Sternbergin kolmiomainen rakkausteoria

Kolmion rakkauden teoria pyrkii selittämään rakkauden monimutkaisen ilmiön ja rakastavia ihmissuhteita. Sen ehdotti psykologi Robert Sternberg, ja siinä kuvataan eri elementit, jotka muodostavat rakkauden, sekä näiden elementtien mahdolliset yhdistelmät muodostaessaan erityyppisiä elementtejä suhteet.

Sitä pidetään hyödyllisenä teoriana, koska auttaa meitä ymmärtämään tämän monimutkaisen tunteen se on erittäin tärkeä merkitys elämässämme sen lisäksi, että se on monien ihmissuhteiden perusta.

• Suositeltava artikkeli: "14 parityyppiä: Millainen on romanttinen suhde?"

Psykologia ja rakkaus

Rakkaus ja rakastuminen on aihe, joka on erittäin mielenkiintoinen, koska se on yksi voimakkaimmista tunteista, joita voimme kokea. Rakkaus vaikuttaa meihin kaikin tavoin, ja kun tapaamme tuon erityisen henkilön, se muuttaa elämäämme täysin. Itse asiassa, muuttaa merkittävästi tapaa, jolla havaitsemme todellisuuden ja se saa meidät tekemään päätöksiä eri tavoin kuin tavallisesti, että ohjaamme suhteitamme muiden kanssa eri tavalla ja järjestä uudelleen prioriteettimme siitä, mikä on tärkeää elinikä.

Kun rakastumme, meitä ympäröivät voimakkaat tunteet ja intohimo vaikuttavat mieleemme ja kehoomme.

Tästä syystä sekä psykologit, sosiologit että lääkärit ovat yrittäneet ymmärtää ja selittää sitä eri näkökulmista (biologinen, kulttuurinen jne.). Viime vuosikymmeninä Tämän alan tutkimus on ollut vaihtelevaa ja pyrkinyt ymmärtämään rakastumista, rakkautta, vetovoimaa tai rakkauden puutetta.

• Jos haluat tietää joitain näiden tutkimusten johtopäätöksiä, pyydämme sinua lukemaan viestimme: "Rakkaus ja ihailu: 7 yllättävää tutkimusta"

Sternbergin teoria rakkaudesta

Yksi tunnetuimmista rakkauden teorioista on Sternbergin kolmikulmainen teoria. Robert Sternberg on amerikkalainen psykologi, Yalen yliopiston professori, joka on laajalti tunnustettu tutkimuksestaan. Hän ei ole vain kiinnostunut rakkaudesta, vaan myös älykkyys tai luovuus kiinnostavat kohteet hänen kognitiivisen psykologian ja tunteita. Erityisesti, hänen panoksensa älykkyyden tutkimuksen alalla ne ovat hyvin tunnettuja.

Kuitenkin, tämä hahmo tunnetaan teoriastaan ​​rakkaudesta ja ihmissuhteista ja monet tämän aiheen asiantuntijat ovat tukeneet hänen ideoitaan.

Ymmärtää teoriasi

Sternbergille rakkaus koostuu kolmesta ominaisuudesta, jotka ilmenevät missä tahansa rakkaussuhteessa: läheisyys, intohimo ja sitoutuminen. Nämä elementit sekoittuvat käytännössä keskenään, mutta tieto siitä, kuinka erottaa ne teoreettisessa kehyksessä, auttaa meitä ymmärtämään rakkauden ilmiön ja tunnistamaan paremmin sen vivahteet ja yksityiskohdat. Alla on lyhyt selitys heistä.

• Yksityisyys: Läheisyys viittaa läheisyyden tunteeseen, rakkaustarinaan kuuluvien kahden ihmisen väliseen yhteyteen, heidän väliseen luottamukseensa, ystävyyteen ja kiintymykseen.
• Intohimo: Tämä komponentti on suhteen jännitys tai energia. Fyysisen vetovoiman tunne ja halu tai tarve olla toisen henkilön kanssa ja olla läheisiä suhteita.
• Sitoutuminen: Viittaa päätökseen jatkaa suhdetta huolimatta mahdollisista ylä- ja alamäkeistä. Se sisältää näkökohtia, kuten eletyt hetket, suhteen historia jne.

Nämä kolme elementtiä edustavat Sternbergin teoreettisen pyramidin kulmia, läheisyydessä korkeimmalla kohdalla ja sitoutumisella ja intohimolla sivuilla. Rakkaussuhteet ovat erilaiset riippuen näiden komponenttien välillä esiintyvistä yhdistelmistä. Esimerkiksi uudessa suhteessa intohimo vallitsee läheisyyden ja sitoutumisen sijaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Rakkaustyypit: mitä erilaisia ​​rakkauksia on olemassa?"

