Emotionaalinen kiristys: eräänlainen manipulaatio pariskunnassa

emotionaalinen kiristys ja käsittelyValitettavasti ne voivat olla yleisiä parisuhteissa, mutta myös ystävien ja perheen välillä. Tunteellinen kiristäjä toimii etujensa mukaisesti ja syyttää, saa kiristysuhrin tuntemaan olonsa epämukavaksi ja pelokkaaksi.

Kirjan kirjoittaja Susan Forwardin mukaan Emotionaalinen kiristys, emotionaalinen kiristys on "voimakas manipulointiase, jolla läheiset ihmiset uhkaavat meitä suoraan tai epäsuorasti rankaisemaan meitä, jos he eivät saa mitä haluavat".

Tunteellisen kiristyksen syitä

Syitä, jotka johtavat henkilön kiristämään, on monia. Esimerkiksi, alhainen itsetunto, joka voi saada yksilön olemaan jatkuvasti etsit vahvistusta kumppanisi rakkaudesta ja aiheuttamalla mielenosoituksia, joita toinen henkilö ei anna sinulle.

narsistisia ihmisiä ja kanssa Rajatila persoonallisuus häiriö He voivat myös tehdä jatkuvaa emotionaalista kiristystä perheensä, ystäviensä ja kumppaninsa kanssa. Tämä on tapa vahvistaa ja vahvistaa omaa persoonallisuus.

Pelko uhrin hylkäämisestä suosii myös kiristäjää yrittämään omaksua valta-asema uhriin nähden tilanteessa, joka voi olla melko samanlainen kuin uhrin tilanne.

emotionaalinen riippuvuus. Toisaalta ihmiset, jotka ovat olleet emotionaalisen kiristyksen uhreja jo varhaisesta iästä lähtien, tai henkilöt, jotka ovat "hemmoteltu" ja "ylisuojeltu", omaksuvat todennäköisemmin manipulatiivisen persoonallisuuden. Jälkimmäisillä on alhainen suvaitsevaisuus turhautumista kohtaan, ja lisäksi he ovat tottuneet saamaan kaiken mitä haluavat. Jotain, joka voi vaikuttaa ihmissuhteisiisi.

Sentimentaaliset kiristysstrategiat

Tunteellinen kiristäjä voit käyttää erilaisia ​​strategioita tavoitteen saavuttamiseksi. Kiristysmies "kääntää pöytiä" ja käyttää hyväkseen uhrin haavoittuvuutta sen voiman kautta, jonka hän tietää toisen henkilön olevan.

Tätä varten se voi käyttää psykologiset strategiat (enemmän tai vähemmän tietoisesti), kuten alla esitetyt:

Itserangaistus

Kiristin käyttää lauseita kuten "Jos annat minulle, ei ole syytä elää elävänä". Tällä tavalla saa uhrin tuntemaan syyllisyyttä ja pysyvästi velvoitettu olemaan kyseenalaistamatta suhteiden perusta.

Rangaistus

Henkilö, joka kiristää käytä uhkaavia lauseita kuten seuraava: "Jos teet niin, älä syytä minua, jos annan sinun". Tällä tavoin hän saa toisen tuntemaan olevansa jatkuvasti sidoksissa "oikeisiin" käyttäytymismalleihin, mikä takaa hänen vapauden ja persoonallisuuden.

Tämä on kuitenkin yksi emotionaalisen kiristyksen vähemmän hienovaraisista muodoista, ja siksi se ei ole yhtä vaarallinen kuin muu, koska on alusta alkaen suhteellisen selvää, mitä tapahtuu. Tietyissä tilanteissa hyvin hyväksikäytetty henkilö ei kuitenkaan välttämättä tiedä, että nämä ovat uhkia, johtuen heidän emotionaalisesta panostuksestaan ​​suhteeseen.

Hiljaisuus

Tunteellinen kiristäjä luo negatiivisen suhdeympäristönKoska voit osoittaa vihasi hiljaisuudessa. Tämä saa uhrin ajattelemaan, että "huono sää" on heidän syynsä. Se on toinen tapa saada kiristysuhri syylliseksi.

Lisäksi tämä kiristysmuoto on voimakas, koska se käyttää passiivisuutta niin, että uhri saa pakkomielle tapahtumasta hämmennyksen ja väärinkäsitysten takia.

Väkivalta

Myös emotionaalinen kiristys sisältää uhriuden. Esimerkki voi olla seuraava lause: "Jos menet kavereidesi kanssa, olen yksin ja kyllästynyt".

• Lisätietoja uhrista tässä viestissä: "Krooninen uhrilaisuus: ihmiset, jotka valittavat varapuheenjohtajasta"

Lupaukset

Myös kiristäjät he ovat asiantuntijoita antamaan lupauksia, joita he eivät koskaan pidä. Esimerkiksi, "Jos annat minulle uuden mahdollisuuden, näytän sinulle, että voin muuttua". Tämän tyyppinen käyttäytyminen voi olla hälytyssignaali, koska se on yksi tyypillisistä käyttäytymismalleista lähisuhdeväkivalta.

Syy

Saada kumppani tuntemaan syyllisyyttä omasta väärästä käytöksestään se on yksi käytetyimmistä strategioista. Esimerkiksi: "Olen aggressiivinen, koska provosoit minua" tai "Olen ollut uskoton, koska et anna minulle tarpeeksi". Tämä on toinen merkki, joka voi varoittaa meitä tilanteesta psykologinen hyväksikäyttö.

Suojaa itsesi emotionaaliselta kiristäjältä

Monta kertaa ei ole helppoa tunnistaa, että henkilöä kiristetään. Tunteellinen kiristys aiheuttaa erittäin korkean emotionaalisen hinnan. Esimerkiksi rakastamasi olennon menetys tai häpeän tai syyllisyyden tunne siitä, että olet antanut itsesi manipuloida.

Kiristäjä on ammattitaitoinen henkilö, joka osaa manipuloida ja saattaa toisinaan näyttää (tai sanoa) olevansa erittäin rakastunut kumppaniinsa tai hän voi perustella käyttäytymistään tuhannella eri tavalla, mutta seuraukset uhrin hyvinvoinnille voivat olla hyvin suuret negatiivinen. Lisäksi, kiristäjä ei välttämättä ole huono tai vääristynyt henkilöSe voi olla emotionaalinen epävakaus, joka saa sinut toimimaan tällä tavalla. Siksi sinun on tiedettävä, että jokainen tilanne on erilainen, ja arvioi se rauhallisesti ja rauhallisesti, mutta myös tiukasti, jos joudut tekemään päätöksen.

Nyt, koska emotionaalisessa kiristyksessä on kaksi toimijaa, ja kiristäjä, kiristetty henkilö voi työskennellä itsensä kanssa lopettaakseen manipuloinnin uhri emotionaalinen. Virkkaa Tunneäly, itsetunto tai käytäntö Tarkkaavaisuusovat joitain työkaluja, joista voi olla hyötyä tässä tilanteessa ja jotka auttavat uhria voimistamaan itseään elämässä.

Vakavat tai mahdollisesti vakavat emotionaalisen kiristyksen tapaukset

Vakavissa emotionaalisissa kiristyksissä sairastuneen on ehkä tarvittava psykologista apua voittaa tilanne ja toipua aiheutetuista emotionaalisista haavoista.

Keskustelu ystävien ja perheen kanssa ja psykologian asiantuntijan puoleen käyminen ovat tärkeitä palauttaa emotionaalinen hyvinvointi henkilölle, joka on pitkään kärsinyt emotionaalisesta kiristyksestä.