Tuntemattoman pelko: Kuinka välttää halvaantuminen

Pelko on yksi perustavanlaatuisimmista tunteista liittyvät ihmisiin. Se on liittynyt selviytymisvaistoon vuosisatojen ajan ihmisen mukana varoittamaan häntä ympäröivän maailman vaaroista. Se on ensisijainen tunne, joka johtuu luonnollisesta vastenmielisyydestä uhkaan, ja kaikilla eläimillä on se.

Mutta mitä tapahtuu, kun vaistonvaraiset vaarat, kuten leijonan syöminen, katoavat kehittyneessä yhteiskunnassa? Tänään selitämme mitä tuntemattoman pelko onja miten voidaan välttää negatiivinen vaikutus.

Pelko keksii omat vaaransa toiminnan jatkamiseksi

Suurin osa peloista, joita meillä on yhteiskunnassamme, ovat neuroottisia pelkojaeli pelkoja, jotka perustuvat henkisiin rakenteisiin eikä todellisiin uhkiin. Pelkoja siitä, mitä saattaa tapahtua, eikä siitä, mitä todella tapahtuu.

Ei turhaan ihmisiä, jotka vietämme suurimman osan elämästämme kärsimään asioista, joita ei koskaan tapahdu meille.

Neuroottinen pelko asettaa meidät jatkuvasti valppaana ja saa meidät elämään liikaa, mikä vie meiltä ne rikkaudet, joita tuntematon voi tarjota meille.

Ja se on, että useimmilla meistä on perusteeton pelko siitä, mitä emme tiedä. Ennakoimme tapahtumia ja vältämme uusia tilanteita, joita uskomme, ettemme pysty hallitsemaan tai ratkaisemaan.

Miksi tuntemattoman pelko näkyy?

Tämä pelko on suurimmaksi osaksi opittu. Kun lapsi alkaa kävellä, hänellä on vaisto tutkia ja suorittaa jatkuvasti erilaisia ​​tehtäviä löytääksesi ympäröivän maailman.

Ja siellä aikuiset, pyrkiessään suojelemaan sinua, rokottavat sinut loputtomiin pelkoihin, jotka varmasti seuraavat sinua suuressa osassa elämääsi. "Älä puhu muukalaisten kanssa", "älä avaa ovia muukalaisille", "älä mene sinne putoat", "älä päästä kättäni tai menetät", "älä kävele pois he voi sieppaa sinut "ja pitkä luettelo kielloista, jotka saavat partiopoikaa vähitellen pelkäämään maailmaa, joka vähentää vähitellen vuorovaikutusaluettaan aikuisvaiheeseen asti, jossa se on jo vakiinnuttanut sen Mukavuusalue.

Turvallinen tai mukavuusalue

Viime vuosina on puhuttu paljon "mukavuusvyöhykkeestä", joka määritellään henkilön tuntemaksi elintärkeäksi alueeksi, jonka ei aina tarvitse olla mukava, mutta joka on ennustettavissa ja antaa aivojen toimia autopilotilla sen sisällä. Sanon, että se ei ole mukava, koska jonkun mukavuusalue voi olla myrkyllinen suhde, tylsä ​​ja matalapalkkainen työ tai istumaton elämä.

On hyvin todennäköistä, että ihmiset osoittavat epämukavuutta tällä alueella, mutta he eivät kuitenkaan uskalla jättää sitä.

Miksi ihmiset eivät poistu turvalliselta alueelta?

Luottamuksen puutteesta omiin kykyihinsä. Jotkut ihmiset eivät ole tarpeeksi resursseja kohtaamaan tuntemattomia tilanteita, niin mieluummin pysyä "turvallisessa", ennakoitavissa olevassa paikassa, jonka he kokevat pystyvänsä käsittelemään tai hallinta.

Kun he oppivat lapsena, on parempi välttää tuntematonta "sen takia, mitä voi tapahtua".

Joten miksi on suositeltavaa päästä pois mukavuusalueeltasi?

Se on ainoa tapa hankkia uutta tietoa ja taitoja. Erilaisten asioiden tekeminen tai uusiin paikkoihin käyminen on todennäköisesti aluksi hieman epämukavaa. Kuten silloin, kun hyppäät altaaseen ensimmäistä kertaa oppiaksesi uimaan. Se on kuitenkin ainoa paikka, jossa tapahtuu uusia asioita. Se on tapa laajentaa maailmaa ja itsensä toteuttamista.

Kuinka aloitat siirtymisen oppimisalueelle?

Koe. "Tee joka päivä jotain, mikä pelottaa sinua." On suositeltavaa lopettaa eläminen niin paljon ajatusmaailmassa ja siirtyä toimintamaailmaan, missä asiat todella tapahtuvat.

Kyse ei ole pelon menettämisestä, vaan asioiden tekemisestä huolimatta. Älä anna pelon ottaa ohjat päätöksenteossa menettämättä silti sitä, että mukavuusalue on mielentila eikä todellinen maasto.

"Kaikki mitä haluat elämässäsi, on mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolella"