6 korjaustoimenpiteitä selkäkipuun

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat erittäin tärkeä sosiaalinen ja terveysongelma maailmanlaajuisesti. Maailman terveysjärjestö (WHO) arvioi sen maailmanlaajuisesti yli 1,7 miljardia ihmistä kärsii nivel- ja / tai lihasongelmista, joka kattaa yli 150 kliinisesti kuvattua häiriötä.

Kaikista niistä selkäkipu (tarkemmin sanottuna lannerangan) raportoi eniten ongelmia, koska arviolta lähes 570 miljoonaa asukasta kärsii siitä milloin tahansa ympäri maailmaa. maailman. Selkäkipu vaikuttaa vuosittain 15-20 prosenttiin väestöstä, ja arvo nousee 50 prosenttiin joillakin työalueilla.

Lisäksi tämä tila ei ymmärrä ikää: 30% nuorista on kärsinyt vähintään yhden alaselän kivun jakso, vaikka epidemiologinen huippu sijaitsee aikuisuudessa, välillä 20 ja 40 vuotta. Yllättäen yli 80% kliinisistä kuvista pysyy idiopaattisina, eli epämukavuudelle ei ole tunnettua syytä.

Kaikkien näiden lukujen perusteella se on enemmän kuin selvää selkäkipu on hyvin yleinen ongelma yhteiskunnassa ja se vaatii useimmissa tapauksissa monialaista lähestymistapaa. Siksi tuomme sinulle tänään 6 korjaustoimenpiteitä selkäkipujen torjumiseksi sekä käyttäytymisen että kliinisen suhteen. Älä jää paitsi.

• Jos haluat tietää enemmän: "Selkäkipu: syyt, oireet ja hoito"

Mitkä ovat tehokkaimmat selkäkipujen hoidot?

Ensinnäkin on huomattava, että selkäkipu voi olla akuutti tai krooninen. Kahdeksan kymmenestä ihmisestä kokee epämukavuutta tällä alueella jossakin elämänsä vaiheessa, mutta useimmissa tapauksissa se on väliaikainen kliininen merkki. Esimerkiksi, 80% alaselkäkipuista on akuutteja, kun taas vain 20% luokitellaan kroonisiksi. Jotta kipu olisi krooninen, sen on oltava läsnä jatkuvasti yli kolmen kuukauden ajan.

Kun selkäkipu johtuu huonosta liikkeestä eikä se ole mahdotonta, sitä voidaan hoitaa kotoa. Joka tapauksessa, jos epämukavuus on ollut osa potilaan rutiinia kuukausien ajan ja hänen tila ei parane, ei ole mitään kannattavaa neuvoa: on aika mennä lääkäriin. Näiden tilojen perusteella kerromme sinulle 6 selkäkipulääkettä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Selkäkivun estäminen 12 tehokkaalla näppäimellä"

1. Kuuma tai kylmä pakkaus

Kansallinen neurologisten häiriöiden ja aivohalvausten instituutti (NIH) neuvoo, että toistaiseksi sitä ei ole osoitettu että kuumien ja / tai kylmien lähteiden käyttö voi eliminoida selän epämukavuuden lähteen tapauksissa.

Joka tapauksessa kyllä, se tiedetään lämmön käyttö vähentää lihasten jäykkyyttä, kipua ja paikallista tulehdusta ja lisäksi se lisää verenkiertoa kärsineille alueille (verisuonia laajentamalla vastauksena lämpöstressiin). Siksi sitä käytetään tuki- ja liikuntaelinsairauksissa sekä akuuteissa ja subakuuteissa supistuksissa.

Kylmä puolestaan ​​palvelee loukkaantumisia. Jään levittäminen tulehtuneeseen vaurioon alentaa kudoksen lämpötilaa, aiheuttaa verisuonten supistumista, hidastaa aineenvaihduntaa ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Jäätä suositellaan kuitenkin vain ensimmäisten 48-72 tunnin ajan loukkaantumisen jälkeen, jolloin tulehduksen huippu tapahtuu.

Yleisesti, kylmä on lyhytaikainen vahinkoon tarkoitettu hoitoottaa huomioon, että pitkäaikaiset hajakuormitukset hoidetaan yleensä parhaiten paikallisella lämmöllä. Jos sinulla on kysyttävää tästä asiasta, ota yhteys lääkäriin ennen kotihoidon suunnittelua.

2. Älä pysy levossa

Vuodevaatteiden tulisi olla hyvin rajoitettuja. Kliinisen kuvan aikana yleisestä alaselän kivusta nukkumaanmeno on suunniteltu vain ensimmäisessä hetki voimakasta kipua, enintään 4 päivää kiinteää lepoa, mieluiten alle 24 tuntia. Luurankolihasten pääasiallinen vaste, kun potilas pysyy kummallaan samassa asennossa, on surkastuminen, mikä käy selvemmäksi, mitä vanhempi henkilö on.

