7 strategiaa intuition kehittämiseksi

Yksi avaimista menestymiseen elämässä ja liiketoiminnassa on intuitio. Ihmiset, joilla on suuri intuitiokyky, pystyvät ohjaamaan itseään paljon enemmän menestystä elämän polkuja pitkin.

Intuitio määritellään kyvyksi tuntea, ymmärtää tai havaita todellisuuden mielenkiintoinen osa selvästi, jopa ilman järkevän tarkastuksemme puuttumista asiaan. Toisin sanoen intuitio antaa meille mahdollisuuden tehdä hyviä päätöksiä nopeasti ja tehokkaasti, varoittaa meitä tietyistä vaaroista ja auttaa meitä luomaan laajemman näkemyksen ympäröivistä asioista.

Se voi kiinnostaa sinua: "14 avainta luovuuden parantamiseksi"

Tekniikat ja temput intuition parantamiseksi

On olemassa monia tekniikoita ja strategioita tämän intuitiokyvyn kehittämiseksi. Tämän päivän viestissä iYritämme selittää joitain tehokkaimpia harjoituksia, kun on kyse intuition taitojen kehittämisestä.

Intuitio on se tärkeä opas, joka puoliautomaattisesti auttaa meitä tekemään hyviä päätöksiä, ratkaisemaan ongelmia ja menestyä käytännössä kaikilla elämän alueilla: ammatillisessa, akateemisessa ja henkilökohtaisessa. kuitenkin

Se on taito, jota ei yleensä oteta huomioon, ja siksi julkiset laitokset eivät kiinnitä siihen paljon huomiota. Tämä tarkoittaa, että koulutusjärjestelmämme ei edistä intuition kehittymistä, huolimatta monista eduista, joita tämän kyvyn on kohdattava päivittäin.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 vinkkiä keskittymisen parantamiseen (tieteen tukema)"

Auta sinua ymmärtämään intuition etuja ja parantamaan tätä kykyä Olemme tutkineet tätä aihetta ja tuomme sinulle yhteensä seitsemän käytännöllistä ja erittäin hyödyllistä strategiaa edistämään tätä "kuudetta aistia", jota nauttivat ihmiset, joilla on nenää liiketoiminnalle ja koko elämälle. Aloittaisimmeko?

1. Perus: luota aavistukseen

Sinulla on hyvin vaikeaa kehittää intuitiota, jos kiellät jatkuvasti sen vaikutuksen päivittäisiin päätöksiisi. Parantaa intuitiivisia taitojasi Sinun pitäisi aloittaa antamalla heille tietty uskottavuus, joka riittää ainakin ottamaan huomioon päivittäiset haavat..

Sitä tapahtuu usein: sinun on tehtävä tärkeä päätös elämässäsi, ja yksi mahdollisista poluista, vaikka järkevältä kannalta se näyttää hyvältä ajatukselta, se ei tuota sinussa hyvää piikkiä. Tällä mahdollisella polulla on jotain, jota ei voida ilmaista järkevästi sanoin, mutta se ei tuota riittävästi luottamusta. Tällä hetkellä, intuitiosi antaa sinulle varoitussignaalin: tuo polku ei näytä toivottavimmalta.

On melko todennäköistä, että olet pelastanut itsesi kaatumiselta aavistuksen, äkillisen intuition ansiosta, joka sai sinut pysähtymään yhtäkkiä, kun auto ajoi sinut yli. Sinulla ei ollut aikaa luulla olevasi vaarassa, vain huomasit jotain ja vältit onnettomuuden. Kun jonkun (tai jonkun) synnyttämä tunne on melko negatiivinen, kohtaamme intuition. Sisäisellä äänellämme on tämä kyky saada meidät huomaamaan, että on jotain, joka ei vakuuttaa meitä. Meidän on parannettava heuristinen ajattelu, varmistaa, että se pystyy vastaamaan tehokkaasti päivittäisiin vaatimuksiin.

2. Tee ero ennakkoluulojen ja intuition välillä

Varovainen: ennakkoluulot eivät ole verrattavissa intuitioon (tai aavistuksiin). Ennakkoluulot ovat ennakkoluuloja jotka saavat meidät tuntemaan tietyn vastenmielisyyden tiettyjä ihmisiä kohtaan heidän etnisen, uskonnollisen, kulttuurisen tai sosiaalinen tai jokin muu hänen fyysisen ja persoonallisuutensa piirre, jonka me tiedostamattomasti yhdistämme johonkin negatiivinen.

Meidän on yritettävä tehdä selvä ero ennakkoluulojen ja intuition välillä. Intuition pitäisi olla tunnekompassi, mutta on tärkeää, että pystymme erottamaan tunteet ja ennakkoluulot tai ideat, jotka ovat ympänneet meitä kulttuurisesti. Jos intuitiosi lähettää meille varoitussignaaleja, jotta emme luota johonkin 100%, meidän on yritettävä punnita, missä määrin signaali häiritsee tietyt ennakkoluulot ja stereotypiat, joita meillä saattaa olla tämän tyyppistä henkilöä kohtaan, ja varmista, ettei mikään kokemus vaikuta niihin negatiivisesti kulkea.

3. Harjoittele meditaatiota ja tarkkaavaisuutta

Kaikki, mikä auttaa meitä tuntemaan itsemme paremmin, parantaa intuitiotamme. Tuhatvuotiset käytännöt meditaatioja jopa sellaiset filosofiat Tarkkaavaisuus heillä on selkeitä etuja mielellemme: tekee meistä paremmin kykeneviä imemään ärsykkeitä ja tietoja, jopa asioita, jotka aiemmin jäivät huomaamatta. Lisäksi nämä meditaatiotekniikat antavat meille suuremman emotionaalisen tasapainon.

