Terapeuttinen prosessi suhteessa uskottomuuteen

Ulkopuolinen suhde pariskuntaan, jonka tunnistamme uskottomuudeksi, on yleensä liittyy lukuisiin reaktioihin ja kärsimyksiin konfliktin eri toimijoissa.

Tällä hetkellä yhteiskunnassamme uskottomuuden käsite on yleensä ollut vähäpätöinen: mikään ei kestä, kaikki pyörii "ohjelmoidun vanhentumisen", valon ja olosuhteiden ympärillä.

Huolimatta vapaudesta jatkaa tai olla parisuhteessa, etsimme kuitenkin edelleen ihanteellista kumppania, joka kestää meitä ikuisesti ja johon voimme luottaa äärimmäisen hyvin. Mitä terapiassa voidaan tehdä uskottomuuden sattuessa?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka voittaa suhdekriisi: 6 hyödyllistä vinkkiä"

Mitä me kutsumme uskottomuudeksi

Vaikka perinteisesti olemme sijoittaneet uskottomuuden leiman niihin ulkoisiin suhteisiin, joihin liittyy seksiä, mikä sen todella tunnistaisi, on käsite petos, piilottaminen ja pariskunnan liittojen rikkominen. Esimerkiksi Hall ja Fincham (2006) puhuvat uskottomuudesta "seksuaalisena, romanttisena tai emotionaalisena suhteena, joka rikkoo yksinomaista sitoutumista parisuhteeseen".

Jos joku kuitenkin rikkoo puhumamme sitoumuksen, emotionaalisen tai psykologisen erottamisen on pitänyt tapahtua etukäteen. Tyytymättömyyden tai emotionaalisen epämukavuuden peittäminen, joka liittyy uskottoman ihmisen omaan kokemukseen ja joka ei välttämättä johdu pariskunnan suhteesta.

Uskottomuuteen kuuluu valehteleminen viralliselle jäsenelle ja myös - ja usein - kolmion kolmannelle henkilölle, koska vaikeinta on luopua "kaikesta".

Yksinäisyyden, hylkäämisen, tyhjyyden pelko… Johtaa kieltokäyttäytymiseen ja täydelliseen valheeseen, joka hajottaa parin ja antaa heidän jatkaa konfliktien välttämistä.

Kun pari tulee hoitoon avoimessa ristiriidassa uskottomuudesta, on tavallista nähdä miten uskoton kumppani nostaa parisuhteen heikkenemisen tai käsittämättömän kriisin käyttäytymistä. Toisin sanoen se oikeuttaa piilottamisen, jonka pariskunta mahdollisesti löysi äskettäin, ja Se laillistaa sen viestinnän puutteesta, väärinkäsityksistä tai asteittaisesta irtautumisesta johtuvista kärsimyksistä.

On kuitenkin täysin epäjohdonmukaista syyttää uskottomuuden uhria.

• Saatat olla kiinnostunut: "Viiden tyyppinen parihoito"

Mitä uskottomuus tarkoittaa

Uskottomuuden seuraukset ovat seuraavat:

• Sopimuksen yksipuolinen repeämä, josta sovittiin sen aikaan.
• Tietoinen ja määrätietoinen petos.
• Uskollisuuden pettäminen.
• Kompromissin epäonnistuminen.

Uskollisuus se liittyy itseluottamukseen, ei seksuaalisuuteen. Sitoutuneesti, uskollisesti, sitkeästi ja johdonmukaisesti. Ja pohjimmiltaan sanalla.

Todellisuudessa pidetään eriarvoista suhdetta, jossa rakastava ihminen sopeutuu siihen, mitä uskoton voi tarjota, hyväksymällä valheen, johon hän aloittaa, ja Toisaalta virkamies-uhri-pariskunta ei voi päättää mitään tietämättä tilannetta (pariskunnan milloin tahansa mahdollisen päätöksen kustannuksella uskoton).

Uskottomuuden seuraukset ihmisille

Nämä ovat eri tapoja, joilla uskottomuus vaikuttaa psykologisesti osallistuviin ihmisiin.

