Medlar: Tämän terveellisen hedelmän 10 ominaisuutta ja hyötyä

Medpeli näyttää olevan epäsuosittu hedelmä. Hapan mutta erittäin rikkaan maun kanssa se on myös ravitsevaa. Se ei kuitenkaan ole yhtä kulutettu kuin muut. Se on helppo löytää huhti- ja toukokuussa, ja sinun pitäisi todella harkita sen sisällyttämistä ruokavalioon.

Pienikokoinen, iso siemen sisällä, voimakas väri ja maku, mispeli voidaan syödä yksin tai lisätä joihinkin resepteihin ja jälkiruokiin sen erikoisen maun hyödyntämiseksi. Se tulee puusta, jota ei myöskään ole vaikea viljellä ja kasvattaa oikeassa ympäristössä.

Tunne kaikki kalmarin ominaisuudet

Medpulassa on useita siemeniä. Ne ovat yleensä kahden tai neljän välillä. On tärkeää huomata, että tätä mispelin osaa ei pidä syödä, koska se sisältää joitain myrkyllisiä aineita, jotka eivät ole hyödyllisiä keholle.

Mutta ei ole syytä pelätä, leikkaa vain puolikas ja poista siemenet ennen syömistä. Tämä riittää. Loppujen lopuksi sinun on nautittava kalmarin mausta ja eduista, joka on erittäin terveellinen hedelmä.

• Jos et pidä loquatsista: "Kiivi: Tämän eksoottisen hedelmän 10 etua ja ominaisuutta"

1. Kuitu

Kuitua on tässä hedelmässä merkittävä määrä. Medlarin monien etujen ja ominaisuuksien joukossa on sen huomattava kuitupitoisuus. Tämä tekee siitä ihanteellisen ruoan, joka auttaa säätelemään suoliston kulkua.

Sen säännöllinen kulutus voi auttaa ummetusjaksoissa, joihin liittyy aina runsas nesteytys ja pieni liikunta. Säännöllinen kulutus auttaa liikennettä olemaan normaalia.

2. A-vitamiini

Medpeli sisältää runsaasti A-vitamiinia. Tämän hedelmän ominaisuuksista ja yhdisteistä A-vitamiini on korkein pitoisuus. Tämä tekee siitä erinomaisen hedelmän ihonhoitoon..

Se auttaa myös vahvistamaan ja ylläpitämään hyvää näkemystä. Ja yleensä kehon pehmytkudosten ja luukudosten hyvään ylläpitoon. Tästä syystä medlareiden säännöllinen nauttiminen voi auttaa yleistä terveyttä.

3. Apua erilaisiin vatsaongelmiin

Medlarin supistavat ominaisuudet ovat ihanteellisia erilaisten mahalaukun ongelmien hoitoon. Tämä hedelmä on erinomainen avustaja gastriittihoidoissa, närästys ja jopa mahahaava.

Medpulla on ominaisuus supistaa kudokset tulehdusta estävässä toiminnassa parantamisen lisäksi ja myös uuttaa vettä ulosteesta. Näistä syistä, jos kärsit gastriitista tai närästyksestä sekä ripulin jaksoista, loquattien käyttö voi olla suurta apua.

• Saatat olla myös kiinnostunut: "Onko kookospähkinä sinut lihavaksi? Myytit ja tosiasiat tästä trooppisesta hedelmästä "

4. Kalium

Toinen medlulin komponentti on kalium. Ja kuten A-vitamiinia, sillä on sitä merkittäviä määriä. Tästä syystä katsotaan loquat on hedelmä, joka voi auttaa säätelemään toimintoja, kuten verenpainetta.

Joten jos on taipumus olla ongelmia verenpaineen tai sydän- ja verisuonitautien kanssa, niin On hyvä sisällyttää päivittäiseen kulutukseen tietty määrä medlareita, jotta tarvittava kulutus olisi kaliumia.

5. Säteilevä iho

Medpeli on luonnollinen apuväline kauniin ihon saamiseksi. Yhdisteiden joukossa on karoteeni, siinä on myös kohtalainen määrä antioksidantteja, ja kuten jo mainittiin, siinä on myös merkittävä osa A-vitamiinia.

