La personnalité résiliente: êtes-vous une personne forte ?

"Nous sommes ce que nous faisons avec ce qu'ils ont fait de nous"

—Jean-Paul Sartre

Nous ne pouvons pas choisir nos circonstances de vie, mais oui nous pouvons moduler nos pensées et nos attitudes à ce qui nous entoure. De cette façon, indirectement, nous pouvons façonner notre situation.

Comment est ta personnalité ?

Il était une fois un paysan qu'il s'occupait de quelques chevaux pour qu'ils l'aident dans les travaux agricoles de sa petite ferme. Un jour, le contremaître lui annonce une mauvaise nouvelle: le meilleur de ses chevaux est tombé dans un puits. Le paysan n'en revenait pas et se précipita vers l'endroit, où il put voir le cheval au fond du puits. De toutes ses forces, il essaya de sortir le cheval. Voyant qu'il était impossible et incapable de trouver une solution pour sortir le cheval du trou, il n'avait plus remède que de demander au contremaître de verser de la terre dans le puits pour que le cheval y soit enterré même.

Le contremaître a commencé à verser du sable. Le cheval, désireux de continuer à vivre,

Il ne s'est pas laissé enterrer par la terre qui tombait et l'a utilisé pour monter, avec beaucoup d'efforts, jusqu'à ce qu'il réussisse enfin à sortir.

Quelle est votre attitude dans la vie? Laissez-vous la terre vous engloutir ou l'utilisez-vous pour grimper ?

Les caractéristiques d'une forte personnalité

Une personne résistant est celui qui, malgré des problèmes et même des troubles qui pourraient déstabiliser, est capable de maintenir sa force, résister et flotter.

Ces types de sujets ne sont pas à l'abri des événements de la vie que nous vivons tous, comme le décès d'un être cher, un pause sentimentale, une mauvaise situation de travail... mais ils diffèrent des autres en ce qu'ils sont capables d'accepter stoïquement ces revers de la vie et puiser la force de la faiblesse pour avancer.

Quels traits définissent une personnalité résiliente

Suzanne C. Kobasa, psychologue de la Université de Chicago, a mené plusieurs enquêtes dans lesquelles il a détecté que les individus à personnalité résistante ont une série de caractéristiques en commun. Ce sont généralement des personnes de grand engagement, de contrôle et orientées vers les défis (Kobasa, 1979).

Ces conditions leur permettent de mieux faire face à ce que la vie leur réserve et de surmonter ces adversités plus rapidement et plus durablement que les autres.

Composants de la personnalité résiliente

1. La capacité de compromis indique que la personne croit en ce qu'elle fait et s'engage à ce qui compte pour elle. L'engagement englobe divers aspects de la vie, tels que le lieu de travail, les relations interpersonnelles, la responsabilité avec les obligations quotidiennes, etc. Ces personnes sont non seulement confrontées de manière plus impassible à des situations stressantes, mais elles sont également généralement douées pour aider d'autres personnes à faire face à ce type d'expériences.
2. Le contrôle fait référence à la capacité du sujet à trouver ses motivations intrinsèques. C'est-à-dire qu'ils sont capables d'être motivés par quelque chose sans avoir besoin d'être directement rémunérés par une tierce personne. Ils sont passionnés par ce qu'ils font. Cette attitude les aide à se sentir eux-mêmes et à profiter de leur temps. Ils ont tendance à avoir un plus grand contrôle sur leur vie et, par conséquent, savent qu'ils peuvent faire face à leurs problèmes, car ils dépendent d'eux-mêmes.
3. Le défi: les personnes qui ont le goût des défis considèrent le changement comme quelque chose d'inhérent à la vie. Ils comprennent les changements non pas comme des échecs mais comme des défis bénéfiques pour leur développement individuel, comme une opportunité de s'améliorer et de continuer à progresser dans n'importe quel domaine de la vie.

Résilience: l'essence de la personnalité résiliente

Maddi et Kobasa ont également constaté que le type de personnalité résistant est un facteur important pour prédire la résilience psychologique. La résilience est souvent définie comme la capacité des individus à surmonter des périodes de douleur émotionnelle et d'adversité.

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La manière dont la personnalité résistante confère la résilience semble être une combinaison d'éléments cognitifs, de mécanismes comportementaux et de certains comportements biophysiques. En résumé, on peut affirmer que comme le circonstances stressantes, de même que la tension physique et mentale de la personne, et si cette situation est suffisamment intense et prolongée, des déséquilibres de santé et de performance sont à prévoir (Maddi, 2004).

Bref, Maddi (2006) soutient que le style de personnalité dur a un effet modérateur sur ce processus, favorisant une adaptation mentale et comportementale efficace, créant et utilisant un soutien social et s'engageant dans des pratiques efficaces de soins de santé et de soins personnels.

Références bibliographiques:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). L'exécutif hardi: la santé sous stress. Homewood, Illinois:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Hardiness: Une opérationnalisation du courage existentiel." Journal de psychologie humaniste 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). « Dureté: Le courage de grandir après le stress. » Journal de psychologie positive 1 (3): 160–168. doi: 10.1080/17439760600619609.