”Uskottomissa”

Epäonnistuminen (sekä päätöksenteossa että toiminnassa) johtaa uskottomaan valtava henkilökohtainen tyytymättömyys sellaiselta, joka ei uskalla kohdata konflikteja tai epävarmuutta sisäinen. Sinulla on vähemmän ja vähemmän kykyä selviytyä erilaisista tilanteista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnettomaksi.

Tapaamme monissa tapauksissa välttävän henkilön (jolla on välttävä epävarma kiinnitys, josta hän puhui Bowlby, tyypillinen ihmisille, jotka irrottautuvat negatiivisista tunteistaan, eivät tunnista ahdistustaan, eivät kysy auta). Se vieraantuu, erottaa itsensä. Hän haluaa pitää kaikki edut itsellään, pitää järjestelmän muuttumattomana... valheita, manipuloi, antaa väärää tietoa, jne.

Tapaamme jonkun, joka mahdollisesti pakenee eksistentiaalisesta tyhjyydestä, Hän etsii uskottomuudessa jännitystä, joka antaa hänelle olla tuntematta ahdistusta eikä elintärkeän masennuksen lisääntyminen.

Jos lopulta menetät sekä virallisen kumppanin että rakastavan henkilön, se voi johtaa masennukseen, jota vältit niin paljon. Ja hän joutuu uhriksi sellaisen status quon vaihtelulla, joka toi huomattavan emotionaalisen edun.

"Rakastaja"

Rakastava henkilö tulee valheiden lisävaruste. Tilanteensa epävarmuudesta huolimatta hän suostuu piilottamaan vakiintuneen siteen. Dissosiaatio, kognitiiviset vääristymät, kateus, turhamaisuus... empatian puute petetylle uhrille ilmenee... Uskotaan uskottoman henkilön uhrautuviin väitteisiin, jotka syyttävät virallista kumppania elintärkeästä epämukavuudesta ja aviollinen.

Lisäksi hänellä ei ole virallista tunnustusta, hän asuu varjossa... tuomittu yksinäisyyteen ja kyvyttömyys elää täyttä suhdetta. Hän on myös petetty henkilö ja pakko elää vaikeasti ymmärrettävää ja epäsymmetristä suhdetta.

On emotionaalinen etäisyys, joka aiheuttaa paljon kärsimystä ja jatkuva epäily lupauksen edessä, jota ei koskaan toteuteta.

”Uhrissa”

Kun virallinen pariskunta löytää uskottomuuden, kuinka kaikki vakuutettu pyyhkäistään yhtäkkiä pois. Löydämme traumaperäisen stressin tyypilliset vaikutukset, jotka lamauttavat kohteen elämän syvällisesti: unihäiriöt, korkea ärtyneisyys, hypervigilanssi, hermoreaktiot, pelot ...

Petetyn ihmisen märehtiä tapahtuneesta saa puuttua hänen päivittäiseen toimintaansa. Trauma estää toistaiseksi olemasta vaikeaa luottaa toiseen, ja pelko elämän kokeilemisesta ilmestyy.

Väkivaltainen käyttäytyminen voi ilmetä kumppania tai toista henkilöä vastaantai erotuksen etsiminen välittömästi pyrkien välttämään epälojaalisuudesta johtuvia kärsimyksiä. Pakko-oireinen reaktio voi myös näyttää saavan varmuuden siitä, että ulkoinen suhde on päättynyt: pakkomielteiset kysymykset tapahtuneesta ja / tai aggressiivinen viestintä. Olemme keskellä suruprosessia: viha, ahdistus, masennus ...

Kun virallinen suhde on päätetty ylläpitää

Kuinka kohdata jälleenrakennus

Vihasta, pettymyksestä, kärsimyksestä huolimatta... monet pariskunnat, uskottomuuden uhrit, yrittävät antaa itselleen mahdollisuuden pysyä yhdessä. Tätä varten parihoitoon osallistuminen voi auttaa rakentamaan työrakenteen, joka antaa mahdollisuuden vahvistaa edelleen seisovaa. Suhteen palauttaminen on mahdollista, ellei toinen jäsenistä halua ja että, siksi älä tee yhteistyötä tai että kärsimä vahinko on niin suuri, että uhri ei voi pidä sitä.