Mahdolliset yhdistelmät tai rakkaustyypit

Mahdollisten yhdistelmien mukaan Sternberg vahvistaa, että on olemassa erilaisia ​​tapoja rakastaa. Nämä rakkaustavat voidaan ymmärtää erillään tai vaiheittain:

1. Rakas

Kiintymys tarkoittaa todellista ystävyyttä. On vain läheisyyttä, mutta ei intohimoa tai sitoutumista. Suhteen jäsenet tuntevat läheisyyttä ja luottavat toisiinsa, mutta parisuhteessa ei haluta läheisiä suhteita tai sitoutumista.

2. Ihastus

Tällä tavoin rakastaa on paljon intohimoa, mutta ei ole läheisyyttä eikä sitoutumista, mikä tekee tämän tyyppisestä suhteesta pinnallisen. Se olisi eräänlainen romanssi, mutta päättyy pian tai parisuhteen alku, jossa on paljon halua olla läheisiä suhteita, mutta ei ole tarpeeksi luottamusta tai sitoutumista.

3. Tyhjä rakkaus

Tyhjälle rakkaudelle on ominaista korkea sitoutuminen ilman intohimoa tai läheisyyttä. Tämä on yleistä kiinnostuneissa tai pitkäaikaisissa suhteissa, joissa ei ole luottamusta eikä läheisiä suhteita, mutta sitoutuminen on yhdessä.

4. Romanttinen rakkaus

Romanttinen rakkaus on tapa rakastaa, jossa parisuhteen jäsenet tuntevat vetovoimaa ja jännitystä, ja lisäksi heillä on itseluottamusta ja läheisyyttä. Romanttinen rakkaus on inspiroinut tuhansia romaaneja ja elokuvia, se on rakkaus, jonka Romeo ja Julia tuntevat. Jos tämä vaihe jatkuu suurilla kokemuksilla yhdessä, se saattaa johtaa sitoutumiseen.

5. Seurallinen rakkaus

Se tapahtuu yleensä pitkäaikaisissa suhteissa. Läheisyyttä ja sitoutumista on, mutta ei intohimoa. Rakkauden tyyppi voi ilmetä, kun pariskunnalta puuttuu halu ja innostus toista ihmistä kohtaan, mutta rinnakkaiselo, lapset ja kokemukset yhdessä pitävät heidät yhdessä. Tämä suhde voi tuntua tyydyttävältä jäsenille ja kestää kauan.

6. Tuhma rakkaus

Intohimo ja sitoutuminen ovat hallitsevia raskaassa rakkaudessa, mutta läheisyyttä ei ole. Tuhmaista rakkautta voi ilmetä, koska pariskunnan jäsenet haluavat olla yhdessä, koska heillä on halu ja jännitystä elää intiimejä kokemuksia, mutta heillä ei ole monia yhteisiä asioita.

7. Tuhota rakkaus

Tämä on täydellinen rakkaus. Se koostuu Sternbergin pyramiditeorian kolmesta osasta. Yhdistä rakkaus on tärkein rakkauden arkkityyppi, se on ihanteellinen rakkaus ja sitä kutsutaan myös kypsäksi rakkaudeksi..

• Haluatko tietää enemmän kypsästä rakkaudesta? Käy artikkelissamme: "Aikuinen rakkaus: miksi toinen rakkaus on parempi kuin ensimmäinen?"

Täydellisen rakkauden saavuttamiseksi sinun on tehtävä kolme elementtiä

Sternberg puhuu "rakkaudesta", kun näitä kolmea elementtiä ei ole läsnä suhteessa. Sama kirjoittaja toteaa, että parit, joilla on täydellinen tai täydellinen rakkaus, jakavat edelleen läheistä halua ja intohimoa kaikilla tasoilla, jopa monien vuosien jälkeen. Sternberg huomauttaa kuitenkin, että täydellisen rakkauden ylläpitäminen on monimutkaisempaa kuin sen saavuttaminen, joten pariskuntien on työskenneltävä hänen teoriansa kolmen perusosan parissa. Loppujen lopuksi toimet puhuvat äänekkäämmin kuin sanat.

Näiden kolmen ainesosan välinen tasapaino voi muuttua suhteen edetessä. Pelkkä aika ei kuitenkaan johda korkeaan läheisyyteen, intohimoon tai sitoutumiseen. Näiden kolmen rakkauden ainesosan tunteminen voi auttaa toimijoita tunnistamaan, kun heidän on parannettava jotakin elementistä, tai se voi auttaa heitä tekemään päätöksen lopettaa. Sternberg päättelee sen ilman kolmen komponentin ilmaisua, jopa aitoin rakkaus voi kuolla.

Mitä tapahtuu aivoissa, kun rakastumme?

Monet aiheen asiantuntijat vahvistavat, että rakkaus on monimutkainen ilmiö, monista huolimatta toistaiseksi tehdyissä tutkimuksissa ei aina ole ollut yksimielisyyttä tutkijat. Rakastuminen, vetovoima ja rakkaus ovat monimutkaisia ​​kokemuksia, joissa kulttuuriset ja biologiset tekijät ovat vuorovaikutuksessa.

• Mutta, Mitä tapahtuu aivoissa, kun rakastumme? Vastaamme tähän kysymykseen artikkelissamme "Rakkauden kemia: erittäin voimakas lääke”