Mitkä ovat työttömyyden psykologiset vaikutukset?

Työllisyys antaa meille taloudellisen turvallisuuden, ajan ja identiteetin jäsentämisen, näkökohdat, jotka häviävät työttömyydessä.

Aluksi työttömyys voidaan nähdä monin tavoin. Jotkut pitävät sitä eräänlaisena "lomana", kun taas toiset ovat enemmän huolissaan, mutta ajan myötä sillä on vakavia vaikutuksia näkemykseemme itsestämme ja omistamme Terveys.

Seuraavaksi tarkastellaan työttömyyden psykologisten vaikutusten aihetta, vaiheet, joissa ne esiintyvät, ja mitä voimme tehdä sen torjumiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on sosiaalipsykologia?"

Työttömyyden tärkeimmät psykologiset vaikutukset ja oireet

Työ on tärkeä osa elämäämme. Sen lisäksi, että se tarjoaa meille taloudellisen turvallisuuden, sitä pidetään myös monissa tapauksissa hyvinvoinnin ja psykologisen ja sosiaalisen tasapainon lähteenä. On totta, että monet ihmiset pitävät työskentelyä negatiivisena, mutta työllisyys on itse asiassa tärkeä suojaava tekijä terveydellemme antaa meille identiteetin, taloudellisen vakauden ja auttaa meitä rakentamaan aikamme ja tuntemaan itsemme hyödylliseksi ja arvostetuksi.

Jossain vaiheessa elämäämme meidän on kuitenkin kohdattava työttömyys. Se voi johtua siitä, että meillä ei ole koskaan ollut töitä aiemmin ja etsimme, mikä on ensimmäinen kokemuksemme ammattilainen tai voi myös tapahtua, että meidät on erotettu edellisestä työstä, mikä tuo meille epävarmuutta pysähdyksestä.

Riippumatta siitä, miten työttömyystilanne on saavutettu, jos se jatkuu ajan mittaan ilman työttömyyttä työ alkaa käydä läpi useita emotionaalisia, psykologisia ja sosiaalisia muutoksia, joiden ei pitäisi olla halveksittu. Itse asiassa työttömien terveys on haavoittuvampi kuin työntekijöiden terveys, ja kärsimisen riski on kaksinkertainen psykologiset ongelmat, kuten masennus, ahdistuneisuushäiriöt ja psykosomatisaatio, sekä psykologisen hyvinvoinnin ja itsetunto vähennetty.

Luonnollisesti kukin voi kokea työttömyystilanteen eri tavalla. Jokainen on ainutlaatuinen tapa suhtautua maailmaan, sillä resurssit ja olosuhteet vaihtelevat sen lisäksi, että myös sosiaalinen ja perheen tuki voi vaihdella. Silti, jos työtön ei löydä työtä pitkään aikaan, hänen mielenterveytensä kärsii ennemmin tai myöhemmin, mikä osoittaa työttömyyden vakavia psykologisia vaikutuksia.

Työn menetysvaiheet

Yhtäkkiä tärkeimmät työttömyyden psykologiset vaikutukset, jotka voimme mainita, ovat itsetunto, stressi, ahdistuneisuus ja negatiiviset tunteet kuten devalvoituminen, toivottomuus, ärtyneisyys ja apatia. Nämä oireet eivät ilmene työttömyyden alussa, mutta muutaman kuukauden kuluttua prosessista, johon liittyy useita vaiheita.

Vaihe 1. Innostus

Tämä vaihe kestää noin kuusi ensimmäistä kuukautta sen jälkeen, kun henkilö menettää työpaikkansa.. Vaikka yllätyksellä ja epävarmuudella, henkilö yrittää nähdä huonot uutiset irtisanomisestaan ​​jonkin verran positiivinen, uskoo mahdollisuuksiinsa löytää uusi työpaikka ja pitää tätä vaihetta ajanjaksona vapaapäivät. He katsovat tulevaisuuteen optimistisesti ja käyttävät energiaa uuden työpaikan löytämiseen. Odotuksesi ovat korkeat. Voi olla, että he käyvät tämän vaiheen läpi kriisinä, mutta se ei ole vakavaa.

