Itsensä väärinkäyttö ja sen suhde itsetuntoon
Suuri prosenttiosuus maailman väestöstä hoitaa jatkuvasti itseäänjoko muiden mielipiteiden perusteella tai kun asiat eivät suju odotetulla tavalla ja / tai toimivat.
Tämä on hyväksytty yhteiskunnassamme, koska se sekoitetaan oma vaatimus ja saavutus sekä halu menestyä.
Ero on siinä miten kohtelemme ja arvioimme itseämme toimintamme tulosten perusteellatai toisten meistä käyttäytymistä ja mielipiteitä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta itsetuntosi lisäämiseksi 30 päivässä"
Taipumus itsensä väärinkäyttöön
Itsetunto, itsekunnioitus ovat kyky rakastaa ja arvostaa itseämme riippumatta siitä, menestymmekö vai ei. Kyse on siitä, että luottaa meihin ja tietää, kuinka antaa itsellemme anteeksi virheistämme huolimatta älä epäile tai kohtele itseämme muiden mielipiteiden takia.
- Onko sinulle tapahtunut, että he ilmaisevat negatiivisen mielipiteen sinusta eivätkä vain usko sitä vaan myös murskata itsesi siitä?
- Miltä sinusta tuntuu, kun asiat eivät suju odotetulla tavalla?
- Vertaatko itseäsi muihin ihmisiin? Mitä mieltä olet siitä?
- Tuntuuko sinusta olevasi huonompi vai teetkö aina asioita huonommin kuin muut?
- Oletko pakkomielle siitä, ettet saavuta sitä, mitä muut saavuttavat?
Avain on siinä, miten kohtaamme esteitä ja miten puhumme itsellemme. Kun sanot meille "olen epäonnistunut" tai "olen epäonnistunut".
Itseväärinkäyttö, jota teemme, kun itsetunto epäonnistuu, toimii menestyksekkäästi ehdoitta itsetunto. Myös sisäisen vuoropuhelun kautta, koska meistä tulee pahimmat vihollisemme.
- Saatat olla kiinnostunut: "10 päivittäistä tapaa, jotka parantavat emotionaalista tasapainoa"
Mitä voidaan tehdä?
Sopivien terapeuttisten strategioiden ja tekniikoiden soveltaminen, voimme saada henkilön muuttamaan aggressiivisia ja epäoikeudenmukaisia tuomioita itseään kohti täyden ja terveellisen elämän saavuttamiseksi.
Ihmiset tulevat jatkuvasti luokseni huonolla itsetunjalla ja voimakkaalla itsensä väärinkäytöllä, mikä vaikuttaa heihin estämällä heidän käyttäytymisensä ja estää heitä nauttimasta kaikista hyvistä tapahtumista, joita elämässä tapahtuu, mikä vaikeuttaa ihmissuhteita riittävä.
Miksi sinun pitäisi työskennellä itsetuntoasi kohtaan?
Nuo ovat tärkeimmät syyt miksi on tärkeää hakea ammattitaitoista apua tällaisten ongelmien edessä.
- Tuntea vähemmän pelkoa epäonnistumisesta, ongelmien kohtaamisesta, muiden mielipiteistä.
- Välttää häpeää itseään.
- Voit kohdata virheesi sopivalla tavalla ja korjata ne.
- Pystyä rakastamaan muita terveellisellä tavalla ja hyväksymään sinut ilman itsehoitoa.
- Vaikka toisinaan emme voi välttää huonoa oloa, voimme estää tuon tunteen estämästä meitä ja kohtaamaan esteitä sopivalla tavalla.
Olitpa tilanteesi mikä tahansa, tärkein henkilö elämässäsi olet sinä. Y et voi toimittaa parasta versiota sinusta, jos et hyväksy itseäsi ja rakastat itseäsi oikeudenmukaisella tavalla. Tajuttomat, kohdellaan muita samalla tavalla kuin itseäsi kohdellessasi vääristynyt tuomion ja hyväksynnän perusteella, jota odotat muilta, halventamalla sinua ja rangaistaan sinua liikaa.
On kauheaa elää jatkuvalla itsen moitteella tai aina puolustuksessa. Etsi apua ja älä häpeä sitä. Menestys ei aina tee asioita oikein, mutta suhtautumisessamme itseemme ja elämään sekä tapaan kohdata ongelmia. Jos etsit psykoterapeuttista tukea, kutsun sinut siihen ota yhteyttä minuun.