Sydämenmurtuman viisi vaihetta, jotka ovat olemassa hajoamisen jälkeen

Koska suhteen luominen implisiittisesti antaa mahdollisuuden, että jonain päivänä se päättyy, näytämme sinulle, mitkä ovat sydänsärky vaiheittain.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Romanttinen rakkaus: mikä se on ja miksi se hämmentää meitä niin usein?"

Sydämenmurtuman vaiheet, jotka käymme läpi hajoamisen jälkeen

Nämä ovat eri vaiheet, joita joku, joka on menettänyt rakkaansa, käy läpi yleensä:

1. Sekavuus

Tämän sydänsärkyvaiheen aikana sairastunut henkilö on shokissa, onko se tapahtunut a yhtäkkiä ja on saanut sinut yllättymään ikään kuin se olisi ollut pitkään harkittu tilanne ja on lopulta saapui aika lopettaa suhde.

Se on hetki, jossa vaikka näiden kahden ihmisen ympäröivä todellisuus on täysin muuttunut, jotain itsessäsi jatkuu ehjinä jaettujen tunteiden hitaudella, kunnes ne törmäävät todisteisiin siitä, ettet ole enää henkilön kanssa rakastettu.

Tämä prosessi toistuu yhä uudelleen ja muistuttaa meitä siitä, että asiat ovat muuttuneet. ikuisesti. Ja näiden todisteiden on jatkuvasti kohdattava ajat, jotka ovat välttämättömiä, jotta voimme tunkeutua vähitellen meihin ja siirtyä rakkauden puutteen seuraavaan vaiheeseen, jossa olemme parhaillaan.

2. Kipu

Toivottomuus tulee tämän sydänsärkyvaiheen aikana. Kun alkuperäinen sekaannus on ohi, tämän prosessin läpikäyvä henkilö alkaa kohdata ajatusta siitä, että mikään ei ole koskaan enää sama.

Vieressä hyväksyminen, että kyseistä henkilöä ei ole enää siellä Toiveiden menetys on myös alussa, kun joku joutui fantasioimaan mahdollisuudesta menettää rakkaansa. Saapuu objektiivisuus, jonka avulla voimme edetä päästämällä irti itsepetoksen, vaikka suru voi tulla todella voimakkaaksi ja estää edistymistä, jos kärsimys asennetaan tavalla patologinen.

3. Syytteen tuomitseminen

Vihan tunne on yleensä yleistä tässä vaiheessa. Vihan tunne tulee ilmeisemmäksi uuden tilanteen hyväksymisen myötä. Se menee pieleen ja herää kysymys: Kuka on vastuussa kaikesta, mitä on tapahtunut?

Koska rangaistus käytetään tapahtuneesta (ja siitä johtuvasta tilanteen muutoksesta ihmisen elämässä läpi nämä sydänsärkyvaiheet), hän alkaa miettiä, kuka on vastuussa tämän saavuttamisesta kohta; itse, hänen kumppaninsa, tosiasiat menneisyydestään yhdessä, joita kumpikaan ei ole ratkaissut ajoissa ...

Syytön jakaminen on luonnollista ja voi muuttua jatkuvasti, pohdinta on tarpeen tosiseikkojen ymmärtämiseksi, ja tietysti vaatii nöyryyttä tunnistaa vastuun osa, joka voi olla itsessäsi kaikesta, mitä tapahtui.

Jotenkin sanottuna on aika irrottaa löysät päät löytää silmien edessä piilotettujen ongelmien alkuperä.

4. Eroaminen

Todellisuuden hyväksyminen on täydellinen ja sallii vain antautumisen tosiseikkojen oikeellisuudelle. Tässä vaiheessa se on sekava, koska kaikki muuttuu ja sisätilamme kieltäytyy ymmärtämästä sitä, syvä suru on ilmaantunut ennen todiste siitä, että kumppanimme ei ole enää vieressämme eikä se enää ole, totuus on kohdattu ja asianmukaiset vastuut on osoitettu.

Mitä on jäljellä Peräänny siihen, että uusi tilanne on tämä. Ei ole enää mitä oli, ja lähtökohta on nykyinen. Tämän hetken tuntemusten tunteminen on välttämätöntä, jotta et enää ymmärtäisi niitä epämiellyttävinä tai outoina.

Tästä syystä pakeneminen todellisesta todellisuudesta ei ole todellinen apu, koska se kapseloi todelliset tunteet ja ne ilmaantuvat jonakin muuna ajankohtana myöhemmin tuomalla takaisin ratkaisematon konflikti kyseiselle henkilölle.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tätä sinusta sanotaan pitää yhteyttä entiseen"

5. Jälleenrakentaminen

Normaalin palautumisen hetki alkaa. Suru jätetään taakse ja henkilö, joka on onnistuneesti voittanut edelliset sydänsärkyvaiheet, alkaa havaita uusi tulevaisuus muilla, positiivisemmilla silmillä.

Lopulta hänen elämänsä saa takaisin yhdenmukaisen suunnan todellisen olemuksensa kanssa. Voidaan sanoa, että hän tuntee itsensä jälleen ja avautuu kokemuksille, jotka ovat aina pitäneet. Onko se nyt hän on valmis aloittamaan alusta, uuden kumppanin kanssa tai ilman, mutta joka tapauksessa paljon vahvempi ja kokenut kokemukset, joita hän on joutunut kohtaamaan.

Bibliografiset viitteet

• Minulta. (2007). Tarve olla. Barcelona: Paidós.
• Triglia, A., Regader, B. ja García-Allen, J. (2016). Psykologisesti. Barcelona: Paidós-painokset.