Opitaan hallitsemaan empatiaa ja sopeutumista

Sopeutumiskyky ja empatia: Kuinka voit hyödyntää näitä kahta ominaisuutta saadaksesi paremman ihmisen?

"Sopeudun tilanteisiin."

"En välitä antaa periksi."

"Sopeudun."

"Muut eivät anna periksi minulle, he ovat jäykempiä."

"Jos en sopeudu, muut eivät."

Monta kertaa ihmiset eivät tiedä tekevänsä meille sitä, mitä suostumme tekevän meille. Se saa ihmiset, etenkin lähellä olevat, käyttäytymään tavalla, joka ei pidä meistä.

Minun näkökulmastani, SOVELTUVUUS Y MYÖTÄTUNTO Ne ovat kaksi parhaista ominaisuuksista onnen kehittymiselle, kun ymmärrän sen, harjoitan sitä ja opetan sitä: Ole henkilö, jona haluat olla ja elää haluamaasi elämää.

Jos osaat käyttää molempia ominaisuuksia, ne on suunniteltu työkaluiksi, jotka auttavat meitä vapauta koko potentiaalimme, mukaan lukien vaikeita hetkiä, jolloin ne voivat toimia ratkaiseva. Jos emme osaa kohdella heitä, niistä voi tulla kuolemanloukku, joka saa meidät elämään muiden puolesta tai muiden puolesta vastaamatta tahtomme.

Ensimmäinen asia, jonka aiomme tehdä, on nähdä, mitä nämä kaksi ominaisuutta todella ovat.

Sopeutumiskyky

Se on kyky muokata muutoksen funktiona. Miksi mielestäni se on yksi parhaista työkaluista ja ominaisuuksista, joita meidän on edistettävä? Vaikka jäykkyys on liikkumattomuutta, sopeutuminen on muutosta, oppimista, liikkumista. Kuten Darwin sanoi, eläinmaailman selviytyminen on sen kyvyssä sopeutua muutoksiin.

Jos elämälle on ominaista jotain, se on jatkuvaa epävarmuutta ja jatkuvaa muutosta. Ihmisillä on upeita ominaisuuksia, mutta he eivät ole käyttäneet aikaa oppia niitä. Emme hallitse mitään itsemme ulkopuolista, joten kyvystä sopeutua muutoksiin tai epävarmuuteen tulee täydellinen työkalu elämään. Poista vastarinta, kielto ennen tapahtumaa, joka antaa sinulle kyvyn ja voiman ohjata elämäsi, seuraamalla tietäsiottaen huomioon olosuhteet. Kaunis eikö?

Mennään seuraavan käsitteen kanssa. Empatia on kyky laittaa itsesi jonkun toisen kenkiin. Mille tämä kyky on käytännöllistä jokapäiväisessä elämässäsi? Empatia helpottaa ymmärtämistä ja kykyä rakastaa, myötätuntoa, luovuutta, mikä on välttämätöntä nähdäksesi vaihtoehtomme tai tapamme päästä niin pitkälle kuin haluat, ongelmanratkaisu ja tietysti edistyminen ja kyky antaa anteeksi, ja siksi se on erittäin hyödyllinen kaikilla tasoilla tunteellinen.

Kolikon kaksi kasvoa

Sopeutuminen ei ole periksi antamista, vielä vähemmän sen muokkaamista, mitä haluat muiden perusteella, tai unelmien luovuttamista ulkoisen paineen vuoksi. Empatia ei ole itsesi asettaminen tilanteiden, ongelmien, edes ilon hetkien tai muiden saavutusten edelle oman elämäsi edessä, mitä sinusta tuntuu, mitä haluat, mitä sinulle tapahtuu tai sinusta vain tuntuu ilmaista.

Siksi olemme hämmentyneitä. Koska empatiasta ja sopeutumisesta puhutaan, tietyt rajat puuttuvat. Tämä ei ole iso ongelma, koska se voidaan korjata. Kun on kysymys rajojen asettamisesta, puhumme yhdestä suurista ja vähän tunnetuista puolista tai itsetuntoalueista.

Mitä voin tehdä tässä tapauksessa? Mitä rajojen asettaminen tarkoittaa?

Rajat merkitsevät sitä, mitä sallit tai älä salli / salli tapahtua elämässäsi, syömästä minttujäätelöä, kun et pidä siitä, sallimalla huono ele, tekemällä jotain, jota vihaat. Joten kun asetat rajoituksia, se, mitä todella teet, on elämänlaadun kohottaminen, erottamalla rakastamasi ja sen välillä, mikä ei tuo sinulle mitään positiivista.

Mutta... jos en ole laatinut niitä koko elämäni... Voinko nyt?

Tietysti. Kyse on halusta, oppimisesta ja sitkeydestä.

Kun alat asettaa rajoja elämässäsi, olet yllättynyt siitä, kuinka ajattelet aiot luoda konflikteja tai kadottaa asioita ihmiset "muutoksen vuoksi tapahtuu, että ihmiset alkavat osoittaa sinulle enemmän kunnioitusta, ja kaikki alkaa saldo.

Nyt mielesi voi kertoa sinulle, "se on mahdotonta", mutta se johtuu vain siitä, ettet tiennyt kohdata todellisuutta.

Nyt tiedät, että empaattisuutesi ja sopeutumisesi ovat hyviä ja että kun sinulle sattuu, voit asettaa rajoja, mikä ei ole seurausta siitä, että olet sopeutuva ja / tai empaattinen henkilö. Se on itsetunto, ja yksinkertaisesti ottamalla muutama luokka voit saavuttaa haluamasi muutokset.

Kuinka pääsen alkuun?

Tee luettelo En SALLI UUDELLEEN, Tämä on ensimmäinen askel.