Matkailun 11 psykologista hyötyä

Kuka ei nauti hyvästä matkasta kaupunkiin, jossa hän ei ole koskaan käynyt? Matkustaminen on loistava motivaatio sekä ilon, pohdinnan ja itsensä löytämisen lähde. Matkustaminen antaa meille mahdollisuuden tutkia uusia ilmasto-olosuhteita ja kulttuureja, uppoutua niihin ja stimuloida mieltämme.

On selvää, että on muitakin ihmisiä, jotka haluavat yksitoikkoisuutta ja viihtyisyyttä kotonaan. Mutta totuus on, että matkakuume on ollut nousussa viime vuosikymmeninä. Televisio, elokuvateatteri ja Internet ovat avanneet ikkunan muualle maailmaan, ainutlaatuisiin paikkoihin, jotka kiinnittävät huomiomme. Se, että hinnat ovat laskeneet ja antaneet useampien ihmisten liikkua ympäri maailmaa, on myös vaikuttanut tähän matkailubuumiin.

Psykologiset edut matkustajille

Hyvän matkustamistavan psykologisista ja henkisistä eduista on laaja tieteellinen kirjallisuus. Toki jotkut näistä eduista voivat olla melko intuitiivisia, mutta Tiede ei koskaan satuta tutkimaan ja löytämään pikkutekijöitä, jotka matkustaminen aiheuttaa psyykeemme.

Tiede on puhunut

Journal of Positive Psychology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, ettei tunne Onnellisuus löytyy meille tärkeiden muistojen ja kokemusten rekisteristä, joiden suurin ilmaisu on matkustaa.

Muut tutkimukset osoittavat selkeän korrelaation matkustajana olemisen ja pitkäikäisyyden välillä. Vaikka tämä voi johtua sosioekonomisesta tekijästä (ja siksi se olisi väärä korrelaatio), se näyttää myös havainneen jotain matkustava geeni. Tosiasia, että matkustamme planeetan eri osiin, ei sinänsä ole tekijä, joka selittää suuremman pitkäikäisyyden, Matkan aikana saatujen kokemusten psykologiset edut näyttävät kuitenkin selkeiltä. Nämä kyllä voi parantaa elämänlaatua ja lopulta pidentää elämiemme päivien määrää.

Kaikenlainen matka on positiivinen

Kun tutkijat puhuvat matkustamisesta, heillä on hyvin selvä asia: kaikki matkatyypit vaikuttavat myönteisesti matkustajien psykologiseen terveyteen. Läheisistä kohteista retkille syrjäisiin ja eksoottisiin paikkoihin, kaikki matkat voivat olla suuri emotionaalisen hyvinvoinnin lähde. Ei ole välttämätöntä mennä kovin pitkälle, käyttää paljon rahaa tai harjoittaa tiettyä toimintaa: kaikki matkat "summaavat".

On kuitenkin tietysti matkoja, jotka kertovat paljon mielenkiintoisemmista kokemuksista kuin toiset. Joka tapauksessa kaikki kokemukset, joita elämme kodin ulkopuolella, voivat olla erittäin myönteisiä mielemme stimuloimiseksi. Jokaisella on seikkailujen mieltymykset, ja se riippuu monista tekijöistä, kuten persoonallisuus, ikä ja muut muuttujat.

Matkaa koskevat vaatimukset elämämme muuttamiseksi

Monet ihmiset tunnustavat ystävilleen ja vakuuttavat heille, että heidän tekemänsä matka muutti kirjaimellisesti heidän elämäänsä. Totta, matka joskus tuhoaa monet meidän ajatuskaaviot ja ne saavat meidät näkemään pidemmälle, avaamalla meidät uusille maailmoille ja mahdollisuuksille, joita emme edes miettineet aikaisemmin.

Jotkut matkan vaatimuksista ovat eräänlainen mielemme nollaaminen ovat seuraavat:

• Matka tehtiin ilman huoltajaa tai tuntemattomien henkilöiden ryhmän kanssa siihen asti.
• Matka oli luonteeltaan hengellinen haaste.
• Vierailun kohteena olevan maan tai alueen kulttuuri oli huomattavasti erilainen matkailijan omaan kulttuuriin.
• Ne olivat melko pitkiä matkoja, yli 2 viikkoa.

