Kuinka pelastaa avioliittosi? 10 vinkkiä hajoamisen välttämiseksi

Henkilökohtaiset suhteet ja erityisesti pariskunnan suhteet ovat yleensä monimutkaisia. Jälkeen ihastusvaihe on tapahtunut, on yleistä, että syntyy ongelmia ja tilanteita, jotka ovat kaukana idyllisestä suhteesta, jonka alussa kuvittelemme.

Kun näitä ongelmia ei ole ratkaistu hyvin, ne johtavat syviin ongelmiin voi johtaa hajoamiseen. Tämä vaarantaa suhteen, mutta avioliiton pelastamiseksi on aina olemassa vaihtoehtoja.

• Suositeltava artikkeli: "12 tyyppistä poikaystävää (heidän persoonallisuutensa ja asenteensa mukaan)"

Ennen kuin ajattelet hajoamista, voit tallentaa avioliiton

Edellyttäessä, että molemmilla on taipumus, on mahdollista välttää rikkoutuminen. Tahtoa ja paljon viestintää tarvitaan, tämä tekee aina mahdolliseksi ratkaista väärinkäsitykset ja ongelmat molempien hyväksi.

Jos haluat tietää kuinka säästää avioliittosi, tässä on kymmenen vinkkiä, jotka voivat auttaa palauttamaan harmonian, parantamaan viestintää ja saamaan rakkauden uudestisyntyneeksi. Vaikka jokainen pariskunta ja tilanne ovat ainutlaatuiset, näistä vaihtoehdoista voi olla hyötyä useimmille aviopareille.

1. Varaus

Kuten jo mainittiin, ensimmäinen askel on tietää, onko molemmilla tahtoa. Mikään neuvoja, strategia tai hoito ei toimi, jos kummallakaan kumppanilla ei ole enää etua pelastaa avioliittoa. Jos päätös tehdään ja toinen kahdesta (tai molemmat) katsoo, että on parempi hylätä alus... varmasti on parasta antaa logiikan hallita.

Kuitenkin voi tapahtua, että pariskunnan molemmat jäsenet katsovat, että taistelua on vielä paljon. Tästä syystä ensimmäinen asia, josta on keskusteltava avoimesti, on, onko halua tehdä se, mikä on tarpeen ongelmien ratkaisemiseksi ja eteenpäin siirtymiseksi. Puhuaksesi tästä sinun on yritettävä pysyä rauhallisena, jättää väitteet ja keskittyä vain tietämään molempien osapuolten kanta.

2. Tehokas kommunikointi

Tehokas viestintä on avain kaiken tyyppiseen henkilökohtaiseen suhteeseen. Näin on vielä enemmän avioliitossa ja tietysti pyrkimyksissä pelastaa ja palauttaa rakkaus. Tehokas viestintä edellyttää, että ilmaisemme oikein ja ajattelemme oikein ja kuuntelemme avoimesti.

Tämä tarkoittaa, että kyse ei ole vain puhumisesta, vaan yhteydenpidosta sillä hetkellä, kun puhut. Sinun on katsottava toistensa silmiin, sinun on oltava ennakkoluuloton ja myötätunto kuulla, mitä toinen sanoo, ja sinulla on oltava kyky ilmaista selvästi, mitä tunnet.

3. Myönnä vastuu, poista syytökset

Avioliittokriisin aikana on tavallista joutua vastavuoroisiin syytöksiin. Ihmisen reaktio on syyttää toista tilanteesta, jota koetaan. Molempien osapuolten on kuitenkin ponnisteltava tämän tyyppisen reaktion lopettamiseksi.

Tervein ja kypsin tapa aloittaa työn tekeminen avioliiton pelastamiseksi on tehdä työtä rehellisyyttä itsellesi ja myönnä ne asiat, joissa olet tehnyt väärin tai jättänyt tekemättä, ja lopeta syyttäminen muut.

4. Tunnista vuotomekanismit

Kun avioliitossa on kriisi, on tavallista löytää tapoja välttää tilanne. On tärkeää tunnistaa heidät, ja tämä vaatii rehellistä itsetutkiskelutyötä. Jokaisen on tehtävä tämä itsensä kanssa, toisin sanoen ei ole hyvä, että toinen moittii näitä kiertämisen muotoja.

Vakavimmat ja ilmeisimmät veropetokset ovat a uskottomuus tai jonkinlainen riippuvuus. Tämä ei vaadi paljon työtä sen tunnistamiseksi, mutta sinun on myönnettävä se avoimesti (uskottomuuden tapauksessa ratkaisut ovat erilaiset) ja on etsittävä ratkaisuja. Muita kiertämisen muotoja, kun avioliitto on vetistä, ovat: liiallinen työ, sosiaaliset verkostot, kiireinen muuhun toimintaan kuin on tarpeen jne.

