Jännityspäänsärky: syyt, oireet ja hoito

Jännityspäänsärky on yleinen tila, meillä on tapana jopa aliarvioida sitä, kun se tapahtuu, ellei se ole tuskaa liian voimakas ja sitkeä, on epätavallista, että ihmiset ryhtyvät toimiin välttääkseen tällaista tauti.

Päänsärkyjen osalta jännityspäänsäryt ovat yleisin olemassa oleva tyyppi. Tässä artikkelissa näemme mistä tämä vaiva koostuu, mitkä ovat sen ominaisuudet ja tärkeimmät syyt, erot muun tyyppisiin päänsärkyihin, sen diagnoosin ja erityishoitojen lisäksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 tyyppistä päänsärkyä ja niiden ominaisuudet"

Mikä on jännityspäänsärky?

Jännityspäänsärky on noin jatkuva kipu pään ympärillä, ikään kuin kohteella olisi erittäin tiukka joustava nauha kallonsa ympärillä. Tämä kipu vaikuttaa yleensä lähinnä pään alaosaan, kuten kaulan yläosaan, sekä sivuihin ja silmäalueeseen.

Tämän tyyppisen päänsäryn voimakkuus ja taajuus vaihtelevat, mutta yleensä tämän kokemuksen ulkonäkö on tehdä tottumuksia ja toimia, jotka on tehty tuntien tai minuuttien aikana ennen hetkeä, jolloin tämä ilmenee epämukavuus.

Oireet riippuvat usein kohteen stressitasosta, ja kun se tapahtuu, se kestää yleensä 30 minuutista kahteen tuntiin.

Tämän tyyppisen päänsäryn ominaisuudet

Jännityspäänsärky on pääasiassa ominaista kuva jännityksestä kehon tietyillä alueilla, joka laukaisee päänsäryn. Kehon alueet, joilla paine aiheuttaa tällaista päänsärkyä, ovat seuraavat.

• Päänahka.
• Pää.
• Kallis.
• Kaula.
• Hartiat.

Kun niin tapahtuu näiden alueiden lihakset supistuvat jännityksen seurauksena, monta kertaa syntyy jännityspäänsärkyä. Ei kuitenkaan tiedetä varmasti, onko tämä ainoa syy tämän tyyppiseen päänsärkyyn, ja todennäköisesti on paljon muita tekijöitä ja muuttujia.

Tämän tilan esiintyvyys esiintyy enimmäkseen aikuisilla, erityisesti naispuolisella sukupuolella. Seuraavaksi tarkastelemme sen tärkeimmät syyt.

Tärkeimmät syyt

Stressi, ahdistuneisuus, masennus tai kallon trauma ovat yleisimmin raportoituja jännityspäänsäryn syitä. Jotkut näistä syistä voivat olla perinnöllisiä., mikä aiheuttaisi taipumusta.

Ajan myötä tietyt erityiset työpaikat voivat aiheuttaa ihmisille jännitteitä. Varsinkin ne työpaikat, joissa vaaditaan oleskelua tietokoneen edessä pitkään.

Laboratoriotyöt, joissa mikroskooppia on käytettävä pitkään, Ne voivat myös aiheuttaa tämän tyyppistä päänsärkyä sekä muita töitä, joissa henkilön on pakko suorittaa huomattavaa visuaalista vaivaa pitkään.

Niskan sijainti vaikuttaa suoraan päänsärkyyn, ylläpitää epätyypillistä asemaa, kun olemme istuessamme tai nukkuessamme niskaan kohdistuu lihasjännitystä, mikä aiheuttaa väistämättä kipua kefaalinen.

Riskialttiita tapoja

Tämän tyyppiseen päänsärkyyn liittyvät biologiset tavat ovat seuraavat: usein juomien käyttö alkoholijuomat, ylimääräinen kofeiini päivän aikana (tai sen täydellinen puuttuminen) ja liiallinen kofeiinin käyttö savukkeita

Tapa jatkuvasti hioa hampaita Se voi myös aiheuttaa kohteelle jännityspäänsärkyä johtuen kaulan ja kasvojen lihaksissa syntyvästä jännitteestä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Seitsemän migreenityyppiä (ominaisuudet ja syyt)"

Erot muiden vastaavien ärsykkeiden kanssa

Kuten olemme aiemmin nähneet, päänsärkyä on erityyppisiä, ja jokaisella niistä on omat ominaisuutensa. Merkittävin ero on alue, jolla pään suurin jännitys tuntuu..

Migreenissä terävä kipu näkyy yleensä pään etuosan toisella puolella, kun taas jännityspäänsärky epämukavuus on vähemmän voimakasta ja ilmenee pään ympärillä. Toisaalta kohdunkaulan ongelmista johtuvissa päänsärkyissä kipu näkyy kallon takaosassa, kruunun takana.

Muita harvinaisempia päänsärkytyyppejä ovat rasitus, yhdynnät ja kryostimulus-päänsäryt. Tämän tyyppisissä päänsärkyissä syy ei reagoi emotionaaliseen tai orgaaniseen alkuperään, vaan pikemminkin erityistilanteet aiheuttavat epämukavuutta.

Diagnoosi

Puolirakenteisen haastattelun avulla potilasta pyydetään kuvaamaan päänsärkyään ja luokittelemaan asteikot asteikon voimakkuuden ja taajuuden mukaan. Myös normaalisti EEG vaaditaan orgaanisten syiden poissulkemiseksi hyvin erityinen, jos kipu on hyvin voimakasta tai usein.

Hoidot

Kun diagnoosi on tehty, määritetään paras hoito kivun hallitsemiseksi tai poistamiseksi. pää, joka on kussakin tapauksessa mukautettu ottaen huomioon henkilön ominaisuudet ja tavat. Monissa tapauksissa kognitiivinen käyttäytymisterapia on tottunut tunnistaa ja muokata negatiivisia ajatuksia, jotka aiheuttavat stressiä ja ahdistusta aiheessa.

Kun päänsärky on terävä ja voimakas, on suositeltavaa ottaa lääkettä sen rauhoittamiseksi; Ibuprofeeni on yksi yleisimmistä lääkkeistä näissä olosuhteissa, ja lääkärin on määrättävä sen käyttö. Emme missään olosuhteissa saa itsehoitoa, koska seuraukset voivat olla pahemmat nenäverenvuodosta munuaisongelmiin.

Joitakin asioita, joita voimme tehdä estääkseen päänsärkyä elämässämme, ovat seuraavat:

• Poistu stressitekijöistä.
• Pidä tasapainoinen ruokavalio.
• Hanki säännöllistä liikuntaa.
• Vältä elektronisten laitteiden käyttöä ennen nukkumista.

Bibliografiset viitteet:

• Bronfort, G., et ai. (2004). Ei-invasiiviset fyysiset hoidot kroonista / toistuvaa päänsärkyä varten. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (3): CD001878.
• Greenberg D, Aminoff M, Simon R (2012). Kliininen neurologia 8 / E: Luku 6. Päänsärky ja kasvokipu. McGraw Hill Professional.
• Kansainvälisen päänsärkyyhdistyksen (IHS) päänsärkyluokittelukomitea: Kansainvälinen päänsärkyhäiriöiden luokitus, 3. painos. Kefalalgia, 33 (9): s. 629 - 808.
• Loder, E. Rizzoli, P. (2008). Jännitystyyppinen päänsärky. BMJ. 336 (7635): s. 88 - 92.
• Scottish Intercollegiate Guideline Network (2008). Päänsäryn diagnoosi ja hallinta aikuisilla. Edinburgh: NHS: n laadunparannus Skotlanti.