Jos sinulla on joskus ollut eksistentiaalinen kriisiOlet ehkä huomannut, että joskus tarvitsemme muutoksen päivittäiseen dynamiikkaamme. Tässä mielessä matkustaminen voi auttaa meitä saamaan takaisin uskon itseemme ja jopa voittamaan huonot ajat.

Matkailun 11 psykologista hyötyä

Niitä on varmasti paljon enemmän kuin yksitoista, mutta tämän päivän artikkelissa luetellaan 11 tärkeintä hyötyä hyvästä tavasta matkustaa ja nähdä maailmaa.

1. Vähennä stressiä ja ahdistusta

Stressi on 1800-luvun pandemia länsimaissa. Työvaatimukset, kiire ja kiihkeä elämänvauhti aiheuttavat meille piilevän epämukavuuden, joka ennemmin tai myöhemmin ilmenee stressaavissa tilanteissa. Emme voi lopettaa ajattelemista velvollisuuksistamme, huomispäivän kokouksista tai epävarmuudesta työ, joka vainoaa meitä, ja unohdamme nauttia tämän päivän nykyhetkestä ja pienistä nautinnoista elinikä.

Kun kuitenkin lähdemme matkalle, irrotamme kaikista näistä päivittäisistä ahdistuksista ja keskitymme elämään nykyisessä, rentoutua uima-altaalla, vierailla paratiisirannoilla, liikuttaa meitä maisemien kauneudella... Keskitymme hetkeen, emmekä odota tapaamisia tai noudata rutiineja työ.

Jos haluat tietää enemmän: "10 välttämätöntä vinkkiä stressin vähentämiseksi"

2. Paranna kykyäsi ratkaista ongelmia

Pakotamme itsemme pois koko matkan ajan Mukavuusalue ja meidän on kohdattava tietyt tilanteet ja olosuhteet, jotka edellyttävät enemmän osallistumista. Elät tiettyjä kokemuksia, joissa sinun on tehtävä päätöksiä ja ratkaistava ongelmia.

On todennäköistä, että eksyt kaduille, joita et tiedä, että menet paikkoihin ajoissa ja että sinun on kommunikoitava alkuperäiskansojen kanssa, jotka eivät puhu kieltäsi. Lyhyesti sanottuna koko odysseian aikana sinun on ratkaistava erilaisia ​​syntyviä ongelmia ja monimutkaisia ​​tilanteita, mikä auttaa sinua parantamaan tätä kykyä.

3. Paranna viestintä- ja sosiaalisia taitojasi

Jos olet aina halunnut tavata uusia ihmisiä ja saada ystäviä, sinun on pidettävä mielessä, että matkustaminen antaa sinulle parhaan mahdollisuuden olla yhteydessä muihin ihmisiin. Koska olet tuntemattomassa paikassa, on erittäin todennäköistä, että sinua kannustetaan puhumaan ihmisten kanssa ja siten kehittämään sosiaalisia taitojasi.

Älä huoli, jos ensimmäisten päivien aikana sinun on vaikea puhua tiellä tapaamiesi ihmisten kanssa. Kun olet voittanut luonnonkaunis ympäristö, voit varmasti tavata poikkeuksellisia ihmisiä, jotka antavat merkityksen kokemuksellesi. Siihen asti kun saatat saada ystäviä ja palata hetken kuluttua käymään heidän luonaantai ota ne vastaan ​​omassa kodissasi.

Suositeltava artikkeli: "Opas uusien ihmisten tapaamiseen: sivustot, taidot ja vinkit"

4. Avaa mielesi ja laajenna näköalasi

Matkustaminen on paras ratkaisu päästä eroon stereotypioita ja ennakkoluuloja. Itse asiassa kuulet usein, että "matkustaminen on paras lääke rasismia vastaan". Ennakkoluulot tekevät meistä epäilyttäviä ihmisistä irrationaalisista syistäja vie meidät pois mahdollisuudesta olla yhteydessä uusiin ihmisiin.

