Kuinka voin hyödyntää vapaa-aikaa paremmin? 7 seurattavaa vaihetta

Maailmassa on kaikenlaisia ​​ihmisiä, me kaikki tiedämme sen... ihmisiä, joilla ei ole vapaa-aikaa (tai jos heillä on, he eivät arvosta sitä liikaa), ihmiset, jotka kyllästyvät vapaa-ajallaan (tai liian paljon aikaa), ihmiset, jotka käyttävät hyväkseen suunnitelmat ...

Jos olet yksi niistä, joilla on tunne, että he eivät käytä vapaa-aikaa ja haluaisivat muuttaa sitä, varmasti nämä avainajat, jotka yrittävät vastata kysymykseen: "Kuinka voin hyödyntää vapaa-aikaa paremmin?". Voit ottaa ne ohjeiksi seurata askel askeleelta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ajanhallinta: 13 vinkkiä vuorokauden hyödyntämiseen"

Kuinka hyödyn vapaa-ajastani paremmin: 7 vinkkiä ja avainideoita

He sanovat, että aika on niukka hyödyke... ja toisin sanoen vietämme valtavan osan elämästämme työskennellä tai tehdä asioita vastuusta, huolehtia vastuista... Mutta entä meidän vapaa-aika? Hyödynnimmekö sitä todella, kun meillä on se? Vai mikä tärkeämpää, onko meillä tunne, että nautimme siitä?

Jokainen henkilö sijoittaa aikansa siihen, mitä haluaa eniten, vaikka onkin totta, että laiskuus saa meidät usein pysähtymään tehdä asioita, joita haluaisimme tehdä, ja jopa jättää meille sen ärsyttävän tunteen, ettemme nauti ajastamme vapaa.

Toisaalta on myös totta, että elämme kiireisessä ja nopeatempoisessa yhteiskunnassa, ja niin he ovat "myyneet" meille, että meidän on aina oltava aktiivisia, tehtävä tuhat asiaa, viettää aikaa... se saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi ...

Mikään ei ole kauempana todellisuudesta. Lepo, nukkuminen, "älä tee mitään" (italiaksi kuuluisa dolce far niente) tarkoittaa myös ajan hyödyntämistä. Joten päästä eroon ennakkoluuloista, valmiista ideoista vakiona ja aloita nauttiminen siitä, mitä todella haluat tehdä... kyllä, Jos haluat silti, että ideosarja hyödyntää vapaa-aikaa parhaalla mahdollisella tavalla, jatka lukemista!

1. Tee luettelo suunnitelmista

Ensimmäinen vinkki: tee luettelo suunnitelmista, aktiviteeteista tai ideoista, jotka haluat ajatella.

Olet varmasti useaan otteeseen ajatellut: "Minulla ei ole koskaan aikaa tehdä tätä tai sitä ...". Ja myöhemmin aika tulee, etkä muista, mitä olit kaivannut niin paljon. Ota siis suunnittelutaitosi käyttöön ja kirjoita muistiin kaikki ne asiat, jotka haluat tehdä (tai olet koskaan halunnut tehdä). Ehkä yhdessä vaiheessa et halua heitä, mutta et koskaan tiedä, milloin kaipaus voi palata.

Tärkeää on, että kehität luettelo ideoista (aivoriihityyppi), jotka suodatat vähitellen todellisten kiinnostuksen kohteiden mukaanja että sinulla on vihdoin mahdollisuus aloittaa suunnitelmien toteuttaminen käytännössä.

2. Järjestä

Se näyttää hieman ristiriitaiselta, eikö olekin? Aseta aikataulu "kuinka käyttää vapaa-aikaani parhaalla mahdollisella tavalla"? No, se ei ole liikaa; Suunnitteletko todella työaikasi? Ja jopa lomasi?

Loppujen lopuksi lomat ovat osa vapaa-aikaa. Joten, kehotamme teitä kokeilemaan sitä. Tee aikataulu vapailla tunneilla päivän aikana (tai viikon aikana, kaikki riippuu jokaisesta); Näin pystyt näkemään selkeämmin, kuinka paljon todellista vapaa-aikaa sinulla on ja kuinka voit jakaa sen jokaisen sinua kiinnostavan toiminnan kanssa tavoitteenasi hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Organisaatio on avain!

3. Päästä eroon laiskuudesta

Onko todellisuus; Jopa vapaa-ajan saaminen tekee meistä joskus laiskoja. Vaikka toisen harkinnan mukaan ehkä se on pikemminkin ajattelu asioista, jotka "vievät" tuon ajan, aiheuttaa meille laiskuutta.

Jos etsit vastausta kysymykseen siitä, miten vapaa-aikaa voidaan hyödyntää parhaalla mahdollisella tavalla, yksi tärkeimmistä vaiheista, jotka sinun on tehtävä, on päästä eroon tästä laiskuudesta. Voit tehdä tämän, voit aloittaa tehdä pieniä suunnitelmia tai aktiviteetteja, jotka motivoivat sinua; se voi olla muutama minuutti päivässä alussa.