Vaikka henkilö suhtautuu myönteisesti uuteen työttömään tilaansa, tätä uutta tilannetta ei ole täysin oletettu, ja sitä vähemmän se on otettu käyttöön hänen identiteettinsä ominaisuutena. Pidä tämä tilanne jotain väliaikaisena, umpikujana, jotain, joka lopulta korjataan pian. Samoin voi ilmetä joitain kriisivaiheelle tyypillisiä oireita, kuten mielialan muutos, ahdistus, huoli tulevaisuudesta, ärsytys ja unettomuus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Apatia: tämän tunteen oireet ja syyt"

Vaihe 2. Pysähdys

Tämä vaihe on 6-18 kuukautta sen jälkeen, kun henkilö menetti työpaikkansa. Henkilö, joka ei ole löytänyt työtä ensimmäisessä vaiheessa, alkaa miettiä tilannettaan uudelleen, arvosi ihmisenä ja arvioi odotuksesi yrittäessäsi nähdä, olivatko ne epärealistisia. Kun demotivaatio ja hämmennys ilmenevät uudessa tilanteessa, on normaalia, että aktiivisia työnhakuja ja uran mieltymyksiä muutetaan epätoivoisesti jotain muuta.

Tällöin ensimmäisessä vaiheessa mahdollisesti esiintyneet kohtausten oireet alkavat pahentua. Lisäksi monet ihmiset alkavat häpeää tai syyllisyyttä siitä, että eivät löytäneet työtä, ja sen seurauksena he tuntevat itsensä hyvin ärtyisiksi ja hermostuneiksi, joskus jopa aggressiivisiksi.

Vaihe 3. Haluttomuus

Tämä kolmas vaihe kestää 18–24 kuukautta työpaikan menettämisestä. Tässä Ihmiset alkavat sopeutua tilaansa tuomalla identiteettiin sanan "työtön".. Hänen emotionaalinen tilansa pyrkii kohti masennusta sen lisäksi, että hänellä on ala-arvoisuutta, apatiaa, haluttomuutta, toivottomuutta, epäonnistumista ja surua. Henkilö tuntuu todelliselta epäonnistumiselta, koska hän ei löydä työtä tai koska kukaan ei halua palkata häntä.

Vaihe 4. Täysi eroaminen

Tämä vaihe alkaisi noin 24 kuukautta työpaikan menettämisen jälkeen. Henkilö ei ole löytänyt mitään uutta yli kahden vuoden ajan ja on menettänyt kaikki toivonsa palata töihin, hän on täysin eronnut siitä. Et enää etsi työtä, koska pidät sitä ajanhukkaaLisäksi hän tuntee jopa ahdistusta etsinnästä ja hylkäämisestä haastattelussa tai siitä, ettei häntä soiteta suoraan huolimatta siitä, että hän on jakanut ansioluetteloja ympäri kaupunkia.

Työttömällä on sisimmässään suuri tyhjyys, koska he pitävät itseään vähemmän arvokkaina kuin ihmiset, jotka tekevät työtä, ja Samoin kuin hänen vanha ammattiasemansa eli nimi, jolla hän määritteli itsensä suhteessa ammattiinsa (s. esim. lääkäri, teurastaja, opettaja ...) ei enää määrittele sinua. Hän ei ole enää sellainen, nyt hän on "työtön Pedro" tai "työtön Maria". Tämä jättää heidät kroonisesti turhautuneiksi.

Lisäksi, mitä enemmän aikaa kuluu, sitä vähemmän sinusta tuntuu, että pystyt tekemään vanhan työn samalla vaivalla. On sellainen vaikutelma, että tiedekunnat menetetään, että ajan myötä parantunut käytäntö on menetetty, että se olisi kuin yrittää uudelleen kuin hän aloitti nuorena... ja muita enemmän vaikutelmia, jotka saavat henkilön perääntymään entisestään eivätkä halua katsoa Job.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

Työttömyyden psykologiset ominaisuudet

Kun olemme nähneet, kuinka työttömyyteen liittyy erilaisia ​​psykologisia ongelmia eri vaiheissa, voimme mennä syvemmälle muutamaan työn poissaolon piirteeseen. Monet työttömät tuntevat ikään kuin he eivät näe heitä, ikään kuin he olisivat näkymättömiä ja erillään taloudellisesta ja sosiaalisesta järjestelmästä, koska heidän uskomusjärjestelmässään kuka ei toimi, se ei edistä yhteiskuntaa.

