Kuinka rusketa turvallisesti ja vaarantamatta ihoa

Kesällä kaikki haluavat näyttää ruskettuneilta, mutta sinun on tehtävä se varoen. Monet ihmiset suosivat parkittua ihoa vaaleammalla sävyllä. Mutta täydellisen sävyn saavuttaminen voi vaarantaa ihon terveyden.

Me kaikki tiedämme auringon lähettämien UV-säteiden haitalliset vaikutukset iholle. Se voi jopa aiheuttaa ihosyöpää äärimmäisissä tapauksissa sekä pieniä tai voimakkaita vammoja riippuen siitä, milloin aurinko on ollut.

Ole ruskettunut turvallisesti

Täydellisen rusketuksen saaminen voidaan tehdä myös vaikuttamatta ihoon. Kyse ei ole vain tuntikausien auringonpaisteesta, vaihtamalla kantoja aika ajoin, tämä on vaarallisinta. Voit saavuttaa haluamasi sävyn ottamatta mitään riskejä.

Siksi on tärkeää tietää, miten rusketa turvallisesti ja vaarantamatta ihoa. Seuraa näitä vinkkejä saadaksesi lehden kannen arvoinen kultainen sävy seuraavalle lomallesi vaarantamatta itseäsi.

• Suosittelemme: "UVA-säteiden vaikutus ihoon: 6 etua ja haittaa"

1. Aurinkosuoja

Jos tulemme altistumaan auringolle, meidän on suojeltava itseämme

. Monien vuosien ajan ainoa tapa saada unen rusketus oli pitkäaikainen, suora altistuminen auringolle joidenkin parkitusvoiteen apu, joka lupaa yhtenäistää ihon sävyn ja suojaa meitä Aurinko.

On kuitenkin osoitettu, että altistuminen auringonvalolle riittämättömällä suojalla ja pitkään pitkäaikainen lisää mahdollisuuksia kehittää ihosyöpä, yksi aggressiivisimmista ja mahdollisesti tappava. Tästä syystä auringonvalon altistumisen rusketukselle tulisi olla kohtalaista.

Jos aiot altistaa itsesi auringolle, sinun on kiistatta levitettävä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 50, joka on korkein. Ne, jotka lupaavat yli 50 kuvaa sekunnissa, valehtelevat. Käytä hattuja, pitkähihaisia ​​vaatteita, jotka suojaavat käsivarsiasi, aurinkolasit ja vältä olemasta auringossa yli 20 minuuttia. Levitä aurinkovoidetta kahden tunnin välein.

• Voit myös lukea: "7 parasta rannan pronssia (edullinen hinta tai merkki)"

2. Rusketus auringon kanssa

Vaikka sitä ei suositella, voit saada kevyen rusketuksen näiden suositusten avulla. Tätä varten sinun on ensin kuorittava ihosi. Tällä tavoin levittämälläsi tuotteella voi olla nopeampi vaikutus ja tämän vuoksi tarvitsee vähemmän altistumista auringolle.

Levitä aurinkovoidetta noin 20 minuuttia ennen ulos menemistä. Kun olet ulkona, odota 15 minuuttia ja lopeta rusketukset. Muista valita aurinkovoidetta, joka tarjoaa myös suojaa, eli tuotetta, jolla on vähintään 15 SPF. Tee tämä useita päiviä, kunnes saat tummemman sävyn.

On tärkeää, että tiedät, että tällä tekniikalla ei pidä odottaa kovin syvää rusketusta, koska se aiheuttaa sinulle suuren riskin saada myöhemmin ihosyöpä. UV-säteet ovat todella haitallisia, joten sinun pitäisi odottaa vain jonkin verran alkuperäisen sävyn tummumista äläkä yritä mennä pidemmälle.

