Enoklofobia (väkijoukkojen pelko): syyt ja oireet

Mikä on enoklofobia? Minkä tyyppinen fobia se on?

Se on erityinen fobia, jota kärsivät ihmiset, jotka tuntevat suuren pelon väkijoukoista. Meidän on kuitenkin erotettava se agorafobiasta (jossa pelko näyttää mahdollisuudelta, ettemme voi paeta hätätilanteessa tai paniikkikohtauksen aikana).

Tässä artikkelissa selitämme joitain tämän fobian ominaisuuksia ja analysoimme myös, mitkä syyt voivat aiheuttaa sen, mitkä ovat sen tunnusomaiset oireet ja hoidot.

• Suositeltava artikkeli: "Hydrofobia (veden pelko): mikä se on, syyt ja oireet"

Enoklofobia: ominaisuudet

Enoklofobia (jota kutsutaan myös demofobiaksi) on väkijoukkojen pelko. Eli se on spesifinen fobia (ahdistuneisuushäiriö); sen pääoire on pelko sekä voimakas pelko tai voimakas ahdistus ruuhkaisissa tilanteissa.

Sen ominaisuuksien suhteen enoklofobia on yleisempää naisilla kuin miehillä; toisaalta se yleensä kehittyy varhaisessa aikuisiässä.

Saattaa käydä niin, että enoklofobiapotilaat piilottavat tämän epämukavuuden, joka liittyy ihmisten läheisyyteen (toisin sanoen toisin sanoen he kestävät tällaisia ​​tilanteita suurella ahdistuksella) tai voi olla, että he yksinkertaisesti välttävät tämän tyyppisiä tilanteita tilanteissa.

Enoklofobian tärkeimmät oireet ovat: levottomuus, hermostuneisuus, hikoilu, huimaus, ahdistus, jne. Ihmiset, jotka kärsivät siitä, saattavat jopa tuntea, että heillä on pian paniikkikohtaus.

Onko normaalia pelätä väkijoukkoja?

Onko normaalia pelätä väkijoukkoja? Runoilija ja kirjailija Walter Savage Landor tapasi sanoa "Tiedän, että voit kutsua minua ylpeäksi, mutta vihaan väkijoukkoja". Vaikka vihaaminen on samaa kuin pelko? Loogisesti ei, ja kuten fobioissa tiedämme, pääoire on kohtuuton pelko jostakin.

Joten vaikka pelot ovat yleensä fobioissa irrationaalisia ja / tai suhteettomia, on myös totta, että ne kätkevät aina jotain totuudesta tai todellisuudesta. Toisin sanoen pelätyt ärsykkeet voivat joskus myös satuttaa, mitä tapahtuu on, että fobiassa esiintyvä pelko on liiallinen, jäykkä ja liian voimakas (sitä ei voida moduloida).

Tällä tavoin yritetään vastata kysymykseen siitä, onko normaalia pelätä väkijoukkoja ("normaali" ymmärretään "tavanomaiseksi" vai "Normatiivinen", sanomme, että osittain on normaalia pelätä väkijoukkoja, koska esimerkiksi ihmisen lumivyöryissä voimme olla vaara.

Vaikka tämän tyyppistä tilannetta ei tarvitse tapahtua, kun olemme suljetussa paikassa, ei kovin suuressa jne., Voimme tuntea ahdistuksen, ja se on loogista. Voimme hukkua. Enoklofobian tapauksessa pelko on liioiteltu ja se häiritsee yksilön elämää.

Oireet

Kuten kaikki erityiset fobiat, enoklofobialla on joukko tyypillisiä oireita. Nämä ovat kognitiivisia (esimerkiksi ajattelu "kuolen"), fysiologisia (esimerkiksi takykardia) ja käyttäytymismalleja (esimerkiksi välttäminen). Aiomme nähdä heidät hieman tarkemmin tässä osiossa.

Siten lisätään väkijoukkojen irrationaaliseen, voimakkaaseen ja suhteettomaan pelkoon (jonka voi herättää yksinkertainen ajatus olla monien ihmisten kanssa tai nähdä väkijoukkoja televisiossa jne.), muun tyyppiset oire. Kognitiivisella tasolla voi ilmetä esimerkiksi huomio- ja / tai keskittymisvaikeuksia, pyörrytys, sekavuus, huomion kaventuminen jne.

Toisaalta fysikaalisella / psykofysiologisella tasolla oireita, kuten päänsärkyä, rintakehän kireyttä, hikoilua jne., Esiintyy enoklofobiassa. Käyttäytymistasolla puhumme fobioille ominaisesta välttämisestä; Enoklofobian tapauksessa henkilö välttäisi tilanteita, joissa on suuri joukko ihmisiä (esimerkiksi mielenosoitukset, diskot, ostoskeskukset jne.)

