Paniikkihäiriö: oireet, syyt ja hoito

Termi "ahdistuskriisi" on asia, josta me kaikki todennäköisesti tiedämme. Itse asiassa useimmat ihmiset ovat kokeneet yhden tai nähneet jonkun tekevän sen elämässään. Joissakin tapauksissa nämä kriisit esiintyvät kuitenkin suhteellisen usein ja aiheuttavat suurta pelkoa kärsiä niistä uudelleen, mikä puolestaan ​​tekee tilanteista välttämättömiä. Me puhumme ne, joilla on paniikkihäiriö.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 yleisintä mielenterveyden häiriötä"

Paniikkihäiriö

Niin kutsuttu paniikkihäiriö on yksi yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä, jolle on ominaista ulkonäkö toistuvat äkilliset ja odottamattomat paniikkikohtaukset (potilas voi olla rauhallinen tai ahdistustilanteessa ennen heitä ulkomuoto).

Paniikkikohtaukset, jotka tunnetaan myös nimellä paniikkikohtaukset, ovat äkillisten ja tilapäisten ahdistuksen, huonovointisuuden jaksot ja suuren voimakkuuden pelko, jolla voi olla vaihteleva kesto ja joka yleensä tuottaa maksimihuipun aktivoituminen muutamassa minuutissa ja hävisi noin viidentoista minuutissa (vaikka joskus ne voivatkin viimeiset tunnit).

Näiden hyökkäysten aikana ilmenee monenlaisia ​​oireita, joista takykardia, runsas hikoilu, vapina, hyperventilaatio ja tukehtumisen tunne, hypertermiatunnottomuus, rintakipu, suoliston epämukavuus ja psykologiset oireet, kuten pelko kuolla tai saada sydänkohtaus, ajatus menettää hallinto omassa kehossasi tai jopa hullu ja mahdollisesti dissosiatiiviset oireet, kuten derealisoituminen (tunne, että tapahtuva ei ole todellista) tai depersonalisaatio (outo itsensä olemassaolon kanssa) aihe).

Ahdistuskohtauksen (hyökkäysten) jälkeen huoli ilmenee vähintään kuukauden ajan siitä, että ne voivat ilmestyä uudelleen tai että samat tuntemukset kokevat jossain vaiheessa. Kohde ennakoi tällaisten hyökkäysten esiintymisen, mikä aiheuttaa suurta pelkoa ja ahdistusta, pelko, joka aiheuttaa aiheessa suurta jännitystä ja se voi johtaa sellaisten mekanismien ja käyttäytymisen toteuttamiseen, joiden avulla voidaan välttää joko nämä aistimukset tai uusien hyökkäysten mahdollinen esiintyminen. Joten jos esimerkiksi paniikkikohtaus antoi meille metrossa, on todennäköistä, että vältämme julkisen liikenteen käyttöä uudelleen.

Tämä synnyttää erisuuruisia seurauksia, jotka muuttavat jokapäiväistä elämääsi enemmän tai vähemmän sekä henkilökohtaisesti, sosiaalisesti että työssä. Tämän ongelman omaavan henkilön toiminnallisuutta ja jokapäiväistä elämää rajoittaa paniikki ja sen synnyttävien olosuhteiden välttäminen. Itse asiassa, on tavallista, että kohde kärsii myös masennusongelmista tai jopa päihteiden käyttö ja väärinkäyttö.

Ahdistushyökkäykset ei-patologisina

Paniikkikohtauksen kokeminen on varmasti erittäin epämiellyttävä ja vastenmielinen kokemus. Kuten olemme sanoneet, on tavallista, että kuoleman tai hulluuden pelko ilmestyy. Lisäksi monet oireet muistuttavat jonkin verran sydänkohtausta, mikä vahvistaa ajatusta siitä jotain hyvin vakavaa tapahtuu ja paniikki ja ahdistus lisääntyvät ja oireet vahvistuvat aikaisemmin kuvattu.

Tästä huolimatta on pidettävä mielessä, että paniikkikohtaukset eivät sinänsä ole merkki häiriöistä elleivät ne tapahdu hyvin toistuvasti ja aiheuttavat välttämistä niiden odottaessa idea. Itse asiassa suhteellisen suuri osa maailman väestöstä kärsii ahdistuskohtauksesta tai paniikkikohtauksesta jossain elämän vaiheessa. Tämä on erityisen yleistä vaativissa yrityksissä, joilla on korkea kysyntä., joka on yleistä tänään.

Mutta huolimatta siitä, mitä on sanottu, ne tulisi ottaa huomioon arvioitaessa psykopatologiaa, koska ei ole harvinaista, että he esiintyvät sekä paniikkihäiriössä että muissa mielenterveysongelmissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 ahdistustyyppiä (syyt ja oireet)"

Suhde agorafobiaan

Paniikkihäiriö on perinteisesti liittynyt läheisesti toiseen psykologiseen ongelmaan, jota kutsutaan agorafobiaksi vuonna ajatus joutua alttiiksi paikoille, joissa paeta olisi vaikeaa tai jota ei ehkä saada, pelkää auta paniikkikohtauksen tai muiden kiusallisten tilanteiden sattuessa (Vaikka suurin osa väestöstä katsoo, että se on pelko avoimista tiloista, todellisuudessa tämä on pelko ja mikä aiheuttaisi näiden ja muun tyyppisten tilojen välttämisen).

