3 riskitilannetta uusiutumiseen alkoholismiin

Yksi vaikeimmista tilanteista, että henkilö hoitoon heidän alkoholiriippuvuus (tai muu huume tai psykoaktiivinen aine) on tuki raittiutta. Muutama päivä käytön lopettamisen jälkeen addikti kokee joukon erittäin epämiellyttäviä merkkejä ja oireita, kuten ärtyneisyyttä, ahdistusta, hikoilua, tahattomia liikkeitä jne.; jotka johtuvat aivojen kemian muutoksesta alkoholista luopumisen yhteydessä.

Vaikeus ylläpitää tätä kuluttamattomuuden tilaa jopa tällaisen epämukavuuden vuoksi on ymmärrettävää, koska jokaisessa riippuvuudessa tahto ja käyttäytymisen esto ovat muuttuneet. On kuitenkin mahdollista suunnitella useita strategioita välttää tilanteita, joissa on riski palata alkoholismiin. Tässä artikkelissa selitämme, mitkä ovat yleisimmät riskitilanteet henkilölle, joka ylläpitää raittiutta, tarkoituksena ennakoida niitä.

Mitä tarkoitamme uusiutumisella?

Sanomme, että koehenkilö on uusiutunut alkoholinkäyttöön, kun hän on alttiina riskitilanteelle, mutta ei onnistuu vastaamaan asianmukaisilla selviytymisstrategioilla varmistaakseen ylläpidon raittiutta. Tämä johtaa siihen, että henkilö juo uudelleen ilman, että hän hallitsee käyttäytymistään. Paluu juomiseen voisi tarjota helpotusta ahdistuneisuudesta ja ärtyneisyydestä, joka on ominaista raittiutta, mutta tällä helpotuksella on kaksi erityispiirrettä: se on väliaikainen ja sillä on seurauksia negatiivinen.

Pitkällä aikavälillä uusiutumisen jälkeen henkilö kokee negatiivisia tunnetiloja suhteessa omaan käyttäytymiseensä ja siihen, miten se vaikuttaa itseensä ja ympärillään oleviin., mikä voi olla jopa kivuliaampaa kuin vetäytymisen aiheuttama epämukavuus.

Ottaen huomioon, kuinka vaikeaa henkilön on ylläpitää raittiutta, uusiutumisen mahdollisuus on suuri. Aihetta käsittelevä kirjallisuus raportoi, että noin 80 % ihmisistä, jotka ovat käyttäneet a hoitoa alkoholismista toipumiseksi hoidon aikana tai sen jälkeen, a uusiutuminen. Tämä ei tarkoita, että alkoholismin hoidot olisivat tehottomia, vaan se on todiste siitä, kuinka syvälle juurtunut Millaisia ​​käyttäytymismalleja säilyy vuoden aikana alkoholia käyttäneen henkilön käyttäytymisvalikoimassa? aika.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Alkoholismi: nämä ovat alkoholiriippuvuuden vaikutuksia"

Kyse ei ole tahdosta, vaan siitä, miksi ihmiset palaavat kulutukseen

Voi sanoa Ei juoma tai juoma ylittää pelkän tahdon kysymyksen. Uusiutuva henkilö ei tee niin, koska hän jättää huomioimatta kulutuksen haitalliset vaikutukset hänen elämäänsä. Joku voi olla hyvin sitoutunut hoitoon, mutta silti uusiutua. Relapsia tulee lähestyä ottaen huomioon missä tahansa riippuvuudessa esiintyvä aivojen aktivaatio.. Yleisesti ottaen, kun käytämme alkoholia, kehomme edistää miellyttäviä tuntemuksia välittäjäaineen, dopamiinin, vaikutuksesta. Se on sama mekanismi, joka aktivoituu, kun suoritamme toimia, joiden tavoitteena on turvata selviytymisemme, kuten syöminen, veden juominen tai seksuaalinen kanssakäyminen. Siksi käyttäytyminen, joka johti meidät tuohon tyydytykseen, vahvistuu ja yleensä toistuu. Alkoholi ja muut aineet aktivoivat kuitenkin myös tämän verkoston – palkitsemispiirin – vaikka ne eivät ole välttämättömiä selviytymiselle.

Kun luovut alkoholista, aivoissa kehittyy muita toimintoja, jotka kannustavat etsimään tilanteita joka kuluttaa uudelleen (koska riippuvaisille aivoille kulutus näyttää tarpeelliselta säilyttää elämä). Näin alkaa toisen välittäjäaineen, glutamaatin, erottuminen, jonka helposti ymmärtääkseen voisi sanoa, että se toimii kuin se olisi USB-muisti tai pendrive: Kun joku lopettaa syömästä ainetta, josta hän oli tullut riippuvaiseksi, glutamaatti "liittyy" neuronaalisiin synapseihimme.. Tämä välittäjäaine on vastuussa siitä, että se jättää jäljen siitä, mitä opimme, ja muistaa ulkoa käyttäytymisen, jolla kulutus aloitettiin. Sen tuotanto saa ihmisen muuttumaan fysiologisesti aktiiviseksi. Tämän seurauksena hän tuntee olonsa levottomaksi, ahdistuneeksi ja kokee kaikki vieroitusoireet. Viime kädessä aktivointi on tarkoitettu rohkaisemaan henkilöä jatkamaan ulkoa opittuja käyttäytymismalleja, jotka johtivat aineen luomiseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

