Kolme eroa henkisen poissaolon ja tilapäisen kuilun välillä

Olemme erittäin huolestuneita raportista, jota emme ole vielä saaneet päätökseen, ja alamme syödä pussista välipaloja, joita meillä oli tietokoneen vieressä, jotta emme voi olla varmoja siitä, mitä tai milloin meillä on tehty. Lähdemme talostamme ja saapumme työpaikalle, ja vaikka tiedämme, että olemme menneet sinne, emme ole tietoisia siitä, miten pääsimme sinne.

Emme puhu jonkinlaisista amnesiakoska tiedämme todella mitä teimme. Emme vain kiinnittäneet huomiota siihen, mitä teimme: olemme kokeneet ensimmäisessä tapauksessa henkinen poissaolo ja toisessa väliaikainen ero. Ne ovat samanlaisia ​​ilmiöitä, mutta on kätevää olla sekoittamatta niitä. Katsotaanpa, mistä ne koostuvat.

• Saatat olla kiinnostunut: "11 tärkeintä huomiohäiriötä (ja niihin liittyviä oireita)"

Huomio

Huomion käsitteen määrittely ja rajoittaminen on suhteellisen monimutkaista, kun otetaan huomioon sen läheinen yhteys muihin henkisiin kykyihin, kuten tajuntaan ja muistiin. Yleensä ymmärrämme huomion kiinnittämällä siihen kykyyn, jonka avulla voimme pystyä valitsemaan, orientoitumaan,

keskittyä ja hämärtää kognitiivisia voimavarojamme siten, että ne antavat meille mahdollisuuden hankkia tietoa ympäristöstä ja omasta käyttäytymisestämme, jotta voimme sopeutua ympäristöön.

Se antaa meille myös mahdollisuuden suodata havaitsemamme ärsykkeet ja keskity tärkeimpiin elementteihin, välttäen häiriötekijöitä ja käyttämättä henkisiä resursseja tarpeettomiin yksityiskohtiin. Huomioalueemme vaihtelee eri olosuhteiden, kuten aktivointi, motivaatio, tunne ja kognitio sekä muut ympäristömuuttujat ja jopa biologinen.

Joissakin tapauksissa tarkkaavaisuutemme voi muuttua sellaisilla ilmiöillä kuin henkinen poissaolo ja ajallinen aukko.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 hoitotyyppiä ja mitkä ovat niiden ominaisuudet"

Henkinen poissaolo huomion häiriönä

Henkistä poissaoloa kutsutaan ilmiöksi, jolla tarkkaavaisuuskykymme keskittyy täysin ja keskittyy itse ajatuksissa tai tietyssä ärsykkeessä tai tehtävässä siten, että niiden ulkopuolella olevat ärsykkeet ovat laiminlyöty. A) Kyllä, ei käsittelemme mediatiedot tavalliseen tapaan huolimatta siitä, että kyky tehdä niin säilyy ennallaan, toimii automaattisesti.

Sitä tapahtuu, kun syvennymme jonkin tarkastelemiseen ja ajattelemiseen, vaikka voimme tehdä muita tehtäviä. Itse asiassa se voi liittyä käsitteeseen "virtauksen tila"jota psykologi Mihaly Csikszentmihalyi käyttää määrittelemään mielentilan, johon tulemme tehdessämme tehtäviä, joista olemme intohimoisia ja joilla on juuri oikea vaikeustaso.

Henkinen poissaolo vaikeuttaa sopeutumista ulkoiseen stimulaatioon. Mainittu poissaolo on kuitenkin rikki, jos kohde saatetaan irrottautumaan ajatuksistaan ​​tai elementistä, jossa hän on täysin keskittynyt aiheuttaen ulkoisen stimulaation lisääntymisen, kuten jos joku soittaa meille tai ääni tai valo ilmestyy odottamaton.

Väliaikainen laguuni

Ilmiö, joka voi periaatteessa tuntua samanlaiselta kuin edellinen ja joka on myös huomion muutos, on ajallinen aukko. Nämä ovat kuitenkin erilaisia ​​ilmiöitä.