Meditaatio vaatii jatkuvaa harjoittelua. Sinun ei ole syytä mietiskellä yhden päivän ajan, ja se on se: sinun on ymmärrettävä, että se on tapa, joka vaatii paljon sitkeyttä. Kuinka harjoitella sitä? Ota vain mukava paikkaan, jossa on vähän häiritseviä elementtejä, suorista selkäsi ja rentoudu. Vähitellen ahdistus, stressi ja päivittäiset huolet katoavat hyvän hengitystekniikan perusteella. Käytä tilaisuutta kuunnella sisäistä ääntäsi, joka on niin läheisesti yhteydessä intuition kykyyn.

Meditaation avulla onnistumme myös kadottamaan stressin ja se on hyvä tapa lisätä keskittymistä ja luovuutta. Sillä on vain etuja.

4. Utelias tekniikka: maisemien visualisointi

On olemassa useita erittäin tehokkaita tekniikoita intuition kehittämiseksi. Yksi niistä on visualisointi. Kuinka se toimii?

1. Ensinnäkin sinun on suljettava silmäsi ja keskityttävä hengitykseen. Asettu ja yritä löytää mukava tila.

2. Yritä visualisoida maisema, joka välittää sinulle turvallisuutta ja hyviä tunnelmia. Tarkkaile sitä huolellisesti ja yritä huomata kaikki olemassa olevat yksityiskohdat: ilma, aromit, värit, yksityiskohdat... Pidä muistissasi kaikki mahdolliset yksityiskohdat.

3. Hengitä hitaasti ja syvästi ja avaa silmäsi uudelleen. Huomaat varmasti, että tunnet olosi paljon mukavammaksi. Ja lisäksi olet parantanut intuitiotasi, varsinkin jos harjoittelet tätä tekniikkaa säännöllisesti.

5. Lucid Dreaming ja tajuton

Onko sinulla koskaan ollut selkeä unelma? Vastauksesi on varmasti kyllä. Lähes kaikki, toisinaan, onnistuimme hallitsemaan unelmamme nukkuessamme, pystymme käsittelemään siinä tapahtuvaa mielijohteemme mukaan.

Tämä kyky hallita tajuttomuutta unen aikana voi auttaa meitä olemaan tietoisempia todellisuudesta ja lisätä siten intuitiotamme.

Kuinka saada selkeitä unelmia? Juuri ennen nukahtamista, kun levät sängyssä, ajattele ja pohdi asioita, jotka ovat kiinnittäneet eniten huomiota päivän aikana. Yritä vastata niihin kysymyksiin, jotka jätettiin vastaamatta, tai niiden ihmisten aikomuksiin, joiden kanssa olet jakanut jotain. Tämä aktivoi mielikuvituksen ja kannustaa tajutonta aloittamaan luovaa ajattelua.

Se ei ole kovin yleistä, mutta jos noudatat tätä vaihetta, saavutat todennäköisemmin selkeitä unelmia. Kun heräät, älä unohda kirjoittaa unelmiesi sisältö muistikirjaan ja leikkiä antaa sille henkilökohtainen tulkinta.

Älä missaa tätä artikkelia: "Kuinka saada selkeitä unia? Tiede selittää sen "

6. Geometristen kappaleiden visualisointi

Visualisointi on avain intuition parantamiseen. Tämä tapahtuu, koska antaa meille mahdollisuuden käyttää tiettyjä kognitiivisia taitoja, jotka liittyvät kykyymme ennakoida ja kuvata todellisuutta yksittäisten tuotteiden perusteella. Se auttaa meitä integroimaan tietoa ja luomaan todellisuuden henkisen kartan.

Geometristen kappaleiden avulla visualisointi antaa meille mahdollisuuden stimuloida visuaalista ja spatiaalista älykkyyttä, joka liittyy myös luovuuteen. Tekniikka on seuraava:

1. Sulje silmäsi ja kuvittele valkoinen näyttö suoraan edessäsi.

2. Yritä heijastaa (kuvitella), että tälle näytölle tulee kaksiulotteinen geometrinen kappale, kuten neliö, ympyrä tai kolmio. Pidä sitä visuaalista kuvaa kaksi minuuttia ja jatka sitten kuvitellaksesi muita hahmoja.

3. Hän lepää muutaman minuutin ja sulkee sitten silmänsä uudelleen kuvitellen useita hahmoja yhdistettynä toisiinsa: esimerkiksi neliön ympyrän sisällä. Tee harjoituksesta monimutkaisempi muiden kappaleiden kanssa: neliö ympyrän sisällä, jota puolestaan ​​ympäröi valtava kolmio.

7. Kehitä empatiaa ja käytäntöä

myötätunto se on se ominaisuus, jolla voimme asettaa itsemme toisen ihmisen tilalle ymmärtämällä ja myötätuntoisesti hänen olosuhteitaan ja mielipiteitä.

Intuitio syntyy myös tästä kyvystä tulkita oikein muiden tunteet ja tunteet. Voit harjoitella tätä taitoa yrittämällä ymmärtää, mitä muut ihmiset ajattelevat tai tuntevat, ja jos olet riittävän luottavainen heidän kanssaan, voit kysyä heiltä, ​​olitko oikeassa. Yllätyt, kuinka suhteellisen helppoa on arvata jonkun mieliala intuitiivisesti.

Bibliografiset viitteet:

• Fischbein, E. (2006). Intuitio luonnontieteissä ja matematiikassa: Koulutuksellinen lähestymistapa. Springer Science & Business Media.