Tietysti riippumatta siitä, käykö terapeutilla, välittäjällä, pätevällä ammattilaisella tai työpaikalla henkilökohtaisten... pariskuntien on hallittava joukko pisteitä, joista alkaa nousta ylös romahdus.

Ensinnäkin avioliiton ulkopuoliset suhteet eivät ole seurausta pariskunnan ongelmista, mutta uskottomuus heikentää parin suhdetta. Emme voi perustella epälojaalisuutta suhteessa esiintyvien ongelmien takia. Milloin tahansa, henkilö olisi voinut nostaa epämukavuutta kumppaninsa kanssa, pyytää apua tai erota. Lisäksi ei ole perusteltua, että tavanomainen kontakti rakastavan henkilön kanssa jatkuu.

Toiseksi uskottoman on tiedettävä se kumppanisi reaktiot ovat seurausta ylläpitämästäsi epäoikeudenmukaisesta ja petollisesta käyttäytymisestä hänen kanssaan. Uhrin käyttäytyminen ei vastaa harvinaisia ​​reaktioita, ne ovat ymmärrettäviä ja niitä voidaan pidentää ajan myötä.

Pettämien tunteet johtuvat sidokseen aiheutuneista vahingoista (tämä sidos on samanlainen kuin vanhempiensa lapset, mikä on turvallinen perusta tutkia maailmaa). Turvallisuus on menetetty, pettynyt henkilö uskoo, ettei hän voi enää odottaa mitään vakaa suhteilta: kyllä henkilö, johon hän luotti eniten, on loukannut häntä... tunne on, että hän saattaa olla vaarassa kenenkään muun kanssa. Uskottomien on tiedettävä, että hän on aiheuttanut trauman kumppanilleen, kyse ei ole patologisista reaktioista.

Lisäksi on olennaista, että epälojaali henkilö kertoo ja kertoo (kyse ei ole tapahtuman selittämisestä tai perustelemisesta). Uhrin on ymmärrettävä: johdonmukainen kertomus, jolla on järkeä, joka sopii. Et voi jatkaa valehtelemista yksityiskohdissa tai tosiseikoissa. Piiloutumisen jatkaminen aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa: pari ei voi parantaa kärsimystään.

Siksi uskottoman on kerrottava todellinen tarina: mikä sai hänet mukaan seikkailuun, estää muita mahdollisia seikkailuja. Uhrilla on oltava vahvat syyt ajatella, että se ei toistu, hän haluaa tietää yksityiskohdat asiasta. Mitä enemmän ihmisillä on tietoa itsestään, enemmän luottamusta voidaan rakentaa lisäämällä uskottavuutta. Laskentaan sisältyy tapa, jolla hän piiloutui, ja mukana olevat ihmiset, toisin sanoen... strategiat, jotka hän kehitti elämään kokemuksen aliarvioidulla tavalla.

Toisaalta, uhrin on valmistauduttava kuuntelemaan toista, emotionaalinen deaktivointi on välttämätöntä. Vihasi ymmärtäminen antaa sinun estää reaktiivisuutta, joka voi olla vaarallista.

Lopuksi, sinun on estettävä molempia vahingoittamasta toisiaan, asettamalla rajoituksia ja antamalla ohjeita niiden välisen käyttäytymisen sääntelemiseksi:

• Kuinka paljon aikaa voit viettää yhdessä.
• Jos he aikovat nukkua yhdessä ja / tai harrastavat seksiä.
• Mitä tietoja annetaan lapsille, lähtöperheille tai ystäville.

Pettämän henkilön on hyväksyttävä kärsimys tuhoavan emotionaalisen kärjistymisen estämiseksi. Avaamalla itsesi tuntemaan tunteitasi puolustamatta itseäsi niitä vastaan, voit jatkaa asioiden käsittelyä.