Kun olemme tutkimusretkellä uuteen kulttuuriin, tajuamme, että jotkut näistä ajatuksista olivat perusteettomia. Löydämme uusia ihmisiä ja tapoja, jotka ansaitsevat arvostuksemme, auttavat meitä avaamaan mielemme ja olemaan ystävällisemmin yhteydessä kaikenlaisiin ihmisiin.

5. Edistää itsensä löytämistä

Jännittävän matkan tekeminen on paras tapa tuntea itsesi. Jätämme väliaikaisesti päivittäisen kontekstimme ja vierailemme täysin erilaisessa ympäristössä, joka voi auttaa meitä saamaan näkökulman kuka olemme ja mitä haluamme elämässä.

Lisäksi matkustaminen voi antaa meille uuden tärkeän painopisteen, löytää asioita, joista emme tienneet pitävän.

6. Tekee sinut onnellisemmaksi

Matkan aikana elämämme kokemukset saavat meidät erittämään erilaisia ​​onnenhormoneja, kuten endorfiineja. Kun olemme poissa kotoa, unohdamme työ- ja perhehuolet ja velvollisuudet. Matkan aikana teemme haluamiamme aktiviteetteja, jotka kannustavat meitä olemaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

Kaikki tämä toimii psykologisen hyvinvoinnin hyväksi.

7. Se vie sinut pois pelosta ja epävarmuudesta

pelkää Se on tunne, joka lamauttaa meidät. Ja kuten monet asiantuntijat väittävät, paras tapa voittaa pelot on kohdata ne. Kun olemme tietoisia siitä, että pelot ovat vain päämme, vähitellen relativisoimme heidät ja karkotamme heidät.

Ennen kuin lähdet matkalle kaukaiseen ja tuntemattomaan kohteeseen, sinulla on varmasti pelkoja ja epävarmuutta, kuten: "Tunnenko olevani yksin?" Ja jopa valitsemastasi määränpäästä riippuen saatat tuntea, että olet vaarassa ryöstää kadulla tai et voi ymmärtää ihmisiä, jos sinulla on ongelmia.

Todellisuus on se, että altistamme itsemme peloille on paras tapa voittaa ne. Monet ihmiset ovat menneet matkalle aikaisemmin, ja vain vähemmistöllä on tapahtunut jotain vakavaa. Anna itsellesi mahdollisuus tutustua uuteen kulttuuriin ja voit voittaa epävarmuutesi.

8. Se saa sinut ajattelemaan monia asioita

Ajan viettäminen poissa kotoa voi laajentaa näkymiäsi ja elämääsi yleensä. Prioriteettisi voivat muuttua, joten tästä lähtien annat vähemmän merkitystä aineellisille asioille ja arvoille sekä muille asioille, joita et arvostanut aiemmin.

9. Se kannustaa sinua olemaan empaattisempi

Muuta asiayhteyttä ja uppoudu uuteen kaupunkiin ja kulttuuriin, jota ei ole vielä tiedetty tarjoaa sinulle mahdollisuuden relativoida päivittäiset ongelmasi ja laittaa itsesi muiden ihmisten kenkiin että heillä on ehkä paljon monimutkaisempi elämä kuin sinun.

Tämä voi kannustaa sinua olemaan enemmän empaattinen ja että pystyt ymmärtämään, että muilla ihmisillä voi olla erilaiset arvojärjestelmät.

10. Opit jatkuvasti

Elää ainutlaatuisia kokemuksia muissa kuin tottuneissa ympäristöissä ne tarjoavat meille oppimista ja tietoa, joka parantaa meitä ihmisinä. Se antaa meille toisen näkemyksen asioista, suhteista, uskonnosta, tavasta, jolla eri kulttuurit käsittelevät elämää.

Lisäksi tapana matkustaa tarjoaa meille työkalut, jotta voimme kyseenalaistaa jokapäiväisen elämämme ja syvin juurtuneet arvomme. Uusien asioiden tuntemus antaa meille latentteja taitoja ja kykyjäja kehittää kriittistä henkeä.

11. Kehitä visio asioista ja laajenna näköalaa

Matkusta ja löydä uusia maita ja kulttuureja laajentaa näkemystämme yhteiskunnasta. Se tekee meistä kunnioittavampia ja joustavampia, koska opimme arvostamaan tapaamiemme ihmisten tarpeita ja ajattelutapoja.