6 avainta "huulipalveluun" ja kommunikointiin enemmän ja paremmin

Keskustelupelko on tekijä, joka voi rajoittaa monien ihmisten elämänlaatua. On ihmisiä, jotka ovat yleensä eristäytyneitä ja eristettyjä omassa henkisessä universumissaan pelkästään sen takia, etteivät osaa hallita vuoropuheluita tai antaa huonon kuvan itsestään, estää tietämättä mitä sanoa tai yksinkertaisesti olla näkyvästi hermostunut.

Tietysti on olemassa eri asteita ja intensiteettejä, joissa puhepelko voidaan antaa, mutta totuus on, että tosiasia ankkuroituna ujous Itsensä kukistaminen voi rajoittaa vaihtoehtoja ja vapautta tekemällä elämästämme tarpeettoman monimutkaista.

Suositeltava artikkeli: "10 temppua olemaan seurallisempi ja hauskempi"

Kuinka saada enemmän huulia? Oppiminen puhumaan ilman pelkoa

Näiden opittujen pelkojen ratkaiseminen vaatii vaivaa, aikaa ja ennen kaikkea harjoittelua, mutta joidenkin teoreettisten viitteiden käyttäminen voi auttaa tekemään prosessista helpomman ja siedettävämmän. Alla olevien avainten lukeminen voi olla hyvä tapa vastata tähän haasteeseen varhaisessa vaiheessa parantamaan kykyäsi "olla huulipalvelu".

1. Kulttuureja

Tämä on vaihe, joka vaatii omistautumista vuosien ajan ja jonka arvo ylittää tietysti paljon sen merkityksen, joka liittyy tapaan suhtautua ihmisiin... lisäksi erittäin stimuloiva ja hauska. Yksinkertaisesti, voimme laajentaa referenssimaailmaamme oppimalla uusia aiheita ja liota itsemme asioihin, joita et tiennyt aiemmin.

Muista, että hyvä keskustelu on melkein aina rikastettu sellaisilla kulttuuriviitteillä - liittyvät elementteihin, joita ei ole välittömässä ympäristössä, jossa vuoropuhelua. Miksi emme alkaisi rakastaa sitä, mistä pidämme, tietojemme laajentamiseksi?

Niinpä keskustelu kiinnostuksenkohteistamme tai opiskelu- ja työalueistamme voi saada arvoa ja merkitystä, jos on monia aiheita, jotka kiinnostavat sinua ja joista tiedät asioita. Mutta myös, itsetunto paranee jos uskomme, että keskusteluaiheita on aina käytännöllisesti katsoen missä tahansa tilanteessa, mikä vaikeuttaa estämistä, koska emme tiedä mitä sanoa.

2. Poistu mukavuusalueelta itseohjeilla

Jos aloitamme tilanteesta, jossa keskustelun aloittaminen tai jo käynnissä olevaan keskusteluun osallistuminen tuottaa yleensä hermoja, meidän on oletettava, että häpyhuulten parantaminen vaatii ponnisteluja ja hetkiä jonkin verran epämukavuutta. Tämä tosiasia aiheuttaa sen, että jos emme tee mitään sen korjaamiseksi, omaksumme passiivisen asenteen, kun voimme puhua välttäen vuoropuhelun aloittaminen muiden ihmisten kanssa tai vastaaminen yksisilkeillä ja lyhyillä lauseilla, jotta kuvamme ei vaarannu ennen loput. Viime kädessä sen varmistamiseksi, että he eivät tunne meitä liikaa.

Jos haluamme rikkoa tämän dynamiikan, meidän on pakotettava itsemme osallistumaan monimutkaisiin vuoropuheluihin luopumalla lyhyen aikavälin tavoitteet (jotka eivät altista itseämme hermoille ja riski näyttää huonolta) pitkäaikaisten tavoitteiden hyväksi (on rikkaampi sosiaalinen elämä ja parantaa tapaa suhtautua ihmisiin). Yksinkertainen tosiasia, että alamme luoda sujuvaa viestintätilannetta yhteistyökumppaneidemme kanssa, on sinänsä perusta sille, mitä sillä on huulipalvelu.

Itseohjeet

Itseohjeet ovat osa tätä ratkaisua. Sen soveltaminen koostuu yksinkertaisesti yksilöityjen ja hyvin spesifisten tavoitteiden asettamisesta, jotka suoritetaan peräkkäin jonkun kanssa puhumisen prosessin alussa. Pitääksemme itsesi ohjeet yksinkertaisina, meidän on pidettävä ne mielessä myös silloin, kun haluamme alkaa puhua Meidän on opittava kertomaan, mitä meille tapahtuu ja mitä koemme näiden ohjeiden avulla ulkoa.

Luopuminen tekosyistä

Ensimmäisen ryhmän omien ohjeiden tulisi olla sellaisten tekosyiden havaitseminen, joita käytämme välttääksemme puhua ja siten neutralisoimaan ne. Tällä tavalla, jos ymmärrämme, että pidämme kiinni ajatuksesta, jonka avulla voimme jatkaa ilman vuoropuhelua jonkun kanssa ja pysyä siinä mukavuusalueemme (esimerkiksi "näyttää väsyneeltä, älä häiritse häntä") se tosiasia, että varoitetaan tätä tekosyiden järkeistämisen muotoa vastaan, saa meidät pakottamaan jatkamaan suunnitelmaa.

Käyttämällä itseohjeita rikkomaan jäätä

Toista ryhmää itseohjeita voidaan käyttää keskustelun aloittamiseen, pakottaen meidät puhumaan henkilölle, jonka kanssa haluamme puhua, ja ottamalla heidät mukaan vuoropuheluun. Voidaan kuitenkin sanoa, että itseohjeet tulisi jättää sivuun, kun vuoropuhelu on jo käynyt alkoi, koska jonkun keskusteleminen käsikirjoituksen kanssa tekee siitä näyttävän keinotekoiselta ja vähän spontaani.