Väliaikainen laguuni luottaa vahvasti tehtävien automatisointiin jonka teemme: väliaikaisena aukkana pidetään ilmiötä, joka tapahtuu, kun suoritamme jonkinlaista enemmän tai vähemmän automaattista toimintaa (varsinkin jos se on toistuva, helppo tai ei motivoi ja herättää meidät emotionaalisuutta) ilman esityksen aikana ilmaantuvia havaittavia ärsykkeitä, jotka mobilisoivat huomiomme ja voivat auttaa meitä rekisteröitymään aika.

Toisaalta väliaikainen laguuni päättyy, kun meidän on käsiteltävä tietoja uudelleen aktiivisesti. Ajan merkitsevän puuttuminen tekee meistä myöhemmin kykenemättömiä muistamaan, mitä tapahtui kuluneen ajan aikana. Esimerkiksi, jos työskentelemme tehtaalla tai ajamme kotiin, teemme kaiken niin automaattisesti, että tietyssä vaiheessa emme tiedä mitä olemme tehneet.

Erot ajallisen kuilun ja henkisen poissaolon välillä

Molemmat käsitteet saattavat tuntua hyvin samankaltaisilta, mutta todellisuudessa kyse on erilaisista mielenterveyden häiriöistä. Suurin samankaltaisuus ilmenee siinä, että molemmissa tapauksissa kohde menettää tietoa tarkkaavaisuudesta johtuvien muutosten vuoksi, jotka johtuvat erityisesti keskittymiskyvystä.

Mutta myös henkisen poissaolon ja ajallisen kuilun väliset erot ovat havaittavissa. Henkisen poissaolon osalta se tapahtuu, kun kiinnitämme siihen mahdollisimman paljon huomiota jotain ja menetämme tietoja sen ulkopuolella, mutta jos he kysyvät meiltä, ​​tiedämme mitä teimme läsnä. Se on tietoinen siitä, mitä olemme tehneet.

Väliaikaisessa laguunissa sinulla on muistin menetys (vaikkakin on muistettava, että kyseessä ei ole muistinmenetys, vaan huomioon liittyvä ilmiö), koska ei voida suoraan määrittää, mitä tietyllä ajanjaksolla on tapahtunut (aukko itse). Sen ei tarvitse olla syy epäonnistumiseen muistiin liittyvien aivorakenteiden toiminnassa, kuten hippokampus.

Niinpä erot henkisen poissaolon ja ajallisen kuilun välillä ovat:

1. Keskity tai ei ärsykkeeseen

Henkisessä poissaolossa muutos tapahtuu, koska ohjaamme kaiken huomiomme hyvin erityiseen tietotyyppiin, unohdamme loput. Väliaikaisessa laguunissa ei ole tällaista kohdistusta.

2. Automaatioaste

Aikaväli syntyy, kun suoritamme yksinkertaisia ​​ja toistuvia toimia tai jotka eivät vaadi meitä keskittymään niihin. Esimerkiksi kävely tavalliselle työpaikallemme.

Päinvastainen tapahtuu henkisen poissaolon tapauksessa tapa keskittyä mielenkiintoiseen ja monimutkaiseen tehtävään.

3. Tunteen menetys

Henkisen poissaolon aikana sinulla ei ole sitä mieltä, että et muista asiaankuuluvia näkökohtia, mutta tämä tapahtuu yleensä ajallisessa aukossa.

Ulkonäkö: onko se patologista?

Vaikka niitä voidaan pitää ja luokitellaan poikkeavuuksiksi tai huomion muutoksiksi tai henkiseksi poissaoloksi eikä ajallinen laguuni eivät sinänsä ole patologinen ilmiö.

Tästä huolimatta ne voivat esiintyä useammin erilaisissa häiriöissä tai olosuhteissa, erityisesti henkisen poissaolon tapauksessa. Se esiintyy häiriöissä, kuten epilepsia, jotkut ruokamyrkytykset tai psykoaktiiviset aineet tai aivohalvausten tai päävammojen jälkeen jossa neuronivaurioita tapahtuu huomiota ohjaavissa ytimissä.

Jotkut mielenterveyden häiriöt, joissa ne voivat esiintyä usein, ovat ADHD, autismi tai muut häiriöt, kuten masennus tai TOC. Myös häiriöissä, kuten epilepsia ja dementiat, ja tilanteissa, kuten unen puute, muuttunut tietoisuus tai voimakas nälkä.

Bibliografiset viitteet:

• Belloch, A. Sandín, B. ja Ramos, F. (2008), Psychopathology Manual, I. osa. Madrid, McGraw-Hill.