Ajofobia: oireet, syyt ja hoito

Ihmiset ylläpitävät jatkuvaa henkistä toimintaa. Olemme rationaalisia olentoja, jotka rakentavat todellisuutemme ajatuksen avulla, joten se ei lakkaa antamasta merkitystä ympäröivällemme.

Jokainen ihmisen työ poikkeuksetta oli ajatus ennen kuin siitä tuli konkreettinen. Tästä syystä meidän on arvostettava sen merkitystä luovassa prosessissa sekä sen läheistä suhdetta käyttäytymiseen ja tunteisiin.

Ajofobia korostaa tätä ajattelun ja toiminnan jakamatonta yhteyttä, mutta omaksuu turmiollisen luonteen, joka aiheuttaa suurta epämukavuutta sen kokeville.

Tässä artikkelissa tarkastellaan käsitettä sekä sen ominaisuuksia ja vaikutuksia terveyteen ja elämänlaatua sekä nykyisin saatavilla olevia hoitomuotoja sen ratkaisemiseksi menestys.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

Fobiat: ominaisuudet ja oireet

Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä, joille on ominaista suhteeton pelkoreaktio ärsykkeiden tai hyvin erityisten tilanteiden läsnä ollessa. aktivoida luonnollisia hälytysmekanismeja vastatakseen uhkaksi koettuun tilanteeseen

. Ymmärtääksemme niitä voimme turvautua metaforaan allergioista, jotka muodostuvat järjestelmän liiallisista reaktioista. immuuni aineille tai muille elementeille, jotka ovat yleensä vaarattomia (mutta joita pidetään vaarallisina patogeeni).

Kuten näemme, ajofobialla on tämä pääominaisuus, vaikka se on totta jakaa myös impulssinhallintahäiriöiden piirteitä ja OCD.

Palatakseni fobioihin yleisesti, on myös tärkeää ottaa huomioon, että niiden puhkeaminen ja säilyminen riippuvat erilaisista selitysmekanismeista. Ne muodostuvat suorasta ja kielteisestä kokemuksesta kohteen kanssa, jota myöhemmin pelätään, tai sijais-/sosiaalisesta oppimisesta (toisen ihmisen näkeminen altistamalla itsesi ärsykkeelle tai kuulemalla siitä negatiivisia tarinoita), mutta ongelman jatkuvuus perustuu yrityksiin välttää sitä tai paeta sitä. Jälkimmäinen motivoi epäselvää helpotuksen tunnetta, koska se päätyy pidentämään ongelmaa ajan myötä.

Tässä mielessä kärsivä henkilö artikuloi kognitiivisia ja käyttäytymisstrategioita, joiden tarkoituksena on välttää yhteensattuma Se on pelottavaa, koska kun se tapahtuu, se kokee peräkkäisiä tuntemuksia (autonominen yliherkkyys) ja kognitioita, joita on vaikea ymmärtää. karhu. Tilanteiden tai muiden ärsykkeiden valikoima, jotka voidaan yhdistää tähän irrationaaliseen pelkoon, on lähes rajaton., minkä vuoksi sen määrittelemiseksi luodaan niin monia tunnisteita.

Tietyistä fobioista kärsivät ihmiset käyvät harvoin psykologin luona hoitamaan ongelmaa, koska jos laukaiseva ärsyke on harvinainen tai voi vältetään ilman suuria seurauksia elämään, sopeutuminen sen aikaansaamiin muutoksiin on yksinkertaista eikä vaikuta itsenäisyyteen tai hyvinvointia. Toisaalta, kun pelättävää ei voida sivuuttaa, pelosta tulee kaikkialla läsnä oleva tunne. ja vammautuminen, joka aiheuttaa ahdistukseen liittyviä oireita: kylmä hiki, ärtyneisyys, lihasjännitys, jne

Jälkimmäinen tekee ajopelosta todella vakavan ongelman, koska kuten alla näemme, se muodostaa voimakasta pelkoa kohti ärsykettä, josta paeta voi olla todella vaikeaa: tunkeilevat ajatukset ja niiden mahdolliset käyttäytymisseuraukset (impulsseja).

Mikä on ajofobia?

