Alba Emoting Experiential -menetelmä: mikä se on ja mihin ideoihin se perustuu

Alban kokemuksellinen tunne (AEV) on transformaatiomenetelmä tunteiden työskentelyyn, parantamiseen ja vapauttamiseen.

Sen loi saksalainen psykofysiologi Susana Bloch 70-luvulla perusteellisen tutkimuksen jälkeen selvittääkseen, mitkä olivat puhtaiden perus tunteiden mallit.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologian historia: tärkeimmät kirjoittajat ja teoriat"

Alba Emoting Experiential -menetelmän ominaisuudet

Susana Blochin näkemyksen mukaan ihmiset elävät sekoitetuissa tunteissatai toissijainen, koska Antonio Damasio hallitsi elokuvassa "El Error de Descartes". Tämä tarkoittaa, että emme kokea esimerkiksi iloa puhtaalla tavalla, mutta se voi liittyä suruun (kuten silloin, kun itkemme tunteista).

Jos pysähdymme hetkeksi ja teemme matkan jokapäiväiseen elämäämme, ymmärrämme sen tunnekokemus on täynnä surua, surua, vihaa, pelkoa, pelkoa, ahdistusta, aistillisuutta ja hellyyttä. Jokainen näistä tunteista liittyy muihin, ja harvoissa tapauksissa elämme niitä aidosti.

Siksi... Mikä on Alban tunteellinen kokemus? Se on tieteellisesti validoitu menetelmä

puhtaiden perus tunteiden efektorimallit suuressa väestössä.

Ensimmäinen kontakti alkoi Chilen yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa ja jatkoi projektia Yhdysvalloissa, Ranskassa ja Espanjassa. Tutkittuja tunteita olivat: ilo, suru, pelko, viha ja rakkaus. Tutkimuksen jälkeen rakkaus jaettiin kahteen erilaiseen tapaan subjektiivisesti, fysiologisesti ja käyttäytymiseltä: erotiikka (seksuaalisuus) ja arkuus (filial love, vanhempien rakkaus, ystävyys ja toveruus).

Rakkauden jakautuminen kahteen muotoon oletetaan siinä mielessä, että nämä kaksi tunnetta ovat välttämättömiä lajin selviytymisen suhteen. Jos eroottisuutta ei olisi, laji kuolisi sukupuuttoon eikä olisi universaaleja elementtejä, jotka tunnistaisivat toisen henkilön halun. Toisaalta arkuus on elintärkeää kaikkien ihmisten suojelemiseksi ja hoidoksi ensimmäisinä elinvuosina.

Nämä kuusi tunnetta siirtyivät efektorimallien etsinnän jatkokehitykseen. Vuosien tarkkojen ja järjestelmällisten kokeiden jälkeen jokaisen tunteen tämä efektorijärjestelmä voitaisiin sertifioida.

Perus tunteet

Kun astumme puhtaaseen perus tunteeseen, vapautamme jumissa olevan materiaalin ja tapahtuu vapautuminen, joka tarkoittaa ruumiillista hyvinvoinnin ja rauhallisuuden tunnetta.

Darwinin vuonna 1868 mukaan perus tunteet täyttävät tietyt ominaisuudet:

• Ne ovat yleismaailmallisia ja niillä on yleismaailmalliset ilmeet, jotka kaikki saman lajin yksilöt tunnistavat.
• Ne ovat biologisesti primitiivisiä siinä mielessä, että ne ovat olennaisia ​​lajin selviytymisen kannalta.
• Ne ovat viljelykasveja, tunteet ovat läsnä kaikissa kulttuureissa ja kaikissa roduissa.
• Ne ovat ensiluokkaisia ​​lajin ontogeneettisessä kehityksessä.

"Perus tunne tarkoittaa toiminnallista, fyysistä ja henkistä tilaa, joka on erilainen ja erityinen tunteen mukaan" (Bloch, 2003).

• Saatat olla kiinnostunut: "Tunnepsykologia: tunteiden pääteoriat"

Tämän menetelmän toiminnot

Epäilemättä, perus tunne on ihmisen suhteellinen koodi, joka kutsuu häntä sopeutumaan erilaisiin olosuhteisiin menettämättä olemustaan. Tämä järjestelmä säätelee pysyvästi elämän toimintaa kaikilla monimutkaisilla alueillaan.

Toisaalta tiede tietää vähän fysiologisista perusteista, jotka emotionaaliset tilat aktivoivat. Tiedämme, että syke on muuttunut, galvaaninen vaste vaikuttaa ja verenpaine vaikuttaa myös, vaikka täällä on vielä pitkä matka. Mutta tiedämme tyhjentävien kokeiden jälkeen sen jokaiselle tunteelle on olemassa tehokkaita malleja, jotka ovat konkreettisia ja ainutlaatuisia jokaiselle mainituille tunteille.

Menetelmän kehittäminen tapahtuu Alba Emoting Vivencial -järjestelmän asiantuntijan välityksellä ja se voidaan tehdä ryhmässä tai erikseen.

Menetelmää tutkitaan emotionaalisten lohkojen ja kaikenlaisten häiriöiden parantamiseksi, sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen hallintaan ja itsetuntemukseen, luovuuden ja henkilökohtaisen kasvun kehittämiseen.