Epävarmuuden alkuperä: miten se voidaan voittaa

Koko elämämme ajan on yleistä tuntea epävarmuutta etenkin uusissa tilanteissa (takaisin kouluun, uuden työpaikan kohtaaminen, pelkääminen kohtaamasta muiden haasteita). joita emme tiedä, onko meillä kaikki valmiudet) ja erityisesti henkilökohtaisissa suhteissa, olivatpa ne sosiaalisia vai pariskuntia (pelko, mustasukkaisuus, itsevarmuuden puute tai rajojen asettaminen) jne.). Mihin turvattomuus johtaa meidät?

Epävarmuus on tunne, tunne ja todellisuuden tulkinta, joka on mielestämme epämiellyttävä, halvaantuu ja ahdistaa meitä. Ongelma ei kuitenkaan ole itsessään turvattomuus. Tässä artikkelissa aion selittää teille, mikä tuo epävarmuus todella on, mikä on sen alkuperä ja ennen kaikkea miten voit voittaa sen elääksesi harmonisempaa elämää, jossa asut luottamuksen, hyväksynnän ja vaarallinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Epävarmuus pelon muodossa

Ajattelu, että epävarmuus on ongelma, voi olla ongelma. Epävarmuus sekä kaikki tunteet tai mieliala se on jotain välttämätöntä ja hyödyllistä, jos sitä hoidetaan toimivalla tavalla.

Kuvittele, että ajat autoa täysin tuntemattomassa kaupungissa. On loogista ja mukautuvaa tuntea olonsa epävarmemmaksi. Mikä on yleisin auto-onnettomuuksien syy? Liian paljon turvallisuutta.

Epävarmuus on tunne ja tunne, joka varoittaa sinua siitä, että uskot, että sinulla ei ole tarpeeksi valmiuksia tai rohkeutta kohdata jotain, ikään kuin hyvinvointi tai turvallisuus ei olisi riippuvainen sinusta. Tavallaan epävarmuus on pelon muoto, koska se saa sinut pelkäämään mahdollisia seurauksia. Mutta onko se todella pelko vai toiminnallinen epävarmuus?

Epävarmuutta ei pitäisi voittaa, mutta sinun on opittava ymmärtämään ja hallitsemaan sitä. Kun epävarmuus hallitsee elämääsi, niin Se on seurausta siitä, ettet ole ymmärtänyt ja hallinnannut tunteitasi toimivalla tavalla. Tällä tavoin epävarmuus hallitsee sinua ja hallitsee elämääsi, kun et todellakaan ole tilanteissa, jotka ovat todella ongelma tai vaarallisia. Kuinka oppia ymmärtämään ja hallitsemaan sitä? Mitä sinä todella pelkäät? Missä määrin nämä pelot ovat vaarana vai ovatko ne vain osa tulkintasi siitä, mitä tapahtuu, vai ovatko ne syntyneet omasta epävarmuudesta? Kaikki perustuu menemiseen ongelman ytimeen.

• Saatat olla kiinnostunut: "16 pelon tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Mitä tehdä epävarmuuden hallitsemiseksi sen lähteestä?

Turvallisuuden tunne tietyinä aikoina elämässämme on osa ihmisluontoamme. Tärkeää on, että se ei aseta elämääsi muutaman sekunnin kuluessa. Epävarmuuden pitäisi auttaa sinua tuntemaan itsesi ja mitä toimia voit ottaa ja mitä ei, mutta ei koskaan lamauta sinua.

Tämän tilanteen muuttaminen merkitsee aina tunteiden hallinnan prosessin elämistä, koska sieltä voimme syventää epävarmuutta, ymmärrä heitä, älä reagoi niihin ja käytä elämässäsi useita erilaisia ​​toimia, jotka johtavat sinut rakentamaan elämää suuremmalla hyväksynnällä ja innostusta.

Elää tunteiden hallinnan prosessissa ensin on oltava sitoutuminen, yritys ja ennen kaikkea illuusio. Empoderamiento humano.com -sivustossa voit ottaa ensimmäisen askeleen ilmaiseksi Get Excited -sivustolta, jossa voit alkaa ymmärtää tunteitasi ja osata hallita niitä.

Lyhyesti sanottuna epävarmuus näkyy elämässämme usein, mutta se ei ole ongelma. Elämä on itse asiassa puhdasta epävarmuutta, koska emme tiedä mitä tapahtuu. Ratkaisu on oppia elämään turvallisuudella ja luottamuksella siihen, että kaikki mitä tapahtuu, myös mikä tekee meistä tuntea epävarmuutta, voit voittaa sen ja voit oppia siitä, jos elät prosessissasi, tunnet itsesi ja voitat. Se on jotain, joka pysyy kanssasi koko elämän, kun opit enimmäkseen itsestäsi.