Ajofobia on pelon konkreettinen muoto, joka ei heijastu ulkoiseen esineeseen, vaan sisäpuolelle. Erityisesti ihmiset, jotka kärsivät siitä, tuntevat voimakasta pelkoa tietyntyyppisiä ajatuksia kohtaan, mikä on tosiasia, jota heidän on erittäin vaikea jakaa.

Se kertoo näennäisesti harmittomista henkisistä sisällöistä, jotka ymmärretään uhkana ja jotka puhkeavat odottamatta. Mutta ajofobian tapauksessa yhtä tärkeä on tapa, jolla nämä ajatukset saavat meidät aikaan tunne on tapa, jolla se saa meidät ennustamaan tapaa, jolla tunnemme ja toimimme tulevaisuudessa välittömästi.

Ja se on se, että ajatusfobia synnyttää itseään toteuttavan ennustuksen logiikan (kuten usein tapahtuu ahdistuneisuushäiriöiden kanssa yleensä), joten se, mitä pelätään tai mikä aiheuttaa ahdistusta, vangitsee jatkuvasti huomiomme.

Esimerkkinä ongelmasta jaamme sen pienempiin osiin ja käsittelemme niitä erikseen. Siten teemme eron ajattelun, tulkinnan ja käytöksen välillä.

1. Ajatus

Jokainen meistä on jossain vaiheessa kokenut ajatuksen, joka on syntynyt automaattisesti., ilman tahtomme välitystä. Hyvin usein voimme pystyä tarkkailemaan sitä ja hylkäämään sen, koska emme tunnista siitä mitään, mikä voi olla hyödyllistä meille tai Ymmärrä se harmittomana sanana tai kuvana, joka katoaa heti, kun päätämme keskittää huomiomme muihin meille tärkeisiin asioihin. surround.

Muissa tapauksissa on mahdollista, että syntyy idea, joka saa aikaan vakavan emotionaalisen vaikutuksen, koska tulkitsemme sen haitaksi tai vaaraksi. Nämä voivat olla kysymyksiä, jotka liittyvät itseemme tai muihin kohdistuviin väkivaltaisiin tekoihin, mielestämme seksuaaliseen käyttäytymiseen syvästi vastenmieliset tai ilmaisut, jotka loukkaavat syviä arvoja (pilkkaus ihmisissä, joilla on syvää uskonnollista vakaumusta, esimerkki).

Se on henkistä sisältöä, joka ilmestyy äkillisesti ja joka voi liittyä kokemaamme tilanteeseen tai ei. Näin ollen on mahdollista, että jyrkänteellä kävellessä tulee yhtäkkiä ajatus hypätä tyhjyyteen tai saattajana. henkilön (jonka kanssa meillä on läheinen side) syntyisi verinen kohtaus, jossa hän oli päähenkilö. Muissa tapauksissa se voi kuitenkin tapahtua ilman ilmeistä ympäristölaukaisinta.

Jo se tosiasia, että hän on näiden ideoiden säiliö, voi varoittaa henkilön mahdollisista taustalla olevista motiiveista, koska Ne vastustavat suoraan sitä, mitä tekisit jokapäiväisessä elämässäsi (En koskaan tekisi itsemurhaa tai vahingoittaisi läheistäni). Juuri tällä hetkellä tällaiset henkiset sisällöt saavuttavat psykopatologisen riskin, koska ne synnyttävät kognitiivisen dissonanssin sen välillä, mitä luulemme olevamme ja mitä ajatukset näyttävät viittaavan siihen, että olemme. ovat.

• Saatat olla kiinnostunut: Tunkeilevat ajatukset: miksi ne ilmestyvät ja miten niitä voi hallita

2. Tulkinta

Tunkeilevien ajatusten tulkinta on olennainen tekijä tämän fobian synnyttämisessä.. Jos henkilö riistää heiltä kaiken yliluonnollisen tunteen, he laimentuvat ja lakkaavat aiheuttamasta tuhoisaa vaikutusta henkiseen elämäänsä. Toisaalta, jos niille annetaan syvempi merkitys, se saa uuden ulottuvuuden, joka vaikuttaa itsekäsitys ja edistää epäluottamuksen tunnetta itseään ja omaa toimintaa kohtaan kognitiivinen.