Sovitteluprosessi

Olivatpa he päättäneet jatkaa yhdessä vai aikovatko hajota, pariskunnan jäsenten välinen anteeksianto on välttämätöntä. Anteeksi antaminen ja anteeksianto voidaan antaa erikseen. Loukkaantunut voi antaa anteeksi ilman, että rikoksentekijä on pahoillaan tai pyytää anteeksi. Ja huomaat myös, että parannus ja anteeksiannon pyyntö eivät tarkoita uhrin toimittavan sitä.

Jos lopulta ne eroavat toisistaan, on tärkeää sulkea vaihe ennen siirtymistä seuraavaan: hajoaminen pakenemaan konfliktista tai menemään rakastavan ihmisen kanssa ei yleensä tuota hyviä tuloksia (ihmiset vievät ongelmat seuraavaan suhteeseen).

Lisäksi, on välttämätöntä tehdä sopimuksia:

• Älä vahingoita itseäsi enemmän: sinun on tehtävä selväksi sietämättömyyden rajat (pettäminen, valhe, sanallinen väärinkäyttö ...).
• Täydellinen rehellisyys
• Korosta itsevarmuutta, kumppanirooleja ja viestintää.

Loppujen lopuksi työ perustuu totuuteen, siihen ambivalenssin ratkaiseminen vahingonkorjauksessa, oireiden hallinnassa ja uuden suhteen luomisessa. Uskoton henkilön on korjattava vaurioituneet linkit, ja hän on siihen parhaiten sopiva. Mutta parempien parannusten ja jälleenrakentamisen nopeuden saavuttaminen riippuu seuraavista muuttujista:

• Myötätunto
• Ymmärtäminen
• Kärsivällisyyttä
• Tahdonvoima
• Vastuu
• Sitoutuminen

Huijaajan strategiat välttää puhumista ja kieltäytyä vastaamasta osoittavat rajoitettua sitoutumista parin jälleenrakentamiseen. Tapahtumien vakavuuden tunnustamatta jättäminen osoittaa kieltäytymisen ottamasta vastuuta suoritetuista teoista. Puhuminen on vaikeaa, mutta täysin välttämätöntä, aivan kuten on välttämätöntä kehittyä vihamielisyydestä ja vahingosta kohti sydämellistä ja suotuisaa, vaihdon kannalta suotuisaa ympäristöä.

Lopuksi Sternberg ehdottaa, että rakkaus perustuu sitoutumiseen, intohimoon ja läheisyyteen.

• Intohimo paranee avoimuudella halulle ja seksisuhteille.
• Sitoumus, joka on yksi uskottomuuden eniten vahingoittamista osista, tehdään uudelleen ponnistelujen avulla, jotka te kaksi teet yhdessä pysyäksesi.
• Salaisuuksien ja valheiden vahingoittama läheisyys paranee itsensä paljastamisen avulla mikä osoittaa meille kaiken haavoittuvuutemme. Muissa yhteyksissä tätä syyllisyyden ilmenemismuotoa käytettäisiin syytteeseen ja soveltuvan rangaistuksen soveltamiseen, mutta pariskunnan yhteydessä vastaus surun ja häpeän hyväksymiseen ja tunnustamiseen antaa meille mahdollisuuden jakaa tämä heikkous ja lisääntyä ja avata läheisyyttä menetetty.

Bibliografiset viitteet:

• Hall, J. H. & Fincham, F. D. (2006). Suhteen hajoaminen uskottomuuden jälkeen: Attribuutioiden ja anteeksiannon roolit. Journal of Social & Clinical Psychology, 25, 508-522
• Sternberg, R. J. (1986). Kolmion muotoinen teoria Iovesta. Psykologinen katsaus, 93, 2, 119-136.
• Jauregui Balenciaga, MI (2018). Piilotetut muotokuvat. Uskottomuuden psykologia. Toim. Punainen ympyrä.
• Garcia Higuera. Parin toipuminen uskottomuuden jälkeen. https://www.cop.es/colegiados/m-00451/infidelidad.html.