On oltava selvää, että viittaamme täällä väkijoukkojen avulla moniin, moniin ihmisiin yhdessä ja "piñóniin" (eli ei yksinkertaisesti "moniin ihmisiin", vaan läheisiin ihmisiin).

Yhteenvetona voidaan todeta, että eräät enoklofobian tärkeimmistä oireista ovat:

• Vapina
• Hyperarousal
• Hiki
• Huimaus
• Kuoleman ajatukset
• Irrationaaliset ajatukset
• Kohonnut ahdistus
• Voimakas pelko
• Takykardia
• Epämukavuus
• Sairaus
• Oksentelu
• Hyperventilaatio
• Päänsärky
• Rintakipu
• Sekavuus
• Jne.

Syyt

Erityisiä fobioita ovat ahdistuneisuushäiriöt jotka on hankittu syystä tai toisesta; toisin sanoen, emme ole "syntyneet" yhden heistä, vaan pikemminkin "opimme" sen. Yleensä fobiat hankitaan ärsykkeeseen tai fobiseen tilanteeseen liittyvien traumaattisten kokemusten kautta.

Enoklofobian tapauksessa on todennäköistä, että henkilö on kokenut traumaattisen tilanteen, joka liittyy väkijoukkoon, kuten; että sinusta tuntuu, että sinulla oli hengenahdistus yhdessä vaiheessa monien lähellä olevien ihmisten kanssa, että sinut on "murskattu" eräänlaisena ihmisvirta, jota on loukannut väkijoukon vika, joka on kokenut paniikkikohtauksen vastaavissa tilanteissa, jne.

Muistakaamme "Madrid-areenan" tragedia vuonna 2012, jossa 5 tyttöä kuoli ihmisen lumivyöryn vuoksi suljetussa tilassa (paviljonki), jossa oli enemmän ihmisiä kuin laillisesti sallittu. Tällaiset kokemukset selviytyneille voivat aiheuttaa enoklofobiaa.

Hoito

Tärkeimmät psykologisen tason hoidot tiettyjen fobioiden torjumiseksi ovat: kognitiivinen terapia (tai kognitiivinen-käyttäytymisterapia) ja altistushoito.

Kognitiivisen terapian tapauksessa potilaan kanssa pyritään poistamaan väkijoukkoon liittyvät irrationaaliset ajatukset sekä virheelliset uskomukset, jotka on suhtautunut heihin (esimerkiksi ajattelu, että kuolee välittömästi [tyypillinen paniikkikohtauksen oire], ajattelee, että ihminen kuolee murskattuina tai hukkuneina, jne.).

Toisin sanoen nämä uskomukset analysoidaan, jotta voidaan arvioida yhdessä potilaan kanssa heidän realisminsa tai uskottavuutensa, ja yritetään muuttaa muita realistisempia, mukautuvampia ja positiivisempia uskomuksia. Tavoitteena on myös poistaa tämä suuri pelko olla niin monen ihmisen joukossa, vaikka ei ole huono välttää suuria ihmisjoukkoja (itse asiassa monet ihmiset välttävät niitä), kyllä, se ei pysty elämään "normaalia" elämää tästä syystä (ainakaan se ei ole mukautuva, ja se voi vahingoittaa ihmisten elämänlaatua) yksi).

Altistumisterapian osalta käytetään erilaisia ​​altistustekniikoiden versioita. Nämä koostuvat potilaan altistamisesta pelätylle tilanteelle; enoklofobian tapauksessa potilas altistuu vähitellen olemiselle monien ihmisten keskuudessa.

Kaikki tämä tapahtuu esineiden hierarkian kautta; Voit aloittaa katsomalla paikkoja, jotka ovat täynnä ihmisiä kaukaa, lisätäksesi vähitellen "vaikeuksia" (lisäämällä läheisyyttä, ihmisten lukumäärää, kontakteja jne.).

Emme saa unohtaa, että näiden hoitojen ollessa tehokkaita potilaan on todella haluttava voittaa enoklofobiansa. Tämän päätöksen on oltava sinun, koska vain tällä tavalla motivaatio tarvitaan muutokseen.

Bibliografiset viitteet

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. ja Ramos, F. (2010). Psykopatologian käsikirja. Osa I ja II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. ja ystäväni, I. (2010). Opas tehokkaisiin psykologisiin hoitoihin I ja II:. Madrid: Pyramidi.