Kuinka tietää, oletko hypochondriac: 9 oireita tästä häiriöstä

Terveydestä huolehtiminen tulee luonnollisesti ja auttaa meitä ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja ja huolehtimaan itsestämme. Kuitenkin, joissakin tapauksissa huoli voi tulla liialliseksi, mikä aiheuttaa ahdistustiloja. Tätä kutsutaan hypochondriaksi.

Se on erittäin epämukava häiriö, mutta voi jäädä huomaamatta, joten on tärkeää tunnistaa sen oireet. Tässä artikkelissa opetamme sinulle kuinka havaitse, jos olet hypokondrinen henkilö ja liikaa huolta sairauksista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka hallita hermojasi: 8 strategiaa ahdistuksen poistamiseksi”

Mikä on hypokondria?

Hypochondria on mielenterveyden häiriö, joka aiheuttaa huoli siitä, että saatat kärsiä vakavasta sairaudesta tai pelko pystyä tekemään sopimus.

Hypochondriac henkilö kokee, että pienin epämukavuus hänen ruumiissaan voi olla oire sairaus, ja tulet nopeasti pakkomielle ajatuksesta, että sinulla on vakava sairaus tai kuolevainen.

Normaalisti tämä liiallinen huoli ei ole perusteltua ja se voi ilmetä yksinkertaisen tosiasian vuoksi, että tuntuu hieman epämukavalta, kuten päänsärky, tai löytänyt myyrä.

Tämä jatkuva huolenaihe voi vaikuttaa siitä kärsivän ihmisen jokapäiväiseen elämään, koska pelko tuottaa ahdistuskuvia ja se voi saada henkilön välttämään tiettyjä toimintoja tai paikkoja pelätessään sairauden.

9 oireita tietääksesi, oletko hypochondriac

Jos tunnistat joitain näistä oireista, on todennäköisintä, että olet hypokondrija ja sinun on hoidettava tämä ongelma ammattilaisen kanssa.

1. Jatkuva huolestuminen sairastumisesta

Kuten mainitsimme, hypokondria on jatkuva ja liiallinen huoli terveydestäpeläten, että heillä on sairaus tai pelko sairastua siihen.

Jos olet hypochondriac, ajatus siitä, että sinulla on pieni päänsärky, hyökkää sinut, että se voi olla vakava tai jopa kuolemaan johtava sairaus.

2. Etsi taudin oireita

Hypokondriot ovat huolestuneita kaikista oireista, eivätkä he epäröi hakea tietoa Internetistä. Heillä on tapana itsetarkastella vahvistaa tai sulkea pois, että he saattavat kärsiä sairaudesta. Myös ovat kiinnostuneita uusien oireiden havaitsemisesta ja itsediagnostiikan suorittamisesta.

Näiden tietojen etsiminen Internetistä voi pahentaa pelkoa ja huolta, koska monet lievät oireet voivat helposti olla osa vakavan sairauden kuvaa. Siksi kuulemalla taudista henkilö vahvistaa vakaumustaan ​​siitä, että hänellä on jotain vakavaa ja huolensa pahenee edelleen.

3. Pelko

Oireiden etsiminen voi aiheuttaa pelkoa hypokondriaksi, ja saatat jopa alkaa kehittyä psykosomaattisesti muita uusia oireita, jotka liittyvät sinua sairastavaan tautiin.

Tästä syystä he myös pysyvät poissa lukemasta uutisia tai katsomassa lääketieteellisiin aiheisiin liittyviä ohjelmia tai ollessa lähellä sairaita ihmisiä, koska heidän taipumuksensa somatisaatioon voi vaikuttaa heihin.

4. Negatiivisuus ja katastrofismi

Hypochondriaa sairastavalla on taipumus negatiivisuuteen ja katastrofismiin, kuvittelemalla joka tapauksessa pahin mahdollinen tilanne. Esimerkiksi, jos he tekevät haavan, he voivat lopulta kuvitella, että se voi saada tartunnan ja aiheuttaa kuoleman.

5. Vahvistus terveydestäsi

Hypokondriot pyrkivät jatkuvasti keskustelemaan terveydestään ystävien tai perheen kanssa, jopa vierailemalla lääkäriin, rauhoittamaan heitä ja vakuuttamaan heille, että he ovat hyvin ja eivät kärsi mistään sairaudesta. He pyrkivät rauhoittumaan ja vahvistamaan olevansa terveitävaikka heillä ei ole minkäänlaisia ​​oireita.

6. Lääketieteellinen diagnoosi ei koskaan riitä

Vaikka heille kuitenkin taataan, että kaikki on oikein ja etteivät he kärsi mistään sairaudesta, he ajattelevat silti, että heillä voi olla jotain. Hypokondrioilla on taipumus ajatella, että lääkäri voi olla väärässä tai testit eivät ole vakuuttavia, joten he saattavat tarvita toisia lausuntoja.

7. Todellinen ahdistus ja oireet

Huoli ja pelko voivat johtaa ahdistukseen, missä niitä esiintyy todelliset oireet, kuten nopea syke, rintakipu, huimaus tai hengenahdistuksen tunne, mikä saa heidät ajattelemaan, että ne voivat olla merkki vakavasta sairaudesta.

8. Vältä tiettyjä aktiviteetteja tai paikkoja

On hypokondrioita, jotka välttävät toimintaa, jota he saattavat pitää terveydelleen vaarallisena pelkää, että se voi johtaa sairauteen tai loukkaantumiseen. Sama tapahtuu menemällä tiettyihin paikkoihin, jotka saattavat tuntua riskialttiilta tartunnan pelossa.

9. Vaikuttaa jokapäiväiseen elämään

Olet ehdottomasti hypochondriac henkilö, jos kaikki nämä huolet ja tavat lopulta vaikuttaa kielteisesti elämäsi eri osa-alueisiin, kuten työ, perhesuhteet tai sosiaalinen elämä.

Ahdistuksesta, joka syntyy jatkuvasti huolehtimalla terveydestäsi, voi tulla este jokapäiväisessä elämässäsi. Siinä tapauksessa sitä tulisi pitää häiriönä ja sinun tulisi mennä ammattilaisten auttamaan sinua tämän ongelman ratkaisemisessa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kymmenen psykologityyppiä ja miten valita paras hoito”