Toinen tärkeä vinkki on, että sinun ei pitäisi tehdä tätä harjoitusta silloin, kun UV-altistus on suurin. Tuo on Vältä oleskelua yli 20 yhtäjaksoista minuuttia klo 10-16 auringon alla saada rusketusta, vaikka aurinkovoidetta.

3. Suihkuta pronssiaineita

Tänään suihkuta pronssiaineita ne ovat turvallisin vaihtoehto tummentaa ihoa. Jos haluat ruskettaa turvallisesti ja vaarantamatta ihoa, paras vaihtoehto on spray, joka auttaa sinua saavuttamaan sen. Se ei toimi suojana auringonsäteiltä, ​​joten sinun on käytettävä aurinkovoidetta mennäksesi ulos.

Tämä tuote tulee suihkeeksi ja sinun täytyy vain suihkuttaa sitä iholle saada rusketus, joka on suurimmaksi osaksi kevyt. Se toimii, koska se sisältää sokerimaista molekyyliä, joka reagoi kosketuksessa ihon kanssa, luoden ruskean värin ja siten parkitusvaikutuksen.

Jotkut ihotautilääkärit eivät myöskään suosittele tämän tuotteen käyttöä, joten on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriisi lääkärille ennen sen levittämistä, koska jotkut ihotyypit eivät saa tämän komponentteja kovin hyvin pronssi. Mutta muissa ihmisissä se toimii ilman ongelmia, siitä tulee ihanteellinen vaihtoehto ihon tummentamiseksi.

Tämä tuote yleisesti käytetty solariumissa. Silmät, suu ja nenä tulee peittää niissä, jotta suihke ei pääse elimistöön. Tämä on kuitenkin käytännössä mahdotonta, joten on joitain, jotka neuvoo näitä suihkeita vastaan, koska tämän aineen hengittäminen voi myös vahingoittaa kehoa.

4. Mitä välttää rusketusta

Solarium on itsessään riski, mutta jos päätät tehdä sen, sinun on toteutettava varotoimenpiteitä. Aivan kuin suora ja jatkuva altistuminen auringolle ei ole lainkaan suositeltavaa ruskettua, on myös muita vaihtoehtoja, jotka eivät ole, vaikka he lupaavatkin. Ne ovat vaihtoehtoja, jotka vaikuttavat aluksi turvallisilta, koska niihin ei liity suoraa auringonvaloa iholla.

Yksi näistä vaihtoehdoista on solarium. Niitä on pitkään mainostettu turvallisena vaihtoehtona pitkäaikaiselle auringonvalolle rusketuksen saamiseksi. Mutta tänään solariumia ei suositella eikä niitä tule käyttää edes kerran.

Nämä sängyt lähettävät vähän UVB-säteitä, minkä vuoksi niitä pidettiin turvallisina, mutta ne sisältävät suuria määriä UVA-säteitä, jotka vahingoittavat suuresti ihoa. Yhdysvaltain hallitus on vastustanut niiden käyttöä ja luokitellut ne syöpää aiheuttaviksi.

Toinen tuote, jota tarjotaan vaihtoehtona hyvän rusketuksen osoittamiseksi, on parkitus pillereitä. Nämä ovat laittomia, joten sen osia ei ole hyväksytty turvallisiksi. Tämän tuotteen pitkäaikainen saanti vahingoittaa ruoansulatuskanavaa, silmiä ja ihoa, joten sitä tulisi välttää.

Bibliografiset viitteet

• Rodrigues, A. M., Sniehotta, F. F., Birch-Machin, M. A., & Araujo-Soares, V. (2017). Tietoinen, motivoitunut ja pyrkii "turvalliseen rusketukseen": etsivä sekamenetelmäinen tutkimus aurinkosuojasta lomien aikana. Terveyspsykologia ja käyttäytymislääketiede, 5 (1), 276–298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J., & Fabrikant, J. (2015). Katsaus yleisiin parkitusmenetelmiin. Journal of Clinical and estetic dermatology, 8 (2), 43–47.