Toinen työttömyyden ominaispiirre, joka voi ilmetä heti, kun uutinen irtisanomisesta on saatu, on ajan sekavuus ja epäjärjestys. Työ asettaa meille aikataulut, jotka, vaikka emme pidä niistä, antavat meille lopulta rakenteen jokapäiväisessä elämässämme. Nousemme töihin, menemme, työskentelemme ja palaamme tiettynä ajankohtana, ja meillä on päivittäiset ohjeet siitä, mitä tehdä. Heti kun tulemme työttömiksi, nämä mallit menetetään ja meistä tulee hämmentyneitä ja vaarana on, että päivät lentävät ohitse tekemättä mitään.

Toinen erittäin huolestuttava ilmiö, jota voi esiintyä työttömyyden yhteydessä, on se, että henkilö vähentää vähitellen sosiaalista vuorovaikutustaan. Kun työskentelemme, meidän on oltava vuorovaikutuksessa kollegojemme ja pomomme kanssa, mikä, vaikka emme pidä heistä, antaa meille tietyn sosiaalisen elämän. Sattuu myös, että kun sinulla on työpaikka, menet ystävien kanssa tuulettamaan ja olemaan vuorovaikutuksessa perheesi kanssa. Kun henkilö menettää työpaikkansa, hän voi tuntea niin häpeää, että jättää ystävyyssuhteensaSen lisäksi, että hän ei halua puhua perheensä kanssa, koska hän on erittäin tyytymätön heidän tilanteeseensa, mikä lopulta vahingoittaa heidän siteitään.

Tehdä?

Kuten olemme nähneet, mitä kauemmin vietämme työttömänä, sitä enemmän mielenterveytemme kärsii. Masennusoireita, ahdistusta, ärtyneisyyttä ja toivottomuuden ja arvottomuuden tunteita voi ilmetä. Jos näitä ongelmia ilmenee, sinun tulee mennä psykologin ja myös ammattilaisen luokse auttamaan meitä löytämään työtä ja hallitsemaan työttömyyttä. Emme saa antaa periksi, ja meidän on jatkettava etsintää, koska vaikka se voidaan tehdä kerjäämään, löydämme ennemmin tai myöhemmin jotain.

Ensinnäkin on suhtauduttava aktiivisesti työttömyyden alusta. Voimme nähdä uuden tilanteen eräänlaisena lomana, mutta ei vaeltamisen, vaan levon merkityksessä. Silti meidän on omaksuttava positiivisempi ja aktiivisempi asenne välttäen kielteistä tulkintaa työttömyytemme ja on selvää, että mitä enemmän näytämme, sitä todennäköisemmin löydämme jotain. Kun etsimme jotain, voimme käyttää tilaisuutta laajentaa koulutustamme ja kierrättää itseämme, mikä tekee meistä kilpailukykyisempiä työmarkkinoilla.

Työttömyys on ohikiitävä ja tilapäinen tilanne. On totta, että talouskriisit eivät ole auttaneet löytämään työpaikkoja nopeasti, eikä ikä ole myöskään auttava tekijä, mutta silti emme saa antaa periksi ja saada "työtön" identiteetti juurtumaan mieleemme. Mitä enemmän liikumme, sitä enemmän lyhennämme tätä tilannetta ja jos emme näe valoa tunnelin päässä, voimme aina kysyä itseltämme, mitä muita työmahdollisuuksia meillä on.

Lopuksi ja melkein tärkeämpänä näkökohtana kuin edelliset, meidän on järjestettävä aikamme. Kuten sanoimme, työpaikkamme menettäminen aiheuttaa meille monia tyhjiä tunteja koko päivän, mikä on katkeraa tilannetta, mutta nyt kun meillä on vapaa-aikaa, voimme hyödyntää sitä. On tullut aika omistautua, harrastaa harrastuksia, urheilua, huolehtia itsestämme ja harjoittelua. On erityisen hyödyllistä määrittää aikaväli päivittäisten työnhakujen etsimiseen.

Bibliografiset viitteet:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Työttömyys heikentää mielenterveyttä: meta-analyysit. Lehti ammatillisesta käyttäytymisestä. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.