3. Opi kuuntelemaan

Yksi keskusteluun osallistumisen helpoimmista puolista on antaa toisen henkilön hallita vuoropuhelua ja keskustelun aihetta. Joten jos olemme alkaneet ryhtyä toimenpiteisiin luopua pelosta puhua ja on vielä asioita, jotka maksavat meille paljon "Kuuntelijan" roolin omaksuminen on erittäin hyvä vaihtoehto myöhemmälle sieltä.

Tällä tavoin tottuu rentoutumiseen ja yksinkertaisesti seuraamaan keskustelun säiettä. Tällä tavoin, koska et koe hermoja, jotka joskus ilmaantuvat, kun epäilet jatkuvasti, onko parempi sanoa jotain vai ei, pystyt kiinnittämään huomiota sanottuun ja sinulla on enemmän mahdollisuuksia keksimään luovia tapoja käyttää saamiasi tietoja jotta palauta se sopivien, nokkelien tai yleisesti mielekkäiden vastausten muodossa kaikille muille.

Itse asiassa kyky kuunnella ja osallistua mielenkiintoisiin elementteihin sen perusteella, mitä toinen on sanonut, on tyypillinen ominaisuus hyvälle keskustelijalle. Tiedätkö käsitteen aktiivinen kuuntelu?

Jotta voimme oppia keskustelemaan, meidän on opittava unohtamaan antamamme kuva ja yksinkertaisesti uppoudu siihen, mitä toinen henkilö sanoo ja ohjaa melkein kaikkia meidän huomio. Tämä voi olla monimutkaista, jos aloitamme vuoropuhelun olevan hyvin hermostunut, mutta käytännössä se voidaan saavuttaa.

Saatat olla kiinnostunut lukemaan tämän artikkelin: "14 parasta sosiaalista osaamista menestymiseen elämässä"

4. Menettää luovuuden pelkosi

Jos muutamme elämänfilosofiamme niin luovempia elementtejä ja järjettömällä voi olla paikka siinä, keskustelumme voivat saada luonnollisuutta ja kykyä huvittaa. Tätä varten on hyvä aloittaa läheisten ystäviemme kanssa.

Mikä voi olla vitsien käyttämistä, jotka ovat usein tyypillisiä eivätkä ole keksintömme tehtävä on kommunikoida suoraan niistä ajatuksista tai yhdistyksistä, jotka ovat meille tulleet ja jotka ovat hauskaa. Riippumatta siitä, ovatko ne vai ei, normaalisti huumori, jolla kommunikoimme heitä, tartuttaa muita hymyillemme ja tapa, jolla sanomme sen.

Nähdä, että muut reagoivat positiivisesti näihin spontaaneihin pieniin sanallisiin keksintöihin, puolestaan ​​saa meidät saamaan enemmän. itseluottamusta, mikä helpottaa meitä seuraavalla kerralla, vahvistaa itsetuntoamme ja antaa meille mahdollisuuden keskustella enemmän nestettä.

5. Vältä väärennettyjä monologeja

Kun puhumapelon menettäminen tulee, osa meistä voi pyytää sitä, koska meidän on suhteutettava johonkin, ainakin toimimme ikään kuin jotakuta ei ollut olemassa, hän omaksui monologien roolin ja ylitti yleisömme (muistiin jätettyjen) lauseiden virralla odottamatta liian kauan palautetta niistä, jotka kuuntelevat meitä. Siksi on otettava huomioon, että jokaisessa vuoropuhelussa on oltava tilaa luonnollisuudelle ja myötätunto.

Jos aiomme osallistua vuoropuheluun ja ymmärrämme, että valmistelemme pitkiä lauseita tai suoraan kappaletta elämäkerrastamme, parasta mitä voimme tehdä, on muuttaa strategiaa ja lyödä vetoa lyhytaikaisuudesta: yksinkertaisesti keskustelun aloittaminen yksinkertaisella tavalla ja saada toinen henkilö osallistumaan heti sen jälkeen empaattisen yhteyden luomiseksi.

Tällä tavalla olemme jo tehneet vaikeimman asian: aloittaneet vuoropuhelun. Hoidamme sen sen jälkeen, kun muutamme tämän aivoriihi merkitykselliseksi; Normaalisti tämä tapahtuu luonnollisesti, jos meillä on jotain sanottavaa eikä pelko sokaista meitä.

6. Kiinnitä huomiota siihen, mitä tapahtuu kontekstissa

Osa keskusteluista liittyy aina kontekstiin, jossa se käydään. Siksi puhuttaessa pidä mielessä, että avaruuteen liittyy tiettyjä käytäntöjä ja odotuksia ja vuoropuhelun alkamisajankohta. Tämä on otettava huomioon tilanteeseen sopeutumiseksi, mutta hyvin muodollisten asiayhteyksien ulkopuolella, kuten alalla. ammattilainen ja työ, ei ole syytä pakkomielle aiheesta, koska se voi tappaa luovuutemme ja kykymme yllättää.

Mutta kiinnittämällä huomiota siihen, mitä ympärillämme tapahtuu reaaliajassa, saat meille mahdollisuuden pitää keskustelu sujuvana havainnoimastamme. Jos näemme ympäristön, jossa puhumme enemmän, kuin mahdollisuuksien kasaantumiseksi vuoropuhelun ruokkimiseksi pikemminkin kuin sen rajoittavaksi osaksi, on helpompaa menettää keskustelupelko.