Testosteroni: sen toiminnot ja vaikutukset miehillä ja naisilla
Hormonit ovat sarja hormonaalisten rauhasten tuottamia aineita, joilla on monia toimintoja kehossa. Yksi tunnetuimmista on testosteroni, pääasiassa mieshormoni, mutta joka syntetisoidaan myös naisilla.
Huolimatta siitä, että se on yksi tutkituimmista hormoneista, kehossa on monia toimintoja, samoin kuin sen terveyshyödyt ja miesten ja naisten väliset erot kuntoilun harjoittamisessa toiminta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hormonityypit ja niiden toiminnot ihmiskehossa"
Mikä on testosteroni ja mihin sitä käytetään?
Testosteroni on sukupuolihormoni, joka on luokiteltu steroidiksi ja joka perinteisesti liittyy miesten sukupuoleen. kyllä Okei tämä aine on tärkein mieshormoni ja sitä tuotetaan pääasiassa kiveksissä, munasarjoilla on myös kyky valmistaa niitä hyvin pieninä määrinä.
Tämä hormoni, joka on läsnä jo ennen syntymää, vastaa miesten seksuaalisesta kehityksestä, suosimalla miesten sukupuolielinten kasvua, lihasten kasvua, kehon karvojen ulkonäköä ja äänen vakavuuden kehittymistä.
Kun mies on täysin kehittynyt, aikuisvaiheessa testosteroni ylläpitää aktiivisuuttaan osallistumalla lukuisiin prosesseihin ja kehon toimintoihin. Tähän sisältyvät siihen ilmeisimmin liittyvät mekanismit, kuten seksuaalinen kyky, halu ja
siittiöiden muodostuminen; jopa muut, joissa heidän roolinsa on perinteisesti vähemmän tunnettu.Näihin kehon toimintoihin, joihin testosteroni liittyy, kuuluvat:
- Auttaa kehittämään lihasten sävyä ja helpottaa palautumista aerobisten ja anaerobisten harjoitusten jälkeen.
- Parantaa punasolujen tuotantoa.
- Suosii muistiprosessit.
- Parantaa munuaisten toimintaa.
- Estää sairauksien, kuten osteoporoosin, kehittymisen.
- Lisää luun mineraalitiheyttä.
Kuinka testosteroni toimii naisilla?
Kuten edellä mainittiin, testosteroni on pääasiassa mieshormoni, jonka pitoisuus plasmassa on miehillä kymmenen kertaa suurempi kuin naisilla. Naispuolinen sukupuoli on kuitenkin paljon herkempi sen vaikutuksille.
Testosteronin vaikutukset naisiin liittyvät laajasti ottaen heidän käyttäytymisensä ja fyysisen ulkonäönsä tiettyihin näkökohtiin. Kuten miehillä, testosteroni on vahvasti mukana libidotasoissa seksuaalisen halun parantamiseen seksuaalisten suhteiden laadulliseen parantamiseen saakka.
Toisaalta tämä hormoni toimii myös luiden, lujempi luurakenne ja kestävä ja kestävä lihasmassa.
Kuitenkin on monia muita toimintoja ja naisten kehodynamiikkaa, joissa testosteroni, mikä lisää empiiristen tutkimusten määrää yrittää selvittää nämä yhdistykset.
Esimerkiksi yksi näistä Floridan yliopiston tekemistä tutkimuksista paljasti tietoja hypoteesin hyväksi, joka monissa tapauksissa kun naiset tiedostavat tiedostamattomasti muiden naisten ovulaation, lisää testosteronihuippujasi, lisää seksuaalista halua ja aiheuttaa voimakkaampia orgasmeja. Tämä tosiasia sisältää evoluutiokomponentin, jolloin kun nainen huomasi toisen olevan hedelmällisessä tilassa, hänestä tuli kilpailijalla lisääntymisen suhteen, joten testosteronin nousu helpotti seksuaalisia suhteita ryhmä.
