Turvonnut vatsa: 10 mahdollista syytä ja ratkaisua

Ei pitäisi olla normaalia, että vatsa on turvonnut säännöllisesti. Valitettavasti on niitä, jotka ovat tottuneet elämään tämän kanssa, eikä sen pitäisi olla sellaista. Kaikilla ihmisillä voi olla sellainen jossain vaiheessa elämää turvonnut vatsa, mutta ei jatkuvasti.

Jos vatsan turvotus tapahtuu syömisen jälkeen tai yli kaksi kertaa viikossa, on aika ratkaista ongelma. On välttämätöntä mennä lääkäriin, kun havaitaan, että vatsa ei palaa luonnolliseen asentoonsa, koska kaasut eivät aina ole syitä vatsan turvotukseen.

• Ehkä saatat olla kiinnostunut: "10 ruokaa, joita voit syödä päivittäin"

10 syytä turvonnut vatsa

Kaasu on yksi ensimmäisistä asioista, joista ajattelet, kun sinulla on turvonnut vatsa.. Vaikka se on yksi tekijöistä, jotka vaikuttavat tähän ongelmaan, se ei ole ainoa tai yleisin. Tästä syystä on tarpeen tietää erilaiset syyt, jotka aiheuttavat tämän tyyppistä turvotusta.

Sinun on ensin muutettava ruokailutottumuksesi terveellisempiin. Sinun tulisi keskustella ravitsemusterapeutin tai lääkärin kanssa, jos ongelma ei häviä; terveydenhuollon ammattilainen tietää, kuinka tunnistaa turvonneen vatsan alkuperä ja etsiä parasta hoitoa.

1. Ärsyttävän suolen oireyhtymä

Ärtyvän suolen oireyhtymä on yksi yleisimmistä syistä turvonnut vatsa. Se on häiriö, joka vaikuttaa paksusuoleen, ja sen oireita ovat vatsakipu ja turvotus, ripuli tai ummetus ja ylimääräinen kaasu.

Se ei ole vakava sairaus, mutta sinun on tarkkailtava, että pidät ruokavaliostasi välttäen rasvoja, ärsyttäviä aineita ja antamatta monen tunnin kulua syömättä. Lisäksi stressi on ratkaiseva tekijä tämän häiriön kehittymisessä.

• Muut käyttäjät ovat lukeneet: "Kuinka poistaa kaasu luonnollisesti näillä 7 korjaustoimenpiteellä"

2. Laktoosi-intoleranssi

Laktoosi-intoleranssi on hyvin yleistä aikuisilla. Laktoosi on eräänlainen sokeri, jota löytyy maitotuotteista. Elimistö tarvitsee laktaasin nimeltä entsyymiä laktoosin sulattamiseksi, ja jos ohutsuoli ei tuota tätä entsyymiä, esiintyy laktoosi-intoleranssia.

Vaikka tällä taudilla ei ole parannuskeinoa, se ei ole vakava. Oireita ovat turvotus ja ripuli jonkin tyyppisen meijerin kulutuksen jälkeen. Poista kaikki maitotuotteet ruokavaliosta tai korvaa ne laktoositonilla tuotteilla.

3. Premenstruaalinen oireyhtymä

PMS vaikuttaa naisiin eri tavoin. Vaikka useimmat kärsivät vatsan turvotuksesta vain kaksi tai kolme päivää ennen kuukautisten alkua, on joitain naisia, jotka eivät tunne sitä.

Kuukautisten aikana se on vielä yleisempää, ja päivä tai kaksi myöhemmin tulehdus katoaa. Tämä voi olla normaalia, ja riittää, että otat kipulääkettä tai levitämme lämpimiä pakkauksia. Gynekologinen tutkimus ei kuitenkaan koskaan satuta.

4. Osittainen suoliston tukkeuma

Suolitukos on, kuten nimestä käy ilmi, tukos suolistossa. Tässä tapauksessa suolen sisältö ei voi kulkea, mikä aiheuttaa kipua ja turvotusta vatsassa. Lääkärin on tarkistettava suoliston tukos.

Tämän tukoksen syy voi johtua infektioista, suoliston kiertymisestä, lääkkeiden ottamisesta tai vakavista sairauksista, kuten kasvaimista. Turvotukseen liittyy usein voimakasta kipua.

