3 merkkiä siitä, että vanhempi henkilö on yksinäinen

Vaikka yksinäisyyden ei tarvitse olla sinänsä jotain negatiivista, se tuntuu yksinäiseltä. Tällä tunteella voi olla monia kielteisiä seurauksia mielenterveydellemme.

Olemme kaikki alttiita tuntemaan itsemme jossain vaiheessa yksin ja että tämä yksinäisyys voi vahingoittaa meitä, mutta tietysti ryhmä, joka on kaikkein alttiin kroonisen yksinäisyyden vaikutuksille, on kolmannen ihmisen kansa ikä.

Ottaen huomioon kuinka vahingollista se on kyseisessä ryhmässä, seuraavaksi näemme 3 parasta merkkiä siitä, että vanhempi henkilö on yksinäinen, mitä seurauksia sillä voi olla terveydellesi ja mitä voimme tehdä sen kääntämiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vanhuuden kolme vaihetta ja niiden fyysiset ja psykologiset muutokset"

Kärsi yksinäisyyttä vanhuudessa

Jokainen voi olla yksin jossakin elämän vaiheessa. Näiden yksinäisyyden jaksojen ei tarvitse olla huono asia, itse asiassa monet ihmiset käyttävät hyväkseen yksinäisyyttään katsomalla sitä hetki pohdintaa ja itsetuntemusta, ajanjakso, jossa he lepäävät siitä, kuinka hektiset suhteet voivat olla ihmisen. Yksinäisyyden itsessään ei tarvitse olla negatiivinen asia.

Yksinäisyydestä voi kuitenkin tulla raskas taakka. Ihmiset tarvitsevat muiden tuen tunteakseen, että on ihmisiä, jotka välittävät meistä, jotka ovat siellä niin, että jos jonain päivänä meille jotain tapahtuu, he ryhtyvät tekemään kaikkensa estääkseen meitä kärsimästä vaara. Ihmiset, joilla valitettavasti ei ole tätä, koska ovat päätyneet sosiaalisesti eristettyihin, loukkuun krooniseen yksinäisyyteen, monet pakenevat kaikenlaisista fyysisistä ja psykologisista vaivoista.

Ajan myötä yksin olevat ihmiset tuntevat olevansa yhä surullisempia, motivoimattomia ja jopa hyödyttömiä, kun he tuntevat, ettei kukaan välitä. Tämä on erityisen huolestuttavaa iäkkäiden ihmisten kohdalla, varsinkin kun he ovat eniten vaarassa joutua täydelliseen yksinäisyyteen, koska juuri tässä iässä liikkuvuusongelmat alkavat näkyä, jotka estävät ulkomaille menemisenSen lisäksi, että voit menettää ystävien ja puolisoiden menetyksiä, kun lapset ovat jo kauan sitten itsenäistyneet.

Mikä on krooninen yksinäisyys?

Tunnistamaan merkit siitä, että vanhempi henkilö tuntee itsensä yksinäiseksi, meidän on ensin ymmärrettävä, mitä tarkoitamme kroonisella yksinäisyydellä. Tämän tyyppinen yksinäisyys tapahtuu, kun yksinäisyyden ja sosiaalisen eristyneisyyden tunne ulottuu pitkäksi ajaksi. Henkilöllä on jatkuvasti tunteita yksinäisyydestä, etäisyydestä tai vetäytymisestä yhteiskunnasta, mutta Sinulla ei ole työkaluja tai tiloja yhteyden muodostamiseksi uudelleen sosiaalisella tasolla. Tähän lisätään heikon itsetunto, tunteet hylkäämisestä ja muiden ihmisten pelosta.

Krooninen yksinäisyys voi saada kiinni jopa kaikkein lähtevän henkilön. Vaikka lähtevä henkilö voi toimia suojaavana tekijänä, on sanottava, että tilannekohtaiset tekijät voivat myös aiheuttaa henkilön irtoamisen yhteiskunnasta, kuten sellaisen taudin esittäminen, joka estää liikkuvuuden, menettänyt tärkeät suhteet tai yksinkertaisesti ei enää ole tapoja muodostaa yhteyttä sukulaiset.

Tärkeimmät merkit siitä, että vanhempi henkilö tuntee itsensä yksinäiseksi

Mikä saa iäkkään ihmisen joutumaan äärimmäisen yksinäiseen tilanteeseen, voi olla hyvin vaihteleva heidän omastaan omat persoonallisuuden piirteet mielekkäiden suhteiden menetykseen, joko siksi, että ne ovat kasvaneet kuollut. Samoin voimme tuoda esiin kolme päämerkkiä, jotka osoittavat, että vanhempi henkilö tuntee itsensä yksinäiseksi ja on vaarassa joutua kroonisen yksinäisyyden loukkuun.

1. Tavan puute ystävyyssuhteiden vaalimisesta

Ystävien menetys on yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi vanhemmat ihmiset voivat tuntea itsensä yksinäisiksi ja eristyneiksi. Iän myötä on väistämätöntä, että ystävyyssuhteet menetetään, varsinkin kun loppu on tuleva meille kaikille. Kuitenkin, Jos henkilö ei tee mitään yrittääkseen ylläpitää tai laajentaa "kontakti" -verkkoaan ystävien kanssa, eristyneisyys saa maansa erittäin vahingollisella tavalla..