Riskitilanteet raittiuden ylläpitämiseksi

Alkoholismiin uusiutumisen riskitilanne on mikä tahansa seikka, joka tavalla tai toisella saa raittiutta ylläpitävän henkilön nauttimaan uudelleen. Useimmiten ne ovat sosiaalisia tilanteita, joissa alkoholijuomat ovat osallisena, mutta näin ei aina ole. Aluksi henkilön, joka yrittää säilyttää tällaisen pidättyväisyyden, tulisi ihannetapauksessa välttää tämän tyyppisiä riskitilanteita. Tulevaisuudessa kehittyneempi hoito, Pystyt asteittain osallistumaan tilanteisiin, joissa esiintyy alkoholia tai mainitaan siitä ilman, että sekaantuisi kulutukseen.; mutta tämä tehtävä voi olla liian haastava, kun olet vasta alkamassa toipua. On tarkoituksenmukaista, että tässä prosessissa alkoholiriippuvuudesta kärsivä saa tukea tukiverkosto, joka koostuu perheestä, ystävistä ja monitieteisestä tiimistä ammattilaisia.

Yleisimmät alkoholismin uusiutumisen riskitilanteet ovat seuraavat:

1. Sosiaaliset kokoontumiset juovien ystävien kanssa

Alkoholiriippuvaiset juovat harvoin yksin.. Juominen on usein monien sosiaalisten kokoontumisten keskipiste, etenkin öisin. Monissa tapauksissa hoitoon liittyy linkkien uudelleenarviointiprosessi sosiaaliset verkostot, jotka henkilö on rakentanut, koska monet niistä pyörivät yksinomaan juomisen ja ei mitään muuta.

2. Kivuliaan hetken jälkeen (emotionaalinen säätely)

Elämän tuskalliset tapahtumat ovat väistämättömiä. Nämä ovat kuitenkin uusiutumisen riskitekijä. Erityisesti riski piilee riippuvuudesta toipuvan henkilön harjoittamassa selviytymistavasta. Ihmiset, kun koemme negatiivisia ja erittäin voimakkaita tunnetiloja, kuten korkeaa ahdistusta tai masentunutta mielialaa, meillä on tapana torjua tätä epämukavuutta strategioilla, joilla pyritään lievittämään kipua. Alkoholin juominen on yksi niistä.

Ongelmana on, että pitkällä aikavälillä nämä strategiat eivät ole tehokkaita, koska vaikka ne säätelevätkin tunteita aluksi, niiden tuottama helpotus on väliaikaista. Myöhemmin henkilö tulee riippuvaisemmaksi aineesta, tarvitsee suurempia määriä tai annostus saadaksesi saman nautinnon, ja se aiheuttaa merkittävämpiä kielteisiä vaikutuksia fyysiseen ja henkistä.

3. Alkoholin saatavuus

Kulttuuritasolla alkoholinkäyttö ei ole vain normalisoitua, vaan myös hyvin saavutettavissa. Olemme alttiina oluen, viinin ja muiden juomien mainoksille (jotka yleensä sisältävät hauskanpitoa tai hauskanpitoa). Monissa maissa alkoholin myynti alaikäisille on lailla kielletty, mutta nuorilla on lähes rajoittamaton pääsy tähän aineeseen.

Yksi alkoholismista toipuvien riskitilanteista on ruokaostoksilla käyminen. Alkoholijuomien pullojen esillä olevien hyllyjen ylittäminen voi olla erittäin silmiinpistävä ärsyke niille, jotka käyttävät alkoholia liikaa ja pitkään. Vaihtoehtona voisi olla tehdä ostokset tilanteen tiedostavan henkilön seurassa tai välttää käytäviä, joissa juoma on.

Toinen alkoholin saatavuuteen liittyvä riskitilanne on pullojen, tölkkien, lasien ja muiden esineiden läsnäolo, jotka viittaavat kulutukseen kotona. Aluksi toipuvalle saattaa tuntua, että näiden esineiden korvaaminen muilla on absurdi strategia.

On kuitenkin yllättävää, kuinka läheisyys aineen tai muut siihen viittaavat ärsykkeet voivat laukaista kulutusyrityksen. Joko kognitiivisten selviytymisstrategioiden avulla – kuten raittiuden positiivisten seurausten muistaminen tai arvioiminen kulutuksen pitkäaikaisia ​​negatiivisia vaikutuksia – tai tämän tyyppisiä strategioita, tavoitteena on minimoida niiden mahdollisuus kuluttaa.