Mihin kiitollisuus on? Tämän tunteen tärkeimmät edut

Me kaikki tunnemme kiitollisuuden tunteen ja olemme kokeneet sen lukemattomia kertoja koko elämämme ajan.

Siellä on kuitenkin näkökohtia, joita emme ehkä ole vielä ajatelleet. Jopa sen oma määritelmä on jonkin verran monimutkainen. Omistamme siis nämä kohdat selventämään kaikkea kiitollisuuteen liittyvää ja tuntemaan sen edut.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on sosiaalipsykologia?"

Mikä on kiitollisuus?

Ennen kuin voimme syventyä kysymykseen siitä, mistä kiitollisuus on, on tärkeää syventyä tähän käsitteen, koska kuten ennakoimme, emme ole monissa tapauksissa edes huomanneet sen tarkoitusta konsepti. Voisimme sanoa, että kiitollisuus on arvostuksen ja arvostuksen tunne toista ihmistä kohtaan, joka on tuonut meille tietyn hyödyn.

Tämä etu voi olla luonteeltaan hyvin monipuolinen, johtuen suoritetusta palveluksesta, anteliaisuudesta, lahjasta jne. Jopa etua edustavaa esinettä ei ehkä ole vielä saatu, mutta se on saatu luonut lupauksen tai aikomuksen tehdä se tulevaisuudessa, mikä herättää jo sen tunteen kiitollisuus.

Kiitollisuuden kysymykseen vastaaminen ei ollut helppoa vasta jonkin aikaa sitten, koska historiallisesti, vuonna psykologiassa on ollut taipumus tutkia syvällisemmin tunteita, jotka voivat osoittautua päinvastaisiksi, kuten ahdistus. Se oli jo 2000-luvulla, kun positiivisten tunteiden tutkimus lisääntyi, mikä herätti kirjoittajissa samanlaisen kiinnostuksen kuin negatiiviset.

Kuten muillakin persoonallisuustekijöillä, tutkijat erottavat kiitollisuuden tilana ja kiitollisuuden ominaisuutena. Kun puhumme kiitollisuuden tilasta, viittaamme tunteeseen, joka tietyllä hetkellä herätetään vastauksena ystävälliseen toimintaan henkilöä kohtaan.

Mitä tulee kiitollisuuteen, kyseessä olevan henkilön persoonallisuudessa olisi taipumus kokea tämä tunne tai tehdä se voimakkaammin kuin toiset.

Yksi asia, joka on pidettävä mielessä, ennen kuin ryhdymme kysymykseen siitä, mistä kiitollisuus on, on se, että meidän ei pidä sekoittaa tätä käsitettä velan tunteeseen. Vaikka molemmat voivat esiintyä samanaikaisesti, ja itse asiassa ne esiintyvät, saavutettuaan tietyn edun, kuten jo mainitsimme, niiden vaikutukset ovat erilaiset.

Olemme jo kuvanneet kiitollisuuden tapausta. Velkaantumisen suhteen se tarkoittaa tarvetta vastata saamaansa hyötyä toisella vastaavalla kohti sitä antanutta henkilöä ja luomalla vastavuoroisuuden toimien välillä.

Mihin kiitollisuus on? Sen edut

Nyt kun tiedämme tarkemmin, mitä tämä käsite tarkoittaa, voimme kohdata käsillä olevan kysymyksen: mihin kiitollisuus on? Tarkastelemme nyt erilaisia ​​vastauksia, jotka tähän kysymykseen voidaan antaa.

1. Hyvinvointia

Yksinkertaisin vastaus kiitollisuuteen on yksinkertaisesti siksi, että se saa meidät tuntemaan paremmin. On osoitettu, että tämän tyyppiset tunteet aiheuttavat joukon reaktioita kehossamme ne merkitsevät onnellisuuden lisääntymistä henkisellä tasolla, mutta myös lisääntyvän hyvinvoinnin fyysisellä tasolla.

Tässä mielessä vuoden 2012 Patrick Hill -tutkimuksessa todettiin, että koehenkilöt, joilla on taipumus olla kiitollisempia, ilmoittivat raporteissaan myös paremman fyysisen terveyden. Syy-yhteyttä ei voida vahvistaa, mutta korrelaatio voidaan todeta niin, että sellainen henkilö, joka on kiitollinen, sinulla voi olla todennäköisemmin parempi henkinen ja fyysinen terveys kuin sellaisella, joka ei ole. olla.

Ehkä yksi tähän suhteeseen liittyvistä tekijöistä on lepo. Positiivisten tunteiden (ja kiitollisuus on yksi niistä) miettiminen ennen unijakson aloittamista on osoittautunut auttavan tekemään siitä syvemmän ja levollisemman. Siksi jollakin, joka pyrkii olemaan kiitollinen, voi olla enemmän positiivisia ajatuksia pohdittavaksi.

Tämä ensimmäinen vastaus kiitollisuuteen antaa meille jo nyt erittäin arvokasta tietoa. Ja kiitollisilla ihmisillä on taipumus osoittaa myös muita ominaisuuksia, jotka tekevät heistä onnellisempia. He voivat tuntea itsevarmuutta, olla tyydyttäviä sosiaalisia suhteita ja heillä on selviytymisstrategioita vaikeuksien varalta.

Nämä olosuhteet tehdä näistä aiheista vähemmän alttiita kärsimään psykologisista sairauksista, kuten ahdistuksesta tai masennuksesta. Viime kädessä kaikki nämä olosuhteet muodostavat korrelatiivisen suhteen tavanomaisen kiitollisuuden ja hyvinvoinnin kaikilla tasoilla eli onnellisuuden välillä.