Kaikki nämä yhdisteet ovat erinomaisia ​​iholle. Ne hydratoivat sitä, suojaavat sitä vapailta radikaaleilta, auttavat solujen uudistumista ja siksi saa ihon näyttämään kosteutetulta ja ravitulta sekä torjumaan ikääntymisen merkkejä.

6. C-vitamiini

C-vitamiinia on läsnä myös rypäleissä. Muiden etujen lisäksi C-vitamiini antaa sinulle mahdollisuuden kiinnittää rautaa, minkä vuoksi se auttaa ehkäisemään anemiaa. Koska medpeli sisältää tätä vitamiinia merkittävässä määrin, on suositeltavaa kuluttaa medlareita usein.

Lisäksi medpeli sisältää itse rautaa, joten normaalitilanteessa (eli henkilö ei ole läsnä raudanpuute tai vaikea anemia), medlarin säännöllinen käyttö auttaa pysymään terveinä ja ravinteiden kanssa tarpeeksi.

7. Kolesteroli tarkastuksessa

Pipeli, jota on liemessä, auttaa hallitsemaan kolesterolitasoja. Vaikka tämä hedelmä itsessään ei voinut alentaa huonon kolesterolin määrää veressä, se on erinomainen liittolainen tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Jos kolesterolitasoja ei ole historiaan alueen ulkopuolella, medlar auttaa pitämään sen tällä tavalla. Päinvastoin, jos olet hoidossa näiden tasojen alentamiseksi, suositus on sisällyttää keskirasvat ruokavalioon yhdessä muiden tarpeellisten ja kiireellisten toimenpiteiden kanssa tämän torjumiseksi tilanne.

8. Avustaja diabeteksen hoidossa

Medlar-lehtiä käytetään diabeetikoilla. Tällä erityisellä kannan hedelmällä on ominaisuus stimuloida insuliinin tuotantoa. Tämän vuoksi tällä lehdellä on valta säätää verensokeritasoja.

Vaikka hedelmällä itsellään on myös tämä kyky, on osoitettu, että verensokeria säätelevän bioaktiivisen alkuaineen pitoisuus on lehdissä. Jotta infuusiota, jossa on medlar-lehtiä, voidaan sisällyttää diabeetikon tavalliseen ruokavalioon.

9. Huolehdi maksasta

Loquatit ne ovat hedelmiä, joita pidetään hepatoprotektiivisina. Tämä tarkoittaa, että he huolehtivat ja vahvistavat maksaa. Kun ”rasvamaksa” on diagnosoitu, hoidossa oleva apuruokaa on mispeli, koska sen komponentit vaikuttavat tähän elimeen.

Vaikka sinulla ei olisikaan maksassa epämukavuutta, sen kulutus hyödyttää meitä vahvistamalla sen suorittamia detoksifikaatiotoimintoja. Joten syöminen säännöllisesti voi auttaa erittäin tehokkaasti tähän tarkoitukseen.

10. Diureetti

Toinen medparin ominaisuuksista ja eduista on sen diureettinen vaikutus. Tämä johtuu siitä, että se stimuloi munuaisia, joka puuttuu suoraan nesteen kertymiseen, joka munuaisen asianmukaisen toiminnan ansiosta voimme hävittää virtsan kautta.

Jopa sen päivittäinen kulutus auttaa estämään tämän nesteen kertymisen, mutta jos jo kärsit Tämän retention aiheuttama turvotus, mispelin kuluttaminen auttaa tätä ongelmaa, mikä vaikuttaa munuaisiin vapauta vesi.

Bibliografiset viitteet

• Liu, Y., Zhang, W., Xu, C. ja Li, X. (2016). Loquat-uutteiden (Eriobotrya japonica Lindl.) Biologinen toiminta: Katsaus. Kansainvälinen molekyylitieteiden lehti, 17 (12), 1983.
• Tan, H., Sonam, T. ja Shimizu, K. (2017). Loquat-lehdistä (Eriobotrya japonica) peräisin olevien triterpenoidien potentiaali ihosairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Kansainvälinen molekyylitieteiden lehti, 18 (5), 1030.