La Gestalt-thérapie: qu'est-ce que c'est et sur quels principes repose-t-elle ?

Plusieurs fois, nous associons le psychothérapie à une forme d'intervention qui ne peut servir qu'à personnes ayant de graves problèmes psychologiques ou la santé.

Il est possible que ce soit ainsi en raison de la confusion qui existe lors de la différenciation de concepts tels que la psychologie et la psychiatrie, ou par la manière dont les médias et les fictions audiovisuelles dressent le portrait des psychothérapeutes: des personnes qui n'entrent en scène que pour aider des personnes malheureuses, qui n'atteignent pas leurs objectifs et qui, dans de nombreux cas, sont menacées d'exclusion sociale.

Cependant, ce n'est pas le cas. Entre autres, parce qu'il existe des approches psychologiques dont l'objectif est de fournir les outils thérapeutiques nécessaires pour que les personnes puissent tendre à la réalisation de soi et à la création d'un sens pour leurs propres actions. C'est le cas de la Psychologie Humaniste, au sein de laquelle on retrouve un type de thérapie bien connu: la Gestalt-thérapie.

A quoi ressemble la Gestalt-thérapie ?

La Gestalt-thérapie, ou alors Gestalt-thérapie, est un type de thérapie psychologique qui est encadré dans la catégorie de la psychologie humaniste dans le sens où il suppose la manière dont la pensée humaniste conçoit l'être humain, ses buts et l'éventail de ses besoins et potentialités. Aussi, comme son nom l'indique, rassemble les principes théoriques deGestaltismeet les utilise pour proposer une forme de psychothérapie.

Les principaux responsables du développement de ce type de psychothérapie sont des auteurs tels que Paul bonhomme, Isadore De et particulièrement Perles Fritz Oui Laura perle. Depuis la consolidation de la Gestalt Thérapie au milieu du 20e siècle, beaucoup de travail a été fait pour étendre son applicabilité au-delà de la psychologie clinique comme Nous le comprenons classiquement, et c'est pourquoi il est possible de retrouver des formes de cette thérapie dans des interventions sur des communautés, des organisations ou des dynamiques de travail spécifiques.

Finalement, La Gestalt Thérapie a prospéré, s'étendant à un grand nombre de domaines sociaux et humains pour mettre en pratique les principes de la Gestalt dans toutes sortes d'objectifs.. C'est pourquoi, bien que ce type de thérapie soit lié à l'idée de développement personnel, il ne se limite pas au domaine de consultation psychologique classique, mais peut être comprise comme un outil pour redéfinir les modes de vie dans votre ensemble.

Vous pouvez en savoir plus sur Fritz Perls et sa pensée en entrant cet article:

• "Biographie de Fritz Perls et ses contributions à la psychologie"

Les principes de la Gestalt Thérapie

Gestalt-thérapie met l'accent sur la façon dont les choses qui sont vécues sont formulées mentalement, plutôt que de s'inquiéter du contenu de ce qui nous arrive. Cela signifie qu'à partir de ce type de thérapie, l'importance revient à la façonner dans lequel quelque chose est vécu, et pas tellement dans ce « quelque chose » lui-même. Il n'est pas intervenu à partir de questions telles que « qu'est-ce qui nous arrive? », mais à partir de « comment cela nous arrive-t-il et comment le vivons-nous? C'est une approche qui met en évidence le rôle des sensations subjectives, puisqu'elle part des approches de la Psychologie Humaniste.

Cette insistance sur les processus sur le contenu et le subjectif sur l'objectif peut se déployer en trois principes théoriques: expérimentation "ici et maintenant", la conscience et la responsabilité.

1. Ici et maintenant

De la Gestalt Thérapie, on suppose que les êtres humains perçoivent tout ce qui nous arrive comme une expérience unifiée. Cela signifie, entre autres, que notre idée de ce qui est dans le futur et le passé ne sont rien de plus que des projections de la façon dont nous vivons dans le présent. En définitive, en travaillant notre façon de penser le présent, nous interviendrons sur notre manières d'envisager l'avenir à venir et la manière dont nous regardons en arrière pour revoir les passé.

Cette idée, soit dit en passant, est soutenue par quelques enquêtes ce qui a rendu le psychologue célèbre Gordon H. Tonnelle.

2. Conscience

La Gestalt-thérapie est essentielle pour prendre note de ce qui se passe en soi. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons détecter de nouvelles façons de formuler l'expérience de l'ici et maintenant en des termes qui nous rapprochent de la réalisation de soi..

Regarder nos propres expériences et pensées nous permet, d'une part, d'être meilleur en reconnaissant nos propres style lorsqu'il s'agit d'expérimenter, et d'autre part, avoir plus de pouvoir de décision lorsqu'il s'agit de changer notre façon de voir les choses. Choses. En d'autres termes, on pourrait dire qu'être honnête avec notre façon d'expérimenter nous permet de développer une meilleure Intelligence émotionnelle.

3. Responsabilité

Prendre conscience de ses propres actes et styles de vivre les choses implique aussi d'assumer les conséquences de ces choix. De l'acceptation des erreurs et de l'hypothèse des risques, l'autonomie est gagnée. Cela ouvre l'éventail des options et la conception des sens dans lesquels on peut agir, dans une perspective existentielle.

L'irresponsabilité est considérée comme le résultat d'une illusion, d'un déni du présent et d'un refus de prendre conscience. C'est pourquoi la Gestalt Thérapie met l'accent sur la nécessité de prendre ses responsabilités, pas de s'améliorer coexistence avec les autres, mais pour être plus libre et mieux à même de donner un sens à notre vie.

Finalement, Les thérapeutes qui adhèrent à la Gestalt Thérapie comprennent que leurs interventions doivent se concentrer sur l'autonomie et le potentiel de la personne. Une bonne façon de vivre ce qui se passe peut être de savoir se guider dans cette jungle d'options possibles, de manières de concevoir sa propre existence.

Critiques de cette pratique

La Gestalt-thérapie a été durement critiquée, entre autres, pour ne pas avoir d'unité d'analyse concret, avec lequel il est possible de travailler expérimentalement sans se perdre dans des mots sans définitions dégager. Ce fait, qui a à voir avec la tentative d'approcher la subjectivité de cette forme d'intervention (à partir de définitions rigides pourrait laisser de côté une partie de la réalité des patients, selon cette perspective) fait que l'efficacité de la thérapie.

D'un autre côté, le caractère nettement éclectique de la Gestalt Thérapie suscite également des appréhensions, puisqu'elle ne fonde pas ses propositions sur un système théorique unifié et systématisé, comme le fait par exemple la perspective béhavioriste. De plus, son inspiration dans la psychanalyse freudienne, basée sur l'idée qu'il y a des parties de la psyché qui conflit, elle est également considérée comme faisant partie d'un héritage de pensée qui échappe au la science.

Références bibliographiques:

• Brownell, P., éd. (2008) Handbook for Theory, Research, and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, Royaume-Uni: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Six approches de la psychothérapie. Manuel moderne. Mexique.
• Gingembre, S. (2005). Gestalt. L'art du contact. Intégrale - RBA. Barcelone.
• Martine. (2007). Manuel Pratique de Psychothérapie Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.