Vanhuksen perheenjäseninä, ystävinä tai tärkeinä olentoina voimme ponnistella ja yrittää saada heidät löytämään uusia ystävyyssuhteita, liittyä toimintaan muiden ikäisensä kanssa ja siten viettää aikaa samankaltaisten ihmisten kanssa välttäen näin eristäytyminen.

2. Itsestään puuttuminen

Jokaisella, joka on saavuttanut vanhuuden, on pitänyt olla mielenkiintoinen elämä. On loogista ajatella, että on muita mielenkiintoisempia elämänreittejä, mutta epäilemättä heillä kaikilla on kerrottavia anekdootteja, tarinoita ja hienoja tekoja.

Kun tämä otetaan huomioon, on huolestuttavaa, että vanhempi ihminen kertoo meille, että hänen elämänsä ei ole ollut mielenkiintoista, ettei se ole ollut hienoa tärkeyttä ja että hänellä ei ole mitään kertoa tai tuntea tiettyä ylpeyttä menneistä saavutuksista riippumatta siitä, kuinka pieniksi ne voivat saavuttaa näyttävät.

Jos vanhempi ihminen kertoo, että hän tuntee olonsa pahaksi, että hän tuntuu hukkaan henkensä, ettei hän ole mitään arvossa, ettei kukaan rakastaa häntä ja tämän tyyppisiä kommentteja on melko helppo nähdä, että hän tuntee itsensä yksinäiseksi ja jolla on vakava ongelma itsetunto. Sinun on arvostettava itsesi suhteessa muihin ihmisiin.

Tästä syystä on tärkeää korostaa hyviä asioita, jotka olet saavuttanut koko elämäsi ajan, pidä se aktiivisena, osoita, että välitämme ja otamme sen huomioon, että ilman sitä elämästämme puuttuisi jotain.

3. Pieni halu sopeutua

Yksi yleisimmistä stereotypioista vanhuudesta on, että ikääntyneet ihmiset ovat haluttomia uusiin asioihin. Tämä on osittain totta, mutta ei siinä määrin, että henkilö ei kykene suhtautumaan maailmaan eikä voi sietää tekemästä mitään uutta.

Jos vanhuksella on vain vähän taipumusta sopeutumiseen, olemme edessään huolestuttavaa merkkiä. Se voi tarkoittaa sitä Hän on saavuttanut niin vakavan yksinäisyyden, että huolimatta siitä kärsivistä, hän ei voi sietää uusia tilanteitaVaikka nämä ovat hauskoja ja tuovat sinulle vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi voimme yrittää tuoda uusia kokemuksia sen elämään vähitellen ja sujuvasti, jotta he arvostavat jälleen uutuuden, kaiken, mitä siellä oleva maailma voi tarjota sinulle.

• Saatat olla kiinnostunut: "Yksinäisyys ja mielenterveys"

Kuinka haitallista krooninen yksinäisyys voi saada?

Krooninen yksinäisyys on erittäin haitallista kenenkään ihmisen, mutta erityisesti vanhusten, terveydelle. Pitkillä yksinäisyyden tunteilla voi olla hyvin kielteinen vaikutus terveyteen sekä fyysisesti että henkisesti, ja tämä voidaan ymmärtää ottaen huomioon tärkeä painoarvo, jonka hormonit.

Sen on nähty krooninen yksinäisyys lisää kehon kortisolitasoa, hormonia, jonka tiedetään osallistuvan stressiin. Suurten määrien erottelun lisäksi stressi on endokrinologisen perustan lisäksi useita kehon prosessit, mukaan lukien tulehdus, painonnousu, insuliiniresistenssi ja monet muut ongelmat Luomu. Voidaan sanoa, että huonosti hoidettu yksinäisyys tekee organismista sairaan.

Mutta kroonisella yksinäisyydellä on monia muita kielteisiä vaikutuksia, vaikutuksia, jotka voivat ilmetä myös ilman, että henkilö tuntuu yksin tai olla todella yksin, Jos sinulla on heikko mieliala, ne voivat pahentua.

• Masennus
• Unihäiriöt
• Tyypin 2 diabetes
• Sydänongelmat
• Valtimoverenpainetauti
• Mielialan vaihtelut
• Päihteiden väärinkäyttö

Kaikki nämä krooniseen yksinäisyyteen liittyvät ongelmat liittyvät lyhyempään elinajanodotteeseen, minkä vuoksi on äärimmäisen välttämätöntä tietää, tuntuuko henkilö hyvin yksinäiseltä, ja jos kyllä, laita sille ratkaisu.

Krooninen yksinäisyys ja hermoston rappeutuminen

Paljon on tutkittu kroonisesta yksinäisyydestä ja vanhuudesta, erityisesti sen yhteys neurodegeneraatioon. Pelkällä tuntemisella on kielteinen vaikutus aivoihin, ja ikääntyneillä voi olla eniten vahinkoa ikääntyneillä ihmisillä. ensimmäiset neurodegeneratiivisten sairauksien oireet, erityisesti dementiat, kuten Alzheimerin tauti.

Vaikka ei kaikissa tapauksissa ole olemassa a dementia, on totta, että yksinäisiksi tuntevien ihmisten kognitiiviset taidot vähenevät silmiinpistävästi. Johtamistoiminnot, kuten keskittyminen, päätöksenteko ja ongelmanratkaisu, voivat vahingoittaa yksin eläviä vanhuksia. Kaikki tämä tekee heistä alttiimpia onnettomuuksille, joilla voi olla kohtalokkaita seurauksia, jos kukaan ei auta heitä, jos he kärsivät vakavista vahingoista.