Kuoleman pelko: oire tai syy?

Kuoleman pelko on luonnollinen ja vastaa selviytymisvaistoon, joka luonnehtii meitä elävinä olentoina. Se on ensisijainen tunne, jonka aiheuttaa todellinen tai oletettu vaara.

Toisaalta, pelolla on mukautuva ja välttämätön tehtävä selviytyäkseen. Tällöin COVID-19: n pelko aktivoi itsehoidon ja muiden käyttäytymisen.

Pandemia on esittänyt meille ilman ennakkoilmoitusta tylsä ​​todellisuus kuoleman mahdollisesta läheisyydestä perheidemme kanssa, jopa itsellemme, ja nykyinen yhteiskunta tuskin osaa hallita sitä, koska se ei ollut valmistautunut siihen.

Tässä yhteiskunnassa, jossa aineellinen hyvinvointi, kulutus ja vapaa-aika ovat arvoja, jotka hallitsevat järjestelmää, kuolema ei sopinut ja pidettiin luonnotonta nimettömyyttä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Suru: selviytyminen rakkaansa menetyksestä"

Kuoleman pelko ja sen vaikutus yhteiskuntaan

Lapset eivät osallistu omien sukulaistensa, edes rakkaiden isovanhempien tai omien vanhempiensa hautajaisiin. Olemassa aikuisten luoman kuvitteellisen suojakuplan, joka vie lapsilta tietoisuuden kuolemasta

ja jopa jäähyväiset rakkaille, rituaali, joka tarvitaan surun kierron kunnolliseen sulkemiseen.

Kun olin lapsi, näin arkun kulkemaan kaupungin kaduilla sukulaisten harteilla, joita seurasivat heidän kaikki ohikulkijat, jotka kumartuivat hiljaisuudessa kunnioitettavalla eleellä kuolema. Kellot ilmoittivat kuolemasta juuri silloin, kun he soittivat ilosta elämän juhlahetkillä. Lapset menivät perheen kanssa herätykseen, sukulaiset seurasivat meitä kaikkia yhdessä jäähyväiskipuissa. Monet lapset (kutsutaan alttaripoikiksi) seurasivat pappia äärimmäisessä epätoivossa. Ja kaikki tämä antoi meille realistisemman, vastuullisemman ja vähemmän holtittoman näkökulman elämään kuin nykypäivän nuoret kokevat.

Kaikki tämä pedagoginen hämäryys nykyisessä yhteiskunnassamme, on herättänyt emotionaalisen reaktion ihmisiltä, ​​jotka usein somatisoituvat, joissakin tapauksissa kehittää vakavaa ahdistusta, masennusta tai riittävän sopeutumiskyvyn menetystä stressaavissa tilanteissa.

Monet ovat lapsia, nuoria ja aikuisia (etenkin välttämättömiä ja terveydenhuollon työntekijöitä), jotka tulevat harjoitteluni eteenpäin koronaviruspandemian alkaminen useilla oireilla, mutta ne kaikki piilottavat pelon ja etenkin pelon kuolema.

Rakkaitten kuoleman ja itsensä kuoleman pelko on noussut taivaaseen. Mutta puhummeko vain kuolemasta kuin tosiasia, joka on osa elämää? Ei, seurauksia on monia: pelko yksin kuolemisesta, pelko kuolemasta kärsimyksellä ja tuskalla, pelko siitä, että et löydä oikeaa elämän merkitys, pelko siitä, ettemme ole eläneet tarpeeksi kauan unelmiemme toteuttamiseksi, pelko sen loppumisesta kaikki... ja monet muut.

Oireet

Jos tunnet ahdistusta, hengitysvaikeuksia, huimausta, vapinaa, hikoilua, nopeaa sykettä, kipua rintakehä ja pahoinvointi, on tärkeää, että menet sisään ja muodostat yhteyden siihen, mitä sinulle todella tapahtuu, ja erityisesti kuuntele ja hyväksy todelliset pelkosiNiiden käsittely on helpompaa, jos tunnistat heidät.

Aikuisilla esiintyvien lisäksi on muita oireita, jotka varoittavat lasten ja nuorten avun tarpeesta. Puhumme painajaisista, paniikkikohtauksista, ärtyneisyydestä, unettomuudesta, surusta, pelosta mennä ulos tai käydä koulussa ja riippuvuuskäyttäytymisestä.

Tehdä?

Paras tapa voittaa sairauden ja kuoleman pelko on puhua siitä; hiljaisuudessa kärsiminen voi vakiintua ja heikentää elämänlaatua. On hyvä kertoa itsellesi kuolemasta ja hyväksyä todellisuus hyvällä annoksella positiivista ajattelua.

Auttaaksemme lapsia ja nuoria meidän on puhuttava heidän kanssaan perheenä, kerrottava heille kuolleista rakkaistamme, mutta jotka ovat osa sydämemme. Tämä se antaa heille tunteen kuulumisesta perhejärjestelmään ja ajan tunteen, mitä heidän on löydettävä pieni rauha juuri nyt, ja ennen kaikkea se on ehdottomasti On tarpeen kuunnella mielenkiinnolla, mitä he ajattelevat siitä, pelkojaan ja fantasioitaan kuolema. Pahimmat pelot eivät ole niitä, joita elämä antaa meille, pahimmat pelot ovat kuvitteellisia.

Rakkaansa kuoleman kohtaamiseksi on välttämätöntä suorittaa jäähyväiset rituaali, jaa nämä rituaalit lasten kanssa ja vahvista yhteenkuuluvuutta perheen ja ystävien kanssa. Olemme kaikki samassa veneessä. Tällä historiallisella hetkellä monet ovat hiljaa tuskastaan, pelostaan ​​ja avuttomuudestaan ​​tietämättä, mitä tehdä näille tunteille.

Voit vapaasti hakea apua, jos tarvitset sitä. Et ole yksin. Jos tarvitset ammattimaista tukea, älä epäröi ota yhteyttä minuun. Autan mielelläni sinua.