13 parasta itsehoitoa ja itsensä kehittämistä koskevaa kirjaa

Itsepalvelukirjat ovat vielä yksi apu päivittäisen elämän vaikeuksien selviytymiseen.

He ehdottavat meille pohdintoja, käsitteitä, joita he esittävät meille ja erilaisia selviämisstrategiat, jotka ne osoittavat meille, auttavat meitä tulemaan kestävämmiksi vastoinkäymiset. Tässä artikkelissa tarkastelemme useita erittäin suositeltavia itsehoitokirjoja.

13 omaa apua ja itsensä kehittämistä koskevaa kirjaa

Toisinaan ei ole haittaa lukea yhtä niistä inspiroivista kirjoista, jotka muuttavat elämääsi ja muuttaa sinut paremmaksi ihmiseksi. Nämä kirjat, jotka ovat usein kirjoittaneet ihmiset, joiden on pitänyt opettaa itseään huonoista ajoista, ovat todella hyödyllisiä.

On sanomattakin selvää, että kaikki itsehoito- ja itsekehityskirjat eivät ole sen arvoisia. Siksi olemme tänään laatineet luettelon 13 kirjaa, jotka saavat sinut pohtimaan ja auttamaan sinua olemaan parempia elämän eri alueilla: työ, rakkaus, ystävyys... Napsauttamalla ilmoitettua linkkiä voit ostaa itsesi vakuuttava kirjan. Älä missaa niitä!

1. Huomenta, ilo: kuinka voittaa suru ja saavuttaa emotionaalinen tasapaino (Jesús Matos Larrinaga)

Tämä kirja on kirjoittanut espanjalainen psykologi Jesús Matos Larrinaga ja toimittaja Zenith-kustantamo, sen päätavoitteena on auttaa ihmisiä hallitsemaan surua äläkä anna heikon mielialan hallita meitä, kun tunnemme itsemme pahaksi.

Sen sivuista löydät yksinkertaisia ​​ohjeita päivittäiseen käyttöön useita viikkoja, samoin kuin tiedot siitä, mistä kukin toiminta koostuu ja mikä on sen tekemisen tarkoitus, kaikki tämä ilmoitettiin yksityiskohtaisesti, jotta lukijat eivät eksy milloin tahansa.

Ajatus takana Huomenta iloa on toisaalta rajoittaa kokemaasi psykologisen epämukavuuden haitallista laajuutta ja parantaa psykologiset prosessit, jotka pelaavat sinun eduksesi ja jotka ovat jo läsnä tavassasi olla ja käyttäytyä yleensä.

• Näet lisätietoja tästä kirjasta napsauttamalla tätä.

2. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ja Patrick M.) Lencioni)

tunneäly, kuten monet tutkimukset vahvistavat, liittyy läheisesti ihmisten hyvinvointiin ja henkilökohtaiseen kehitykseen. Jos haluat oppia hallitsemaan tällaista älykkyyttä ja hyötymään siitä, tämä kirja on ihanteellinen.

Luku toisensa jälkeen löydät ohjelmia, jotka lisäävät tunneälyäsi taidoissa perustiedot: itsetuntemus, itsesääntely, sosiaalinen tietoisuus, suhteiden hallinta ihmissuhde... täydellinen kirja oppia olemaan hieman onnellisempia.

• Voit ostaa tämän kirjan avaamalla tämä linkki.

3. Kilpikonna, jänis ja hyttys. Psykologia vetämään (Nacho Coller)

Tämän utelevan kirjan kirjoittajan Nacho Collerin tavoite on tuoda sinulle tämän psykologin kokemuksia päivittäisestä työstään, lähestyä psykologiaa miellyttävällä, yksinkertaisella tavalla ja poissa akateemisesta (muodossa, vaikkakaan ei taustalla). Tässä teoksessa Coller tekee selväksi, että tieteen ei tarvitse olla ristiriidassa huumorin kanssa, ja siksi kirjan sivujen välillä on mahdollista tunnistaa kaikkina aikoina kekseliäisyyden harjat, joilla kirjoittaja kertoo kokemuksistaan ​​tai ehdottaa pohdintojaan, kaikki erittäin hyvin henkilökohtainen.

Tämän kirjan idea: et voi välttää kärsimystä ja saavuttaa ikuisen onnen, jota ei ole olemassa. Kyse on vain psykologian aloittamisesta. Kyllä, psykologia.

• Jos haluat tietää enemmän tästä kirjasta, Napsauta tätä linkkiä.

4. Neljän tunnin työviikko (Tim Ferriss)

Mielenkiintoinen itsehoito ja itsensä kehittäminen, jonka sinun on luettava. Sen sivuilta löydät hyviä opetuksia, esimerkiksi: kuinka minimoida tehtävät tehokkaammiksi, selvitä mikä on Mukavuusalue. siirry ajatuksesta toimintaan, kun haluat tehdä, voittaa rajoittavat uskomukset ja paljon muuta.

Kaikki siitä selitetään yksinkertaisella kielellä ja jossa kirjailija käy läpi vaiheet yksitellen.

• Voit ostaa sen napsauttamalla tässä.

5. Suuri taika: Luova elämä pelon ulkopuolella (Elizabeth Gilbert)

Siellä on monia huipputekijöitä, ja Elizabeth Gilbert on varmasti yksi heistä. Sen kertomustyyli on varmasti luova, joten lukija tarttuu sulavasti sen sivuihin.

Tämä on teksti täynnä metaforoja, jotka varmasti motivoivat sinua jatkamaan itsesi kasvamista ja parantamista päivittäin. Vaikka Se ei ole tyypillinen itsehoitokirja, se on todella hieno inspiroiva kirja, joka muuttaa elämänkatsomustasi..

