Kaneli: 10 terveellistä ominaisuutta ja hyötyä

Kaneli on makea ja herkullinen mauste laajalti käytetty gastronomiassa maustamaan kaikenlaisia ​​ruokia, jälkiruokia ja infuusioita. Mutta tiesitkö, että sillä on myös monia etuja kehollemme ja terveydellemme?

Tässä artikkelissa keräämme 10 kanelin ominaisuuksia ja etuja, jotta sinua kannustetaan sisällyttämään se resepteihisi ja että voit hyödyntää sen etuja hyvinvoinnillesi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 ruokaa, jotka antavat lämpöä, mutta eivät tee sinusta lihavaa”

10 kanelin ominaisuuksia ja etuja

Kanelia on käytetty vuosisatojen ajan osana luonnollisia lääkkeitä kaikenlaisiin olosuhteisiin sen ansiosta hyödyllisiä ominaisuuksia keholle. Kerromme sinulle kaikki sen terveyshyödyt:

1. Antioksidantti

Kaneli on yksi suosituimmista lääkemausteista enemmän suojaavia antioksidantteja, kuten polyfenoleja, fenolihappoa ja flavonoideja, jotka auttavat hidastamaan ikääntymistä, estämään soluvaurioita ja torjumaan vapaita radikaaleja. Tämä tekee kanelista ruoan, joka auttaa estämään rappeuttavia sairauksia, syövän muodostumista tai muita sairauksia.

2. Tulehdusta estävä

Toinen kanelin edut ovat sen anti-inflammatoriset ominaisuudet, jotka auttavat vähentämään tulehduksen aiheuttamaa kipua, kuten lihaskipua, kuukautiskipuja ja lievittämään allergisten prosessien oireita. Ne estävät myös rappeuttavien sairauksien, sydänongelmien ja joidenkin tulehdukseen liittyvien syöpien riskin.

3. Antibiootti

Kanelilla on myös luonnolliset antibiootti- ja viruslääkkeet, jotka auttavat suojaamaan kehoa taudeilta ja infektioilta. Kanelin eteeriset öljyt ovat erityisen tehokkaita tässä suhteessa, vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat torjumaan infektioita ja viruksia. Se on myös erittäin hyödyllinen vilustumisen ja flunssan hoidossa.

4. Parantaa aivotoimintoja

Voimakkaiden antioksidanttien läsnäolon ansiosta kaneli aktivoi aivoissa neuroprotektiiviset proteiinit, jotka estää kognitiivisten toimintojen vaurioituminen ja heikentyminen. Tällä tavoin se estää sairauksien, kuten Parkinsonin tai Alzheimerin taudin, sekä muiden ikääntymiseen liittyvien neurodegeneratiivisten sairauksien kehittymisen.

5. Auttaa estämään syöpää

Kaneli suojaa soluvaurioilta, jotka voivat aiheuttaa mutaatioita ja kehittää syöpää, kiitos sen antioksidanttisten ominaisuuksien. Tämä mauste sisältää yhdisteitä, kuten kanelialdehydiä, jotka estävät kasvainten kasvua ja kehitystä ja edistävät syöpäsolujen eliminointia.

6. Parantaa verenkiertoa ja suojaa sydäntä

Toinen kanelin etu liittyy sydämen terveyteen. Kaneli vähentää korkeaa verenpainetta, alentaa pahan kolesterolin ja triglyseridien määrää, parantaa verenkiertoa ja auttaa parantamaan sydän- ja verisuonikudosta. Kaikki tämä auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitautien riskiä tai liittyvät sydänvaivoihin.

7. Se auttaa torjumaan diabetesta

Kaneli estää entsyymejä, joita kutsutaan alaniineiksi, jotka mahdollistavat glukoosin imeytymisen vereen. Tällä tavalla sokerin pääsy vereen vähenee, mikä tekee siitä erittäin hyödyllinen diabeetikoille, erityisesti tyyppi 2. Se suosii myös insuliinihormonin herkkyyttä, jonka avulla voit tasapainottaa verensokeritasoja.

8. Hyvä ruoansulatukseen

Kaneli suosii ruoansulatuskanavan asianmukaista toimintaa. Se suosii kaasujen poistumista ja on hyvä ripulin tai pahoinvoinnin kaltaisten ongelmien hoidossa. Lisäksi sen antibakteerinen vaikutus auttaa estämään bakteerien muodostumista, jotka voivat aiheuttaa suolisto-ongelmia.

9. Aphrodisiac

Parantamalla verenkiertoa ja verenkiertoa kaneli stimuloi verenkiertoa ja lisää verenkiertoa sukupuolielimiin edistämällä a lisääntynyt kiihottuminen ja herkkyys intiimeillä alueilla. Se on myös ruoka, joka stimuloi aisteja erittäin miellyttävällä tavalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 aphrodisiac-ruokaa herättää enemmän kuin aistit”

10. Hyvä iholle

Toinen kanelin eduista, jotka voimme tuntea ihollamme, koska antibioottiominaisuuksiensa ansiosta, jotka auttavat torjumaan infektioita, se on täydellinen ihoärsytysten, aknen, punoituksen tai allergioiden hoitoon. Siksi kanelia käytetään ainesosana monissa kotihoidoissa iho-ongelmien, kuten kasvonaamioiden tai voiteiden, hoitoon.

Sivuvaikutukset

Huolimatta siitä, että se on hyödyllinen ruoka ja ilman kielteisiä sivuvaikutuksia, on suositeltavaa välttää sen käyttöä joissakin erityistapauksissa, koska sen ominaisuudet voivat häiritä joitain prosesseja tai hoitoja.

Ensinnäkin ja kuten kaikilla elintarvikkeilla, on parasta olla käyttämättä väärin sen kulutusta, varsinkin jos sitä käytetään lisäaineena tai eteerisenä öljynä. On myös suositeltavaa olla ottamatta sitä antibioottien käytön yhteydessä, koska se voi muuttaa niiden suorituskykyä.

Joka tapauksessa on suositeltavaa välttää sen käyttöä raskauden aikana, koska stimuloimalla verenkiertoa se voi olla haitallista raskaudelle sekä imetyksen aikana, koska se voi johtaa allergioihin.

On myös parempi välttää tai vähentää sen kulutusta haavaumien tai muiden suolisto-ongelmien yhteydessä vakava, koska kaneli voi aiheuttaa vatsan ärsytystä. Sama tapahtuu sydänsairauksien yhteydessä, koska se kiihdyttää sykettä.

• Se voi kiinnostaa sinua: "8 inkiväärin hyötyä terveydelle ja hyvinvoinnille"