimerkiksi tämän ilmastotapahtuman katastrofaalisia seurauksia. Esimerkiksi puut voivat kaatua voimakkaiden puuskien vuoksi, mikä aiheuttaa ongelmia puun fyysiselle eheydelle henkilö.

Tuulifobia ei vaikuta ihmiseen vain ulkona mentäessä, sillä ikkunat ovat auki, mikä johtaisi vetoon, Se voi aiheuttaa voimakkaita ahdistuksen oireita, pahoinvointia, päänsärkyä, katastrofaalisia ajatuksia, nopeaa pulssia ja tukehtumisen tunnetta kehossa. fobinen

Anemofobian syyt

Kukaan ei synny fobisen häiriön kanssa, joten nämä irrationaaliset pelot ovat opittuja. Anemofobia syntyy yleensä traumaattisen kokemuksen jälkeen, jota ei aina tietoisesti muisteta. Tämä oppiminen tapahtuu yhdistämällä alun perin neutraali ärsyke sellaiseen, joka aiheuttaa pelkoreaktion. Esimerkiksi henkilöllä on voinut olla emotionaalisesti negatiivinen kokemus tuulisena päivänä, että se on vaikuttanut sinuun niin paljon, että voit muistaa sen kokemuksen seuraavina tuulisina päivinä traumaattinen. Tällaista oppimista kutsutaan klassiseksi ehdollistamiseksi. Jos haluat tietää lisää, voit lukea artikkelimme: ”Klassinen ehdottelu ja sen tärkeimmät kokeet”.

Yleensä monet ihmiset, jotka kokevat tämäntyyppisen tilanteen, tietävät, että heidän pelkonsa on järjetöntä, mutta he eivät voi voittaa sitä. Tämä johtuu siitä, että ihmiset on biologisesti ohjelmoitu kokemaan tämä tunne. negatiivinen, jonka tuottavat primitiivisten aivojen ensisijaiset assosiaatiot, eivät assosiaatiot kognitiivinen. Loogisilla argumenteilla on tämän tyyppisessä tilanteessa vähän painoarvoa.

Toisaalta ihmiset voivat kehittää fobioita myös sijaisehdottelusta eli muiden ihmisten tarkkailusta. Esimerkiksi tuuleen liittyvä traumaattinen tapahtuma.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vicarious ehdollistaminen: miten tällainen oppiminen toimii?"

Tämän fobian oireet

Jokainen ihminen kokee tuulen pelon omalla tavallaan; Oireet ovat kuitenkin yleensä yleisiä missä tahansa fobiassa. Ainoa asia, joka muuttuu, on fobinen ärsyke, joka tuottaa sen.

Fobian oireet jaetaan yleensä kolmeen ryhmään: kognitiiviset, fyysiset ja käyttäytymiseen liittyvät.. Kognitiiviset oireet ovat pelon, tuskan, ahdistuksen, keskittymiskyvyn puutteen, katastrofaaliset ajatukset ja kuoleman ajatukset. Fyysisiä oireita ovat suun kuivuminen, pahoinvointi tai hengitysvaikeudet. Käyttäytymisoireiden osalta voimme korostaa pelätyn ärsykkeen välttämistä.

Hoito

Ahdistuneisuushäiriöt, mukaan lukien fobiat, ovat yksi tärkeimmistä syistä konsultaatioon psykologisilla klinikoilla.. Nämä sairaudet voivat aiheuttaa suurta kärsimystä, mutta ne ovat hoidettavissa.

On olemassa monia tehokkaita hoitomenetelmiä, kuten Mindfulness tai hyväksymis- ja sitoutumisterapia. Eniten käytetty on kuitenkin kognitiivinen käyttäytymisterapia. Kognitiivisista käyttäytymistekniikoista löytyy rentoutustekniikoita ja altistustekniikoita.

Fobioita hoidettaessa käytetään tekniikkaa, joka on osoittautunut erittäin tehokkaaksi. Se on systemaattinen desensibilisointi. Se koostuu potilaan altistamisesta fobiselle ärsykkeelle asteittain, mutta ensin hänen on täytynyt oppia useita selviytymisstrategioita., jotka sisältävät yllä mainitut rentoutustekniikat.

Tämän tekniikan ansiosta fobisten häiriöiden ennuste on positiivinen ja se on hyödyllinen erilaisille fobioille.

Fobiat ja uudet teknologiat

Nykyään uusien teknologioiden kehittyessä potilasta ei tarvitse altistaa todelliselle fobiselle ärsykkeelle, mutta virtuaalitodellisuutta on mahdollista käyttää. Psykologit käyttävät näitä tekniikoita ja tulokset ovat erinomaisia.

Sitä paitsi, Viime aikoina potilaat voivat kantaa terapeuttisia työkaluja omassa taskussaan älypuhelinsovellusten käytön ansiosta. Nämä sovellukset sisältävät esimerkiksi virtuaalitodellisuuden, lisätyn todellisuuden, hyödyllistä tietoa foboista ja lokilehtiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 sovellusta foboiden ja pelkojen hoitoon älypuhelimella"