Kuinka tehdä ero hypokondrioiden ja terveydentilan välillä?

Hypochondria on psykologinen häiriö, jolle on ominaista liikaa pelkoa ja huolta mahdollisuudesta kärsiä minkä tahansa tyyppisistä sairauksista.

Ihmiset, joille kehittyy tämä häiriö, ajattelevat vakaasti sairaudesta tai sairauksista, joiden luulevat sairastuneensa ja olevan jatkuvassa hypervigilanssissa itse kehossa ja pysyvä tarve "itsediagnoosiin", vaikka tiedetään, että vain asianmukaisesti pätevä terveydenhuollon ammattilainen voi diagnosoida sairauksia.

Erota toisaalta "hypokondriiksi" kutsumamme normaali ja luonnollinen huoli omasta terveydestään, Se on perustavaa laatua. Siksi tässä artikkelissa näemme, mitkä ovat erot molempien ilmiöiden välillä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuksen 7 tyyppiä (ominaisuudet, syyt ja oireet)"

Tärkeimmät erot hypokondrioiden ja normaalin terveydentilan välillä

Täältä löydät yhteenvedon tärkeimmistä eroista, joita kutsumme hypokondriiksi, ja "terveellisestä" terveydentilasta.

1. Ahdistuksen noidankehä

Yksi hypokondrioiden pääominaisuuksista on pakkomielteinen käyttäytyminen todellisen tai kuvitellun sairauden minkä tahansa näkökohdan edessä

Sen lisäksi, että etsimme jatkuvasti tietolähteitä, joiden avulla voimme tuntea olomme rauhallisemmaksi oletetusta patologiasta (tai mahdollisuudesta kehittää se).

Ihmiset, joilla ei ole tätä erityistä tilaa, pyrkivät huolehtimaan terveydestään ahdistuksen noidankehän ulkopuolella. Toisin sanoen he harkitsevat mahdollisuutta sairauteen vain, kun heillä on hyvin erityisiä oireita tai kun heillä on jonkinlainen voimakkuus mielekkäästi ja johdonmukaisesti ajan myötä, ja sen sijaan, että etsivät jatkuvasti tietoja, he menevät suoraan lääkärin luokse ja lähtevät neuvoo.

Hypochondriacit taas reagoivat pienimpään sairauden oireeseen sen vakavuudesta riippumatta ja ovat tottuneet itseanalyysi, antaen paljon enemmän merkitystä omalle subjektiivisuudelleen (ahdistuksen johdosta) kuin todellisen näkökulmalle terveysasiantuntijat.

Sen lisäksi hypokondrioleille on ominaista ajatella jatkuvasti pakkomielteisesti minkä tahansa tyyppisen taudin välittömästä vaarasta ja joskus he voivat luopua päivittäisestä toiminnasta omistautuakseen täysin hypoteettisen sairautensa "hoitamiseen" tai lievittämiseen.

2. Liiallinen pelko

Toinen niistä merkeistä, jotka erottavat hypokondriot luonnollisesta terveydentilastasi kuka tahansa on liioiteltu ja pysyvä pelko, jonka hypokondriot tuntevat tauti.

Ihmiset, joilla ei ole hypokondriaa, saattavat olla peloissaan mahdollisesta sairaudestaan, mutta tämä Se rajoittuu sairauteen, jota he kärsivät tai luulevat kärsivänsä, ja se on pelko, joka johtuu todellisista syistä ja mahdollista. Ja joka tapauksessa oletetaan, että heidän pitäisi jättää diagnoosi, valvonta ja mahdollinen hoito lääkäreiden käsiin, joten he omaksuvat melko stoisen mentaliteetin: "Jos en voi tehdä mitään asiaankuuluvaa terveydenhuollon ammattilaisen ulkopuolella, minusta ei ole mitään pakkomielle."

Sen sijaan hypokondriot ruokkivat omaa pelkoaan, hälytys ja huoli. Tämä lisääntynyt pelko voi johtua syistä, jotka useimmissa ihmisissä ovat vähäisiä, kuten leikkaus, pieni haava, kylmä tai mooli iholla.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vigorexia: syyt, oireet ja hoito"

3. Fyysinen ja henkinen uupumus

Toisin kuin ihmiset, joilla ei ole taipumusta hypokondrioihin, hypokondriot kokevat koko päivittäisen elämänsä aikana monia emotionaalisia muutoksia ja mikä voi ilmeisesti muuttaa mainitun henkilön normaalia ja mukautuvaa toimintaa ympäröivien ihmisten kanssa (ja vaikuttaa myös erilaisiin toimintoihin ja velvoitteet).