Todellisuus on, että monta kertaa aktivoimalla itsemme aktivoimme myös energiamme ja halumme tehdä enemmän asioita, mikä johtaa mielialamme parantamiseen ja motivaatiomme hyödyntämiseen omistaa. Kuitenkin, Emme saa unohtaa, että jokainen käyttää vapaa-aikaa hyväkseen omalla tavallaanja miten haluat; Toisin sanoen on ihmisiä, jotka haluavat hyödyntää sitä lepäämällä, nukkumalla, siistimällä taloa ...

Kaikki on laillista, eikä tässä mielessä ole mitään oikeaa; Tärkeintä, kyllä, on tuntea, että teemme mitä todella haluamme sillä vapaa-ajalla, jota meillä on, emmekä koskaan tunne että tuhlaamme sen tai "heitämme pois" (muista: lepo on myös tapa käyttää aikamme vapaa).

• Saatat olla kiinnostunut: "50 tekemistä viikonloppuna"

4. Ehdota realistisia suunnitelmia

On ihmisiä, joilta kysyt: "Kuinka voin hyödyntää vapaa-ajastani parhaalla mahdollisella tavalla?", Ja he alkavat nopeasti laatia suuren luettelon asioista tai suunnitelmista, joihin voit sijoittaa vapaa-aikaa. Erilaisia ​​ideoita, kaikenlaisia, hulluja, yksinkertaisia ​​... Mutta paljon asioita. Ja sitten kysymme itseltämme: olisiko hänellä aikaa tehdä kaikki tuo? Haluanko todella kyllästyä itseni kaikilla näillä asioilla (tai muilla)? Joten toinen tärkeä vinkki on seuraava: aseta itsellesi realistiset suunnitelmat (suunnitelman tyypin, tiheyden jne. suhteen).

Eli niin, että ymmärrämme toisiamme; parempi ehdottaa aluksi käydä kuntosalilla kerran viikossa (ja pitää kiinni siitä) (ja koska me todella haluamme) kuin olla ehdottamatta mennä joka päivä eikä mennä ollenkaan. Tai ehdottaa vuorille menemistä viikonloppuna hyödyntämällä sitä, että meillä on silta, emmekä ajattele upeat lomat Punta Canaan, kun sinulla on aikaa... Ole käytännöllinen ja realistinen ja määritä hyvin, mitä haluat tehdä.

5. Etsi uusia harrastuksia, haasteita tai kiinnostuksen kohteita

Etsi uusia tavoitteita, aktiviteetteja, harrastuksia, kiinnostuksen kohteita... Älä pelkää tutkia!

Lisäksi on erittäin todennäköistä, että etsit uusia asioita, joista saatat pitää, aiemmin tutkimattomista kentistä löytää uutta motivaatiota (ja on todennäköistä, että tämä puolestaan ​​johtaa sinut muihin asioihin ja muihin ...). Joten tutki, analysoi, vertaa... ja pääset seuraavaan kärkeen.

6. Uskalla kokeilla uusia asioita

Olet etsinyt uusia asioita ja käy ilmi, että... olet löytänyt jotain, josta pidät! Onko sinulla jo ollut kiinnostavaa toimintaa, vai ei, näköalojen laajentaminen on aina hyvä vaihtoehto (elvyttää mieltä).

Joten on aika uskaltaa noihin uusiin toimintoihin. Kokeile niitä, motivoi heitä. Y jos lopulta käy ilmi, etteivät ne olleet oikeastaan ​​sinun etusi, mitään ei tapahdu; Olet oppinut mitä et pidä, jolla on myös "mitä". Sen lisäksi, ei ole parempaa tapaa hyödyntää niitä minuutteja tai tunteja päivässä, jotka meillä on itsellemme, kuin nauttia ensimmäisistä kerroista, eikö sinäkään?

7. Matkustaa

Viimeinen neuvo, joka vastaa kysymykseen "kuinka käyttää vapaa-aikani parhaalla mahdollisella tavalla", on yksinkertaisesti: matkustaa, tutustu maailmaan, vieraile tuntemattomissa paikoissa ...

On suosittu lause, joka sanoo: "maailma on kirja ja ne, jotka eivät matkustaa, lukevat vain yhden sivun." Joten mikä olisi parempi tapa hyödyntää vapaa-aikaa? On hyvin kodikkaita ihmisiä, jotka eivät halua matkustaa kovin paljon... jokainen ihminen on tässä mielessä maailma.

On kuitenkin totta myös se matkoja on monta kertaa: rauhallisempi ja rentouttavampi, seikkailunhaluinen, yhdistetty, yksinäinen, perheen kanssa, lähellä, kaukana, retkeilijöitä, ylellisyyttä ...

Matkustaessamme löydämme uusia kulttuureja, uusia kieliä ja uusia tapoja elää ja ymmärtää elämää. Liottaminen siihen kaikkeen todennäköisesti tekee sinusta rikkaamman, kun palaat (henkisesti ja hengellinen) ja että sinusta tuntuu, että hyödynnät aikaa (etenkin vapaa-aikaa!)

Bibliografiset viitteet:

• Gil, P.G. (2010). Kouluta vapaa- ja vapaa-aikana. Word Editions, S.A.
• Rodríguez, J.M.M. ja Migueláñez, S.O. (2010). Murrosikä, vapaa-aika ja koulutus. Tutkimus ESO-opiskelijoiden kanssa. Koulutus XX1, 13 (2): 139-162.