Comment maintenir une bonne communication avec nos enfants adolescents

S'il est une étape caractérisée par des difficultés, des incompréhensions, des changements et des défis, c'est bien l'adolescence.

Malgré le fait qu'à l'adolescence, les relations entre égaux aient plus de poids et pas tant les relations établies avec les parents, elles n'en ont pas pour cette raison important, mais constituent un facteur fondamental de création de sa propre identité et contribuent à redéfinir les rôles parent-enfant au sein de la famille (Tesson et Youniss, 1995).

Au cours des dernières décennies, de nombreuses recherches ont été menées pour déterminer quels facteurs influencent l'existence de bonne communication parent-enfant à l'adolescence (Cava, 2003).

Pour cette raison, il est important de savoir quelles sont les meilleures stratégies pour communiquer, puisque cela en dépendra. Plus ou moins, quel type de relation nous établissons avec nos fils et nos filles à cette étape très importante.

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Comment communiquer efficacement avec nos ados

Communiquer n'est pas imposer. Communiquer, c'est échanger des informations, et communiquer signifie effectivement que l'autre personne a reçu nos informations. et que nous avons reçu les vôtres, les deux parties sans qu'il y ait de messages contradictoires, ambigus et où le respect mutuel prévaut.

Une erreur très courante qui est commise lors de l'acte de communication est d'avoir un objectif inapproprié. C'est-à-dire essayer de communiquer quelque chose pour que l'autre personne cède à nos informations; ne pas être clair sur notre objectif ou avoir des objectifs contradictoires en même temps.

Quels sont les principaux défauts de communication ?

Ce sont des défaillances courantes dans les processus de communication.

1. Crier

Essayer d'établir une conversation appropriée est de peu d'utilité si nous augmentons le volume et le ton lorsque nous parlons. Quand quelqu'un nous crie dessus, il est plus facile pour nous d'agir sur la défensive, ce n'est donc pas la meilleure stratégie pour parvenir à une bonne communication.

2. Imposer / Chantage

L'une des erreurs les plus courantes lorsqu'il s'agit d'avoir une conversation avec nos fils et nos filles est d'imposer notre « volonté ». Si ce que vous cherchez est d'essayer de conclure des accords avec votre enfant la pire chose que vous puissiez faire pour y parvenir est d'utiliser des phrases comme "je me fiche de ce que vous dites", "c'est ainsi, point final", "Tu feras ce que je dis", "tu ne feras pas ça", "comment tu feras ça tu verras..."

3. Juger / critiquer

S'il y a une chose sur laquelle les adolescents sont d'accord, c'est que la plupart d'entre eux se sentent jugés par leurs parents, ou bien ils ils craignent d'être jugés et pour cette raison ils ont tendance à éviter certains sujets de conversation ou préfèrent mentir au lieu de dire le vérité. Pour lui Il est important que lorsqu'ils s'expriment, nous essayons de ne pas les juger, montrer une attitude ouverte au dialogue et leur faire voir qu'il est normal de faire des erreurs à certaines occasions (rappelez-vous que vous l'avez fait aussi).

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4. Ne pas écouter

Un autre échec courant est de ne pas écouter. Arrêtez de les écouter et essayez que si ce n'est pas le meilleur moment pour vous, vous pouvez reporter la discussion pour plus tard, en montrant à votre enfant que ce qu'il veut dire est important pour vous.

5. Ne pas faire preuve d'empathie

Il est essentiel que nous essayions de comprendre les émotions et les pensées de nos enfants si nous voulons qu'ils se sentent à l'aise de nous parler. L'une des erreurs les plus courantes est de penser seulement que c'est ce que nous voulons ou ce que nous considérons le mieux pour eux, sans considérer ce qui les motive à agir d'une certaine manière ou ce dont ils ont besoin à ce moment-là.

Alors, que pouvons-nous faire?

Une évidence serait de faire le contraire de tout ce que nous venons de mentionner: sympathiser, écouter, comprendre et parler avec un bon ton et un bon volume. Mais concentrons-nous sur les stratégies suivantes :

1. Négocier

Établir un dialogue pour négocier. S'il y a quelque chose qui ne fonctionne généralement pas avec les adolescents, c'est l'imposition. Vous leur interdisez une chose et il semble qu'ils aient encore plus envie de le faire, il est donc important de s'entendre.

Il y aura des moments où nous devrons refuser des demandes, mais ce n'est pas pour cela que nous le ferons toujours, ou nous pouvons essayer de parvenir à des accords intermédiaires. N'oubliez pas que pour négocier, il y aura des moments où vous aussi devrez céder.

2. Montrez-nous ouvert

Nous devons être flexibles pour négocier et pouvoir nous mettre d'accord sur certaines questions. Cela les rendra plus à l'aise et plus disposés à communiquer avec nous. Aussi il est important de montrer que nous pouvons être flexibles avec nos propres idées.

3. Modèle

Comment attendons-nous que nos enfants nous parlent de leurs inquiétudes et de leurs sentiments si nous ne faisons pas de même? Si dès le départ nous sommes communicatifs, nous leur expliquons comment s'est passée notre journée, ce qu'ils sont nos préoccupations et nous expliquons ce qui nous préoccupe, il leur sera beaucoup plus facile de fais.

Pourquoi une bonne communication est-elle si importante ?

Comme le montre Cava (2003) dans son étude sur les relations familiales, il existe une relation positive entre une communication familiale adéquate et un plus grand bien-être psychosocial des adolescents. Spécifique, une plus grande ouverture dans la communication avec les parents est liée à une meilleure estime de soi et à une humeur moins dépressive.

L'adolescence est une étape difficile et c'est généralement celle où surgissent les plus grands conflits, notamment du fait que Les adolescents préfèrent de plus en plus une plus grande autonomie et les parents ne sont pas toujours d'accord avec cela (Smetana, 1989). Malgré cela, comme l'ont exprimé Musitu et al. (2001), les relations familiales constituent un aspect fondamental du bien-être de l'adolescent (Cava, 2003).

Si vous êtes un adulte et que vous souhaitez améliorer la relation que vous entretenez avec votre enfant, ou si vous êtes un adolescent qui ne sait pas que faire pour pouvoir communiquer efficacement avec leurs parents, vous pouvez demander un rendez-vous à notre centre de psychologues Mariva Valence. Pour voir nos coordonnées, cliquez sur Cliquez ici.

Références bibliographiques:

• Cava, M.J. (2003). Communication familiale et bien-être psychosocial chez les adolescents. Actes du VIIIe Congrès national de psychologie sociale, 2003, Vol 1 (1), 23-27.
• Musitu, G., Buelga, S., Lila, M. et Cava, M.J. (2001). Famille et adolescence. Un modèle d'analyse et d'intervention psychosociale. Madrid: Synthèse.
• Smetana, J.G. (1989). Raisonnement des adolescents et des parents sur les conflits familiaux réels. Enfant
• Développement, 60, 1052-1067.
• Tesson, G. et Youniss, J. (1995). Micro-sociologie et développement psychologique: une interprétation sociologique de la théorie de Piaget. En A.M. Ambert (Ed.), Études sociologiques de l'enfant (Vol. 7, p. 101-126). Greenwich, Connecticut: JAI.