Lopuksi muissa ihmisen seksuaalikäyttäytymiseen liittyvissä tutkimuksissa on löydetty joukko assosiaatioita korkea testosteronitaso ja itsetyydytyksen lisääntyminen samoin kuin käyttäytymisen lisääntyminen, joita pidetään riskialtista.
Kaikki tämä tarkoittaa, että testosteronin vaikutus sekä miesten että naisten seksuaaliseen ja muuhun kuin seksuaaliseen käyttäytymiseen on todisteita. Kuitenkin on vielä paljon tutkittavaa, jotta voisimme vahvistaa sen voimakkaasti.
- Saatat olla kiinnostunut: "Kahden sukupuolen libidon erot"
Sen terveysvaikutukset
Artikkelissa on useita kertoja kommentoitu, että testosteronin vaikutukset ylittävät seksuaalisen halun ja suorituskyvyn. Lisäksi sillä on myös suuri vaikutus fyysinen suorituskyky, rasvan tuotanto ja jakautuminen sekä sydän- ja verisuonitoiminta.
1. Fyysinen energia ja väsymys
Testosteronitasot liittyvät suoraan fyysiseen tunteeseen väsymyksestä joten mitä alhaisempi testosteronitaso ihmisessä on, sitä suurempi on väsymyksen tunne.
2. Kehon rasvojen jakautuminen
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet todisteita siitä yhdistää alhainen testosteronitaso lisääntyneisiin kehon rasvamääriin, joka yleensä kerääntyy erityisesti vatsaan. Tällä tavoin korkea painoindeksi yhdessä korkean vatsan muodon kanssa voi olla synonyymi testosteronin tuotannon muutokselle.
3. Lihasmassa
Testosteroni kuuluu anabolisten hormonien ryhmään, joten testosteronin kulutus Vapaa edistää lihasproteiinien syntymistä, mikä parantaa tilavuuden kehitystä lihaksikas.
4. Sydän- ja verisuonitoiminta
Alhaista testosteronitasoa on perinteisesti pidetty riskitekijänä verenpainetaudin kehittymisessä. Samalla tavalla tämän hormonin optimaalinen taso suosii triglyseridien hallintaa ja säätelee myös kolesteroliongelmia.
Mitä tapahtuu, kun tätä hormonia tuotetaan liikaa?
Korkea testosteronipitoisuus voi aiheuttaa paljon fyysisiä ja käyttäytymismuutoksia sekä miehillä että naisilla.
1. Seuraukset miehillä
Kohonnut testosteronipitoisuus veressä miehillä voi johtua sairauksista, kuten kilpirauhasen liikatoiminnasta, lisämunuaisen kasvaimesta tai alkoholin, tupakan ja steroidien liiallisen kulutuksen seurauksena.
Seurauksena voi olla seuraavien oireiden kehittyminen:
- Suurentunut eturauhanen ja virtsaamisongelmat.
- Lisääntynyt kehon rasvatuotanto.
- Aknen ongelmat
- Lisääntynyt kehon hiusten kasvu.
- Hedelmällisyysongelmat johtuen siittiöiden tuotannon vähenemisestä.
- Mielialan häiriöt ja mielialan vaihtelut.
- Aggressiivisuus ja väkivaltainen käyttäytyminen.
- Lisääntynyt eturauhassyövän riski.
- Kardiovaskulaariset ongelmat.
2. Seuraukset naisilla
Samoin naisilla esiintyvä epänormaalin korkea testosteronipitoisuus tai hyperandrogenismi elimissä, jotka johtuvat esimerkiksi polysystisista munasarjoista tai lisämunuaissairauksista voi laukaista sarjan fyysisiä ja terveydellisiä muutoksia. Nämä sisältävät:
- Kuukautiskierron muutokset, kuten oligomenorrea.
- Akne ja iho-ongelmat.
- Hirsutismi tai lisääntyneet kehon karvat.
- Hiustenlähtö tai hiustenlähtö.
- Virilisaatio-oireet, kuten suurentunut klitoris, syvä ääni tai rintojen atrofia.