5. Poista vuodot

Kun he ovat myöntäneet käyttämänsä vuodot, ne on poistettava. On tärkeää ottaa aikaa osallistua avioliittokriisiin. Siksi, jos on jo havaittu, että on olemassa toimintoja tai tilanteita, jotka toimivat paeta tai kiertämisenä kriisin ratkaisemiseksi, ne on poistettava.

Siksi molempien osapuolten halu pelastaa avioliitto on niin tärkeää, koska se vaatii ponnisteluja omien vikojensa tunnustamiseksi sen sijaan, että syytettäisi toista. Sen lisäksi, että haluamme poistaa vuodot ja keskittyä tarvittaviin asioihin, meidän on käytettävä aikaa ja suunnitella kuinka hallita aikamme ja suhteemme välttämällä näitä pakenemismekanismeja niin haitallinen.

6. Hakeudu ammattitaitoiseen tukeen

Aina kun mahdollista, sinun täytyy mennä ammattilaisille pelastamaan avioliitto. Parihoito mielenterveyden ammattilainen. Pariskunnille erikoistunut psykologi pystyy opastamaan sinut parhaalla mahdollisella tavalla välttämään pariskunnan hajoaminen.

On kuitenkin tärkeää saada riittävä avoimuus, päättäväisyys, rehellisyys ja kyky ottaa vastuu tehdyistä teoista. Ilman tätä hoito ei toimi, koska se vaatii ehdotonta sitoutumista molemmilta osapuolilta sen toteuttamiseksi.

7. Positiivinen kieli

Avioliittokriisin kohdalla on yleistä, että kauhistumiset viettävät sinut, mutta sitä on vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Vaatimusten, syytösten ja argumenttien jättäminen vaatii vaivaa. Yksi tapa vahvistaa hoitotyötä ja avioliiton pelastamista on välttää taistelut.

Positiivinen kieli on hyödyllistä. Sinun on keskityttävä parin ja suhteen miellyttäviin ja merkittäviin puoliin. Joten kun taistelun uhka on, on parasta rauhoittua, ottaa jonkin aikaa ja miettiä ja ilmaista jotain positiivista jännitteiden lievittämiseksi. Jos mielialat ovat erittäin kuumia, on parasta antaa 24 tuntia ja välttää vastakkainasettelua, ennen kuin palaat keskusteluun positiivisemmalla mielentilalla.

8. Tee toimintaa yhdessä

Ajan viettäminen yksin tekemällä asioita, joista pidät, auttaa säästämään avioliiton. Pyrittäessä välttämään myös taisteluja ja väitteitä on oltava halua jatkaa yhdessä nautittavaa toimintaa ja tehdä se positiivisella asenteella.

Aina kun mahdollista, sinun tulee jatkaa näitä vapaa-ajan aktiviteetteja yhdessä. Ei lapsia, jos sellaisia ​​on, ei ystäviä tai perhettä. Jos pystyt tekemään asioita, joista pidit seurustellessasi tai ensimmäisten treffien aikana, siitä on epäilemättä paljon apua, koska se tuo mieleesi hetket, jotka tekivät sinut onnelliseksi.

9. Palauta läheisyys

On tavallista, että läheisyys on kokonaan pudonnut avioliittokriisissä. Joissakin tapauksissa sattuu, että sinulla on edelleen läheisiä suhteita, mutta kun ne päättyvät, riidat ja riidat palaavat.

Yksi tavoitteista on palauttaa terve ja rakastava läheisyys. Toisin sanoen on tärkeää puhua avoimesti siitä, miltä sinusta tuntuu tällä alalla, ja työskennellä saadaksesi takaisin läheisyys rakkauden ilmaisumuotona eikä pyrkimyksenä ratkaista konflikti, varsinkin jos se ei ole käynnissä.

10. Uskottomuudesta

Kun avioliittokriisi johtuu toisen tai molempien uskottomuudesta, on olemassa myös ratkaisu. Yleisesti uskotaan, että uskottomuus on parin suhteen loppu. Niin kauan kuin on halua siirtyä eteenpäin, avioliitto voidaan pelastaa.

Näissä tilanteissa on välttämätöntä hakea ammattiapua. No, emotionaalista työtä vaaditaan kaunojen parantamiseksi ja vilpittömän anteeksiannon saamiseksi, jonka avulla voit edetä suhteessa, mutta terveellä tavalla ja ilman menneisyyden taakkoja. Muussa tapauksessa on aina parempi kysyä itseltäsi, onko todella hyvä edetä.

Bibliografiset viitteet

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). Siviilisääty ja tyytyväisyys viiden vuoden kuluttua satunnaistetusta kliinisestä tutkimuksesta, jossa verrattiin perinteistä ja integroivaa käyttäytymisparihoitoa. Journal of Consulting ja kliininen psykologia.
• O'Donohue, W. ja Ferguson, K.E. (2006): näyttöön perustuva käytäntö psykologiassa ja käyttäytymisanalyysissä. Käyttäytymisanalyytikko tänään.
• Sternberg, J. (1997). Tyytyväisyys lähisuhteissa. Guilford Press.