Jotkut näistä oireista ovat yleensä pysyvä ahdistuneisuus, stressi, mielialan vaihtelut, sydämentykytys, hikoilu, vapina, korkea verenpaine tai päänsärky, joita joskus tehostetaan lääkäreiden tai terveydenhuollon ammattilaisten läsnä ollessa ja jotka puolestaan palauta henkilöllä oleva sairauden tunne, josta tulee ympyrä julma.

Jotkut hypochondriac-henkilön käyttäytymisoireista puhuvat myös jatkuvasti sairauksistaan ​​perheensä piirille tai ystäville, jatkuva lääketieteellisen tiedon etsiminen eri kanavien kautta vahvistaakseen heidän huolensa ja menemällä lääkärin puoleen toistuvasti tai välttämällä menemästä lääkärin vastaanotolle kokonaan. lääkäri: äärimmäiset ja järjestelmälliset reaktiot.

4. Kesto

Hoito terveyteen, jota voisimme kutsua mukautuvaksi tai terveeksi, ei yleensä liity voimakkaisiin emotionaalisiin vaihteluihinPikemminkin se ilmaistaan ​​sarjana tottumuksia, jotka suoritetaan automaattisesti, eikä välttämättä kiinnitetä huomiota kullekin toiminnalle aiheutuviin terveysvaikutuksiin.

Siksi todellinen terveellinen huoli tulee hyvin erityisillä hetkillä, kuten hetkillä jossa ilmenee selkäkipu tai jossa tunnemme olevamme hyvin turvonnut sen vuoksi, mitä meillä on Syönyt.

Sen sijaan, hypokondria herättää todellista huolta paljon useammin ja johdonmukaisemmin. Esimerkiksi diagnoosin antamiseksi hypokondriosta, joka liittyy nk Somaattiset oireet, oireidesi tulisi pysyä jatkuvina vähintään 6 kuukauden ajan a henkilö.

5. Pysy negatiivisen diagnoosin jälkeen

Ihmiset, jotka välittävät terveydestään luonnollisella tavalla ja joilla on todellisia syitä siihen, lopettavat huolensa, kun heillä on sai lääkäriltä rauhoittavan diagnoosin ja noudatti usein hänen ohjeitaan, kun ammattilainen kertoo heille, että heidän elämänsä ei ole riski.

Toisaalta ihmiset, joilla on hypokondria, ovat yleensä edelleen huolestuneita ja huolestuneita liioitellusti omasta terveydestään silloinkin kun lääkäri vakuuttaa heille, että heidän huolillaan ei ole todellista perustaa.

Usein on myös tapana, että hypokondriosta kärsivä henkilö kuulee toistuvasti eri lääkäreiden mielipiteitä ja arvioita. etsit diagnoosia, joka vastaa huolesi ja pessimististä näkemystä terveydestäsi, vaikkakin hänen näkökulmastaan ​​hän etsii vain rauhoittavaa diagnoosia, paradoksaalista tilannetta.

6. Hypokondrioihin liittyy muita häiriöitä

Sen lisäksi, että esitetään useita enemmän tai vähemmän tunnistettavia oireita, hypokondriaa sairastavat ihmiset kärsivät myös todennäköisemmin muista tähän sairauteen liittyvistä häiriöistä ja sitä eivät esitä ne, jotka ovat yksinkertaisesti väliaikaisesti huolissaan terveydestään luonnollisella tavalla.

Jotkut näistä häiriöistä, jotka usein liittyvät hypokondrioiden tapaukseen, ovat yleensä ahdistuneisuushäiriöitä ja fobioita tai masennusta.

Etsitkö psykologista tukea?

Jos olet kiinnostunut saamaan ammatillista psykologista apua, koska luulet olevasi emotionaalisia, käyttäytymiseen liittyviä tai sosiaalisia suhteita, Ota yhteyttä minuun. Olen aikuishoitoon erikoistunut psykologi ja psykoterapeutti, ja minulla on monen vuoden kokemus ahdistuneisuusongelmien ja emotionaalisten häiriöiden hoidosta yleensä. Päällä tällä sivulla Löydät lisätietoja työskentelystäni.