Yksi tämän fobian tyypillisistä ilmiöistä on ajattelun ja mahdollisen käyttäytymisen välille muodostuva yhteys. Tällä tavalla, kun hän saavuttaa tietoisuuden, hän pelkää menettävänsä hallinnan itseensä ja joutuvansa ylivoimaiseksi impulssista suorittaa häneen liittyvät teot. Edellisessä esimerkissä hän tunsi vastustamatonta pelkoa putoamisesta suurelta korkeudelta tai vahingoittaa hänen mukanaan ollutta sukulaista. Siksi ajatuksen ja toiminnan välinen fuusio syntyy.

Tämä yhteys voi luoda epäilyksiä siitä, onko ajatus mielikuvituksen tuotetta vai onko se muisto todella tapahtuneesta tapahtumasta johonkin menneisyyteen. Kaikki tämä aiheuttaa erittäin vaikeasti siedettyjä tunteita ja merkittävää hämmennystä, joka myös pakottaa epäilemään syytä, joka voisi olla ajattelun perusta kuten ajattelee (pitää itseään huonona ihmisenä, menettää mielensä, kärsii piilotetuista impulsseista tai on loukkaus sellaisen Jumalan silmissä, jossa hän on uskoa).

Tästä syystä ajofobia ei liity ainoastaan ​​voimakkaaseen ajatusten pelkoon, jotka voivat johtaa hallinnan menettämiseen, vaan myös päätyy minäkuvan eheyttämiseen ja vakavasti heikentämään tapaa, jolla henkilö havaitsee itsensä. Tästä syystä puhuminen tapahtuneesta voi olla erittäin tuskallista, mikä viivästyttää terapeuttista lähestymistapaa ongelmaan.

3. Käyttäytyminen

Näiden ajatusten synnyttämän pelon ja niiden mahdollisten seurausten seurauksena henkilö yrittää välttää niitä kaikin käytettävissään olevin keinoin.

Yleisin on, että ensinnäkin tahto yrittää pakottaa itsensä mielen keskusteluun (mikä näyttää virtaa automaattisesti), pyrkien tahallisesti katoamaan henkistä sisältöä, joka synnyttää tunne. Tämä tosiasia saa yleensä aikaan päinvastaisen vaikutuksen, jonka kautta sen läsnäolo lisääntyy ja lisääntyy. Puhtaasti subjektiivisena fobisena kohteena henkilö tuntee pelkojensa lähteen kaikkialla läsnä oleva ja kuluttava, nopeasti nouseva hallinnan menettämisen tunne, joka johtaa avuttomuus

Muita käyttäytymismalleja, joita voi esiintyä, ovat jälleenvakuutus. Ne koostuvat jatkuvasta tiedustelusta, onko niillä tosiasioita, joita on ajateltu tapahtui vai ei, mikä tarkoittaa varmistuksia, jotka päätyvät saavuttamaan rituaalin vakavuuden pakonomainen. Sitä paitsi, voi myös ilmaantua taipumus kysyä jatkuvasti muilta näitä samoja tosiasioita, jahtaavat toisten arvostelua tehdäkseen siitä omat johtopäätöksensä.

Molempia käyttäytymistyyppejä, subjektiivisen kokemuksen välttämistä ja omaa vakuuttamista säädökset, muodostavat peruselementit ongelman pahenemiselle ja ylläpitämiselle pitkällä aikavälillä. termi. Samoin ne voidaan artikuloida asteittain monimutkaisemmalla tavalla tavalla, joka lopulta haittaa kehitystä normaali arkielämä (vältä tilanteita tai ihmisiä, jotka on liitetty ajatusten ilmaantumiseen, esim esimerkki).

Hoito

Ajofobiaa voidaan hoitaa menestyksekkäästi. Sitä varten on sekä farmakologisia että psykoterapeuttisia interventioita.

Ensimmäisessä tapauksessa he yleensä käyttävät bentsodiatsepiinit ajoissa ja lyhyen ajan, samalla kun masennuslääkkeen vaikutuksen alkamiseen tarvittavat muutokset tapahtuvat (noin kaksi tai kolme viikkoa). Usein käytetään selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä, jotka auttavat vähentämään negatiivisten automaattisten ajatusten esiintymistä.