2. Motivaatio

Ikään kuin onnellisuus ei riitä, on muitakin elementtejä, jotka voivat myös olla vastaus kiitollisuuden puolesta. Yksi niistä on motivaatio. Ja onko se kiitollisuuden tunne voi olla erinomainen moottori tiettyjen käyttäytymisten edistämiseksi.

Careyn vuonna 1976 johtamassa tutkimuksessa havaittiin arvostuksen vaikutus kuluttajien motivaatioon, tässä tapauksessa korukauppaan. Luotiin kolme asiakasryhmää. Ensimmäisiin heistä ostoksen jälkeen ei otettu uudelleen yhteyttä. Yhteys otettiin toisen kanssa, mutta vain tiedotustarkoituksiin suoritetusta tapahtumasta.

Kolmannen osapuolen osalta puhelua käytettiin sekä ilmoittamaan hänelle tehdystä ostosta että kiittämään häntä tästä toiminnasta. Jonkin ajan kuluttua kaikkien näiden asiakkaiden toistumista tutkittiin. Ensimmäisessä ryhmässä merkittävää osuutta ei arvostettu, toisin sanoen asiakkaat eivät ostaneet uudelleen kyseisestä myymälästä. Toisen osan palanneet ostivat 30% tapauksista.

Mutta kolmas ryhmä on se, joka vastaa kysymykseen siitä, mistä kiitollisuus on. Ja nämä kuluttajat palasivat keskimäärin laitokseen ostamaan uusia tuotteita 70 prosentissa tapauksista. Havaitsemme siis näyttävää kasvua, ja kaikki tämä perustuu yhteen tekijään: kiitollisuuteen.

Se ei ole ainoa asiaa koskeva tutkimus. Myös On havaittu, että lisää vinkkejä saadaan, kun tarjoilijat kirjoittavat jotain niin yksinkertaista kuin sana "kiitos" laskuun ennen sen luovuttamista asiakkaille.

• Saatat olla kiinnostunut: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

3. Altruismi

Olemme nähneet kaksi pakottavaa syytä kiitollisuuteen. Mutta voimme silti löytää toisen, ja se ei ole mitään muuta kuin altruismi. Altruismi voidaan määritellä kaikenlaiseksi käyttäytymiseksi, jota henkilö harjoittaa auttaakseen toisia ilman minkäänlaista palkintoa siitä..

Viime kädessä ja tilanteen viemiseen äärimmäisyyksiin altruismi merkitsee itsensä selviytymismahdollisuuksien vähentämistä toisen henkilön hyväksi. Tällainen käyttäytyminen on yleistä, kun sukulaisuussuhde on olemassa, erityisesti vanhemmista lapsiin. Se voidaan kuitenkin havaita myös sellaisten kohteiden keskuudessa, joilla ei ole yhteisiä geneettisiä yhteyksiä, ei edes emotionaalisia.

Eri tutkimuksissa on todettu, että ne, jotka tuntevat kiitollisempia, yrittävät epäitsekkäästi auttaa enemmän ihmisiä. Toisin sanoen ne ihmiset, jotka kokevat kiitollisuutta säännöllisesti joko toistamalla tilan kiitollisuudesta tai siitä, että heillä on piirre siitä, he käyttävät todennäköisemmin käyttäytymistä altruistinen.

Tällä korrelaatiolla on merkittäviä vaikutuksia, koska havaitsemme, että henkilö, joka on kokenut kiitollisuutta ja siten saanut tällaisia ​​etuja Tärkeää, kuten fyysisen ja henkisen olon parantaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja jopa onnellisuuden kokeminen, yrität auttaa myös muita ihmisiä, jotka tekevät niin. tarve.

Eli jollain tapaa aiot viedä tuon hyvinvoinnin tunteen muille ihmisille toimilla, jotka puolestaan ​​tuottavat kiitollisuutta heissä ja siten edistävät onnea. Voisimme sanoa yksinkertaisesti siitä, mistä kiitollisuus on sillä ei ole vain useita etuja niille, jotka kokevat sen, mutta myös niistä voi tulla "tarttuvia" muille.

Tämä kiitollisuuden ja altruistisen toiminnan ketju on epäilemättä hyvä uutinen kaikille sen yhteiskunnan jäsenille, missä olet. käyttäytymistä tapahtuu, kun tärkeitä ja positiivisia asenteita, kuten anteliaisuutta tai vastavuoroisuutta, edistetään Sosiaalinen.

Vaikka on muitakin vastauksia, ne, jotka olemme voineet tarkistaa, saavat meidät tuntemaan vastauksen mikä on kiitollisuutta ja kerro meille tämän tunteen valtava merkitys elämässämme elää.

Bibliografiset viitteet:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Kiitollisuus ja prososiaalinen käyttäytyminen: Autetaan, kun se maksaa sinulle. Psykologinen tiede.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). Testi asiakkaiden positiivisesta vahvistumisesta. Lehti markkinoinnista.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Kiitollisuuden ja itsearvioidun fyysisen terveyden välisten polkujen tutkiminen aikuisikään. Persoonallisuus ja yksilölliset erot. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Onnellisista ihmisistä tulee onnellisempia ystävällisyyden kautta: ystävällisyys laskee. Lehti onnellisuustutkimuksista. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). Erilaiset ystävällisyystoiminnot lisäävät onnellisuutta. Sosiaalipsykologian lehti. Taylor & Francis.