Tämä johtuu siitä, että agorafobisten aiheiden on hyvin yleistä ennakoida ahdistusta ja paniikkikohtauksia ja välttää tällaisia ​​tilanteita. Itse asiassa, vaikka ne diagnosoidaan tällä hetkellä erikseen vasta muutama vuosi sitten, erotettiin paniikkihäiriö agorafobian kanssa tai ilman sitä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Agorafobia: hallinnan menettämisen pelko (syyt, oireet ja hoito)"

Sekavuus sydänvaivojen kanssa

Yksi yleisimmistä peloista, joita esiintyy paniikkikohtauksen aikaan, on se, että kuolee sydänkohtauksen takia. Tämä on looginen sekaannus tätä ajatellen monet oireet ovat samanlaisia ​​kuin angina pectoris tai sydänkohtaus: takykardia, rintakipu, hikoilu ...

On kuitenkin otettava huomioon, että paniikkikohtauksen ja sydänkohtauksen välillä on eroja. Heidän joukossaan erottuu siitä, että sydänkohtauksessa ei esiinny hyperventilaatiota tai kehon hallinnan menetyksen tunnetta, ellei ilmene muita ongelmia tai ahdistusta. Kipu on erilainen ja on yleensä yleisempi lisäksi kun sydänkohtauksessa on yhteys rasitukseen, ahdistuksessa sitä ei tapahdu. Oireiden kesto on myös erilainen. Joka tapauksessa on suositeltavaa mennä lääkärikeskukseen.

Mikä on syy?

Kuten muiden häiriöiden kohdalla, tarkkaa syytä siihen, miksi joillekin ihmisille kehittyy paniikkihäiriö ja toisille ei, ei tunneta täysin.

Ensimmäisen kriisin esiintyminen voi johtua tilannetekijöistä, kun taas jotkut kirjoittajat ehdottavat, että paniikkikohtausten toistuminen, ennakointi ja huolestuminen ovat antaa negatiivisten ja vastenmielisten tulkintojen syntymiselle ruumiillisia tuntemuksia, jotka eivät liity ahdistus.

Se, että jotkut tuntemukset tulkitaan ahdistukseksi synnyttää pelkoa ja ahdistusta, joka lopulta tuottaa kriisin.

Samoin spekuloidaan myös geenien mahdollista vaikutusta, koska ahdistuneisuushäiriöt ovat yleensä yleisempiä perheissä, joissa on aikaisempia tapauksia. Roolimallien tai aiempien kokemusten oppimisella voi myös olla jonkin verran vaikutusta.

Hoito ja hoito

Paniikkihäiriö on erittäin vammautuva ongelma kärsivälle ja on krooninen, jos sitä ei hoideta. Onneksi tätä ahdistuneisuushäiriötä koskevat tutkimukset osoittavat sen Yleisimmät ja suositellut hoidot ovat yleensä erittäin tehokkaita, erityisesti yli 80 prosentin takaisinperinnästä.

Yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista hoidoista on, kuten fobioiden kohdalla näyttely. Tämä tekniikka perustuu kohteen asettamiseen tilanteisiin, joissa he kokevat vähitellen tilanteita, joita he välttävät ja joita synnyttää ahdistusta, jotta voit vähentää pelon ja ahdistuksen tasoa näiden ja niiden välttämisen tavoin olettaa.

On tärkeää huomata, että altistumisen on oltava asteittaista, on välttämätöntä sopia potilaan kanssa pelättyjen tilanteiden hierarkia, jotta ahdistusta voidaan vähentää asteittain. Paniikkihäiriön tapauksessa puhumme niin paljon tilanteista, joita ne välttävät paniikkikohtauksen pelossa ja työskentelemään vuorovaikutustasolla, mukaan lukien altistuminen paniikkiin liittyville tunteille (esimerkiksi hyperventilaatio).

Toinen tehokkaimmista hoidoista, jotka voidaan antaa yhdessä edellisen kanssa, on kognitiivinen rakenneuudistus. Tässä tapauksessa aiomme torjua ongelmat aiheuttaneita ja / tai ylläpitäviä toimintahäiriöitä. Se pyrkii poistamaan tilanteen katastrofaalisesta tilanteesta ja muuttamaan kehon aistimusten kielteisiä tulkintoja siten, että niitä ei katsota johtuvan ahdistuskriisistä. Käyttäytymiskokeita käytetään myös jossa potilasta pyydetään suorittamaan testit sen tarkistamiseksi, ovatko hänen ajatuksensa ja hypoteesinsa siitä, mitä tapahtuu (ollessa tietyllä tavalla pieni altistuminen), sopeutuvatko ne todellisuuteen.

Rentoutumistekniikoiden opettamista voidaan käyttää ahdistuksen ja ahdistuksen tason vähentämiseen tai oppimiseen hallitsemaan sitä, mikä on erittäin hyödyllistä potilaalle.

Huumeiden käyttö

Joskus käytetään myös psykotrooppisia lääkkeitä, mikä on tavallista, että niitä määrätään bentsodiatsepiinit ja rauhoittavat aineet tai jopa jotkut masennuslääkkeet, kuten SSRI. Näiden lääkkeiden käyttö voi olla hyödyllistä vähentää ahdistusta, mutta on välttämätöntä yhdistää se psykoterapiaan, jotta kohde oppii muuttamaan uskomuksiaan ja lopeta tilanteiden ja tuntemusten välttäminen, jotta uusiutumista ei tapahtuisi huume.

Bibliografiset viitteet:

• American Psychiatric Association. (2013). Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Viides painos. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Kansallinen mielenterveyslaitos (s.f.). Paniikkihäiriö: kun pelko loppuu. [verkkojulkaisu]. Saatavilla: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8