Mitä tulee psykologisiin hoitoihin, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä, erityisiä kognitiivisia ja käyttäytyminen, jonka tarkoituksena on muuttaa tapaa, jolla ajatukset ja niihin liittyvät tuntemukset havaitaan (altistuminen elävälle henkilölle, uudelleenjärjestely kognitio jne.). Näihin toimenpiteisiin kuuluu kontrolloitu altistuminen ja järjestelmällinen herkkyyden poistaminen, jossa potilasta helpotetaan kohtaamaan tilanteet, jotka aiheuttavat fobisen reaktion ilman että hän menettää hallinnan ja antaa ajan kulua, kunnes ahdistustaso laskee. Tällä tavalla edistyessä tilanteiden sarjassa, jotka alkavat helpoimmasta (ensimmäisessä psykoterapiaistunnoilla) vaikeimpiin (viimeisissä), ajatusfobia menettää voimansa ja lopulta lakkaa olemasta ongelma.

Toisaalta kognitiivista uudelleenjärjestelyä käytetään myös auttamaan heikentämään epätoiminnallisia uskomuksia, jotka pitävät ajofobian "elossa"; Tämä saavutetaan ennen kaikkea dialogilla, joka perustuu kysymyksiin, jotka potilaan on kysyttävä itseltään, ja jossa hän näkee, että hänen tavallinen ajattelutapansa ei vain sovi yhteen todellisuuden kanssa, vaan myös aiheuttaa hänet ongelmia.

Hyväksymis- ja sitoutumisterapia on myös hyödyllinen., koska se korostaa kokemuksellisen välttämisen merkitystä, joka on keskeinen ilmiö ajofobiassa. Tämäntyyppinen terapia rohkaisee potilasta omaksumaan mentaliteetin, jossa ei esiinny pakkomiellettä välttää epämukavuutta hinnalla millä hyvänsä.

Tämäntyyppinen interventio potilaille, jos kyseessä ovat ihmiset, joilla on impulssifobia, auttaa heitä kohtaamaan ongelman oireita antamatta periksi, tottuu yhdistämään tämän epämukavuuden olemassaolo toisaalta pelkonsa puuttumiseen, toisaalta muu.

Lopuksi on tarpeen sulkea pois muiden mielenterveyshäiriöiden esiintyminen, jotka voisivat ilmaista itseään samalla tavalla kuin tämän tyyppinen häiriö. fobia, kuten pakko-oireinen häiriö, ja sulkea pois mielialapatologiat, joissa se voi myös ilmaantua (erityisesti masennus vanhukset).

Bibliografiset viittaukset:

• American Psychiatric Association (2013), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5. painos), Arlington: American Psychiatric Publishing.
• Chamberlain, S.R.; Leppink, E.W.; Redden, S.A. & Grant, J.E. (2017). Ovatko pakko-oireiset oireet impulsiivisia, pakko-oireisia vai molempia? Comprehensive Psychiatry, 68: pp. 111 - 118.
• Coelho, C. ja Purkis, H. (2009). Erityisten fobioiden alkuperä: vaikutusvaltaiset teoriat ja nykyiset näkökulmat. Review of General Psychology, 13(4): pp. 335 - 348.
• Perugi, G; Frare, F; Tony, C (2007). Paniikkihäiriön aiheuttaman agorafobian diagnoosi ja hoito. Keskushermostolääkkeet. 21 (9): s. 741 - 64.
• Potenza, M.N.; Koraani, L.M. & Pallantic, S. (2009). Impulssinhallintahäiriöiden ja pakko-oireisen häiriön suhde: nykyinen ymmärrys ja tulevaisuuden tutkimussuunnat. Psychiatry Research, 170(1): s. 22 - 31.
• Tillfors, M. (2003). Miksi joillekin ihmisille kehittyy sosiaalinen fobia? Katsaus, jossa painotetaan neurobiologisia vaikutuksia. Nord J Psychiatry. 58(4).
• Vallejo, J. (2007). Stressitilanteiden ja somatoformisten tilanteiden aiheuttamat neuroottiset häiriöt (III). pakko-oireiset häiriöt. Psykiatrian sopimus. Marban: Madrid