• Haluat ehkä nähdä: "12 syöpälääkettä (jotka sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon)"

5. Fibroidit

Kohdumoomat ovat kasvaimia, jotka kasvavat kohdussa. Vaikka nämä kasvaimet eivät ole yleisiä, on suhteellisen normaalia, että ne näkyvät jossakin elämänvaiheessa ja ovat yleensä hyvänlaatuisia.

Ne johtuvat hormonaalisesta epätasapainosta ja geneettinen taipumus. Yksi oireista on vatsan turvotus, mutta kuukautisten epätasapainoa on myös.

6. Ilman nieleminen

Ilman niellä tarkoitetaan liiallista ilman saantia ruoansulatuskanavassa. Se johtuu huonoista ruokailutottumuksista ja hiilihapotettujen tai sokeristen juomien kulutuksesta. Sen aiheuttaa myös tapa syödä liian nopeasti.

Turvotuksen lisäksi ilman nieleminen aiheuttaa lievää kipua, kaasua, röyhtäilyä ja suoliston ääniä. Se liittyy myös ahdistukseen ja stressiin. Tämä tila ei ole vakava, ja se riittää muuttamaan tapoja oireiden vähentämiseksi.

7. Raskaus

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana voi jo esiintyä vatsan turvotusta. Vaikka vatsan huomattavin kasvu alkaa toisesta raskauskolmanneksesta, jotkut naiset esittävät sitä alusta alkaen ilman, että tämä olisi ongelma.

Vatsan turvotus voi olla merkki raskaudesta. Lisäksi on yleistä, että jotkut tyypillisistä raskauden oireista ilmenevät, kuten huimaus, pahoinvointi, viivästyneet kuukautiset, päänsärky tai rintakipu.

• Ehkä olet kiinnostunut: "¿Mikä on paleo-ruokavalio? Löydä heidän pääideat"

8. Askites

Astsiitti on nesteen kertyminen vatsaan. Tämä voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Jos vatsan liiallisen turvotuksen lisäksi esiintyy keltaisuutta, maksan laajentumista ja voimakasta epämukavuutta, se voi olla astsiitti.

Myös napanuoraa ja hengitysvaikeuksia voi esiintyä. Tässä tapauksessa se on erittäin tärkeä vatsan kasvu, joka on paljon havaittavissa ohuilla ihmisillä. Lisäksi on pidettävä mielessä, että askites voi johtua vakavista sairauksista, kuten kirroosista.

9. Ummetus

Ummetus aiheuttaa turvonnut vatsa. Jos ruokavaliossa on vähän kuitua, vettä ei kuluteta tarpeeksi ja myös liikuntaa tehdään vähän tai ei lainkaan, on todennäköistä, että ummetus kehittyy. Vaikeissa tapauksissa se voi muuttua krooniseksi.

Ummetus aiheuttaa turvotusta, raskautta ja kipua, ja voit mennä useita päiviä käymättä vessassa. Sen ratkaisemiseksi sinun täytyy juoda tarpeeksi vettä, käyttää ja syödä runsaasti kuitupitoisia hedelmiä ja vihanneksia. Jos tämä ei riitä, sinun on mentävä lääkäriin.

10. Apnea

Uniapnea voi johtaa vatsan turvotukseen. Apnea on hengitystiesairaus, ja sitä sairastavat ihmiset kuorsaavat ja lopettavat hengityksen nukkuessaan.

Tämän ongelman vuoksi sairastunut henkilö hengittää suun kautta yöllä. Tämä aiheuttaa ilman pääsyn vatsaan. Kuten ilmapallo, vatsa täyttyy ja herätessä voi tuntua turvonnut vatsa ja lievä kipu. Tässä tapauksessa sinun on mentävä lääkäriin hoitamaan apneaa suoraan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ruoat, joissa on runsaasti proteiinia ja välttämättömiä aminohappoja"

Bibliografiset viitteet

• Fernández, O. (2013). Syövänvastaiset reseptini: Ruoka ja syövän vastainen elämä. Barcelona: Urano SAU -versiot.

• Fung, J. ja Dinicolantonio, J. (2019). Pitkäikäisyysratkaisu. Victory Belt -pubi.

• Lénárt, G. (2013). Alkalistavat juomat. Vihreät smoothiet, mehut ja elintarvikkeet terveellisiksi. Madrid: Toimituksellinen EDAF, S.L..