Tutkimukset ovat laskeneet, että 14 päivän lepoajan aikana nelipään lihasten määrä vähenee keskimäärin 8,3% vanhuksilla. Nuorilla arvo on matalampi (5,7%), mutta ei merkityksetön. Mitä kauemmin potilas on sängyssä, sitä enemmän lihakset surkastuvat ja sitä vaikeampaa heillä on toipua myöhemmin.

Siksi, ellei kliininen tila ole erityinen ja lääkäri vaatii lepoa, sinun ei pitäisi olla sängyssä pitkään. Väite, että tämä auttaa toipumista, on täysin vääräSe aiheuttaa päinvastoin: että selän alueen lihakset heikkenevät entisestään.

3. Narkoottiset kipulääkkeet

Kipulääkkeet on tarkoitettu vähentämään kipua potilaalla, joko pään, tuki- ja liikuntaelimistön tai systeemisen. Tässä tapauksessa käsittelemme suuria tai pieniä opiaatteja, joita kutsutaan myös huumeiksi käytetään kipujen hoitoon niin voimakkaasti, että se estää potilasta työskentelemästä, liikkumasta ja elämästä arvoinen.

Tästä ryhmästä löytyy kodeiinia, morfiinia, fentanyyliä, hydrokodonia ja monia muita. Nämä lääkkeet sitoutuvat kemiallisesti aivojen kipureseptoreihin estäen niiden tunteen. Tämä tarkoittaa, että potilas havaitsee vähemmän patologian aiheuttamaa epämukavuutta, mutta valitettavasti huumeet eivät käsittele ensisijaista etiologista tekijää.

Yli 5000 potilaan kanssa tehtyjen lääketieteellisten tutkimusten analyysin jälkeen on osoitettu, että huumeet auttavat lievittämään vakavaa selkäkipua. Joka tapauksessa kyseenalaistetaan, ovatko nämä lääkkeet tehokkaampia kuin muut, ja lisäksi niiden antamista ei ole suunniteltu yli neljään kuukauteen (muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta). Opioidit ovat erittäin riippuvaisia, joten niitä myydään vain reseptillä tietyissä tapauksissa.

4. Tulehduskipulääkkeet

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ovat kaikkien tiedossa olevia kipulääkkeitä, sillä monia myydään vapaasti ja niitä käytetään rutiininomaisesti pienen kivun lievittämiseen. Kaikkein tunnetuin on yleisesti tunnettu asetyylisalisyylihappo, vaikka niitä on myös paljon enemmän: diklofenaakkalium, indometasiini, diflunisali jne.

Aikuisilla ja yli 16-vuotiailla on suunniteltu normaalin annoksen aspiriinia 4-6 tunnin välein tarpeiden mukaan, mutta et voi koskaan ottaa enempää kuin 8 tablettia päivässä. Joka tapauksessa, näiden lääkkeiden päivittäinen käyttö lisää mahahaavan riskiä ja muut olosuhteet, joten niitä tulisi käyttää vain lyhytaikaisesti (ellei lääkäri toisin määrää).

5. Fysioterapia

Fysioterapeuttiset hoidot auttaa selkäkipuja sairastavia potilaita pitämään ryhtiään ja estämään supistuksia ja lisäksi ne antavat yksilön myös vahvistaa alaselän lihasryhmiä. Nämä räätälöidyt lähestymistavat eivät vain anna potilaan hallita kipua paremmin, vaan myös estävät sen uusiutumisen tulevaisuudessa.

6. Leikkaus

Kun kaikki hoidot epäonnistuvat (tai jos syy on tietty toimintahäiriö), on aika mennä veitsen alle, pidä siitä tai ei. Tämäntyyppiset menettelyt on varattu vain vakavimmille ja kroonisimmille tapauksille.eli 5% kaikista selkäkipuja saaneista potilaista.

Tyypillisistä kohdunkaulaleikkauksista erottuvat seuraavat: kohdunkaulan etupuolen discectomy, kohdunkaulan corpectomy, facetectomy, laminoplasty, laminectomy ja muut. Emme aio lopettaa heidän erityispiirteitään, koska riittää tietää, että niitä on muokattu / purettu / arkistoitu ja hienosäätää tiettyjä selkärangan osia vähentääkseen tai eliminoiden pysyvästi kipu.

Jatkaa

Valitettavasti useimpiin selkäkipuihin puututaan vain kärsivällisyydellä, käsityönä olevilla tulehduskipulääkkeillä, lämmöllä ja kohtuullisella aktiivisuudella. Sängyssä pysyminen ei ole koskaan suositeltavaa, koska se vain lisää lihasten surkastumista ja pidentää toipumisaikaa. Näissä tapauksissa on välttämätöntä löytää tasapaino absoluuttisen fyysisen kysynnän ja liikkumattomuuden välillä.

Toisaalta, jos kipu on jatkuvaa ja pahenee ajan myötä, voi olla taustalla oleva patologinen syy, joka on korjattava selkäkivun poistamiseksi. Kun tämä tylsä ​​ja jatkuva epämukavuus jatkuu yli kolmen kuukauden ajan, välitön käynti lääkäriin on tarpeen..