• Voit ostaa sen kautta tämä linkki.

6. Munkki, joka myi Ferrarinsa (Robin Sharma)

Yksi niistä itsehoitokirjoista, joka korostaa tarvetta ymmärtää tämä optimaalisen tilan saavuttamiseksi hyvinvointi, on välttämätöntä kiinnittää itsensä ennen kuin ohjaamme toimintaamme kohti ulkopuolta, kohti esineitä, joilla on että elämme.

Yksinkertaisuus ja omaperäisyys, jolla tämä kirja esittää tärkeitä pohdintoja se on auttanut häntä tulemaan todelliseksi bestselleriksi.

• Jos olet kiinnostunut, napsauttamalla tätä voit lukea lisää tästä teoksesta.

7. Ikaruksen petos (Seth Godin)

Kun elämme yhteiskunnassa, sisäistämme tiedostamattomasti kokonaisen sarjan rajoittavia uskomuksia, ellei me tee jotain heidän havaitsemiseksi, he voivat estää meidät kokonaan, estää meitä antamasta parhaamme itse.

Tämä mielenkiintoinen itsehoitokirja tarjoaa meille mahdollisuuden toimittaa nämä uskomukset analyysiin, arvioida, ovatko odotuksemme oikeat vai eivätja rakentaa minäkuvaa, joka on paljon mukautettu todellisuuteen; sellainen, jonka avulla voimme hyödyntää potentiaalimme parhaalla mahdollisella tavalla.

• Jos haluat tietää enemmän kirjasta, tällä sivulla se on sinulle hyödyllistä.

8. Epätäydellisyyden lahjat (Brené Brown)

Joskus ihminen, epätäydellisyys maksaa liikaa. Niin. Tällaiset kirjat tekevät meille suuren palveluksen, koska ne muistuttavat meitä siitä, että meillä kaikilla on vahvuuksia ja heikkouksia. Se on mitä tämä elämä on. Ja se on helppo sanoa, mutta totuus on, että olemme kovasti itsemme kanssa.

Yksi henkilökohtaisen kehityksen avaimista on itsetuntemus ja hyväksyminen. Tämä kirja tarjoaa uudenlaisen elämäntavan ja tarjoaa lukijoille erilaisia ​​työkaluja rohkaistakseen rohkeutta, myötätuntoa ja yhteyttä itseensä ja siten muihin.

9. Rikas isä, huono isä (Robert Kiyosaki)

Kirja, joka avaa silmäsi suurille mahdollisuuksille, joita syntyy joka päivä ja joita merkittävissä tilanteissa et voi nähdä. Esimerkiksi tämä teksti inspiroi sinua kriisitilanteissa, jolloin siellä on odottamassa mahtavia mahdollisuuksia, niin uskomattomalta kuin se saattaakin tuntua. Kukaan ei sano, että se on jotain helppoa, mutta sinun on pysyttävä kanjonin juurella pahimmissakin hetkissä.

• Päällä tällä sivulla löydät lisätietoja kirjasta.

10. Sanan voima (Louise Hay)

Tämän tekstin kirjoittaja on esimerkki henkilökohtaisesta kehityksestä, kun hän taisteli syöpää vuosia ja voitti taistelun. Hänen positiivinen ajattelunsa oli avain taudin selviytymiseen, ja sen ansiosta hän voitti tämän vaikean elämänvaiheen.

Tämän kirjan avulla hän pyrkii opettamaan meitä mielen säätämisen merkitys koko elämässämme syntyvissä monimutkaisissa tilanteissa, ja se muistuttaa meitä siitä, kuinka tärkeää on miettiä päivittäin, missä olemme ja minne haluamme mennä.

11. Muunna aivosi NLP: llä (Jago Wendy)

Neurokielinen ohjelmointi tai NLP on yksi muutoksen ja henkilökohtaisen kehityksen käytetyimmistä työkaluista. Siksi sitä on käytetty laajalti valmennuksessa ja psykologisessa terapiassa. Tämä kirja auttaa sinua selvittämään NLP: n merkityksen ja tarjoaa sinulle tekniikoita, joilla ymmärrät paremmin itseäsi ja ympäristöäsi, jossa asut.

• Saadaksesi lisätietoja työstä, Klikkaa tästä.

12. Ihmisen merkityshaku (Viktor Frankl)

Viktor Frankl on epäilemättä yksi tunnetuimmista eksistentiaalipsykologeista, ja hän antoi suuren panoksen onnen psykologiaan. Koska hän oli juutalainen, hän kärsi holokaustista omassa lihassaan, mikä merkitsi hänen elämäänsä ikuisesti. Toisen maailmansodan jälkeen Frankl oli menettänyt monia rakkaitaan, myös vaimonsa. Oppinut hyväksymään tappiot ja kokemustensa seurauksena hän jakoi viisautensa tässä työssä.

• Jos haluat lisätietoja tästä kirjasta tai saada kopion, Klikkaa tästä.

13. Rauhan anatomia: Konfliktien sydämen ratkaiseminen (Arbinger-instituutti)

Tämä on inspiroiva kirja, joka opettaa todellisen sisäisen rauhan löytämisen perusteet koko elämän ajan. Se on erityisen mielenkiintoinen elämänvaiheille, kun ihminen on henkisesti epävakaa. Mutta siitä on hyötyä kaikille, jotka haluavat saada paremman emotionaalisen hyvinvoinnin.

Se on käytännöllinen kirja, joka auttaa ratkaisemaan päivän ongelmat., koska se tarjoaa lukijalle tietoa terveellisten tapojen ja ajattelutapojen hankkimisesta.

• Jos olet kiinnostunut, voit lukea lisää tästä kirjasta napsauttamalla tätä.